តើសូណាល្អសម្រាប់មុនមែនទេ?

វាគឺជាការពិតដែលល្បីថាសូណាគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ អ្នកឧស្សាហ៍ទៅសូណា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន ដូចជាបំបាត់មុនជាដើម។ ស្បែកដែលមានបញ្ហាអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ ឬមានបញ្ហាមេតាបូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ សូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស និងអាចជាជំនួយពិតប្រាកដក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែក។

តើសូណាល្អសម្រាប់មុនមែនទេ?

សូណាគឺល្អសម្រាប់បំបែកប្រព័ន្ធកូនកណ្តុរ ហើយមុននឹងបាត់ទៅវិញ។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់វាគឺការលុបបំបាត់អ្វីដែលគេហៅថា "ស្នែងស្នែង" ដែលស្ទះរន្ធញើស និងការពារការសំងាត់ធម្មជាតិនៃជាតិខ្លាញ់។ សូណាជួយបើករន្ធញើស និងលើកកម្ពស់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។

នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរំញោចអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ សីតុណ្ហភាពស្បែកកើនឡើង។ មានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេល 2 នាទីដំបូងនៅក្នុងសូណាសីតុណ្ហភាពកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់មកដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃយន្តការ thermoregulatory និងការចាប់ផ្តើមនៃការបែកញើសការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពថយចុះ។ សូមចំណាំថានៅក្នុងសូណាសីតុណ្ហភាពលើផ្ទៃស្បែកអាចឡើងដល់ 41-42 ដឺក្រេ និងខ្ពស់ជាងនេះ ដែលធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសំខាន់នូវយន្តការកម្តៅគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងជំរុញការបែកញើស។ ដោយសារតែការឡើងកំដៅនៃសរសៃឈាមស្បែកដែលពង្រីក និងហៀរដោយឈាម ភាពជ្រាបចូលនៃស្បែកកើនឡើង។ Epidermis ទន់, ភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, សកម្មភាពផ្លូវដង្ហើមកើនឡើង, លក្ខណៈសម្បត្តិនៃភាពស៊ាំ - ជីវសាស្រ្តកើនឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះនៅក្នុងស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់វា។ – thermo-និយតកម្ម, ការពារ, ផ្លូវដង្ហើម, excretory, tactile ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសូណាសម្រាប់ការកើតមុន។

តាមរយៈការអនុវត្តសូណាជាការការពារប្រឆាំងនឹងការកើតមុន មុខនឹងត្រូវបានសម្អាតនូវកោសិកាងាប់ ធូលី និងភាពកខ្វក់ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រចនាសម្ព័ន្ធស្បែក និងធ្វើឱ្យមានការកកើតនៃបញ្ហាសោភ័ណភាពយ៉ាងជាក់លាក់។

ការចូលទៅក្នុងសូណាឆ្ងាយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ រាងកាយរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមបញ្ចេញញើសយ៉ាងច្រើន ដោយបន្សល់ទុកនូវជាតិពុល និងសារធាតុមិនស្អាត។ ប្រសិទ្ធភាពនេះលើកកម្ពស់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែកនៅទូទាំងរាងកាយ ជួយមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលមានស្រាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការលេចចេញនូវរូបរាងថ្មីទៀតផង។

សូណានៅលើមុខមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating លើស្បែក។ សំណើមជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកអេពីដេមី ធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់ និងដំណើរការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះជំរុញដល់សរសៃឈាម។ សូណាចាប់ផ្តើមដំណើរការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះមានអារម្មណ៍នៃ "មុខស្អាត" និងភាពរស់រវើក។

សូណាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេង និងការរំលាយអាហារនៃសរសៃឈាម ព្រមទាំងសំអាតអេពីដេមីនៃសារធាតុមិនបរិសុទ្ធ ជាតិពុល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ ដើម្បី​កម្ចាត់​មុន​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ សូម​ធ្វើ​សូ​ណា​។ ហើយនៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញវេជ្ជសាស្រ្តពួកគេផ្តល់នូវការថែទាំសមរម្យ។ ឌីដា សុខភាព កំពុងធ្វើតែប៉ុណ្ណឹង។

របៀបប្រើសូណាអាចជួយកម្ចាត់មុនបាន។

នៅក្នុងសូណាពាក់កណ្តាលអ្នកបែកញើសច្រើន។ នៅក្នុងសូណាដែលមានអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដឆ្ងាយ ស្បែកបាត់បង់ញើសលឿនជាងនៅក្នុងសូណាសើម ប៉ុន្តែលទ្ធផលចុងក្រោយនឹងស្រដៀងគ្នា។

