ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ବନାମ ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା

ସମ୍ଭବତଃ, ଆପଣ ଲୋକପ୍ରିୟ ସଂସ୍କୃତିରେ କିମ୍ବା ଜିମ୍‌ରେ ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା ଦେଖିଥିବେ। ଆଜି, ସାଉନା ପରମ୍ପରାରେ ଏକ ନୂତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେଇଛି: ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ସେମାନଙ୍କର ପାରମ୍ପରିକ ଷ୍ଟିମ୍ ସାଉନା ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ପରି ସମାନ ମୌଳିକ ଧାରଣା ଏବଂ ଦର୍ଶନକୁ ଅଂଶୀଦାର କରେ। ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଲାଭ, ଯେପରିକି ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଗର୍ବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଗରମ ପଦ୍ଧତି ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର ଲାଭ ଭିନ୍ନ। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଏବଂ ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଉଭୟର ଯାନ୍ତ୍ରିକତା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲାଭ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ବୁଝାମଣା ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା କ'ଣ?

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ହେଉଛି କ୍ଲାସିକ୍ ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମର ଏକ ଅଭିନବ ଆନାଲଗ୍। ଏହା କାଠରେ ତିଆରି ଏକ କ୍ୟାବିନ୍, ଯେଉଁଥିରେ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ତରଙ୍ଗ ଉପରେ ଆଧାରିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହିଟର ଲଗାଯାଇଛି। ଏହାର ଏକ ମହାନ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଆଧୁନିକ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରି କାମ କରେ।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ରଶ୍ମି ସିଧାସଳଖ ମଣିଷ ଶରୀରରେ ଚର୍ମ ଦେଇ ପ୍ରାୟ 5 ସେମି ଗଭୀରତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭିତରରୁ ଗରମ କରେ। ଆମ ଶରୀରର ତାପଜ ଶକ୍ତି ରଶ୍ମିର ଲମ୍ବ 6-20 ମାଇକ୍ରୋନ। ସାଉନାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ 7-14 µm ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହା ବର୍ଦ୍ଧିତ ଝାଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସଞ୍ଚାଳନ ଆରମ୍ଭ କରେ, ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ। ଏହି ଡିଜାଇନ୍ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଏକ କୋମଳ, ସୁଖଦ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାରେ ଏହା କେବଳ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ମାଂସପେଶୀ, ସନ୍ଧି ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ମଧ୍ୟ ଉଷ୍ମ କରିଥାଏ। ଅଧିକ ଗରମ ଯୋଗୁଁ, ଶରୀର ଅଧିକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଲୁଣ ବାହାର କରେ, ଯାହା ମାନବ ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ଲାଭ ଉପରେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ଗଠନମୂଳକ ଭାବରେ, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କାଠ କ୍ୟାବିନ୍, ଯାହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହିଟର ଭିତରେ ସ୍ଥାପିତ ହୋଇଥାଏ। କ୍ୟାବିନ୍‌ର ଡିଜାଇନ୍ ଷ୍ଟୁଲ୍ ଉପରେ ବସିଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର, ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସାଲୁନ୍, ଘର ଇତ୍ୟାଦିରେ ଦେଖାଯାଏ।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାରେ ନିକଟ-ଅନ୍ଫ୍ରାରେଡ୍, ମଧ୍ୟ-ଅନ୍ଫ୍ରାରେଡ୍ ଏବଂ ଦୂର-ଅନ୍ଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକର ନୀତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଭିନ୍ନ। ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାର ବିକାଶ ସହିତ, ଏକ ସୋନିକ୍ କମ୍ପନ ଅଧା ସାଉନା ମଧ୍ୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିକଶିତ ହୋଇଛି। ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ କମ୍ପନର ବିଭିନ୍ନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଦୂର ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ତାପ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ମାଧ୍ୟମରେ, ଏହା ଠିଆ ହୋଇପାରୁନଥିବା କିନ୍ତୁ ବସିପାରୁଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁ-ଆକ୍ୱିନ୍ସି ବ୍ୟାୟାମ ପୁନର୍ବାସ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ସୌନା କିପରି କାମ କରେ?

