Infurarẹẹdi Sauna vs Ibile Sauna

Awọn aye jẹ, o ti rii saunas ibile ni aṣa olokiki tabi ni ibi-idaraya. Loni, iyatọ tuntun lori aṣa atọwọdọwọ sauna ti farahan: saunas infurarẹẹdi. Awọn sauna infurarẹẹdi pin imọran ipilẹ kanna ati imọ-jinlẹ gẹgẹbi awọn ẹlẹgbẹ iwẹ iwẹ aṣa aṣa wọn. Gbogbo wọn ṣogo fun ọpọlọpọ awọn anfani itọju ailera ati ilera, gẹgẹbi detoxification, isinmi ati pipadanu iwuwo, laarin awọn miiran. Sibẹsibẹ, awọn anfani wọn yatọ nitori awọn ọna alapapo alailẹgbẹ wọn. Lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye daradara awọn iyatọ laarin awọn saunas infurarẹẹdi ati awọn yara nya si, o ṣe pataki lati ni oye gbogbogbo ti awọn ẹrọ ati awọn anfani kọọkan ti awọn mejeeji.

Kini Sauna Infurarẹẹdi kan?

Sauna infurarẹẹdi jẹ afọwọṣe imotuntun ti yara nya si Ayebaye. O jẹ agọ ti a fi igi ṣe, ninu eyiti awọn igbona pataki ti o da lori awọn igbi infurarẹẹdi ti fi sori ẹrọ. O ni ipa nla ati ṣiṣẹ nipa lilo imọ-ẹrọ igbalode.

Awọn egungun infurarẹẹdi wọ taara sinu ara eniyan nipasẹ awọ ara si ijinle nipa 5 cm ati ki o gbona lati inu. Gigun awọn egungun agbara gbona ti ara wa jẹ 6-20 microns. Ninu sauna wọn tan si 7-14 µm. Eyi nfa ilana ti sweating pọ si, sisan ẹjẹ bẹrẹ lati kaakiri ni itara, awọn ilana iṣelọpọ ti wa ni iyara. Ṣeun si apẹrẹ yii, olumulo naa ni itara ti o ni itara, itunra idunnu.

Ni awọn saunas infurarẹẹdi ṣe igbona ko nikan awọn ipele oke ti awọ ara, ṣugbọn tun awọn iṣan, awọn isẹpo ati awọn egungun. Ṣeun si iwọn giga ti alapapo, ara yọ awọn majele ati iyọ diẹ sii, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori anfani gbogbogbo si ara eniyan.

Ni igbekalẹ, sauna infurarẹẹdi jẹ agọ igi log adayeba, ti a fi sori ẹrọ inu igbona pataki kan. Apẹrẹ ti agọ naa da lori eniyan ti o joko lori otita kan. Wọn wọpọ julọ ni awọn ile-iṣẹ ilera, awọn ile iṣọ ẹwa, awọn ile, ati bẹbẹ lọ.

Awọn sauna infurarẹẹdi pẹlu isunmọ infurarẹẹdi, aarin-infurarẹẹdi, ati awọn saunas infurarẹẹdi ti o jinna, ọkọọkan pẹlu awọn ilana ati awọn iṣẹ oriṣiriṣi. Pẹlu idagbasoke ti imọ-ẹrọ, sonic gbigbọn idaji sauna ti wa ni bayi tun ni idagbasoke. Nipasẹ apapo awọn igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi ti gbigbọn igbi ohun ati itọju igbona infurarẹẹdi ti o jinna, o pese isọdọtun adaṣe pupọ-pupọ fun awọn alaisan ti ko le duro ṣugbọn o le joko.

Bawo ni Sauna Ibile Ṣiṣẹ?

Ibi iwẹwẹ lasan jẹ yara ti a fi awọn pákó onigi ṣe, nibiti a ti pese ooru nigbagbogbo nipasẹ adiro ati sisun igi, ṣugbọn awọn analogues ode oni tun wa ti o da lori ipese ooru nipasẹ ina.

Gẹgẹbi ofin, awọn saunas ti aṣa ni awọn ẹya meji: yara isinmi (anteroom) ati, ni otitọ, yara gbigbe, ni idapo pẹlu yara fifọ. Fun irọrun diẹ sii, sauna ibile le ṣee ṣe ni yara lọtọ. Ifilelẹ aṣa jẹ nitori ohunkohun diẹ sii ju aje ti awọn ohun elo, ooru ati igi ina.

Awọn sauna ti aṣa ṣe agbejade ooru nipasẹ igbona awọn okuta gbigbona, eyiti o gbona afẹfẹ. Nipa sisọ omi lori awọn okuta, o ṣẹda nya ti o gbe iwọn otutu afẹfẹ soke ati ki o gbona awọ ara ti olumulo sauna. Yiyọ tutu ati ooru ti a ṣẹda nipasẹ omi farabale tabi omi ti a da sori awọn okuta ni opin si agbegbe kekere nibiti eniyan joko fun awọn akoko gigun lati gba awọn anfani ilera ti o somọ.

