के सौना मुँहासे लागि राम्रो छ?

यो एक प्रसिद्ध तथ्य हो कि सौना स्वास्थ्य र कल्याण कोयम राख्न को लागी महान सहयोगी हो। तपाइँ प्रायः केहि छाला समस्याहरू समाधान गर्न सौना जानुहुन्छ, जस्तै मुँहासे छुटकारा पाउन। समस्याग्रस्त छाला किशोरावस्थामा मात्र नभई सही जीवनशैली नभएका वा शरीरमा मेटाबोलिक विकार भएका वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ। इन्फ्रारेड सौना चयापचय प्रक्रियाहरूको गति बढाउन सहित, स्वस्थ शरीरमा सकारात्मक प्रभावहरू छन्, र छालाको अपूर्णताहरूसँग लड्न वास्तविक मद्दत हुन सक्छ।

के सौना मुँहासे लागि राम्रो छ?

सौना लिम्फ प्रणाली फैलाउनको लागि उत्कृष्ट छ र मुँहासे टाढा जान्छ। यसको मुख्य विशेषता भनेको तथाकथित "हर्न प्लगहरू" को उन्मूलन हो जसले छिद्रहरू बन्द गर्छ र सेबमको प्राकृतिक स्रावलाई रोक्छ। सौनाले छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्दछ र गहिरो सफाईलाई बढावा दिन्छ।

इन्फ्रारेड उत्तेजनाको प्रभाव अन्तर्गत, छालाको तापमान बढ्छ। छालामा रगतको प्रवाह बढ्छ। सौनामा पहिलो 2 मिनेटको दौडान, तापमान उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ, त्यसपछि थर्मोरेगुलेटरी संयन्त्रको सक्रियता र पसिनाको सुरुवातको कारण, तापमानमा वृद्धि सुस्त हुन्छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि सौनामा छालाको सतहमा तापमान 41-42 डिग्री र माथि बढ्न सक्छ, जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा परिधीय थर्मोरेगुलेटरी संयन्त्रहरू सक्रिय गर्दछ र पसिनालाई उत्तेजित गर्दछ। छालाका नसाहरू विस्तार हुने र रगतले ओभरफ्लो हुने कारण छालाको पारगम्यता बढ्छ। एपिडर्मिस नरम हुन्छ, छालाको संवेदनशीलता सुधार हुन्छ, श्वासप्रश्वास गतिविधि बढ्छ, प्रतिरक्षा-जैविक गुण बढ्छ। छालामा यी सबै परिवर्तनहरूले यसको कार्यहरू सुधार गर्दछ – थर्मो-नियमन, सुरक्षात्मक, श्वसन, उत्सर्जन, स्पर्श।

मुँहासे लागि सौना को लाभ

मुँहासे विरुद्ध रोकथामको रूपमा सौना अभ्यास गरेर, अनुहार मृत कोशिकाहरू, धुलो र फोहोरबाट सफा गरिनेछ, जसले आक्रामक रूपमा छालाको संरचनालाई असर गर्छ र ठीकसँग सौन्दर्य समस्याहरूको गठनलाई उक्साउँछ।

टाढाको इन्फ्रारेड सौनामा जाँदा, मानव शरीरले विषाक्त पदार्थ र अशुद्धताहरू छोडेर ठूलो मात्रामा पसिना निकाल्न थाल्छ। यस प्रभावले सम्पूर्ण शरीरमा छालाको गहिरो सफाईलाई बढावा दिन्छ, न केवल अवस्थित अपूर्णताहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, तर नयाँहरूको उपस्थितिलाई रोक्न पनि।

अनुहारमा सौनाले सफा गर्ने प्रभाव मात्र होइन, छालामा कायाकल्प गर्ने प्रभाव पनि दिन्छ। आर्द्रता एपिडर्मिसमा गहिरो प्रवेश गर्दछ, रगत परिसंचरण र सेबम स्राव प्रक्रिया सक्रिय गर्दछ, यसरी रक्त वाहिकाहरूलाई उत्तेजित गर्दछ। सौनाले छालालाई मोइस्चराइज गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्छ। यसरी, यस्तो प्रक्रिया पछि "स्वच्छ अनुहार" र जीवन्तता को भावना छ।

सौनाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, रक्त वाहिकाहरूको टोन र चयापचय सुधार गर्दछ, साथै अशुद्धता, विषाक्त पदार्थहरू र छालाको टोनको एपिडर्मिस सफा गर्दछ। अनुहारको मुँहासेबाट छुटकारा पाउन, सौना गर्नुहोस्। र जब मेडिकल कम्प्लेक्सको प्रयोगको साथमा, तिनीहरूले सभ्य हेरचाह प्रदान गर्छन्। दिदी स्वस्थ यति मात्र गरिरहेको छ।

कसरी सौना प्रयोग गरेर मुँहासे लड्न मद्दत गर्न सक्छ

आधा सौनामा, तपाईं धेरै पसिना गर्नुहुन्छ। टाढाको इन्फ्रारेड सौनामा, छालाले भिजेको सौनामा भन्दा छिटो पसिना गुमाउँछ, तर अन्तिम परिणाम समान हुनेछ।

