An bhfuil Sauna Maith le haghaidh Acne?
Is fíric aitheanta é go bhfuil sabhnaí ina gcúntóirí iontacha chun sláinte agus folláine a choinneáil. Is minic a théann tú chuig an sabhna chun roinnt fadhbanna craicinn a réiteach, amhail fáil réidh le haicne. Is féidir le craiceann fadhbach tarlú ní hamháin i measc déagóirí ach freisin i measc daoine fásta nach bhfuil an stíl mhaireachtála cheart acu nó a bhfuil neamhoird meitibileacha sa chorp acu. Bíonn éifeachtaí dearfacha ag sabhna infridhearg ar chorp sláintiúil, lena n-áirítear luasghéarú a dhéanamh ar phróisis meitibileacha, agus is féidir leis a bheith ina chabhair mhór chun dul i ngleic le neamhfhoirfeachtaí craicinn.
An bhfuil Sauna Maith le haghaidh Acne?
Tá sabhna den scoth chun an córas limfe a scaipeadh agus imíonn an t-aicne. Is é príomhghné an tsabhna ná deireadh a chur leis na "breacáin adharc" mar a thugtar orthu a bhacann na póir agus a chuireann cosc ar an secretion nádúrtha sebum. Cuidíonn sabhna le póir a oscailt agus cuireann sé glanadh domhain chun cinn.
Faoi thionchar spreagtha infridhearg, méadaíonn teocht an chraicinn. Tá méadú ar shreabhadh fola chuig an gcraiceann. Le linn an chéad 2 nóiméad sa sabhna, ardaíonn an teocht go suntasach, ansin mar gheall ar ghníomhachtú na meicníochtaí teirmirialaithe agus tús an allais, moillíonn an t-ardú teochta. Tabhair faoi deara le do thoil go bhféadfadh an teocht ar dhromchla an chraicinn ardú go 41-42 céim agus os a chionn sa sabhna, rud a ghníomhaíonn meicníochtaí teirmirialaithe imeallacha go suntasach agus a spreagann allas. Mar gheall ar róthéamh soithigh craicinn atá ag leathnú agus ag cur thar maoil le fuil, méadaíonn tréscaoilteacht an chraicinn. Bogann an eipideirm, feabhsaíonn íogaireacht an chraicinn, méadaíonn gníomhaíocht riospráide, agus méadaíonn airíonna imdhíonachta-bhitheolaíocha. Feabhsaíonn na hathruithe seo go léir sa chraiceann a fheidhmeanna - teirmirialaithe, cosanta, riospráide, eisfhearadh, tadhlacha.
Buntáistí Saunas le haghaidh Acne
Trí úsáid a bhaint as saunas mar chosc ar aicne, glanfar an aghaidh ó chealla marbha, deannach agus salachar, rud a théann i bhfeidhm go mór ar struchtúr an chraicinn agus a spreagann fadhbanna aeistéitiúla go beacht.
Agus tú ag dul isteach sa sabhna infridhearg i bhfad, tosaíonn an corp daonna ag eisfhearadh méideanna móra allais, ag fágáil tocsainí agus eisíontais. Cuireann an éifeacht seo glanadh domhain an chraicinn chun cinn ar fud an choirp, rud a chabhraíonn ní hamháin le fáil réidh le neamhfhoirfeachtaí atá ann cheana féin, ach freisin le cosc a chur ar chuma cinn nua.
Ní hamháin go mbíonn éifeacht ghlantacháin ag sabhna ar an aghaidh, ach bíonn éifeacht athnuachana aici ar an gcraiceann freisin. Téann an taise isteach go domhain san eipideirm, ag gníomhú an phróisis scaipeadh fola agus secretion sebum, agus ar an gcaoi sin ag spreagadh na soithigh fola. Tosaíonn sabhna an próiseas chun an craiceann a thaisliú. Dá bhrí sin, tar éis nósanna imeachta den sórt sin, bíonn mothú "aghaidh ghlan" agus beocht ann.
Cuidíonn sabhna leis an gcóras imdhíonachta a neartú, feabhsaíonn sé ton agus meitibileacht na soithigh fola, chomh maith le glanadh an eipideirm ó eisíontais, tocsainí agus ton an chraicinn. Chun fáil réidh le haicne ar an aghaidh, déan sabhna. Agus nuair a chuirtear iad le húsáid coimpléisc leighis, soláthraíonn siad cúram maith. Sin go díreach atá Dida Healthy ag déanamh.
