انفراریډ سونا vs دودیز سونا

امکانات دي، تاسو په مشهور کلتور یا جم کې دودیز سونا لیدلي دي. نن ورځ، د سونا په دود کې یو نوی بدلون راڅرګند شوی: انفراریډ سونا. انفراریډ سونا د دوی د دودیز بخار سونا همکارانو په څیر ورته بنسټیز نظر او فلسفه شریکوي. دوی ټول د نورو په مینځ کې ډیری معالجوي او هوساینې ګټې لري ، لکه د پاکولو ، آرامۍ او د وزن کمول. په هرصورت، د دوی ګټې د دوی د ځانګړي تودوخې میتودونو له امله توپیر لري. د دې لپاره چې تاسو سره د انفراریډ سونا او بخار خونو ترمینځ توپیرونو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړئ ، دا مهمه ده چې د میخانیکونو او د دواړو انفرادي ګټو عمومي پوهه ترلاسه کړئ.

انفراریډ سونا څه شی دی؟

انفراریډ سونا د کلاسیک بھاپ خونې یو نوښتګر انلاګ دی. دا د لرګیو څخه جوړ شوی کیبن دی، په کوم کې چې د انفراریډ څپو پر بنسټ ځانګړي حرارتي نصب شوي. دا خورا ښه اغیزه لري او د عصري ټیکنالوژۍ په کارولو سره کار کوي.

انفراريډ وړانګې د پوټکي له لارې د انسان بدن ته د 5 سانتي مترو ژوروالي ته ننوځي او له دننه څخه تودوخه کوي. زموږ د بدن د حرارتي انرژۍ د وړانګو اوږدوالی له 6-20 مایکرون دی. په سونا کې دوی 7 ته خپریږي-14 µ.م. دا د خولې د زیاتوالي پروسه هڅوي ، د وینې جریان په فعاله توګه جریان پیل کوي ، میټابولیک پروسې ګړندي کیږي. د دې ډیزاین څخه مننه، کاروونکي یو نرم، خوندور تودوخه احساسوي.

په انفراریډ سونا کې نه یوازې د پوټکي پورتنۍ طبقې ګرموي، بلکې عضلات، بندونه او هډوکي هم ګرموي. د لوړې درجې تودوخې څخه مننه ، بدن ډیر زهرجن او مالګې بهر کوي ، کوم چې د انسان بدن ته په ټولیزه توګه ګټور اغیزه لري.

په ساختماني ډول، انفراریډ سونا د طبیعي لرګیو کیبن دی، چې د ځانګړي هیټر دننه نصب شوی. د کیبن ډیزاین د هغه چا پر بنسټ والړ دی چې په سټول کې ناست دی. دوی ډیری وختونه په روغتیایی مرکزونو، د ښکلا سیلونونو، کورونو او نورو کې موندل کیږي.

انفراریډ سونا کې نږدې انفراریډ، منځنی انفراریډ، او لیرې انفراریډ سونا شامل دي، هر یو مختلف اصول او دندې لري. د ټیکنالوژۍ په پراختیا سره، a د سونیک کمپن نیم سونا اوس هم وده کړې ده. د غږ څپې وایبریشن او لرې انفراریډ تودوخې درملنې مختلف فریکونسۍ ترکیب له لارې ، دا د ناروغانو لپاره د څو فریکونسۍ تمرین بیا رغونه چمتو کوي څوک چې ودریږي مګر ناست وي.

دودیز سونا څنګه کار کوي؟

یو عادي سونا یوه خونه ده چې د لرګیو تختو سره جوړه شوې ده، چیرې چې تودوخه معمولا د چولۍ او لرګیو سوځولو لخوا چمتو کیږي، مګر د بریښنا په واسطه د تودوخې رسولو پر بنسټ عصري انلاګونه هم شتون لري.

د یوې قاعدې په توګه، دودیز سونا دوه برخې لري: د استراحت خونه (انترو روم) او په حقیقت کې، د بخار خونه، د مینځلو خونې سره یوځای. د لا زیاتې اسانتیا لپاره، دودیز سونا په جلا خونه کې جوړ کیدی شي. دودیز ترتیب د موادو، تودوخې او لرګیو له اقتصاد پرته بل څه نه دی.

دودیز سونا د ګرمو تیږو په تودوخه تودوخه تولیدوي، چې بیا هوا ګرموي. په تیږو باندې د اوبو په اچولو سره، دا بخار رامینځته کوي چې د هوا تودوخه لوړوي او د سونا کارونکي پوستکي ګرموي. لوند بخار او تودوخه چې د جوش اوبو یا په تیږو باندې اچول شوي اوبو لخوا رامینځته کیږي محدوده ده چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره ناست وي ترڅو اړونده روغتیایی ګټې ترلاسه کړي.

دودیز ډبرې سونا معمولا د 90 او 110 درجو تر مینځ تودوخې ته رسي مخکې لدې چې د انسان بدن لپاره د سونا مطلوب روغتیایی ګټو لامل شي.