पसिना ब्रेकडाउन उत्पादनहरु संग, संचित विषाक्त पदार्थहरु शरीरबाट उत्सर्जित हुन्छन्। यस अवस्थामा, चयापचय द्रुत हुन्छ, तरल पदार्थको अत्यधिक मात्रा उत्सर्जित हुन्छ, र हृदयको मांसपेशी र केशिकाहरूको काम सुधारिएको छ।

यदि सौना पछि पोखरीमा डुब्यो वा न्यानो नुहाइयो भने, त्यसपछि एड्रेनालिनको एक मध्यम भाग रगतमा खन्याउछ। एन्डोजेनस डोपिङ उपयोगी छ, यसले तपाईंलाई सुखद अनुभूति मात्र प्रदान गर्दैन, तर हृदय प्रणालीलाई पनि बलियो बनाउँछ। यसको विपरित, सौनाले आनन्द हार्मोनहरू पनि जारी गर्दछ, जसले दैनिक तनावको प्रभावलाई बेवास्ता गर्दछ।

सौना प्रक्रियाहरूले तपाईंको मुड र टोन बढाउँछ। सौनाको भ्रमण पछि, अत्यधिक स्नायु तनाव कम हुन्छ, मांसपेशी क्ल्याम्पहरू ढीला हुन्छन्, र स्वस्थ शरीरको सुन्दरता पूर्ण रूपमा प्रकट हुन्छ।

सौना एक उल्लेखनीय कायाकल्प प्रभाव छ। छालामा सकारात्मक प्रभावको बारेमा कुनै अचम्मको कुरा छैन। गर्मी उपचारले चयापचय र पसिनाको साथ विषाक्त पदार्थहरूको उत्सर्जनलाई गति दिन्छ। नुहाउने ब्रुम वा घरेलु स्क्रबको साथ केराटिनाइज्ड कोशिकाहरू हटाउनाले नयाँ, कान्छो छाला कोशिकाहरूको गठनलाई प्रोत्साहन दिन्छ। सौनाको भ्रमणमा एक उल्लेखनीय विरोधी-तनाव प्रभाव छ। चिन्तित विचार र चिन्ताको अनुपस्थितिले आराम र जवान उपस्थिति दिन्छ।

अब त्यहाँ एक प्रकारको घर सौना छ, जसले नयाँ ध्वनि कम्पन प्रविधिलाई पनि एक बनाउनको लागि संयोजन गर्दछ ध्वनि कम्पन आधा सौना , जसले सबै उमेरका मानिसहरूलाई उच्च गुणस्तरीय हेरचाह प्रदान गर्न सक्छ।

सौना मार्फत राम्रो छालाको लागि सुझावहरू

सौना मुँहासे सफाईबाट थप प्रभावकारी र दृश्य परिणामहरू प्राप्त गर्न, त्यहाँ केही चालहरू छन्।

• मुँहासेसँग लड्न प्रत्येक 7 दिनमा कम्तिमा एक वा दुई पटक यस्तो स्नान गर्न सिफारिस गरिन्छ।
• सौनामा जानुअघि आँखा र ओठमा गहिरो चाउरी परेको महिलाहरूलाई कस्मेटोलोजिस्टहरूले अनुहारमा तेल कम्प्रेस गर्ने, जैतूनको तेललाई ३३-३५ डिग्री सेल्सियससम्म तताउने वा अन्य कुनै प्राकृतिक तेललाई सिफारिस गर्छन्। यो गर्नको लागि, अनुहारको प्रभावित क्षेत्रहरूमा तेलको पातलो तह लगाउनुहोस् र टेरी तौलियाले आफ्नो अनुहार छोप्नुहोस्। 15-20 मिनेट पछि, तपाईंले आफ्नो छालाबाट तेल कुल्ला गर्नुपर्छ र त्यसपछि आधा सौनामा प्रवेश गर्नुहोस्।
• छाला सफा गर्न आवश्यक मिश्रण "तातो" कोठामा प्रवेश गर्नु अघि 15 मिनेट लागू गर्नुपर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने गर्मीले कस्मेटिक उत्पादनहरू भन्दा बढी गहिरो छिद्रहरू सफा गर्छ। नुहाउनु अघि अनुहारमा लागू गरिएको मिश्रणले एपिथेलियम सफा गर्छ, छालाको भित्री तहहरूमा प्रवेश गर्छ, यसलाई धुलो, फोहोर र विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त गर्दछ। Moisturizers "तातो" कोठा पछि, 10-20 मिनेट पछि लागू गरिन्छ। तातोले अनुहारको माथिल्लो तह सुकाउँछ, त्यसैले मोइस्चराइजिंग आवश्यक छ।
• सौनाबाट प्रत्येक बाहिर निस्किसकेपछि, तपाईंले आफ्नो अनुहारको छालालाई मोइस्चराइज गर्नुपर्छ। पहिले, छालाको विस्तारित छिद्रहरूबाट बाहिर निस्कने पसिना र चिल्लोलाई तातो पानीले धुनुहोस्, नरम तौलियाले अनुहारलाई धब्बा दिनुहोस्, र त्यसपछि मात्र छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्।
• एक व्यक्तिले सौनामा एक पटक भ्रमण गर्दा 1.5 लिटरसम्म तरल पदार्थ गुमाउँछ। हराएको आर्द्रता भर्नको लागि, तपाईंले सौनामा बिताएको समयभरि मसला, फलफूल चिया, खनिज पानी उपभोग गर्नुपर्छ।