Инфракрасная сауна против традиционной сауны

Скорее всего, вы видели традиционные сауны в популярной культуре или в тренажерном зале. Сегодня появилась новая вариация традиции сауны: инфракрасные сауны. Инфракрасные сауны разделяют ту же основную идею и философию, что и их традиционные аналоги для паровой сауны. Все они обладают множеством терапевтических и оздоровительных преимуществ, таких как детоксикация, релаксация и потеря веса. Однако их преимущества различаются из-за уникальных методов нагрева. Чтобы лучше понять разницу между инфракрасными саунами и паровыми банями, важно получить общее представление о механике и индивидуальных преимуществах того и другого.

Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной. Представляет собой деревянную кабину, в которой установлены специальные обогреватели на основе инфракрасных волн. Он имеет отличный эффект и работает с использованием современных технологий.

Инфракрасные лучи проникают непосредственно в тело человека через кожу на глубину около 5 см и нагревают его изнутри. Длина лучей тепловой энергии нашего тела составляет 6-20 микрон. В сауне они распространяются до 7-14 µМ. Это запускает процесс повышенного потоотделения, кровообращение начинает активно циркулировать, ускоряются обменные процессы. Благодаря такому дизайну пользователь ощущает нежное, приятное тепло.

В инфракрасных саунах прогреваются не только верхние слои кожи, но и мышцы, суставы и кости. Благодаря более высокой степени нагревания из организма выделяется больше токсинов и солей, что благотворно влияет на общую пользу для организма человека.

Конструктивно инфракрасная сауна представляет собой кабину из натурального бревна, внутри которой установлен специальный каменщик. Дизайн кабины основан на человеке, сидящем на табуретке. Чаще всего их можно встретить в медицинских центрах, салонах красоты, дома и т. д.

Инфракрасные сауны включают сауны ближнего, среднего и дальнего инфракрасного диапазона, каждая из которых имеет разные принципы и функции. С развитием технологий появилась полусауна с звуковой вибрацией сейчас также разрабатывается. Благодаря сочетанию различных частот вибрации звуковых волн и тепловой терапии дальнего инфракрасного диапазона он обеспечивает многочастотную реабилитацию с помощью упражнений для пациентов, которые не могут стоять, но могут сидеть.

Как работает традиционная сауна?

Обычная сауна представляет собой помещение, обитое деревянными досками, тепло в котором обычно обеспечивается печью и дровами, но существуют и современные аналоги, основанные на подаче тепла посредством электричества.

Как правило, традиционные сауны состоят из двух помещений: комнаты отдыха (предбанника) и собственно парилки, совмещенной с помывочной. Для большего удобства традиционную сауну можно сделать в отдельном помещении. Традиционная планировка обусловлена ​​не чем иным, как экономией материалов, тепла и дров.

Традиционные сауны генерируют тепло за счет нагрева горячих камней, которые затем нагревают воздух. Выливая воду на камни, он создает пар, который повышает температуру воздуха и согревает кожу пользователя сауны. Влажный пар и тепло, создаваемые кипящей водой или водой, вылитой на камни, ограничиваются небольшой площадью, на которой человек сидит в течение длительного периода времени, чтобы получить соответствующую пользу для здоровья.

Традиционные каменные сауны обычно достигают температуры от 90 до 110 градусов, прежде чем они принесут желаемую пользу для здоровья человеческого организма.

Преимущества инфракрасных саун перед традиционными саунами

Традиционные сауны и сауны с инфракрасной терапией являются наиболее распространенными для домашнего использования. На протяжении тысячелетий люди знали, насколько полезно посещение сауны для ума, тела и души. Считается, что высокие температуры приносят ряд замечательных преимуществ для здоровья, включая снижение стресса, ускорение метаболизма, детоксикацию и облегчение мышечных и суставных болей. И инфракрасные сауны, и традиционные сауны имеют свои преимущества.

Преимущества инфракрасной сауны:

• Эффект от сеанса ощущается лучше, чем после посещения парилок другого принципа.
• Хорошая толерантность. В результате низких температур и нормальной влажности физический дискомфорт отсутствует.
• Возможность получения теплового сеанса в любое удобное время. Без предварительной подготовки (обогрева) помещения. Нагрев не занимает много времени. Около 10 минут вполне достаточно.
• Простота в эксплуатации, мобильность. Установка инфракрасной сауны не требует много места. Установка кабины допускается в обычной квартире.
• Повышенная безопасность. Принцип действия делает ИК-сауну практически безвредной. С ним не составит труда справиться даже неподготовленному человеку, справится даже ребенок.
• Безопасность использования, так как вероятность ожогов сведена к минимуму. Количество противопоказаний очень мало по сравнению с другими парилками.