د انفراریډ سونا ګټې په مقابل کې د دودیزو سوناس

دودیز سونا او سونا د انفراریډ درملنې سره د کور کارولو لپاره خورا عام دي. د زرګونو کلونو لپاره، خلک پوهیږي چې د سونا لیدنې ذهن، بدن او روح ته څومره ګټور دي. داسې انګیرل کیږي چې لوړه تودوخه یو شمیر د پام وړ روغتیایی ګټې چمتو کوي ، پشمول د فشار کمول ، د میټابولیزم ګړندی کول ، پاکول ، او د عضلاتو او ګډو دردونو راحت. دواړه انفراریډ سونا او دودیز سونا خپلې ګټې لري.

د انفراریډ سونا ګټې:

• د ناستې اغیزې د مختلف اصولو د خونې لاجونو لیدو وروسته ښه احساس کیږي.
• ښه زغم. د ټیټ تودوخې او نورمال رطوبت په پایله کې ، هیڅ فزیکي تکلیف شتون نلري.
• په هر مناسب وخت کې د تودوخې ناستې ترلاسه کولو امکان. د کوټې د لومړني چمتووالي (تودوخې) پرته. تودوخه ډیر وخت نه نیسي. شاوخوا 10 دقیقې کافي دي.
• د عملیاتو اسانتیا، خوځښت. د انفراریډ سونا نصب کول ډیر ځای ته اړتیا نلري. د کیبن نصب کول په عادي اپارتمان کې اجازه لري.
• د خوندیتوب زیاتوالی. د عمل اصول IR-sauna په حقیقت کې بې ضرر کوي. حتی یو غیر روزل شوی کس به د دې په چلولو کې کومه ستونزه ونلري، او حتی یو ماشوم کولی شي ورسره مقابله وکړي.
• د کارولو خوندیتوب، ځکه چې د سوځیدنې احتمال کم شوی. د contraindications شمیر د نورو بخار خونو په پرتله خورا لږ دی.

د دودیزو سونا ګټې:

• معمولا لوی خونې دي چې کولی شي په آرامۍ سره ډیری خلک ځای په ځای کړي، کوم چې د سونا تجربې ته ټولنیز اړخ چمتو کوي.
• دوی په هغه ځایونو کې غوره دي چیرې چې بریښنا شتون نلري ، ځکه چې دوی د بریښنایی شبکې پورې اړه نلري.
• دودیز سونا د دوی تودوخې ، بخارۍ فضا سره د فنلینډي سوناونو سره خورا نږدې دي. که تاسو د لوړې تودوخې او بخار پرته سونا تصور نشئ کولی ، دا یو مشخص پلس دی.
• په دودیز سونا کې، تاسو کولی شئ د ډیرو یا لږو اوبو په کارولو سره رطوبت تنظیم کړئ. د رطوبت کچه ​​ومومئ چې ستاسو لپاره راحته وي.
• دودیز سونا په خورا سړه هوا کې د بیروني کارونې لپاره ښه دي.

د انفراریډ او دودیز سونا ترمنځ توپیر

د بخار او انفراریډ سونا تر مینځ د لږ توپیرونو توپیر د عامو خلکو لپاره اسانه کار ندی. دواړه ډولونه د دوی د تودوخې ځانګړي میتودونو له امله په بدن مختلف اغیزه کوي. یو دودیز سونا ستاسو شاوخوا هوا ګرموي چیرې چې ستاسو بدن د طبیعي یخولو پروسه پیلوي. انفراریډ سونا د وړانګو څپې خپروي چې ستاسو بدن ستاسو شاوخوا کوټه ګرمولو پرته جذبوي. دا جذب د یخولو ورته پروسې رامینځته کوي ، مګر پرته له دې چې تاسو په پروسه کې بخار کړئ.

ګرمول.

د سونا یوه دوامداره اجزا، که دودیز یا انفراریډ وي، دا دی چې دوی د تودوخې لوړه کچه کاروي. دودیز سونا کولی شي د تودوخې درجې ته ورسیږي 85°C. پداسې حال کې چې دا د شدید خولې په رامینځته کولو کې خورا مؤثره دی چې سونا یې هڅه کوي ، د تودوخې دا کچه د تودوخې حساسو خلکو لپاره خورا لوی کیدی شي.

د حرارت درجه.

د سونا یوه دوامداره اجزا، که دودیز یا انفراریډ وي، د تودوخې لوړه ده. په دودیز سونا کې د تودوخې درجه کیدای شي لوړه وي 85°C. که څه هم دا په جوړولو کې خورا اغیزمن دی.

