Infraröd bastu kontra traditionell bastu

Du har förmodligen sett traditionella bastur i populärkulturen eller på gymmet. Idag har en ny variant av bastutraditionen dykt upp: infraröda bastur. Infraröda bastur delar samma grundidé och filosofi som sina traditionella ångbastumotsvarigheter. De har alla många terapeutiska och hälsofördelar, såsom avgiftning, avslappning och viktminskning, bland annat. Deras fördelar skiljer sig dock åt på grund av deras unika uppvärmningsmetoder. För att hjälpa dig att bättre förstå skillnaderna mellan infraröda bastur och ångrum är det viktigt att få en allmän förståelse för mekaniken och de individuella fördelarna med båda.

Vad är en infraröd bastu?

Infraröd bastu är en innovativ analog till det klassiska ångbadet. Det är en träkabin där speciella värmare baserade på infraröda vågor är installerade. Den har en fantastisk effekt och fungerar med modern teknik.

Infraröda strålar tränger direkt in i människokroppen genom huden till ett djup av cirka 5 cm och värmer upp den inifrån. Längden på kroppens värmestrålar är 6–20 mikron. I bastun sprider de sig till 7–14 µm. Detta utlöser processen med ökad svettning, blodcirkulationen börjar cirkulera aktivt och ämnesomsättningen accelereras. Tack vare denna design känner användaren en mild och behaglig värme.

I infraröda bastur värms inte bara upp de övre hudlagren, utan även muskler, leder och ben. Tack vare en högre uppvärmningsgrad utsöndrar kroppen mer gifter och salter, vilket har en positiv effekt på den totala nyttan för människokroppen.

Strukturellt sett är den infraröda bastun en kabin av naturligt timmerträ, installerad inuti en speciell värmare. Kabinens design är baserad på en person som sitter på en pall. De finns oftast på hälsocentraler, skönhetssalonger, i hemmen etc.

Infraröda bastur inkluderar nära-infraröda, mellan-infraröda och fjärrinfraröda bastur, alla med olika principer och funktioner. Med teknikens utveckling har nu även en halvbastu med sonisk vibration utvecklats. Genom kombinationen av olika frekvenser av ljudvågsvibrationer och fjärrinfraröd värmeterapi, ger den flerfrekvensträningsrehabilitering för patienter som inte kan stå men kan sitta.

Hur fungerar en traditionell bastu?

En vanlig bastu är ett rum klätt med träplankor, där värmen vanligtvis tillförs av en kamin och vedeldning, men det finns även moderna analoger baserade på värmeförsörjning med hjälp av elektricitet.

Traditionella bastur består som regel av två avdelningar: ett vilrum (förrum) och i själva verket ångbastun, kombinerat med ett tvättrum. För ökad bekvämlighet kan den traditionella bastun byggas i ett separat rum. Den traditionella utformningen beror inte på något annat än ekonomin med material, värme och ved.

Traditionella bastur genererar värme genom att värma heta stenar, som sedan värmer upp luften. Genom att hälla vatten på stenarna skapas ånga som höjer lufttemperaturen och värmer bastuanvändarens hud. Våt ånga och värme som skapas av kokande vatten eller vatten som hälls på stenar är begränsad till ett litet område där en person sitter under längre perioder för att uppnå de därmed sammanhängande hälsofördelarna.

Traditionella stenbastur når vanligtvis temperaturer mellan 32 och 40 grader innan de ger de önskade hälsofördelarna med en bastu för människokroppen.

Fördelar med infraröda bastur jämfört med traditionella bastur

Traditionella bastur och bastur med infraröd terapi är de vanligaste för hemmabruk. I tusentals år har människor vetat hur välgörande bastubesök är för sinne, kropp och själ. Höga temperaturer tros ge ett antal anmärkningsvärda hälsofördelar, inklusive stressreducering, acceleration av ämnesomsättningen, avgiftning och lindring av muskel- och ledvärk. Både infraröda bastur och traditionella bastur har sina egna fördelar.

Fördelar med en infraröd bastu:

• Effekterna av en session känns bättre än efter att ha besökt svettstugor av en annan princip.
• God tolerans. Tack vare låga temperaturer och normal luftfuktighet uppstår inget fysiskt obehag.
• Möjlighet att få en värmesession när som helst som passar. Utan förberedelse (uppvärmning) av rummet. Uppvärmning tar inte mycket tid. Cirka 10 minuter räcker.
• Enkel användning, mobilitet. Installation av en infraröd bastu kräver inte mycket utrymme. Installation av kabinen är tillåten i en vanlig lägenhet.
• Ökad säkerhet. Verkningsprincipen gör IR-bastun praktiskt taget ofarlig. Även en otränad person skulle inte ha några svårigheter att använda den, och även ett barn skulle kunna hantera den.
• Användningssäkerhet, eftersom sannolikheten för brännskador minimeras. Antalet kontraindikationer är mycket litet jämfört med andra ångbastu.

