Infrared Sauna kumpara sa Tradisyonal nga Sauna

Lagmit, nakakita ka ug tradisyonal nga mga sauna sa sikat nga kultura o sa gym. Karon, usa ka bag-ong kalainan sa tradisyon sa sauna ang mitumaw: infrared sauna. Infrared nga mga sauna ipaambit ang parehas nga sukaranan nga ideya ug pilosopiya sa ilang tradisyonal nga mga katugbang sa alisngaw sauna. Silang tanan adunay daghang mga benepisyo sa terapyutik ug kahimsog, sama sa detoxification, pagpahayahay ug pagkawala sa timbang, ug uban pa. Bisan pa, ang ilang mga benepisyo lahi tungod sa ilang talagsaon nga mga pamaagi sa pagpainit. Aron matabangan ka nga mas masabtan ang mga kalainan tali sa mga infrared nga sauna ug mga lawak sa singaw, importante nga makakuha og kinatibuk-ang pagsabot sa mga mekaniko ug indibidwal nga mga benepisyo sa duha.

Unsa ang Infrared Sauna?

Ang infrared nga sauna usa ka bag-ong analogue sa classic nga steam room. Kini usa ka cabin nga hinimo sa kahoy, diin ang mga espesyal nga heater base sa infrared nga mga balud gi-install. Kini adunay dako nga epekto ug nagtrabaho gamit ang modernong teknolohiya.

Ang infrared rays direktang motuhop sa lawas sa tawo pinaagi sa panit hangtod sa giladmon nga mga 5 cm ug init kini gikan sa sulod. Ang gitas-on sa thermal energy rays sa atong lawas kay 6-20 microns. Sa sauna mikaylap sila sa 7-14 µm. Kini ang hinungdan sa proseso sa dugang nga singot, ang sirkulasyon sa dugo nagsugod sa pag-circulate nga aktibo, ang mga proseso sa metaboliko gipadali. Salamat sa kini nga disenyo, gibati sa tiggamit ang usa ka malumo, makapahimuot nga kainit.

Sa infrared nga mga sauna nagpainit dili lamang sa ibabaw nga mga sapaw sa panit, kondili usab sa mga kaunuran, mga lutahan ug mga bukog. Salamat sa usa ka mas taas nga ang-ang sa pagpainit, ang lawas mopagawas sa dugang nga mga hilo ug mga asin, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kinatibuk-ang kaayohan sa lawas sa tawo.

Sa istruktura, ang infrared nga sauna usa ka natural nga log wood cabin, nga gibutang sa sulod sa usa ka espesyal nga heater. Ang disenyo sa cabin gibase sa usa ka tawo nga naglingkod sa usa ka bangkito. Kini kasagarang makita sa mga health center, beauty salon, balay, ug uban pa.

Ang mga infrared nga sauna naglakip sa duol nga infrared, mid-infrared, ug layo nga infrared nga mga sauna, ang matag usa adunay lain-laing mga prinsipyo ug mga gimbuhaton. Uban sa pag-uswag sa teknolohiya, a sonic vibration half sauna karon usab naugmad. Pinaagi sa kombinasyon sa lainlaing mga frequency sa sound wave vibration ug far infrared heat therapy, naghatag kini og multi-frequency exercise rehabilitation alang sa mga pasyente nga dili makabarog apan makalingkod.

Giunsa Pagtrabaho ang Tradisyonal nga Sauna?

Ang usa ka ordinaryo nga sauna usa ka kwarto nga gi-upholster sa mga tabla nga kahoy, diin ang kainit sagad nga gihatag sa usa ka stove ug pagsunog sa kahoy, apan adunay usab mga modernong analogue nga gibase sa suplay sa kainit pinaagi sa elektrisidad.

Ingon sa usa ka lagda, ang tradisyonal nga mga sauna naglangkob sa duha ka mga lawak: usa ka lawak nga pahulayanan (anteroom) ug, sa pagkatinuod, ang lawak sa singaw, inubanan sa usa ka lawak sa paghugas. Alang sa dugang nga kasayon, ang tradisyonal nga sauna mahimo sa usa ka lahi nga kwarto. Ang tradisyonal nga layout tungod sa walay bisan unsa nga labaw pa kay sa ekonomiya sa mga materyales, kainit ug sugnod.

Ang tradisyonal nga mga sauna makamugna og kainit pinaagi sa pagpainit sa init nga mga bato, nga magpainit sa hangin. Pinaagi sa pagbubo ug tubig sa mga bato, nagmugna kini og alisngaw nga nagpapataas sa temperatura sa hangin ug nagpainit sa panit sa tiggamit sa sauna. Ang basa nga alisngaw ug kainit nga namugna pinaagi sa nagbukal nga tubig o tubig nga gibubo sa mga bato limitado sa gamay nga lugar diin ang usa ka tawo molingkod sulod sa taas nga panahon aron makuha ang kaubang mga benepisyo sa panglawas.

Ang mga tradisyonal nga bato nga mga sauna kasagarang moabot sa temperatura tali sa 90 ug 110 degrees sa dili pa magpahinabo sa gitinguhang kaayohan sa panglawas sa usa ka sauna alang sa lawas sa tawo.