ଏକ ସାଧାରଣ ସାଉନା ହେଉଛି କାଠ ପଟା ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଏକ କୋଠରୀ, ଯେଉଁଠାରେ ସାଧାରଣତଃ ଚୁଲି ଏବଂ କାଠ ଜାଳି ତାପ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ତାପ ଯୋଗାଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଆଧୁନିକ ଆନାଲଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଏକ ନିୟମ ଅନୁସାରେ, ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା ଦୁଇଟି କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ଗଠିତ: ଏକ ବିଶ୍ରାମ ଘର (ଆଣ୍ଟରୁମ୍) ଏବଂ, ପ୍ରକୃତରେ, ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମ୍, ଏକ ୱାଶ୍ ରୁମ୍ ସହିତ ମିଶି। ଅଧିକ ସୁବିଧା ପାଇଁ, ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀରେ ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ। ପାରମ୍ପରିକ ଲେଆଉଟ୍ କେବଳ ସାମଗ୍ରୀ, ଗରମ ଏବଂ ଜାଳେଣି କାଠର ମିତବ୍ୟୟତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ଗରମ ପଥରକୁ ଗରମ କରି ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଯାହା ପରେ ବାୟୁକୁ ଗରମ କରିଥାଏ। ପଥର ଉପରେ ପାଣି ଢାଳିବା ଦ୍ୱାରା, ଏହା ବାଷ୍ପ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ବାୟୁର ତାପମାତ୍ରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ସାଉନା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଉଷ୍ମ କରିଥାଏ। ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି କିମ୍ବା ପଥର ଉପରେ ଢାଳିବା ପାଣି ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଓଦା ବାଷ୍ପ ଏବଂ ତାପ ଏକ ଛୋଟ ଅଞ୍ଚଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ଯେଉଁଠାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବସି ସମ୍ପୃକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।

ପାରମ୍ପରିକ ପଥର ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 90 ରୁ 110 ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ପରେ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ସାଉନାର ଇଚ୍ଛିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।

ପାରମ୍ପରିକ ସୌନା ବନାମ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସୌନାର ଲାଭ

ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା ଏବଂ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସାଉନା ଘରୋଇ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି, ଲୋକମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ସାଉନା ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଆତ୍ମା ​​ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ। ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଅନେକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯେପରିକି ଚାପ ହ୍ରାସ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ, ବିଷମୁକ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି। ଉଭୟ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାର ଲାଭ:

• ଏକ ଭିନ୍ନ ନୀତିର ସ୍ୱେଟ୍ ଲଜ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଅଧିବେଶନର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
• ଭଲ ସହନଶୀଳତା। କମ୍ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ସାଧାରଣ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ, କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ହୁଏ ନାହିଁ।
• ଯେକୌଣସି ସୁବିଧାଜନକ ସମୟରେ ଏକ ଗରମ ଅଧିବେଶନ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା। କୋଠରୀର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରସ୍ତୁତି (ଗରମ) ବିନା। ଗରମ କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ। ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ।
• ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ, ଗତିଶୀଳତା। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ସ୍ଥାପନ ପାଇଁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏକ ସାଧାରଣ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ କ୍ୟାବିନ ସ୍ଥାପନ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ।
• ବର୍ଦ୍ଧିତ ସୁରକ୍ଷା। କାର୍ଯ୍ୟର ନୀତି IR-saunaକୁ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଷତିକାରକ କରିଥାଏ। ଜଣେ ଅଣପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଚଲାଇବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏକ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ।
• ବ୍ୟବହାରର ନିରାପତ୍ତା, କାରଣ ପୋଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ଅନ୍ୟ ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମ୍ ତୁଳନାରେ ଏଥିରେ ପ୍ରତିରୋଧର ସଂଖ୍ୟା ବହୁତ କମ୍।

ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାର ଲାଭ:

• ସାଧାରଣତଃ ବଡ଼ କୋଠରୀ ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମରେ ରଖାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ସାଉନା ଅନୁଭୂତିକୁ ଏକ ସାମାଜିକ ଦିଗ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ନଥିବା ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଗ୍ରୀଡ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଉଷ୍ମ, ବାଷ୍ପମୟ ପରିବେଶ ସହିତ ପୁରୁଣା ଫିନିଶ ସାଉନା ସହିତ ବହୁତ ନିକଟତର। ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ବାଷ୍ପ ବିନା ସାଉନା କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ନିଶ୍ଚିତ ପ୍ଲସ୍।
• ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାରେ, ଆପଣ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରି ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଆର୍ଦ୍ରତାର ଏକ ସ୍ତର ଖୋଜନ୍ତୁ।
• ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ଜଳବାୟୁରେ ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଭଲ।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ସୌନା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ

ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଷ୍ଟିମ୍ ଏବଂ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ପୃଥକ୍ କରିବା ଏକ ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ। ଉଭୟ ପ୍ରକାର ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଗରମ ପଦ୍ଧତି ଯୋଗୁଁ ଶରୀରକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ବାୟୁକୁ ଏପରି ଭାବରେ ଗରମ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶୀତଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଏକ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ବିକିରଣ ନିର୍ଗତ କରେ ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର କୋଠରୀକୁ ଗରମ ନକରି ଶୋଷିତ କରେ। ଏହି ଅବଶୋଷଣ ସମାନ ଶୀତଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଷ୍ପ ନ ନେଇ।

ଗରମ କରିବା।

ପାରମ୍ପରିକ କିମ୍ବା ଇନଫ୍ରାରେଡ୍, ଏକ ସାଉନାର ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ଯେ ଏଥିରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ତାପ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନା 85°C ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାପମାତ୍ରାରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ସାଉନା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ତୀବ୍ର ଝାଳ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଏହି ସ୍ତରର ତାପ ତାପମାତ୍ରା-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଭାରୀ ହୋଇପାରେ।

ତାପମାତ୍ରା।

ପାରମ୍ପରିକ କିମ୍ବା ଇନଫ୍ରାରେଡ୍, ଏକ ସାଉନାର ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା। ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାରେ ତାପମାତ୍ରା 85°C ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁ ପ୍ରବଳ ଝାଳ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ଏହି ସ୍ତରର ଗରମ ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ 50-65°C ମଧ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖେ, ଯାହା ଗରମ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହ୍ୟଯୋଗ୍ୟ। ତଥାପି, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ରଶ୍ମି ଏବେ ବି ଏକ ସାଉନା ପରିଦର୍ଶନର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ତୀବ୍ର ଝାଳ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ।

ଆରାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସୌନା ବହୁ ଦିନ ଧରି ବିକଳ୍ପ ଔଷଧର ଏକ ନୀତି ହୋଇଆସିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଆରାମ, ଧ୍ୟାନ, ଚାପମୁକ୍ତି ଏବଂ ବିଷମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏକ ସୌନା କିଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଉଭୟ ସୌନା ବିକଳ୍ପ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତଥାପି, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଉନ୍ନତ ହିଟରଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ତାପ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। କମ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଚୁର ଝାଳ ସହିତ, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଏବଂ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ପାଣି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ରିଙ୍କଲ୍ ସ୍ମୁଥିଂ, ଚର୍ମ ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇଛି।

ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର।

ଆପଣ ଆଶା କରିପାରନ୍ତି ଯେ, ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାରେ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଅପେକ୍ଷା ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାର ସମର୍ଥକମାନେ ଏହି ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାର ଲାଭର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ସୂଚାଇଥାନ୍ତି। ବାଷ୍ପ ଆପଣଙ୍କ ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରିବ ଏବଂ ପରେ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ।

ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ବାଷ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଆର୍ଦ୍ରତା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ। ଏହା ବଦଳରେ, ସେମାନେ ଝାଳ ନିର୍ଗତ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଉତ୍ସାହୀମାନେ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ସାଉନାଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ପ୍ରବଳ ଝାଳ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିପାରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।

ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏକ ସାଉନା ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ପାରମ୍ପରିକ ସାଉନାଗୁଡ଼ିକୁ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଫୁଟିବା ପଏଣ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ଗରମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ। ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ଗରମ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବହୁତ କମ ମହଙ୍ଗା କରିଥାଏ।

ନିରାପଦ ବ୍ୟବହାର।

ସାଉନାରେ ଥିବା ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଝାଳ ବାହାରିବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ବାଥ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ନିର୍ଜଳନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସମୟ ଦେବା ଏବଂ ମଝିରେ ଛୋଟ ବିରତି ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ହାରାହାରି, ଏକ ସେସନ୍ 20 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଥରରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ, ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରବଳ ଝାଳ ବାହାରୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାରର ସାଉନା

ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଏବଂ ଷ୍ଟିମ୍ ରୁମ୍ ଉଭୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ପରିବାରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ। ଏହି କୋଠରୀଗୁଡ଼ିକ ଚାପ ଦୂର କରିପାରେ, ବିଶ୍ରାମକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଖୁସିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଘର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ସାଉନା ଆଧୁନିକ ଜୀବନ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସତର୍କତା ପଢିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ତ୍ରୁଟିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଦୟାକରି ନିର୍ମାତାଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।