Fördelar med traditionella bastur:

• Är oftast stora rum som bekvämt rymmer flera personer, vilket ger en social aspekt till bastuupplevelsen.
• De är idealiska på platser där det inte finns någon elektricitet, eftersom de inte är beroende av elnätet.
• Traditionella bastur med sin varma, ångande atmosfär är mycket mer likt finska bastur från förr. Om du inte kan föreställa dig en bastu utan höga temperaturer och ånga är det definitivt ett plus.
• I en traditionell bastu kan du reglera luftfuktigheten genom att använda mer eller mindre vatten. Hitta en luftfuktighetsnivå som är behaglig för dig.
• Traditionella bastur är bra för utomhusbruk i mycket kalla klimat.

Skillnader mellan infraröda och traditionella bastur

Att skilja de små skillnaderna mellan ångbastu och infraröd bastu är inte en lätt uppgift för lekmannen. Båda typerna påverkar kroppen olika på grund av deras unika uppvärmningsmetoder. En traditionell bastu värmer upp luften runt omkring dig till den grad att din kropp utlöser en naturlig kylningsprocess. Infraröda bastur avger en våglängd av strålning som din kropp absorberar utan att värma upp rummet runt omkring dig. Denna absorption utlöser samma kylningsprocess, men utan att du behöver ånga i processen.

Uppvärmning.

En av de ständiga komponenterna i en bastu, oavsett om den är traditionell eller infraröd, är att den använder en hög värmenivå. Traditionella bastur kan nå temperaturer så höga som 85 °C. Även om detta är mycket effektivt för att skapa den intensiva svettning som bastur strävar efter, kan denna värmenivå vara överväldigande för temperaturkänsliga personer.

Temperatur.

En av de konstanta komponenterna i en bastu, oavsett om den är traditionell eller infraröd, är hög temperatur. I traditionella bastur kan temperaturen vara så hög som 85°C. Även om detta är mycket effektivt för att skapa...

Den intensiva svettning som bastur strävar efter, denna värmenivå kan vara överväldigande för personer som är mer känsliga för temperatur. Infraröda bastur håller temperaturer mellan 50-65°C, vilket är mycket mer tolererbart för dem som är känsliga för värme. Infraröda strålar orsakar dock fortfarande den intensiva svettning som kännetecknar ett bastubesök.

Hälsofördelar.

Bastubad har länge varit en del av alternativmedicinens principer för avslappning och terapeutiska ändamål. Om du vill köpa en bastu för avslappning, meditation, stresslindring och avgiftning, så fungerar båda bastualternativen.

Tack vare infraröd teknik kan infraröda bastur dock ge mer påtagliga hälsofördelar. Avancerade värmare värmer kroppen direkt, och detta ökar värmeenergin. Förutom riklig svettning vid lägre temperaturer har infraröda bastur även anti-aging och mentala effekter.

Andra fördelar med infraröda bastur inkluderar förbättrad cirkulation och lägre blodtryck. Du kommer också att känna lindring i dina muskler och leder och eventuellt vätske- och viktminskning. Dessutom har studier visat positiva effekter på rynkutjämning, hudavgiftning och aknebehandling.

Fuktighetsnivå.

Som man kan förvänta sig har traditionella bastur mycket högre luftfuktighet än infraröda bastur. Förespråkare för traditionella bastur pekar på denna luftfuktighet som en av fördelarna med en traditionell bastu. Ånga kan öppna dina porer och låta din hud återfuktas och främja bättre sömn senare.

Infraröda bastur använder naturligtvis inte ånga och har därför mycket lägre luftfuktighet. Istället förlitar de sig på en svettningsmekanism. Infraröda bastuentusiaster hävdar att den intensiva svettningen som produceras av dessa bastur kan spola ut gifter ur kroppen och främja viktminskning.

Energiförbrukning.

Om du planerar att installera en bastu i ditt hem är detta en av de viktiga sakerna du behöver vara uppmärksam på. Traditionella bastur kräver mer energi än infraröda bastur eftersom de måste värma vatten till kokpunkten. Infraröda bastur använder bara energi för att driva sina värmeelement, vilket gör dem mycket billigare när det gäller energiförbrukning.

Säker användning.

Kraftig svettning kräver frekvent vattenintag i bastun, särskilt om du använder en badfilt. Det är också viktigt att planera dina bastusessioner ordentligt och ta korta pauser emellan för att undvika överhettning och uttorkning.

Preliminära studier visar att infraröda bastur inte är skadliga för hälsan, men man bör använda dem med måtta. I genomsnitt bör en session inte överstiga 20 minuter och inte mer än några gånger i veckan. Undvik intensiv svettning om du känner dig trött, sjuk eller yr.

Den bästa typen av bastu för dig

Både infraröda bastur och ångbastu kan ge välbehövliga hälsofördelar för individer och familjer. Dessa rum kan lindra stress, förbättra avslappning och förbättra den allmänna hälsan och lyckan. Enkelt uttryckt kan de vara en värdefull del av hemmet och livsstilen. Sammantaget är infraröda bastur mycket lämpliga för det moderna livet. Ignorera inte läkares rekommendationer. Läs försiktighetsåtgärderna före användning. Om du stöter på problem eller funktionsfel, vänligen kontakta tillverkaren . Att ta hand om din egen hälsa främjar välbefinnandet.