Mga Kaayohan sa Infrared Sauna kumpara sa Tradisyonal nga mga Sauna

Ang tradisyonal nga mga sauna ug mga sauna nga adunay infrared nga terapiya mao ang labing kasagaran alang sa paggamit sa balay. Sulod sa liboan ka tuig, nahibal-an sa mga tawo kung unsa ka mapuslanon ang mga pagbisita sa sauna sa hunahuna, lawas ug kalag. Ang taas nga temperatura gituohan nga maghatag ug daghang talagsaong benepisyo sa panglawas, lakip na ang pagpamenos sa stress, pagpadali sa metabolismo, detoxification, ug paghupay sa kasakit sa kaunoran ug lutahan. Ang mga infrared nga sauna ug tradisyonal nga mga sauna adunay kaugalingong mga bentaha.

Mga benepisyo sa infrared sauna:

• Ang mga epekto sa usa ka sesyon mas maayo nga gibati kaysa pagkahuman sa pagbisita sa mga sweat lodge nga adunay lahi nga prinsipyo.
• Maayong pagkamatugtanon. Isip resulta sa ubos nga temperatura ug normal nga humidity, walay pisikal nga kahasol.
• Ang posibilidad nga makadawat usa ka sesyon sa kainit sa bisan unsang kombenyente nga oras. Kung wala’y pasiuna nga pag-andam (pagpainit) sa kwarto. Ang pagpainit wala magkinahanglan og daghang panahon. Mga 10 ka minuto igo na.
• Kasayon ​​sa operasyon, paglihok. Ang pag-instalar sa usa ka infrared nga sauna wala magkinahanglan daghang lugar. Ang pag-instalar sa cabin gitugotan sa usa ka normal nga apartment.
• Dugang nga kaluwasan. Ang prinsipyo sa aksyon naghimo sa IR-sauna nga halos dili makadaot. Bisan ang usa ka wala mabansay nga tawo dili maglisud sa pag-opera niini, ug bisan ang usa ka bata makasagubang niini.
• Kaluwasan sa paggamit, tungod kay ang kalagmitan sa mga paso gipakunhod. Ang gidaghanon sa mga contraindications gamay ra kung itandi sa ubang mga lawak sa singaw.

Mga benepisyo sa tradisyonal nga mga sauna:

• Kasagaran mga dagkong mga lawak nga komportable nga maka-accommodate sa daghang mga tawo, nga naghatag usa ka sosyal nga aspeto sa kasinatian sa sauna.
• Maayo sila sa mga lugar nga wala’y elektrisidad, tungod kay wala sila nagsalig sa electric grid.
• Ang mga tradisyonal nga sauna nga adunay init, alisngaw nga atmospera mas duol sa vintage Finnish sauna. Kung dili nimo mahanduraw ang usa ka sauna nga wala’y taas nga temperatura ug singaw, kana usa ka sigurado nga dugang.
• Sa usa ka tradisyonal nga sauna, mahimo nimong i-regulate ang humidity pinaagi sa paggamit sa labi o gamay nga tubig. Pangita og lebel sa humidity nga komportable alang kanimo.
• Ang mga tradisyonal nga sauna maayo alang sa paggamit sa gawas sa bugnaw kaayo nga klima.

Mga Kalainan Tali sa Infrared ug Tradisyonal nga mga Sauna

Ang pag-ila sa gamay nga kalainan tali sa alisngaw ug infrared nga mga sauna dili sayon ​​​​nga buluhaton alang sa mga layko. Ang duha nga mga tipo makaapekto sa lawas nga lahi tungod sa ilang talagsaon nga mga pamaagi sa pagpainit. Ang usa ka tradisyonal nga sauna nagpainit sa hangin sa imong palibot hangtod sa punto diin ang imong lawas nagpahinabog natural nga proseso sa pagpabugnaw. Ang mga infrared nga sauna nagpagawas ug wavelength sa radiation nga masuhop sa imong lawas nga dili magpainit sa kwarto sa imong palibot. Kini nga pagsuyup nagpalihok sa parehas nga proseso sa pagpabugnaw, apan dili kinahanglan nga alisngaw ka sa proseso.

Pagpainit.

Usa sa kanunay nga sangkap sa usa ka sauna, tradisyonal man o infrared, mao nga sila naggamit sa taas nga lebel sa kainit. Ang mga tradisyonal nga sauna makaabot sa temperatura nga ingon ka taas 85°C. Bisan kung kini epektibo kaayo sa paghimo sa grabe nga singot nga gipaningkamutan sa mga sauna, kini nga lebel sa kainit mahimo’g makapabug-at alang sa mga tawo nga sensitibo sa temperatura.

Temperatura.

Usa sa kanunay nga sangkap sa usa ka sauna, tradisyonal man o infrared, mao ang taas nga temperatura. Sa tradisyonal nga mga sauna ang temperatura mahimong ingon ka taas 85°C. Bisan kung kini epektibo kaayo sa paghimo.

