Инфрачервена сауна срещу традиционна сауна

Вероятно сте виждали традиционни сауни в популярната култура или във фитнеса. Днес се появи нов вариант на традицията на сауната: инфрачервени сауни. Инфрачервени сауни споделят същата основна идея и философия като техните традиционни парни сауни. Всички те се гордеят с много терапевтични и уелнес ползи, като детоксикация, релаксация и загуба на тегло, между другото. Техните ползи обаче се различават поради уникалните им методи за нагряване. За да ви помогнем да разберете по-добре разликите между инфрачервените сауни и парните бани, е важно да получите общо разбиране за механиката и индивидуалните предимства на двете.

Какво е инфрачервена сауна?

Инфрачервената сауна е иновативен аналог на класическата парна баня. Представлява дървена кабина, в която са монтирани специални нагреватели на базата на инфрачервени вълни. Има страхотен ефект и работи по съвременна технология.

Инфрачервените лъчи проникват директно в човешкото тяло през кожата на дълбочина около 5 см и я нагряват отвътре. Дължината на топлинните енергийни лъчи на нашето тяло е 6-20 микрона. В сауната се разпространяват до 7-14 µМ. Това задейства процеса на повишено изпотяване, кръвообращението започва да циркулира активно, метаболитните процеси се ускоряват. Благодарение на този дизайн потребителят усеща нежна, приятна топлина.

В инфрачервените сауни се загряват не само горните слоеве на кожата, но и мускулите, ставите и костите. Благодарение на по-високата степен на загряване, тялото отделя повече токсини и соли, които имат благоприятен ефект върху цялостната полза за човешкия организъм.

Конструктивно инфрачервената сауна представлява кабина от естествено дърво, монтирана в специален нагревател. Дизайнът на кабината се основава на човек, седнал на табуретка. Най-често се срещат в здравни центрове, салони за красота, домове и др.

Инфрачервените сауни включват близки инфрачервени, средни инфрачервени и далечни инфрачервени сауни, всяка с различни принципи и функции. С развитието на технологиите, a звукова вибрация половин сауна сега също е разработен. Чрез комбинацията от различни честоти на вибрации на звукови вълни и далечна инфрачервена топлинна терапия, той осигурява рехабилитация с многочестотни упражнения за пациенти, които не могат да стоят, но могат да седят.

Как работи традиционната сауна?

Обикновената сауна е стая, тапицирана с дървени дъски, където топлината обикновено се доставя от печка и изгаряне на дърва, но има и съвременни аналози, базирани на захранване с топлина чрез електричество.

По правило традиционните сауни се състоят от две отделения: стая за почивка (преддверие) и всъщност парна баня, комбинирана с баня. За по-голямо удобство традиционната сауна може да се направи в отделна стая. Традиционното оформление се дължи на нищо повече от икономията на материали, топлина и дърва за огрев.

Традиционните сауни генерират топлина чрез нагряване на горещи камъни, които след това загряват въздуха. Изливайки вода върху камъните, тя създава пара, която повишава температурата на въздуха и затопля кожата на ползвателя на сауната. Мократа пара и топлина, създадени от вряща вода или вода, излята върху камъни, са ограничени до малка площ, където човек седи за продължителни периоди от време, за да получи свързаните ползи за здравето.

Традиционните каменни сауни обикновено достигат температури между 90 и 110 градуса, преди да причинят желаните ползи за здравето на сауната за човешкото тяло.

Предимства на инфрачервените сауни срещу традиционните сауни

Традиционните сауни и сауните с инфрачервена терапия са най-често срещаните за домашна употреба. От хиляди години хората знаят колко полезни са посещенията на сауна за ума, тялото и душата. Смята се, че високите температури осигуряват редица забележителни ползи за здравето, включително намаляване на стреса, ускоряване на метаболизма, детоксикация и облекчаване на болки в мускулите и ставите. Както инфрачервените сауни, така и традиционните сауни имат своите предимства.

Предимства на инфрачервена сауна:

• Ефектите от една сесия се усещат по-добре, отколкото след посещение на потни бани на различен принцип.
• Добра поносимост. В резултат на ниски температури и нормална влажност, няма физически дискомфорт.
• Възможност за получаване на топлинна сесия по всяко удобно време. Без предварителна подготовка (отопление) на помещението. Отоплението не отнема много време. Около 10 минути са достатъчни.
• Лекота на работа, мобилност. Инсталирането на инфрачервена сауна не изисква много място. Инсталирането на кабината е разрешено в нормален апартамент.
• Повишена безопасност. Принципът на действие прави инфрачервената сауна практически безвредна. Дори необучен човек не би имал затруднения да работи с него, дори и дете би могло да се справи с него.
• Безопасност на употреба, тъй като вероятността от изгаряне е сведена до минимум. Броят на противопоказанията е много малък в сравнение с други парни бани.