هغه شدید خوله چې سونا یې هڅه کوي، د تودوخې دا کچه د هغو خلکو لپاره خورا لوی کیدی شي چې د تودوخې سره ډیر حساس وي. انفراریډ سونا د تودوخې درجه له 50 څخه ساتي65°C، کوم چې د هغو کسانو لپاره ډیر د زغم وړ دی چې د تودوخې سره حساس دي. په هرصورت، انفراریډ وړانګې لاهم د شدید خولې لامل کیږي چې د سونا لیدنه ځانګړتیاوي.

روغتیایی ګټې.

سونا له اوږدې مودې راهیسې د بدیل درملو اصول دي کله چې د آرامۍ او معالجې اهدافو خبره راځي. که تاسو غواړئ د استراحت ، مراقبت ، فشار راحتۍ او پاکولو لپاره سونا واخلئ ، د سونا دواړه اختیارونه به دا کار وکړي.

په هرصورت، د انفراریډ ټیکنالوژۍ څخه مننه، انفراریډ سونا کولی شي ډیرې د پام وړ روغتیا ګټې چمتو کړي. پرمختللی هیټرونه په مستقیم ډول بدن ګرموي، او دا د تودوخې انرژي زیاتوي. په ټیټه تودوخه کې د ډیرې خولې کولو سربیره، انفراریډ سونا هم د عمر ضد او رواني اغیزې لري.

د انفراریډ سونا نورو ګټو کې د دوران ښه والی او د وینې فشار ټیټول شامل دي. تاسو به ستاسو په عضلاتو او بندونو کې د آرامۍ احساس وکړئ او ممکن د اوبو او وزن کمښت. برسېره پردې، مطالعې د غوږونو نرمولو، د پوستکي پاکولو او د جواني درملنې په اړه مثبتې اغیزې ښودلې.

د رطوبت کچه.

لکه څنګه چې تاسو تمه کولی شئ، دودیز سونا د انفراریډ سونا په پرتله خورا لوړ رطوبت لري. د دودیز سونا پلویان د دودیز سونا ګټو برخې په توګه دې رطوبت ته اشاره کوي. بخار کولی شي ستاسو سوري خلاص کړي او ستاسو پوټکي ته اجازه ورکړي چې هایډریټ وکړي او وروسته ښه خوب ته وده ورکړي.

انفراریډ سونا، البته، بخار نه کاروي او له همدې امله د رطوبت خورا ټیټه کچه لري. پرځای یې، دوی د خولې کولو میکانیزم تکیه کوي. د انفراریډ سونا مینه وال ادعا کوي چې د دې سونا لخوا تولید شوي شدید خوله کولی شي له بدن څخه زهرجن مواد وباسي او د وزن کمولو ته وده ورکړي.

د انرژي مصرف.

که تاسو په خپل کور کې د سونا نصبولو پلان لرئ، دا یو له مهمو مسلو څخه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پاملرنه وکړئ. دودیز سونا د انفراریډ سونا په پرتله ډیر انرژي ته اړتیا لري ځکه چې دوی باید اوبه تودوخې ته تودوخه کړي. انفراریډ سونا یوازې د دوی د تودوخې عناصرو چلولو لپاره انرژي کاروي ، کوم چې دوی د انرژي مصرف په شرایطو کې خورا ارزانه کوي.

خوندي استعمال.

درنه خوله کول په سونا کې پرله پسې اوبه څښلو ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه که تاسو د حمام کمپلې کاروئ. دا هم مهمه ده چې ستاسو ناستې په سمه توګه وخت ونیسئ او په منځ کې لنډې وقفې واخلئ ترڅو د ډیر تودوخې او ډیهایډریشن څخه مخنیوی وشي.

لومړنۍ څیړنې ښیي چې انفراریډ سونا روغتیا ته زیان نلري، مګر تاسو باید په اعتدال کې وکاروئ. په اوسط ډول، یوه ناسته باید له 20 دقیقو څخه زیاته نه وي او په اونۍ کې د څو ځله څخه زیات نه وي. که تاسو ستړی، ناروغه یا سرګردانه احساس کوئ د شدید خولې کولو څخه ډډه وکړئ.

ستاسو لپاره د سونا غوره ډول

دواړه انفراریډ سونا او بخار خونه کولی شي افرادو او کورنیو ته خورا اړین روغتیایی ګټې چمتو کړي. دا خونه کولی شي فشار کم کړي، آرامۍ ته وده ورکړي، او عمومي روغتیا او خوښۍ ته وده ورکړي. په ساده ډول، دوی کولی شي د کور او ژوند کولو ارزښتناکه برخه وي. په ټولیز ډول، انفراریډ سونا د عصري ژوند لپاره خورا مناسب دي. د ډاکټرانو سپارښتنې له پامه مه غورځوئ. د کارولو دمخه، تاسو باید احتیاطي تدابیر ولولئ. که تاسو د کومې ستونزې یا نیمګړتیا سره مخ شئ، مهرباني وکړئ مشوره وکړئ جوړونکی . ستاسو د خپل روغتیا پاملرنه د هوساینې وده کوي.