ਕੀ ਸੌਨਾ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸੌਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਨਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ। ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹਨ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸੌਨਾ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਸੌਨਾ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਖੌਤੀ "ਸਿੰਗ ਪਲੱਗਾਂ" ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਸੌਨਾ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਟਰੀ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 41-42 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਥਰਮੋਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ-ਜੈਵਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ – ਥਰਮੋ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ, ਮਲ-ਮੂਤਰ, ਸਪਰਸ਼।

ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਦੂਰ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਅਪੂਰਣਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਫਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਮੀ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਦੇ સ્ત્રાવ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੌਨਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰਾ" ਅਤੇ ਜੀਵੰਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੌਨਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਨਸ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੀਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅੱਧੇ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਰ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਗਿੱਲੇ ਸੌਨਾ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ, ਤਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਹਿੱਸਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਡੋਪਿੰਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੌਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੌਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੌਨਾ ਦੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਲੈਂਪ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੌਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਝਾੜੂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਕ੍ਰੱਬ ਨਾਲ ਕੇਰਾਟਿਨਾਈਜ਼ਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਨਵੇਂ, ਛੋਟੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਨਾ ਦੀ ਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਸੌਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੀਂ ਸੋਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਸੋਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅੱਧਾ ਸੌਨਾ , ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੌਨਾ ਰਾਹੀਂ ਬਿਹਤਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸੌਨਾ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਚਾਲ ਹਨ.

• ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸੌਨਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ 33-35 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਟੈਰੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ "ਗਰਮ" ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਪੀਥੈਲਿਅਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸਨੂੰ ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੇਗਾ। "ਗਰਮ" ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, 10-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਮਿਟਾਓ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ।
• ਸੌਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੇਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 1.5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਤਰਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੂਰਸ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਾਹ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।