آیا سونا د جواني لپاره ښه ده؟

دا یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی چې سونا د روغتیا او هوساینې په ساتلو کې لوی مرسته کونکي دي. تاسو ډیری وختونه سونا ته ځئ ترڅو د پوستکي ځینې ستونزې حل کړئ، لکه د جواني څخه خلاصول. د پوټکي ستونزه نه یوازې په ځوانانو کې بلکې په لویانو کې هم واقع کیدی شي چې د ژوند مناسب طرز نه لري یا په بدن کې میټابولیک اختلالات لري. انفراریډ سونا په صحي بدن باندې مثبتې اغیزې لري، په شمول د میټابولیک پروسو ګړندي کول، او د پوستکي نیمګړتیاو سره مبارزه کې ریښتینې مرسته کیدی شي.

آیا سونا د جواني لپاره ښه ده؟

سونا د لمف سیسټم د خپریدو لپاره خورا ښه دی او جواني له منځه ځي. د دې اصلي ځانګړتیا د نامتو "سینګ پلګونو" له مینځه وړل دي چې سوري بندوي او د سیبوم طبیعي سراو مخه نیسي. سونا د سوري خلاصولو کې مرسته کوي او ژور پاکولو ته وده ورکوي.

د انفراریډ محرک تر اغیز لاندې، د پوستکي تودوخې لوړیږي. پوستکي ته د وینې جریان زیاتیږي. په سونا کې د لومړیو 2 دقیقو په جریان کې ، تودوخه د پام وړ لوړیږي ، بیا د تودوخې میکانیزمونو فعالولو او د خولې کولو پیل له امله ، د تودوخې زیاتوالی ورو کیږي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې په سونا کې د پوټکي سطحه تودوخه ممکن د 41-42 درجو او پورته پورته پورته شي، کوم چې د پام وړ د پریفیرال تودوخې میکانیزم فعالوي او خولې هڅوي. د پوټکي د رګونو د تودوخې له امله پراخیږي او د وینې جریان ډیریږي ، د پوټکي پاریدو وړتیا وده کوي. Epidermis نرمیږي، د پوستکي حساسیت ښه کیږي، تنفسي فعالیت زیاتیږي، د معافیت بیولوژیکي ملکیتونه زیاتیږي. په پوستکي کې دا ټول بدلونونه د هغې دندې ته وده ورکوي – د تودوخې تنظیم کوونکی، محافظوی، تنفسی، اخراجی، تکثیر.

د جواني دانو لپاره د سونا ګټې

د جواني په وړاندې د مخنیوي په توګه د سونا تمرین کولو سره، مخ به د مړو حجرو، دوړو او کثافاتو څخه پاک شي، کوم چې د پوستکي جوړښت په کلکه اغیزه کوي او په سمه توګه د جمالیاتي ستونزو رامینځته کول هڅوي.

لیرې انفراریډ سونا ته تلل، د انسان بدن په لویه کچه د خولې په خارجولو پیل کوي، زهرجن او ناپاکۍ پریږدي. دا اغیزه په ټول بدن کې د پوټکي ژور پاکولو ته وده ورکوي، نه یوازې د موجوده نیمګړتیاوو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي، بلکه د نوي ظاهري کیدو مخه نیسي.

په مخ سونا نه یوازې د پاکولو اغیزه لري، بلکې په پوستکي کې د بیا رغونې اغیز هم لري. رطوبت ایپیډرمیس ته ژور ننوځي، د وینې جریان او د سیبوم سرایت پروسې فعالوي، په دې توګه د وینې رګونه هڅوي. سونا د پوستکي د رطوبت کولو پروسه پیلوي. په دې توګه، د دې ډول پروسیجرونو وروسته د "پاک مخ" او ژوند احساس شتون لري.

سونا د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي، د وینې رګونو ټون او میټابولیزم ښه کوي، په بیله بیا د عفونت، زهرجن او پوټکي رنګ پاکوي. د مخ د دانې څخه د خلاصون لپاره، سونا وکړئ. او کله چې د طبي کمپلیکس کارولو سره یوځای شي، دوی ښه پاملرنه چمتو کوي. دیدا سالم دی یوازې دا کوي.

د سونا کارول څنګه د جواني دانو سره مبارزه کې مرسته کولی شي

په نیمه سونا کې، تاسو ډیر خوله کوئ. په لرې پرتو سونا کې، پوستکي د لوند سونا په پرتله په چټکۍ سره خوله له لاسه ورکوي، مګر وروستۍ پایله به ورته وي.

