Ko te mea pea, kua kite koe i nga sauna tawhito i roto i te ahurea rongonui, i te whare takaro ranei. I tenei ra, kua puta ake he rerekeetanga hou mo te tikanga sauna: sauna infrared. Sauna infrared He rite tonu te whakaaro me o raatau whakaaro ki o raatau hoa sauna mamaoa. He maha nga painga o te rongoa me te oranga, penei i te whakaheke, te whakangā me te whakaheke taumaha, me era atu. Engari, he rereke o raatau painga na o raatau tikanga whakamahana motuhake. Hei awhina i a koe kia pai ake te mohio ki nga rereketanga i waenga i nga sauna infrared me nga ruma mamaoa, he mea nui kia mohio koe ki nga mahi miihini me nga painga takitahi o nga mea e rua.
Ko te sauna infrared he tairitenga auaha o te ruma mamaoa matarohia. He whare i hangaia ki te rakau, ka whakauruhia nga whakamahana motuhake i runga i nga ngaru infrared. He painga nui, he mahi ma te whakamahi i nga hangarau hou.
Ka kuhu tika nga hihi infrared ki roto i te tinana o te tangata ma te kiri ki te hohonu o te 5 cm ka whakamahana mai i roto. Ko te roa o nga hihi hiko wera o to tatou tinana he 6-20 microns. I roto i te sauna ka horahia ki te 7-14 µm. Ma tenei ka tiimata te kaha o te werawera, ka tiimata te rere o te toto, ka tere haere nga tukanga metabolic. He mihi ki tenei hoahoa, ka rongo te kaiwhakamahi i te ngawari, te mahana pai.
I roto i nga sauna infrared ka whakamahana i nga papa o runga o te kiri, engari ano hoki nga uaua, nga hononga me nga wheua. He mihi ki te taumata teitei o te whakamahana, ka nui ake nga paitini me nga tote o te tinana, e whai hua ana ki te painga o te tinana o te tangata.
Ko te hanganga, ko te sauna infrared he whare rakau rakau tuuturu, kua whakauruhia ki roto i te whakamahana motuhake. Ko te hoahoa o te kaapene e ahu mai ana i te tangata e noho ana i runga i te tuuru. Ka kitea i nga whare hauora, i nga whare ataahua, i nga kaainga, me era atu.
Kei roto i nga sauna infrared te tata-infrared, mid-infrared, me te tawhiti-infrared sauna, he rereke nga kaupapa me nga mahi o ia mahi. Na te whanaketanga o te hangarau, a wiri sonic hawhe sauna kua whakawhanakehia ano inaianei. Na roto i te whakakotahitanga o nga rereke rereke o te wiri ngaru oro me te whakamaarama wera infrared tawhiti, ka tukuna e ia he whakaoranga whakangungu maha-auau mo nga turoro kaore e taea te tu engari ka noho.
Ko te sauna noa he ruuma kua whakakikoruatia me nga papa rakau, kei te nuinga o te waa ka tukuna te wera e te umu me te tahu rakau, engari kei reira ano nga taapiri hou e pa ana ki te tuku wera ma te hiko.
Ko te tikanga, e rua nga wahanga o nga sauna tuku iho: he rūma okiokinga (anteroom) me te rūma mamaoa, me te ruuma horoi. Mo te pai ake, ka taea te hanga i te sauna tawhito i roto i tetahi ruma motuhake. Ko te whakatakotoranga tuku iho he kore noa atu i te ohanga o nga rawa, te wera me te wahie.
Ko nga sauna tawhito ka whakaputa i te wera ma te whakamahana i nga kohatu wera, ka whakamahana i te hau. Ma te ringihia he wai ki runga i nga kowhatu, ka hanga he mamaoa ka piki ake te mahana o te hau me te whakamahana i te kiri o te tangata whakamahi sauna. Ko te mamaoa makuku me te wera i hangaia e te wai kohua, te wai ranei i ringihia ki runga kowhatu, he iti noa te waahi ka noho te tangata mo te wa roa ki te whiwhi i nga painga hauora e pa ana.
Ko nga sauna kohatu tuku iho ka eke ki te mahana i waenga i te 90 me te 110 nga nekehanga i mua i te whakaputa i nga hua hauora e hiahiatia ana mo te sauna mo te tinana o te tangata.
Ko nga sauna tawhito me nga sauna me te whakamaarama infrared te mea tino noa mo te whakamahi kaainga. Mo nga mano tau, kua mohio nga tangata ki te whai hua o nga haerenga sauna ki te hinengaro, tinana me te wairua. E whakaponohia ana he maha nga painga hauora nui o te wera nui, tae atu ki te whakaheke i te ahotea, te whakatere o te metabolism, te whakakorenga, me te awhina i nga uaua me te mamae tahi. Ko nga sauna infrared me nga sauna tawhito kei a raatau ake nga painga.
