Njẹ Sauna dara fun Irorẹ?

O jẹ otitọ ti a mọ daradara pe awọn saunas jẹ awọn oluranlọwọ nla ni mimu ilera ati ilera. Nigbagbogbo o lọ si sauna lati yanju diẹ ninu awọn iṣoro awọ-ara, gẹgẹbi yiyọkuro irorẹ. Awọ iṣoro le waye kii ṣe ni awọn ọdọ nikan ṣugbọn tun ni awọn agbalagba ti ko ni igbesi aye to tọ tabi ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ ninu ara. sauna infurarẹẹdi ni awọn ipa rere lori ara ti o ni ilera, pẹlu iyara awọn ilana iṣelọpọ, ati pe o le jẹ iranlọwọ gidi ni ija awọn aipe awọ ara.

Njẹ Sauna dara fun Irorẹ?

Sauna jẹ o tayọ fun pipinka eto-ara-ara ati irorẹ lọ kuro. Ẹya akọkọ ti o jẹ imukuro awọn ohun ti a npe ni "awọn pilogi iwo" ti o di awọn pores ati ki o ṣe idiwọ yomijade adayeba ti sebum. Sauna ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn pores ati ṣe agbega mimọ mimọ.

Labẹ ipa ti imudara infurarẹẹdi, iwọn otutu awọ ara pọ si. Iwọn ẹjẹ pọ si si awọ ara. Lakoko awọn iṣẹju 2 akọkọ ni ibi iwẹ olomi, iwọn otutu ga soke ni pataki, lẹhinna nitori imuṣiṣẹ ti awọn ilana thermoregulatory ati ibẹrẹ ti lagun, ilosoke ninu iwọn otutu fa fifalẹ. Jọwọ ṣe akiyesi pe ni ibi iwẹwẹ, iwọn otutu ti o wa lori dada awọ le dide si awọn iwọn 41-42 ati loke, eyiti o ṣe pataki awọn ọna ṣiṣe thermoregulatory agbeegbe ati ki o fa lagun. Nitori gbigbona ti awọn ohun elo awọ ara ti n pọ si ati ṣiṣan pẹlu ẹjẹ, agbara ti awọ ara pọ si. Epidermis rọ, ifamọ awọ ara dara, iṣẹ ṣiṣe ti atẹgun n pọ si, awọn ohun-ini ajẹsara-ara pọ si. Gbogbo awọn iyipada ninu awọ ara ṣe ilọsiwaju awọn iṣẹ rẹ – thermo-regulating, aabo, atẹgun, excretory, tactile.

Awọn anfani ti Saunas fun Irorẹ

Nipa didaṣe awọn saunas bi idena lodi si irorẹ, oju yoo di mimọ ti awọn sẹẹli ti o ku, eruku ati eruku, eyiti o ni ipa ni ipa lori eto awọ ara ati ni pipe ni dida dida awọn iṣoro ẹwa.

Lilọ sinu ibi iwẹ olomi-infurarẹẹdi ti o jinna, ara eniyan bẹrẹ lati yọ ọpọlọpọ lagun jade, nlọ awọn majele ati awọn aimọ. Ipa yii ṣe igbelaruge iwẹnumọ jinlẹ ti awọ ara jakejado ara, ṣe iranlọwọ kii ṣe lati yọkuro awọn ailagbara ti o wa tẹlẹ, ṣugbọn tun lati ṣe idiwọ hihan ti awọn tuntun.

Sauna lori oju ko ni ipa mimọ nikan, ṣugbọn tun ipa isọdọtun lori awọ ara. Ọrinrin naa wọ inu jinlẹ sinu epidermis, mu iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ ati ilana yomijade sebum, nitorinaa nmu awọn ohun elo ẹjẹ ṣiṣẹ. Sauna bẹrẹ ilana ti ọrinrin awọ ara. Nitorinaa, lẹhin iru awọn ilana bẹẹ ni rilara ti “oju mimọ” ati vivacity.

Sauna ṣe iranlọwọ fun eto eto ajẹsara lagbara, mu ohun orin dara ati iṣelọpọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, bakanna bi o ṣe wẹ awọn epidermis ti awọn impurities, majele ati awọn ohun orin awọ ara. Lati yọ irorẹ kuro lori oju, ṣe saunas. Ati nigbati o ba ni idapo pẹlu lilo awọn eka iṣoogun, wọn pese itọju to peye. Dida Ni ilera n ṣe bẹẹ.

Bii Lilo Sauna le ṣe iranlọwọ Ijakadi irorẹ

Ni sauna idaji, o lagun pupọ. Ni ibi iwẹ olomi-infurarẹẹdi ti o jinna, awọ ara npadanu lagun ni iyara ju ni sauna tutu, ṣugbọn abajade ikẹhin yoo jẹ iru.