Awọn sauna okuta ti aṣa ni deede de awọn iwọn otutu laarin awọn iwọn 90 ati 110 ṣaaju ki o to fa awọn anfani ilera ti o fẹ ti ibi iwẹwẹ fun ara eniyan.

Awọn anfani ti Infurarẹẹdi Saunas vs Ibile Saunas

Awọn sauna ti aṣa ati awọn saunas pẹlu itọju ailera infurarẹẹdi jẹ eyiti o wọpọ julọ fun lilo ile. Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, awọn eniyan ti mọ bii awọn abẹwo si sauna ti o ni anfani si ọkan, ara ati ẹmi. Awọn iwọn otutu ti o ga julọ ni a gbagbọ lati pese nọmba awọn anfani ilera ti o lapẹẹrẹ, pẹlu idinku wahala, isare ti iṣelọpọ agbara, detoxification, ati iderun ti iṣan ati irora apapọ. Mejeeji sauna infurarẹẹdi ati saunas ibile ni awọn anfani tiwọn.

Awọn anfani ti sauna infurarẹẹdi:

• Awọn ipa ti igba kan ni rilara dara julọ ju lẹhin abẹwo si awọn ile ayagbe lagun ti ipilẹ ti o yatọ.
• Ifarada to dara. Bi abajade ti awọn iwọn otutu kekere ati ọriniinitutu deede, ko si aibalẹ ti ara.
• O ṣeeṣe ti gbigba igba ooru ni eyikeyi akoko ti o rọrun. Laisi igbaradi alakoko (alapapo) ti yara naa. Alapapo ko ni gba Elo akoko. Nipa awọn iṣẹju 10 ti to.
• Ease ti isẹ, arinbo. Fifi sori ẹrọ ti sauna infurarẹẹdi ko nilo aaye pupọ. Fifi sori ẹrọ ti agọ naa ni a gba laaye ni iyẹwu deede.
• Alekun ailewu. Ilana ti iṣe jẹ ki IR-sauna jẹ alailewu. Paapaa eniyan ti ko ni ikẹkọ kii yoo ni iṣoro lati ṣiṣẹ, ati paapaa ọmọde le koju rẹ.
• Ailewu ti lilo, bi iṣeeṣe ti sisun ti dinku. Nọmba awọn ilodisi jẹ kekere pupọ ni akawe si awọn yara nya si miiran.

Awọn anfani ti saunas ibile:

• Nigbagbogbo awọn yara nla ti o le gba ọpọlọpọ eniyan ni itunu, eyiti o pese abala awujọ si iriri sauna.
• Wọn dara julọ ni awọn aaye nibiti ko si ina, nitori wọn ko dale lori ẹrọ itanna.
• Ibile saunas pẹlu wọn gbona, steamy bugbamu ti wa ni Elo jo si ojoun Finnish saunas. Ti o ko ba le fojuinu ibi iwẹwẹ kan laisi awọn iwọn otutu giga ati nya si, iyẹn ni afikun kan pato.
• Ni sauna ibile, o le ṣe atunṣe ọriniinitutu nipa lilo omi diẹ sii tabi kere si. Wa ipele ọriniinitutu ti o ni itunu fun ọ.
• Awọn sauna ti aṣa jẹ dara fun lilo ita gbangba ni awọn iwọn otutu tutu pupọ.

Awọn iyatọ Laarin Infurarẹẹdi ati Saunas Ibile

Iyatọ awọn iyatọ diẹ laarin nya si ati awọn saunas infurarẹẹdi kii ṣe iṣẹ ti o rọrun fun layman. Awọn oriṣi mejeeji ni ipa lori ara ọtọtọ nitori awọn ọna alapapo alailẹgbẹ wọn. Ibi sauna ibile kan nmu afẹfẹ ti o wa ni ayika rẹ si aaye ti ara rẹ ti nfa ilana itutu agbaiye. Awọn sauna infurarẹẹdi n gbejade gigun ti itankalẹ ti ara rẹ n gba laisi gbigbona yara ti o wa ni ayika rẹ. Gbigba gbigba yii nfa ilana itutu agbaiye kanna, ṣugbọn laisi nini lati gbe ọ sinu ilana naa.

Alapapo.

Ọkan ninu awọn paati igbagbogbo ti sauna, boya ibile tabi infurarẹẹdi, ni pe wọn lo ipele giga ti ooru. Awọn sauna ti aṣa le de ọdọ awọn iwọn otutu ti o ga to 85°C. Lakoko ti eyi jẹ doko gidi ni ṣiṣẹda lagun lile ti awọn saunas tiraka fun, ipele ooru yii le lagbara fun awọn eniyan ti o ni iwọn otutu.

Iwọn otutu.

Ọkan ninu awọn paati igbagbogbo ti sauna, boya ibile tabi infurarẹẹdi, jẹ iwọn otutu giga. Ni awọn sauna ibile, iwọn otutu le ga to 85 ° C. Biotilejepe eyi jẹ doko gidi ni ṣiṣẹda.