Conas is Féidir le Sauna a Úsáid Cabhrú le hAicne a Chomhrac
Sa leath-shana, allasann tú go leor. I sana i bhfad-infridhearg, cailleann an craiceann allas níos tapúla ná i sana fliuch, ach beidh an toradh deiridh cosúil.
Mar aon le táirgí briseadh síos allais, déantar tocsainí carntha a eisfhearadh ón gcorp. Sa chás seo, luasghéaraítear an meitibileacht, eisfheartar méideanna iomarcacha leachta, agus feabhsaítear obair matáin an chroí agus na ribeadán.
Má théann tú i linn snámha nó má thógann tú cithfholcadh fionnuar tar éis an sabhna, doirtfear cuid mheasartha adrenaline isteach san fhuil. Tá dópáil inchríneacha úsáideach, ní hamháin go dtugann sé mothú taitneamhach duit, ach neartaíonn sé an córas cardashoithíoch freisin. I gcodarsnacht leis sin, scaoileann sabhna hormóin pléisiúir freisin, a neodraíonn éifeachtaí struis laethúil.
Ardaíonn nósanna imeachta sa sauna do ghiúmar agus do thon. Tar éis cuairte ar an sauna, faoiseamh a thabhairt ar theannas néarógach iomarcach, scaoiltear teanntáin matáin, agus léirítear áilleacht coirp shláintiúil go hiomlán.
Tá éifeacht athnuachana suntasach ag an sabhna. Níl aon iontas faoin éifeacht dhearfach atá aige ar an gcraiceann. Luasghéadaíonn cóireáil teasa meitibileacht agus eisfhearadh tocsainí le hallas. Spreagann baint cealla ceiratinithe le scuab folctha nó scrobarnach baile foirmiú cealla craicinn nua, níos óige. Tá éifeacht frith-struis suntasach ag cuairt ar an sabhna. Tugann easpa smaointe agus imní cuma suaimhneach agus ógánta.
Anois tá cineál sabhna baile ann, a chomhcheanglaíonn fiú an teicneolaíocht nua creatha sonach chun leath-shabhna creatha sonach a chruthú, ar féidir leis cúram ardchaighdeáin a sholáthar do dhaoine de gach aois.
Leideanna le haghaidh Craiceann Níos Fearr Trí Sauna
Chun torthaí níos éifeachtaí agus níos infheicthe a fháil ó ghlanadh acne sa sabhna, tá cúpla cleas ann.
- Moltar folcadáin den sórt sin a ghlacadh uair nó dhó ar a laghad gach 7 lá chun dul i ngleic le haicne.
- Molann cosmaideolaithe do mhná a bhfuil roic dhomhain ar a súile agus a liopaí sula dtéann siad chuig an sabhna, ola a chomhbhrú ar an aghaidh, ola olóige a théamh go 33-35 céim Celsius nó aon ola nádúrtha eile. Chun seo a dhéanamh, cuir sraith tanaí ola ar na limistéir atá buailte den aghaidh agus clúdaigh d’aghaidh le tuáille terry. Tar éis 15-20 nóiméad, ba chóir duit an ola a shruthlú de do chraiceann agus ansin dul isteach sa leath-sabhna.
- Ba chóir an meascán atá riachtanach le haghaidh glanadh craicinn a chur i bhfeidhm 15 nóiméad sula dtéann tú isteach sa seomra "te". Tá sé seo tábhachtach mar go nglanann teas na póir níos doimhne ná táirgí cosmaideacha. Glanfaidh an meascán a chuirtear ar an aghaidh roimh an folctha an eipitéiliam, rachaidh sé isteach sna sraitheanna istigh den chraiceann, ag saoradh é ó dheannach, salachar agus tocsainí. Cuirtear taiseoirí i bhfeidhm tar éis an tseomra "te", 10-20 nóiméad ina dhiaidh sin. Triomaíonn teas an ciseal uachtarach den aghaidh, mar sin tá taise riachtanach.
- Tar éis gach imeacht ón sabhna, ba chóir duit craiceann d’aghaidhe a thaisliú. Ar dtús, nigh an allas agus an ramhar a tháinig amach trí na póir leathnaithe den chraiceann amach le huisce te, cuir tuáille bog ar d’aghaidh, agus ansin amháin, cuir taise ar an gcraiceann.
- Caillfidh duine suas le 1.5 lítear leachta le linn cuairte amháin ar an sabhna. Chun an taise caillte a athlánú, ba chóir duit greimíní beaga, tae torthaí, agus uisce mianraí a ól le linn an ama a chaitheann tú sa sabhna.