Предимства на традиционните сауни:

• Обикновено са големи стаи, в които могат удобно да се настанят няколко души, което осигурява социален аспект на изживяването в сауната.
• Идеални са на места, където няма електричество, тъй като не зависят от електрическата мрежа.
• Традиционните сауни с тяхната топла, парна атмосфера са много по-близо до ретро финландските сауни. Ако не можете да си представите сауна без високи температури и пара, това определено е плюс.
• В традиционната сауна можете да регулирате влажността, като използвате повече или по-малко вода. Намерете ниво на влажност, което е удобно за вас.
• Традиционните сауни са добри за използване на открито в много студен климат.

Разлики между инфрачервена и традиционна сауна

Разграничаването на малките разлики между парната и инфрачервената сауна не е лесна задача за неспециалистите. И двата вида въздействат на тялото по различен начин поради техните уникални методи за нагряване. Традиционната сауна загрява въздуха около вас до степен, в която тялото ви задейства естествен процес на охлаждане. Инфрачервените сауни излъчват радиация с дължина на вълната, която тялото ви абсорбира, без да нагрява стаята около вас. Тази абсорбция задейства същия процес на охлаждане, но без да се налага да ви парят в процеса.

Отопление.

Един от постоянните компоненти на сауната, независимо дали е традиционна или инфрачервена, е, че те използват високо ниво на топлина. Традиционните сауни могат да достигнат температури до 85°C. Въпреки че това е много ефективно за създаване на интензивно изпотяване, към което се стремят сауните, това ниво на топлина може да бъде непосилно за хора, чувствителни към температурата.

температура.

Един от постоянните компоненти на сауната, независимо дали е традиционна или инфрачервена, е високата температура. В традиционните сауни температурата може да достигне до 85°C. Въпреки че това е много ефективно при създаването.

Интензивното изпотяване, към което се стремят сауните, това ниво на топлина може да бъде непосилно за хора, които са по-чувствителни към температурата. Инфрачервените сауни поддържат температури от 50-65°C, което е много по-поносимо за тези, които са чувствителни към топлина. Инфрачервените лъчи обаче все още причиняват интензивното изпотяване, което характеризира посещението на сауна.

Ползи за здравето.

Сауните отдавна са принцип на алтернативната медицина, когато става въпрос за релаксиращи и терапевтични цели. Ако искате да закупите сауна за релаксация, медитация, облекчаване на стреса и детоксикация, и двата варианта на сауна ще свършат работа.

Въпреки това, благодарение на инфрачервената технология, инфрачервените сауни могат да осигурят по-осезаеми ползи за здравето. Усъвършенстваните нагреватели загряват тялото директно и това увеличава топлинната енергия. В допълнение към обилното изпотяване при по-ниски температури, инфрачервените сауни имат и антистареещи и психически ефекти.

Други предимства на инфрачервените сауни включват подобрена циркулация и по-ниско кръвно налягане. Освен това ще почувствате облекчение в мускулите и ставите и евентуално загуба на вода и тегло. Освен това проучванията показват положителен ефект върху изглаждането на бръчките, детоксикацията на кожата и лечението на акне.

Ниво на влажност.

Както можете да очаквате, традиционните сауни имат много по-високи нива на влажност от инфрачервените сауни. Привържениците на традиционните сауни посочват тази влажност като част от предимствата на традиционната сауна. Парата може да отвори порите ви и да позволи на кожата ви да се хидратира и да насърчи по-добър сън по-късно.

Инфрачервените сауни, разбира се, не използват пара и следователно имат много по-ниски нива на влажност. Вместо това те разчитат на механизъм за изпотяване. Любителите на инфрачервената сауна твърдят, че интензивното изпотяване, произведено от тези сауни, може да изхвърли токсините от тялото и да насърчи загубата на тегло.

Консумация на енергия.

Ако планирате да инсталирате сауна в дома си, това е един от важните въпроси, на които трябва да обърнете внимание. Традиционните сауни изискват повече енергия от инфрачервените сауни, защото трябва да загряват водата до точка на кипене. Инфрачервените сауни използват енергия само за задвижване на своите нагревателни елементи, което ги прави много по-евтини по отношение на консумацията на енергия.

Безопасна употреба.

Обилното изпотяване изисква често приемане на вода, докато сте в сауната, особено ако използвате одеяло за баня. Също така е важно да планирате правилно сесиите си и да правите кратки почивки между тях, за да избегнете прегряване и дехидратация.

Предварителните проучвания показват, че инфрачервените сауни не са вредни за здравето, но трябва да ги използвате умерено. Средно една сесия не трябва да надвишава 20 минути и не повече от няколко пъти седмично. Избягвайте интензивното изпотяване, ако се чувствате уморени, неразположени или замаяни.

Най-добрият вид сауна за вас

Както инфрачервените сауни, така и парните бани могат да осигурят така необходимите ползи за здравето на хората и семействата. Тези стаи могат да облекчат стреса, да подобрят релаксацията и да подобрят цялостното здраве и щастие. Просто казано, те могат да бъдат ценен компонент от дома и начина на живот. Като цяло инфрачервените сауни са много подходящи за съвременния живот. Не пренебрегвайте препоръките на лекарите. Преди употреба трябва да прочетете предпазните мерки. Ако срещнете някакви проблеми или неизправности, моля, консултирайте се с Производител . Грижата за собственото ви здраве насърчава благосъстоянието.