Oogun lile ti awọn saunas tiraka fun, ipele ooru yii le jẹ ohun ti o lagbara fun awọn eniyan ti o ni itara si iwọn otutu. Awọn sauna infurarẹẹdi ṣetọju awọn iwọn otutu lati 50-65 ° C, eyiti o jẹ ifarada pupọ diẹ sii fun awọn ti o ni itara si ooru. Sibẹsibẹ, awọn egungun infurarẹẹdi tun fa lagun nla ti o ṣe afihan ibẹwo sauna kan.

Awọn anfani Ilera.

Saunas ti pẹ ti jẹ tenet ti oogun omiiran nigbati o ba de si isinmi ati awọn idi itọju. Ti o ba fẹ ra sauna fun isinmi, iṣaro, iderun wahala, ati detoxification, awọn aṣayan sauna mejeeji yoo ṣe ẹtan naa.

Sibẹsibẹ, o ṣeun si imọ-ẹrọ infurarẹẹdi, saunas infurarẹẹdi le pese awọn anfani ilera ojulowo diẹ sii. Awọn igbona to ti ni ilọsiwaju gbona ara taara, ati pe eyi n pọ si agbara ooru. Ni afikun si profuse sweating ni isalẹ awọn iwọn otutu, infurarẹẹdi saunas tun ni egboogi-ti ogbo ati opolo ipa.

Awọn anfani miiran ti awọn saunas infurarẹẹdi pẹlu ilọsiwaju ilọsiwaju ati titẹ ẹjẹ kekere. Iwọ yoo tun ni itunu ninu awọn iṣan rẹ ati awọn isẹpo ati o ṣee ṣe omi ati pipadanu iwuwo. Ni afikun, awọn ijinlẹ ti fihan awọn ipa rere lori didan wrinkle, detoxification awọ ara ati itọju irorẹ.

Ọriniinitutu Ipele.

Bi o ṣe le reti, awọn saunas ibile ni awọn ipele ọriniinitutu ti o ga julọ ju awọn sauna infurarẹẹdi lọ. Awọn alafojusi ti awọn saunas ibile tọka si ọriniinitutu yii gẹgẹbi apakan awọn anfani ti sauna ibile. Nya si le ṣii awọn pores rẹ ki o gba awọ rẹ laaye lati hydrate ati igbelaruge oorun ti o dara julọ nigbamii.

Awọn sauna infurarẹẹdi, nitorinaa, ko lo nya si ati nitorinaa ni awọn ipele kekere ti ọriniinitutu. Dipo, ti won gbekele lori a lagun siseto. Awọn ololufẹ sauna infurarẹẹdi beere pe lagun lile ti awọn saunas wọnyi ṣe le fa awọn majele jade kuro ninu ara ati ṣe igbega pipadanu iwuwo.

Lilo Agbara.

Ti o ba n gbero lati fi sori ẹrọ sauna ni ile rẹ, eyi jẹ ọkan ninu awọn ọran pataki ti o nilo lati fiyesi si. Awọn sauna ti aṣa nilo agbara diẹ sii ju awọn sauna infurarẹẹdi nitori wọn ni lati gbona omi si aaye farabale. Awọn sauna infurarẹẹdi nikan lo agbara lati ṣiṣe awọn eroja alapapo wọn, eyiti o jẹ ki wọn dinku pupọ ni awọn ofin lilo agbara.

Lilo ailewu.

Oogun ti o wuwo nilo gbigba omi loorekoore lakoko ti o wa ni ibi iwẹwẹ, paapaa ti o ba lo ibora iwẹ. O tun ṣe pataki lati akoko awọn akoko rẹ daradara ati ki o ya awọn isinmi kukuru laarin lati yago fun igbona pupọ ati gbígbẹ.

Awọn ijinlẹ akọkọ fihan pe saunas infurarẹẹdi ko ni ipalara si ilera, ṣugbọn o yẹ ki o lo wọn ni iwọntunwọnsi. Ni apapọ, igba kan ko yẹ ki o kọja iṣẹju 20 ati pe ko ju igba diẹ lọ ni ọsẹ kan. Yẹra fun lagun gbigbona ti o ba rẹwẹsi, aibalẹ tabi dizzy.

Iru sauna ti o dara julọ fun ọ

Mejeeji saunas infurarẹẹdi ati awọn yara nya si le pese awọn anfani ilera ti o nilo pupọ si awọn eniyan kọọkan ati awọn idile. Awọn yara wọnyi le mu aapọn kuro, mu isinmi dara, ati ilọsiwaju ilera ati idunnu gbogbogbo. Ni kukuru, wọn le jẹ paati ti o niyelori ti ile ati igbesi aye. Iwoye, awọn saunas infurarẹẹdi jẹ dara julọ fun igbesi aye igbalode. Maṣe foju awọn iṣeduro ti awọn dokita. Ṣaaju lilo, o yẹ ki o ka awọn iṣọra. Ti o ba pade awọn iṣoro eyikeyi tabi awọn aiṣedeede, jọwọ kan si olupese iṣẹ . Ṣiṣabojuto ilera ara rẹ ṣe igbega alafia.