Ang grabe nga singot nga gipaningkamutan sa mga sauna, kini nga lebel sa kainit mahimong sobra sa mga tawo nga mas sensitibo sa temperatura. Ang mga infrared nga sauna nagpadayon sa temperatura gikan sa 50-65°C, nga labi ka maagwanta alang sa mga sensitibo sa kainit. Bisan pa, ang mga infrared ray hinungdan gihapon sa grabe nga singot nga nagpaila sa pagbisita sa sauna.

Mga Kaayohan sa Panglawas.

Ang mga sauna dugay na nga usa ka prinsipyo sa alternatibong tambal kung bahin sa pagpahayahay ug mga katuyoan sa pagtambal. Kung gusto nimo mopalit og sauna para sa pagpahayahay, pagpamalandong, paghupay sa tensiyon, ug pag-detoxification, ang duha ka opsyon sa sauna maoy mobuhat sa lansis.

Bisan pa, salamat sa teknolohiya sa infrared, ang mga infrared nga sauna makahatag labi pa nga mahikap nga mga benepisyo sa kahimsog. Ang mga advanced heaters direkta nga nagpainit sa lawas, ug kini nagdugang sa enerhiya sa kainit. Gawas pa sa daghang singot sa mas mubu nga temperatura, ang mga infrared sauna usab adunay anti-aging ug mental nga mga epekto.

Ang ubang mga benepisyo sa infrared sauna naglakip sa pagpalambo sa sirkulasyon ug pagpaubos sa presyon sa dugo. Mabati usab nimo ang kahupayan sa imong mga kaunuran ug mga lutahan ug posible nga tubig ug pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang mga pagtuon nagpakita og positibo nga epekto sa pagpahapsay sa wrinkle, detoxification sa panit ug pagtambal sa acne.

Ang lebel sa humidity.

Sama sa imong gilauman, ang tradisyonal nga mga sauna adunay labi ka taas nga lebel sa humidity kaysa sa mga infrared nga sauna. Ang mga tigpasiugda sa tradisyonal nga mga sauna nagpunting niini nga humidity isip kabahin sa mga benepisyo sa usa ka tradisyonal nga sauna. Ang singaw makaabli sa imong mga pores ug tugotan ang imong panit nga mo-hydrate ug mapalambo ang maayong pagkatulog sa ulahi.

Ang mga infrared sauna, siyempre, dili mogamit sa alisngaw ug busa adunay mas ubos nga lebel sa humidity. Hinunoa, sila nagsalig sa usa ka mekanismo sa singot. Ang mga mahiligon sa infrared sauna nag-ingon nga ang grabe nga singot nga gihimo niini nga mga sauna makapagawas sa mga hilo gikan sa lawas ug makapauswag sa pagkawala sa timbang.

Pagkonsumo sa Enerhiya.

Kung nagplano ka nga magbutang usa ka sauna sa imong balay, kini usa sa hinungdanon nga mga isyu nga kinahanglan nimong hatagan pagtagad. Ang mga tradisyonal nga sauna nanginahanglan ug daghang kusog kaysa sa mga infrared nga sauna tungod kay kinahanglan nila nga ipainit ang tubig hangtod sa punto nga nagbukal. Ang mga infrared nga sauna naggamit lang og enerhiya sa pagpadagan sa ilang mga elemento sa pagpainit, nga naghimo kanila nga mas barato sa mga termino sa konsumo sa enerhiya.

Luwas nga Paggamit.

Ang grabe nga singot nanginahanglan kanunay nga pag-inom og tubig samtang naa sa sauna, labi na kung mogamit ka og bath blanket. Importante usab nga husto ang oras sa imong mga sesyon ug mugahin og mugbo nga mga pahulay sa tunga-tunga aron malikayan ang sobrang kainit ug dehydration.

Gipakita sa pasiuna nga mga pagtuon nga ang mga infrared nga sauna dili makadaot sa kahimsog, apan kinahanglan nimo nga gamiton kini sa kasarangan. Sa kasagaran, ang usa ka sesyon kinahanglan dili molapas sa 20 minuto ug dili molapas sa pipila ka beses sa usa ka semana. Likayi ang grabe nga singot kung gibati nimo ang kakapoy, dili maayo o pagkalipong.

Ang Labing Maayo nga Matang sa Sauna para Kanimo

Ang mga infrared nga sauna ug mga lawak sa singaw makahatag sa gikinahanglan nga kaayohan sa panglawas sa mga indibidwal ug pamilya. Kini nga mga lawak makapahupay sa tensiyon, makapauswag sa pagpahayahay, ug makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kalipay. Sa yano nga pagkasulti, mahimo silang usa ka hinungdanon nga sangkap sa balay ug estilo sa kinabuhi. Sa kinatibuk-an, ang mga infrared nga sauna angayan kaayo alang sa modernong kinabuhi. Ayaw ibaliwala ang mga rekomendasyon sa mga doktor. Sa wala pa gamiton, kinahanglan nimo nga basahon ang mga pag-amping. Kung makasugat ka og bisan unsang mga problema o mga malfunction, palihug konsultaha ang Tiggaman . Ang pag-atiman sa imong kaugalingon nga kahimsog makapauswag sa kaayohan.