Ko te wehewehe i nga rereketanga iti i waenga i te korohu me te sauna infrared ehara i te mahi ngawari mo te reimana. He rereke te pa o nga momo e rua ki te tinana na o raatau tikanga whakamahana. Ko te sauna tuku iho ka whakamahana i te hau huri noa i a koe ki te waahi ka puta to tinana i te mahi whakamatao. Ko nga sauna infrared e tuku ana i te roangaru o te iraruke e mimiti ana e to tinana me te kore whakamahana i te ruma huri noa i a koe. Ma tenei whakaurunga ka whakaoho i te tikanga whakamatao, engari me te kore e whakamau i a koe i roto i te mahi.
Ko tetahi o nga waahanga o te sauna, ahakoa tuku iho, infrared ranei, ko te whakamahi i te taumata wera nui. Ka taea e nga sauna tawhito te tae ki te teitei o te mahana 85°C. Ahakoa he tino whai hua tenei ki te hanga i te werawera nui e ngana ana e nga sauna, ka raru pea tenei taumata o te wera mo nga tangata tairongo.
Ko tetahi o nga waahanga o te sauna, ahakoa he mea tuku iho, he infrared ranei, he teitei te pāmahana. I roto i nga sauna tawhito ka taea te teitei o te pāmahana 85°C. Ahakoa he tino whai hua tenei ki te hanga.
Ko te kaha o te werawera e ngana ana e nga sauna, ko tenei taumata o te wera ka kaha ki te hunga e kaha ake ana ki te pawera. Ko nga sauna infrared e pupuri ana i te mahana mai i te 50-65°C, he pai ake mo te hunga e pa ana ki te wera. Heoi ano, na nga hihi infrared ka kaha te werawera e tohu ana i te haerenga sauna.
Ko nga sauna kua roa e noho ana hei kaupapa mo nga rongoa rereke mo te whakangawari me nga kaupapa rongoa. Mena kei te hiahia koe ki te hoko i te sauna mo te whakangā, te whakaaroaro, te whakamaarama i te ahotea, me te whakakore i te mate, ka pai nga whiringa sauna e rua.
Heoi, he mihi ki te hangarau infrared, ka taea e nga sauna infrared te whakarato i nga painga hauora tino kitea. Ko nga whakamahana matatau ka whakamahana tika i te tinana, ka nui ake te kaha o te wera. I tua atu i te werawera nui i te iti o te mahana, ko nga sauna infrared ka whai hua whakakeke me te hinengaro.
Ko etahi atu painga o nga sauna infrared ko te pai ake o te tohanga me te whakaheke toto. Ka rongo ano koe i te oranga o ou uaua me o hononga me te wai me te mate taimaha. I tua atu, kua whakaatuhia e nga rangahau nga painga pai mo te whakaene korukoru, te whakakore kiri me te maimoatanga hakihaki.
Ka rite ki to whakaaro, he nui ake te makuku o nga sauna tawhito i nga sauna infrared. Ko nga kaitautoko o nga sauna tawhito e tohu ana ki tenei haumuku hei waahanga o nga painga o te sauna tawhito. Ka taea e te koromamao te whakatuwhera i o pores me te tuku i to kiri ki te whakamakuku me te whakatairanga i te moe pai i muri mai.
Ko nga sauna infrared, o te akoranga, kaua e whakamahi i te mamaoa na reira he iti rawa te makuku. Engari, ka whirinaki ratou ki runga i te tikanga werawera. E kii ana te hunga kaingākau ki te sauna infrared ko te werawera nui i puta mai i enei sauna ka taea te tango paitini i te tinana me te whakatairanga i te mate taumaha.
Mena kei te whakamahere koe ki te whakauru i te sauna ki to kainga, koinei tetahi o nga take nui me aro koe. Ko nga sauna tawhito me kaha ake te kaha atu i nga sauna infrared na te mea me whakamahana te wai ki te wa e koropupu ana. Ko nga sauna infrared e whakamahi ana i te kaha ki te whakahaere i o raatau huānga whakawera, he iti ake te utu mo te whakapaunga hiko.
Ko te werawera nui me kaha te inu wai i a koe i roto i te sauna, ina koa ka whakamahi koe i te paraikete kaukau. He mea nui ano hoki kia tika te wa i o wahanga me te whakataa poto i waenga kia kore ai e wera me te matewai.
Ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ko nga sauna infrared e kore e kino ki te hauora, engari me whakamahi tika koe. I te toharite, kaua e neke ake i te 20 meneti te waahi, kaua e neke ake i etahi wa i te wiki. A ape i te werawera nui mena ka ngenge koe, kaore koe i te pai, ka marumaru ranei.
Ka taea e nga sauna infrared me nga ruma mamaoa te whakarato i nga painga hauora e hiahiatia ana mo nga tangata takitahi me nga whanau. Ka taea e enei ruma te whakakore i te ahotea, te whakapai ake i te whakangā, me te whakapai ake i te hauora me te koa. Ma te ngawari, ka waiho hei waahanga nui o te kaainga me te oranga. I te katoa, he tino pai nga sauna infrared mo te ao hou. Kaua e warewarehia nga tohutohu a nga taote. I mua i te whakamahi, me panui koe i nga whakatupato. Mena ka pa ki a koe etahi raru, he kino ranei, tena koa tirohia te Whakawhi . Ko te tiaki i to ake hauora ka whakatairanga i te oranga.