A bheil Sauna math airson acne?

Tha e ainmeil gu bheil saunas nan luchd-cuideachaidh math ann a bhith a’ cumail suas slàinte is sunnd. Bidh thu gu tric a’ dol don t-sauna gus fuasgladh fhaighinn air cuid de dhuilgheadasan craiceann, leithid faighinn cuidhteas acne. Faodaidh craiceann trioblaideach tachairt chan ann a-mhàin ann an òigearan ach cuideachd ann an inbhich aig nach eil an dòigh-beatha cheart no aig a bheil eas-òrdughan metabolach sa bhodhaig. Sauna infridhearg a’ toirt deagh bhuaidh air corp fallain, a’ gabhail a-steach luathachadh phròiseasan metabolach, agus faodaidh e a bhith na fhìor chuideachadh ann a bhith a’ sabaid an aghaidh neo-fhoirfeachd craiceann.

A bheil Sauna math airson acne?

Tha sauna sàr-mhath airson a bhith a 'sgapadh an t-siostam lymph agus bidh acne a' falbh. Is e am prìomh fheart a th 'ann a bhith a' cur às do na "plugaichean adhairc" ris an canar sin a tha a 'dùnadh pores agus a' cur casg air sebum nàdarra a bhith a 'dol a-steach. Bidh sauna a 'cuideachadh le bhith a' fosgladh phòlaichean agus a 'brosnachadh glanadh domhainn.

Fo bhuaidh brosnachaidh infridhearg, bidh teòthachd craiceann ag àrdachadh. Tha àrdachadh ann an sruth fala don chraiceann. Anns a 'chiad 2 mhionaid anns an t-sauna, bidh an teòthachd ag èirigh gu mòr, an uairsin mar thoradh air gnìomhachadh nan innealan thermoregulatory agus toiseach sweating, bidh an àrdachadh ann an teòthachd a' slaodadh sìos. Thoir fa-near, anns an t-sauna, gum faodadh an teòthachd air uachdar a ’chraicinn èirigh gu 41-42 ceum agus gu h-àrd, a bhios gu mòr a’ gnìomhachadh innealan thermoregulatory iomaill agus a ’brosnachadh sweating. Mar thoradh air cus teasachadh de shoithichean craiceann a ‘leudachadh agus a’ cur thairis le fuil, bidh permeability a ‘chraicinn ag àrdachadh. Bidh an epidermis a ’bogachadh, bidh mothachadh craiceann a’ leasachadh, gnìomhachd analach ag àrdachadh, feartan dìon-bith-eòlasach ag àrdachadh. Bidh na h-atharrachaidhean sin uile sa chraiceann a’ leasachadh a ghnìomhan – thermo-riaghlaidh, dìon, analach, excretory, tactile.

Buannachdan Saunas airson Acne

Le bhith a 'cleachdadh saunas mar dhìon an aghaidh acne, thèid an aghaidh a ghlanadh de cheallan marbh, duslach agus salachar, a bheir buaidh ionnsaigheach air structar a' chraicinn agus a bhrosnaicheas cruthachadh dhuilgheadasan bòidhchead.

A 'dol a-steach don t-sauna fada fo-dhearg, bidh an corp daonna a' tòiseachadh a 'toirt a-mach mòran fallas, a' fàgail tocsainnean agus neo-ionnanachd. Bidh a 'bhuaidh seo a' brosnachadh glanadh domhainn a 'chraicinn air feadh a' chuirp, a 'cuideachadh chan ann a-mhàin gus faighinn cuidhteas neo-fhoirfeachd a th' ann mar-thà, ach cuideachd gus casg a chur air coltas feadhainn ùra.

Chan e a-mhàin gu bheil buaidh glanaidh aig sauna air an aghaidh, ach cuideachd buaidh ath-nuadhachadh air a ’chraiceann. Bidh an taiseachd a ’dol a-steach gu domhainn a-steach don epidermis, a’ gnìomhachadh cuairteachadh fala agus pròiseas secretion sebum, agus mar sin a ’brosnachadh na soithichean fala. Bidh sauna a 'tòiseachadh air a' phròiseas airson a bhith a 'taiseachd a' chraicinn. Mar sin, às deidh a leithid de mhodhan-obrach tha faireachdainn de “aghaidh glan” agus spionnadh.

Bidh sauna a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon, a 'leasachadh tòna agus metabolism shoithichean fala, a bharrachd air a bhith a' glanadh an epidermis de neo-ionnanachd, toxins agus tònaichean a 'chraicinn. Gus faighinn cuidhteas acne air an aghaidh, dèan saunas. Agus nuair a thèid iad còmhla ri cleachdadh ionadan meidigeach, bidh iad a 'toirt seachad cùram iomchaidh. Dida Slàinte ga dhèanamh dìreach sin.