រួមជាមួយនឹងផលិតផលបំបែកញើស ជាតិពុលកកកុញត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ក្នុងករណីនេះការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនបរិមាណសារធាតុរាវច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានបញ្ចេញហើយការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងនិង capillaries ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីសូណាបានជ្រលក់ក្នុងអាងទឹក ឬងូតទឹកត្រជាក់ នោះផ្នែកមធ្យមនៃ adrenaline នឹងចាក់ចូលទៅក្នុងឈាម។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺមានប្រយោជន៍ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូណាក៏បញ្ចេញអ័រម៉ូនរីករាយផងដែរ ដែលបន្សាបឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។

នីតិវិធីសូណាបង្កើនអារម្មណ៍ និងសម្លេងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីទៅលេងសូណា ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទខ្លាំងពេកត្រូវបានធូរស្រាល ការគៀបសាច់ដុំត្រូវបានបន្ធូរ ហើយភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញ។

សូណាមានប្រសិទ្ធិភាពស្តារឡើងវិញគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក។ ការព្យាបាលដោយកំដៅបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងការបញ្ចេញជាតិពុលជាមួយនឹងញើស។ ការយកកោសិកា keratinized ចេញដោយប្រើអំបោសងូតទឹក ឬស្ក្រាប់ដែលផលិតនៅផ្ទះ លើកទឹកចិត្តដល់ការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មី និងក្មេងជាងវ័យ។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅសូណាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អវត្ដមាននៃគំនិតថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភ ផ្តល់នូវរូបរាងស្រស់ស្រាយ និងក្មេងជាងវ័យ។

ឥឡូវនេះមានប្រភេទសូណានៅផ្ទះ ដែលថែមទាំងរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកវិជ្ជារំញ័រ sonic ថ្មីដើម្បីបង្កើតជា រំញ័រ sonic ពាក់កណ្តាលសូណា ដែលអាចផ្តល់ការថែទាំគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។

គន្លឹះសម្រាប់ស្បែកប្រសើរជាងមុន តាមរយៈសូណា

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចមើលឃើញពីការសម្អាតមុនដោយសូណា មានល្បិចមួយចំនួន។

• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តង ឬពីរដងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការកើតមុន។
• អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សណែនាំស្ត្រីដែលភ្នែក និងបបូរមាត់មានស្នាមជ្រួញជ្រៅមុនពេលទៅសូណា បង្ហាប់ប្រេងនៅលើមុខ កំដៅប្រេងអូលីវដល់ 33-35 អង្សាសេ ឬប្រេងធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​លាប​ស្រទាប់​ស្តើង​នៃ​ប្រេង​ទៅ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​នៃ​មុខ ហើយ​គ្រប​មុខ​ដោយ​កន្សែង Terry ។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីអ្នកគួរលាងជម្រះប្រេងចេញពីស្បែករបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកចូលសូណាពាក់កណ្តាល។
• ល្បាយដែលត្រូវការសម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែកគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 15 នាទីមុនពេលចូលបន្ទប់ "ក្តៅ" ។ នេះគឺសំខាន់ព្រោះកំដៅសម្អាតរន្ធញើសបានជ្រៅជាងផលិតផលកែសម្ផស្ស។ ល្បាយដែលបានលាបលើមុខមុនពេលងូតទឹកនឹងសម្អាត epithelium ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បែក ដោះលែងវាពីធូលីដី ភាពកខ្វក់ និងជាតិពុល។ សំណើមត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីបន្ទប់ "ក្តៅ" 10-20 នាទីក្រោយមក។ កំដៅធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងលើនៃមុខស្ងួត ដូច្នេះសំណើមគឺចាំបាច់។
• រាល់ពេលដែលចេញពីសូណា អ្នកគួរតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ។ ជាដំបូង លាងជម្រះញើស និងខាញ់ដែលលេចចេញតាមរន្ធញើសធំនៃស្បែកចេញមកខាងក្រៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជូតមុខដោយកន្សែងទន់ ហើយបន្ទាប់ពីនោះធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។
• មនុស្សម្នាក់បាត់បង់រាវរហូតដល់ 1,5 លីត្រក្នុងអំឡុងពេលទៅលេងសូណា។ ដើម្បីបំពេញជាតិសំណើមដែលបាត់បង់ អ្នកគួរតែទទួលទានម្រុំ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកសារធាតុរ៉ែ ពេញមួយពេលនៅក្នុងសូណា។