د خولې ماتولو محصولاتو سره یوځای ، جمع شوي زهرونه له بدن څخه بهر کیږي. پدې حالت کې ، میټابولیزم ګړندی کیږي ، د مایع ډیر مقدار خارج کیږي ، او د زړه د غړو او کیپلیرونو کار ښه کیږي.

که د سونا وروسته په حوض کې ډوب شي یا یو یخ شاور واخلئ، نو د اډرینالین منځنۍ برخه به وینه کې توی شي. Endogenous doping ګټور دی، دا نه یوازې تاسو ته یو خوندور احساس درکوي، بلکې د زړه سیسټم هم پیاوړی کوي. برعکس، سونا د خوښۍ هورمونونه هم خپروي، کوم چې د ورځني فشار اغیزې بې طرفه کوي.

د سونا پروسیجرونه ستاسو مزاج او سر لوړوي. سونا ته د لیدو وروسته ، ډیر عصبي فشار راحت کیږي ، د عضلاتو بندونه نرم شوي ، او د سالم بدن ښکلا په بشپړ ډول څرګندیږي.

سونا د پام وړ بیا ژوندي کولو اغیزه لري. په پوستکي د مثبت اغیز په اړه هیڅ حیرانتیا نشته. د تودوخې درملنه میټابولیزم ګړندی کوي او د خولې سره زهرجن مایعات اخراج کوي. د حمام بروم یا کور جوړ شوي سکربونو سره د کیراټین شوي حجرو لرې کول د پوستکي نوي ، ځوانو حجرو رامینځته کیدو هڅوي. سونا ته سفر د پام وړ فشار ضد اغیز لري. د اندیښنو او اندیښنو نشتوالی یو آرام او ځوان بڼه ورکوي.

اوس د کور سونا یو ډول شتون لري ، کوم چې حتی د نوي سونیک وایبریشن ټیکنالوژۍ سره ترکیب کوي ترڅو a جوړ کړي د سونیک کمپن نیم سونا ، کوم چې کولی شي د هر عمر خلکو لپاره د لوړ کیفیت پاملرنې چمتو کړي.

د سونا له لارې د ښه پوستکي لپاره لارښوونې

د سونا د جواني پاکولو څخه د ډیرو مؤثرو او ښکاره پایلو ترلاسه کولو لپاره، یو څو چلونه شتون لري.

• دا سپارښتنه کیږي چې دا ډول حمام لږترلږه په هرو 7 ورځو کې یو یا دوه ځله د دانې سره مبارزه وکړي.
• د کاسمیټولوژیسټانو میرمنو ته سپارښتنه کیږي چې د سونا څخه لیدو دمخه د سترګو او شونډو ژورې ریښې ولري ، په مخ باندې غوړ فشار راوړي ، د زیتون غوړ 33-35 درجې سانتي ګراد یا کوم بل طبیعي غوړ ګرم کړي. د دې کولو لپاره، د مخ په اغیزمنو سیمو کې د تیلو یو پتلی پرت واچوئ او خپل مخ د ټیري تولیه سره پوښ ​​​​کړئ. د 15-20 دقیقو وروسته، تاسو باید د خپل پوستکي څخه تیل ومینځئ او بیا نیم سونا ته ننوځئ.
• د پوستکي پاکولو لپاره اړین مخلوط باید د "ګرم" خونې ته د ننوتلو دمخه 15 دقیقې تطبیق شي. دا مهم دی ځکه چې تودوخه د کاسمیټیک محصولاتو په پرتله سوري ډیر ژور پاکوي. د حمام څخه دمخه په مخ باندې تطبیق شوي مخلوط به اپیتیلیم پاک کړي، د پوټکي داخلي طبقو ته ننوځي، دا د دوړو، کثافاتو او زهرجنو څخه پاکوي. رطوبت د "ګرم" خونې وروسته، 10-20 دقیقې وروسته تطبیق کیږي. تودوخه د مخ پورتنۍ طبقه وچوي، نو لندبل اړین دی.
• د سونا څخه د هر وتلو وروسته، تاسو باید د خپل مخ پوټکی رطوبت کړئ. لومړی، هغه خوله او غوړ چې د پوټکي د خړوب شوي سوري له لارې بهر ته په ګرمو اوبو سره وینځئ، د نرم تولیه سره مخ پاک کړئ، او یوازې وروسته د پوستکي رطوبت وکړئ.
• یو سړی سونا ته د یوې لیدنې پرمهال تر 1.5 لیټرو پورې مایع له لاسه ورکوي. د ورک شوي رطوبت ډکولو لپاره ، تاسو باید په سونا کې د مصرف شوي وخت په اوږدو کې مرسل ، د میوو چای ، معدني اوبه وخورئ.