Onko sauna hyväksi aknelle?
On tunnettu tosiasia, että sauna on loistava apu terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Saunaan mennään usein ratkaisemaan iho-ongelmia, kuten pääsemään eroon aknesta. Ongelmallista ihoa voi esiintyä paitsi nuorilla, myös aikuisilla, joilla ei ole oikeanlaisia elämäntapoja tai joilla on aineenvaihduntahäiriöitä kehossa. Infrapunasaunalla on positiivisia vaikutuksia terveeseen kehoon, mukaan lukien aineenvaihdunnan nopeuttaminen, ja se voi olla todellinen apu ihon epätäydellisyyksien torjunnassa.
Onko sauna hyväksi aknelle?
Sauna on erinomainen imusolmukkeiden poistaja ja aknen poistaja. Sen tärkein ominaisuus on niin sanottujen "sarvitulppien" poistaminen, jotka tukkivat ihohuokoset ja estävät luonnollista talin eritystä. Sauna auttaa avaamaan ihohuokosia ja edistää syväpuhdistusta.
Infrapunastimulaation vaikutuksesta ihon lämpötila nousee. Ihon verenkierto lisääntyy. Saunassa vietettyjen kahden ensimmäisen minuutin aikana lämpötila nousee merkittävästi, mutta sitten lämmönsäätelymekanismien aktivoitumisen ja hikoilun alkamisen vuoksi lämpötilan nousu hidastuu. Huomaa, että saunassa ihon pinnan lämpötila voi nousta 41–42 asteeseen ja yli, mikä aktivoi merkittävästi ääreislämpömekanismeja ja stimuloi hikoilua. Ihon verisuonten ylikuumenemisen ja laajenemisen sekä veren tulvimisen vuoksi ihon läpäisevyys kasvaa. Epidermis pehmenee, ihon herkkyys paranee, hengitysaktiivisuus lisääntyy ja immuunibiologiset ominaisuudet paranevat. Kaikki nämä ihon muutokset parantavat sen toimintoja – lämmönsäätelyä, suojaa, hengitystä, eritystä ja tuntoaistia.
Saunan hyödyt aknelle
Harjoittelemalla saunaa aknen ehkäisyssä kasvot puhdistuvat kuolleista ihosoluista, pölystä ja liasta, jotka vaikuttavat aggressiivisesti ihon rakenteeseen ja provosoivat juuri esteettisten ongelmien muodostumista.
Kaukoinfrapunasaunaan mennessä ihmiskeho alkaa erittää suuria määriä hikeä, jolloin jäljelle jää myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Tämä vaikutus edistää ihon syväpuhdistusta koko kehossa, mikä auttaa paitsi poistamaan olemassa olevia epätäydellisyyksiä, myös ehkäisee uusien syntymistä.
Kasvojen sauna ei ainoastaan puhdista, vaan myös nuorentaa ihoa. Kosteus tunkeutuu syvälle ihoon, aktivoi verenkiertoa ja talin eritystä ja siten stimuloi verisuonia. Sauna käynnistää ihon kosteuttavan prosessin. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen iho tuntuu "puhtaalta" ja eloisalta.
Sauna auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantaa verisuonten sävyä ja aineenvaihduntaa sekä puhdistaa ihoa epäpuhtauksista ja myrkkyistä ja kiinteyttää ihoa. Päästä eroon kasvojen aknesta saunalla. Ja yhdistettynä lääketieteellisten kompleksien käyttöön ne tarjoavat kunnollista hoitoa. Dida Healthy tekee juuri niin.
Kuinka saunan käyttö voi auttaa torjumaan aknea
Puolisaunassa hikoilet paljon. Kaukoinfrapunasaunassa iho hikoilee nopeammin kuin märässä saunassa, mutta lopputulos on samanlainen.
Yhdessä hien hajoamistuotteiden kanssa kehosta poistuu kertyneitä myrkkyjä. Tällöin aineenvaihdunta kiihtyy, liiallinen neste poistuu ja sydänlihasten ja hiussuonten toiminta paranee.
Jos saunan jälkeen pulahdat uima-altaaseen tai otat viileän suihkun, vereen nousee kohtuullinen annos adrenaliinia. Endogeeninen doping on hyödyllistä, se ei ainoastaan anna miellyttävää oloa, vaan myös vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Sauna puolestaan vapauttaa myös mielihyvähormoneja, jotka neutraloivat päivittäisen stressin vaikutuksia.
Saunahoidot kohottavat mielialaa ja kiinteyttävät kehoa. Saunakäynnin jälkeen liiallinen hermojännitys lievenee, lihasjännitys löystyy ja terveen kehon kauneus tulee esiin täysin.
Saunalla on huomattava nuorentava vaikutus. Ei ole mitään yllättävää sen positiivisessa vaikutuksessa ihoon. Lämpökäsittely nopeuttaa aineenvaihduntaa ja myrkkyjen poistumista hien mukana. Keratinisoituneiden solujen poistaminen kylpyharjalla tai itse tehdyillä kuorinnoilla edistää uusien, nuorempien ihosolujen muodostumista. Saunakäynnillä on huomattava stressiä lievittävä vaikutus. Ahdistavien ajatusten ja huolien puuttuminen antaa levänneen ja nuorekkaan ulkonäön.
Nykyään on olemassa eräänlainen kotisauna, joka yhdistää jopa uuden äänivärähtelytekniikan muodostaen äänivärähtelypuolisaunan , joka voi tarjota korkealaatuista hoitoa kaikenikäisille.
Vinkkejä parempaan ihoon saunan avulla
Saadaksesi tehokkaampia ja näkyvämpiä tuloksia saunan aknen puhdistuksesta, on olemassa muutamia niksejä.
- On suositeltavaa ottaa tällaisia kylpyjä vähintään kerran tai kaksi 7 päivän välein aknen torjumiseksi.
- Kosmetologit suosittelevat, että naiset, joilla on syviä ryppyjä silmissä ja huulissa, ennen saunaan menoa levittävät kasvoilleen öljykompressia, joka on lämmitetty 33–35 asteeseen oliiviöljyä tai mitä tahansa muuta luonnollista öljyä. Levitä ohut kerros öljyä kasvojen vaurioituneille alueille ja peitä kasvot froteepyyhkeellä. 15–20 minuutin kuluttua huuhtele öljy pois iholta ja mene puolisaunaan.
- Ihonpuhdistukseen tarvittava seos tulisi levittää 15 minuuttia ennen "kuumaan" huoneeseen menoa. Tämä on tärkeää, koska lämpö puhdistaa ihohuokoset syvällisemmin kuin kosmeettiset tuotteet. Ennen kylpyä kasvoille levitetty seos puhdistaa epiteelin, tunkeutuu ihon sisäkerroksiin ja vapauttaa sen pölystä, liasta ja kuona-aineista. Kosteusvoiteet levitetään "kuumaan" huoneeseen astumisen jälkeen 10-20 minuuttia myöhemmin. Lämpö kuivattaa kasvojen pintakerroksen, joten kosteutus on välttämätöntä.
- Jokaisen saunasta poistumisen jälkeen kasvojen iho tulee kosteuttaa. Pese ensin laajentuneista ihohuokosista ulospäin valunut hiki ja rasva pois lämpimällä vedellä, kuivaa kasvot pehmeällä pyyhkeellä ja vasta sen jälkeen kosteuta iho.
- Ihminen menettää jopa 1,5 litraa nestettä yhden saunakäynnin aikana. Menetetyn kosteuden korvaamiseksi kannattaa nauttia herkkupaloja, hedelmäteetä ja kivennäisvettä koko saunassa vietetyn ajan.