Paapọ pẹlu awọn ọja didenukole lagun, awọn majele ti kojọpọ ti yọkuro lati ara. Ni ọran yii, iṣelọpọ ti wa ni isare, iye omi ti o pọ ju ti yọ jade, ati iṣẹ ti awọn iṣan ọkan ati awọn capillaries ti ni ilọsiwaju.

Ti o ba jẹ pe lẹhin ibi iwẹwẹwẹ ni adagun-odo tabi mu iwẹ tutu, lẹhinna ipin iwọntunwọnsi ti adrenaline yoo tú sinu ẹjẹ. Doping endogenous wulo, kii ṣe fun ọ ni rilara idunnu nikan, ṣugbọn tun mu eto eto inu ọkan ati ẹjẹ lagbara. Ni idakeji, sauna tun tu awọn homonu idunnu silẹ, eyiti o yọkuro awọn ipa ti aapọn ojoojumọ.

Awọn ilana sauna gbe iṣesi ati ohun orin soke. Lẹhin ibẹwo si ibi iwẹwẹ, ẹdọfu aifọkanbalẹ ti o pọ ju ti tu silẹ, awọn didi iṣan ti tu silẹ, ati ẹwa ti ara ti o ni ilera ti han ni kikun.

Sauna ni ipa isọdọtun akiyesi. Ko si ohun iyanu nipa ipa rere lori awọ ara. Ooru itọju iyara soke awọn ti iṣelọpọ agbara ati excretion ti majele pẹlu lagun. Yiyọ awọn sẹẹli keratinized kuro pẹlu broom iwẹ tabi awọn fifọ ti ile ṣe iwuri fun dida titun, awọn sẹẹli awọ-ara kékeré. Ibẹwo si sauna ni ipa ipakokoro ti o ṣe akiyesi. Aisi awọn ero aibalẹ ati awọn aibalẹ funni ni isinmi ati irisi ọdọ.

Bayi ni iru sauna ile kan wa, eyiti paapaa daapọ imọ-ẹrọ gbigbọn sonic tuntun lati ṣe agbekalẹ kan sonic gbigbọn idaji ibi iwẹ , eyi ti o le pese itọju to gaju fun awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori.

Italolobo fun Dara Skin Nipasẹ a sauna

Lati le ni ilọsiwaju diẹ sii ati awọn esi ti o han lati mimọ irorẹ sauna, awọn ẹtan diẹ wa.

• A gba ọ niyanju lati mu iru awọn iwẹ bẹ o kere ju lẹẹkan tabi lẹmeji ni gbogbo ọjọ meje lati ja irorẹ.
• Awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro awọn obinrin ti oju wọn ati awọn ete wọn ni awọn wrinkles ti o jinlẹ ṣaaju lilo si ibi iwẹwẹ, rọ epo si oju, epo olifi gbona si iwọn 33-35 Celsius tabi eyikeyi epo adayeba miiran. Lati ṣe eyi, lo epo tinrin kan si awọn agbegbe ti o fowo ti oju ati ki o bo oju rẹ pẹlu toweli terry kan. Lẹhin awọn iṣẹju 15-20, o yẹ ki o fi omi ṣan epo kuro ni awọ ara rẹ lẹhinna tẹ idaji sauna.
• Adalu ti o nilo fun mimọ ara yẹ ki o lo awọn iṣẹju 15 ṣaaju titẹ si yara “gbona”. Eyi ṣe pataki nitori ooru n wẹ awọn pores diẹ sii jinna ju awọn ọja ohun ikunra lọ. Apapo ti a lo si oju ṣaaju ki o to wẹ yoo nu epithelium, wọ inu awọn ipele inu ti awọ ara, ti o ni ominira lati eruku, eruku ati majele. A lo awọn olutọju tutu lẹhin yara "gbona", awọn iṣẹju 10-20 nigbamii. Ooru gbẹ oke ti oju, nitorina ọrinrin jẹ pataki.
• Lẹhin ijade kọọkan lati sauna, o yẹ ki o tutu awọ oju rẹ. Ni akọkọ, fọ lagun ati girisi ti o han nipasẹ awọn pores ti awọ ara si ita pẹlu omi gbona, pa oju rẹ kuro pẹlu aṣọ toweli rirọ, ati lẹhin iyẹn nikan mu awọ ara tutu.
• Eniyan padanu to 1.5 liters ti omi lakoko ibewo kan si ibi iwẹwẹ kan. Lati ṣe atunṣe ọrinrin ti o sọnu, o yẹ ki o jẹun awọn ounjẹ, awọn teas eso, omi ti o wa ni erupe ile ni gbogbo akoko ti o lo ninu sauna.