Преимущества традиционных саун:

• Обычно это большие помещения, в которых могут с комфортом разместиться несколько человек, что придает сауне социальный аспект.
• Они идеальны в местах, где нет электричества, так как не зависят от электросети.
• Традиционные сауны с их теплой и парной атмосферой гораздо ближе к старинным финским саунам. Если вы не представляете себе сауну без высоких температур и пара – это несомненный плюс.
• В традиционной сауне вы можете регулировать влажность, используя больше или меньше воды. Найдите комфортный для вас уровень влажности.
• Традиционные сауны хороши для использования на открытом воздухе в очень холодном климате.

Различия между инфракрасными и традиционными саунами

Различить небольшие различия между паровой и инфракрасной сауной – непростая задача для непрофессионала. Оба типа по-разному влияют на организм из-за своих уникальных методов нагрева. Традиционная сауна нагревает воздух вокруг вас до такой степени, что ваше тело запускает естественный процесс охлаждения. Инфракрасные сауны излучают длину волны излучения, которое поглощается вашим телом, не нагревая при этом помещение вокруг вас. Это поглощение запускает тот же процесс охлаждения, но без необходимости пропаривать вас при этом.

Обогрев.

Одним из постоянных компонентов сауны, как традиционной, так и инфракрасной, является то, что в ней используется высокий уровень тепла. Традиционные сауны могут достигать температуры 85°C. Хотя это очень эффективно для создания интенсивного потоотделения, к которому стремятся сауны, такой уровень тепла может оказаться непосильным для людей, чувствительных к температуре.

Температура.

Одной из постоянных составляющих сауны, будь то традиционной или инфракрасной, является высокая температура. В традиционных саунах температура может достигать 85°C. Хотя это очень эффективно в творчестве.

Интенсивное потоотделение, к которому стремятся сауны, и такой уровень тепла может оказаться невыносимым для людей, более чувствительных к температуре. Инфракрасные сауны поддерживают температуру от 50-65°C, что гораздо более приемлемо для людей, чувствительных к теплу. Однако инфракрасные лучи по-прежнему вызывают сильное потоотделение, характерное для посещения сауны.

Польза для здоровья.

Сауны уже давно стали принципом альтернативной медицины, когда речь идет о релаксации и лечебных целях. Если вы хотите купить сауну для релаксации, медитации, снятия стресса и детоксикации, оба варианта сауны подойдут.

Однако благодаря инфракрасным технологиям инфракрасные сауны могут принести более ощутимую пользу для здоровья. Усовершенствованные обогреватели нагревают тело напрямую, что увеличивает тепловую энергию. Помимо обильного потоотделения при более низких температурах, инфракрасные сауны также оказывают омолаживающее и умственное воздействие.

Другие преимущества инфракрасных саун включают улучшение кровообращения и снижение артериального давления. Вы также почувствуете облегчение в мышцах и суставах и, возможно, потерю воды и веса. Кроме того, исследования показали положительное влияние на разглаживание морщин, детоксикацию кожи и лечение прыщей.

Уровень влажности.

Как и следовало ожидать, в традиционных саунах уровень влажности гораздо выше, чем в инфракрасных. Сторонники традиционных саун указывают на эту влажность как на часть преимуществ традиционной сауны. Пар может открыть поры и позволить коже увлажниться, что в дальнейшем будет способствовать лучшему сну.

Инфракрасные сауны, конечно, не используют пар и поэтому имеют гораздо более низкий уровень влажности. Вместо этого они полагаются на механизм потоотделения. Любители инфракрасной сауны утверждают, что интенсивное потоотделение, вызываемое этой сауной, может вывести токсины из организма и способствовать снижению веса.

Энергопотребление.

Если вы планируете установить сауну у себя дома, это один из важных вопросов, на который необходимо обратить внимание. Традиционные сауны требуют больше энергии, чем инфракрасные сауны, поскольку им приходится нагревать воду до точки кипения. Инфракрасные сауны используют энергию только для работы своих нагревательных элементов, что делает их гораздо менее дорогими с точки зрения энергопотребления.

Безопасное использование.

Сильное потоотделение требует частого приема воды во время пребывания в сауне, особенно если вы пользуетесь банным одеялом. Также важно правильно рассчитать время занятий и делать между ними короткие перерывы, чтобы избежать перегрева и обезвоживания.

Предварительные исследования показывают, что инфракрасные сауны не вредны для здоровья, но пользоваться ими следует умеренно. В среднем сеанс не должен превышать 20 минут и проводиться не чаще нескольких раз в неделю. Избегайте сильного потоотделения, если вы чувствуете усталость, плохое самочувствие или головокружение.

Лучший тип сауны для вас

И инфракрасные сауны, и паровые бани могут принести столь необходимую пользу для здоровья отдельным людям и семьям. Эти комнаты могут снять стресс, улучшить расслабление и улучшить общее состояние здоровья и счастья. Проще говоря, они могут быть ценным компонентом дома и образа жизни. В целом инфракрасные сауны очень подходят для современной жизни. Не игнорируйте рекомендации врачей. Перед применением следует ознакомиться с мерами предосторожности. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или неисправности, пожалуйста, обратитесь к Производитель . Забота о собственном здоровье способствует благополучию.