Mar as urrainn dhut Sauna a chleachdadh gus sabaid an aghaidh acne

Anns an leth sauna, bidh thu a 'fallas mòran. Ann an sauna fada fo-dhearg, bidh an craiceann a 'call fallas nas luaithe na ann an sauna fliuch, ach bidh an toradh deireannach coltach.

Còmhla ri toraidhean briseadh fallas, bidh tocsainnean cruinnichte air an toirt a-mach às a ’bhodhaig. Anns a 'chùis seo, tha metabolism air a luathachadh, tha cus de leaghan air a dhubhadh às, agus tha obair fèithean cridhe agus capillaries air a leasachadh.

Ma tha an sauna a 'tumadh anns an amar no a' gabhail fras fionnar, bidh cuibhreann meadhanach de adrenaline a 'dòrtadh a-steach don fhuil. Tha dopadh endogenous feumail, chan e a-mhàin gu bheil e a ’toirt faireachdainn tlachdmhor dhut, ach cuideachd a’ neartachadh an t-siostam cardiovascular. An coimeas ri sin, bidh sauna cuideachd a ’leigeil a-mach hormonaichean tlachd, a bhios a’ neodachadh buaidhean cuideam làitheil.

Bidh modhan sauna ag àrdachadh do shunnd agus tòna. Às deidh tadhal air an t-sauna, tha cus teannachadh nearbhach air a lughdachadh, tha clamps fèithe air an leigeil ma sgaoil, agus tha bòidhchead bodhaig fallain air fhoillseachadh gu h-iomlan.

Tha buaidh ath-nuadhachaidh follaiseach aig sauna. Chan eil dad iongantach mun bhuaidh adhartach air a 'chraiceann. Bidh làimhseachadh teas a’ luathachadh metabolism agus excretion tocsainnean le fallas. Bidh toirt air falbh ceallan keratinized le broom bath no scrubs dachaigh a’ brosnachadh cruthachadh cheallan craiceann ùra, nas òige. Tha buaidh shònraichte an-aghaidh cuideam aig tadhal air an t-sauna. Tha dìth smuaintean agus iomagainean iomagaineach a 'toirt sealladh socair agus òige.

A-nis tha seòrsa de sauna dachaigh ann, a bhios eadhon a ’cothlamadh an teicneòlas crathaidh sonic ùr gus a sonic vibration leth sauna , a bheir seachad cùram àrd-inbhe do dhaoine de gach aois.

Molaidhean airson craiceann nas fheàrr tro sauna

Gus toraidhean nas èifeachdaiche agus nas fhaicsinniche fhaighinn bho ghlanadh sauna acne, tha beagan chleasan ann.

• Thathar a 'moladh a leithid de amaran a ghabhail co-dhiù aon uair no dhà gach 7 latha gus sabaid an aghaidh acne.
• Bidh cosmetologists a 'moladh boireannaich aig a bheil sùilean agus bilean domhainn mus tadhail iad air an t-sauna, a' teannachadh ola air an aghaidh, a 'teasachadh ola ollaidh gu 33-35 ceum Celsius no ola nàdarra sam bith eile. Gus seo a dhèanamh, cuir a-steach sreath tana de ola air na raointean aghaidh air a bheil buaidh agus còmhdaich d ’aghaidh le searbhadair terry. Às deidh 15-20 mionaid, bu chòir dhut an ola a nighe far do chraiceann agus an uairsin a-steach don leth sauna.
• Bu chòir am measgachadh a tha a dhìth airson glanadh craiceann a chuir an sàs 15 mionaidean mus tèid thu a-steach don t-seòmar “teth”. Tha seo cudromach leis gu bheil teas a’ glanadh pores nas doimhne na toraidhean cosmaigeach. Bidh am measgachadh a chuirear air an aghaidh ron amar a ’glanadh an epithelium, a’ dol a-steach do na sreathan a-staigh den chraiceann, ga shaoradh bho dhuslach, salachar agus tocsain. Bidh moisturizers air an cur an sàs às deidh an t-seòmar “teth”, 10-20 mionaidean às deidh sin. Bidh teas a 'tiormachadh an ìre as àirde den aghaidh, agus mar sin tha feum air taiseachd.
• Às deidh gach fàgail bhon t-sauna, bu chòir dhut do chraiceann aghaidh a ghlanadh. An toiseach, nigh air falbh am fallas agus an saim a nochd tro phòlaichean dilated a ’chraicinn a-muigh le uisge blàth, cuir às don aghaidh le searbhadair bog, agus dìreach às deidh sin taisich an craiceann.
• Bidh neach a 'call suas ri 1.5 liotair de leaghan nuair a thadhail e air sauna. Gus an taiseachd a tha air chall ath-lìonadh, bu chòir dhut morsels, tì mheasan, uisge mèinnearach ithe fad na h-ùine a chuirear seachad anns an t-sauna.