Sauna ona al da aknerako?

Gauza jakina da saunak lagungarri handiak direla osasuna eta ongizatea mantentzeko. Askotan saunara joaten zara azaleko arazo batzuk konpontzeko, aknea kentzeko adibidez. Larruazal arazoak nerabeengan ez ezik, bizimodu egokia ez duten edo gorputzean nahasmendu metabolikoak dituzten helduengan ere gerta daiteke. Sauna infragorria gorputz osasuntsu batean eragin positiboak ditu, prozesu metabolikoak bizkortzea barne, eta benetako laguntza izan daiteke larruazaleko akatsen aurka borrokatzeko.

Sauna ona al da aknerako?

Sauna bikaina da sistema linfatikoa barreiatzeko eta aknea desagertzen da. Bere ezaugarri nagusia poroak ixten dituzten eta seboaren jariatze naturala saihesten duten "adar tapoiak" deitutakoak ezabatzea da. Saunak poroak irekitzen laguntzen du eta garbiketa sakona sustatzen du.

Estimulazio infragorriaren eraginez, larruazaleko tenperatura handitzen da. Larruazaleko odol-fluxua handitzen da. Saunako lehen 2 minutuetan, tenperatura nabarmen igotzen da, orduan termoerregulazio-mekanismoak aktibatzea eta izerdiaren hasiera dela eta, tenperaturaren igoera moteldu egiten da. Kontuan izan saunan azalaren gainazaleko tenperatura 41-42 gradu edo gorago igo daitekeela, eta horrek nabarmen aktibatzen ditu termoerregulazio-mekanismo periferikoak eta izerdia estimulatzen du. Larruazaleko hodien gehiegizko beroketa dela eta, odolez gainezka eta hedatuz, larruazaleko iragazkortasuna handitzen da. Epidermisa leundu egiten da, larruazaleko sentikortasuna hobetzen da, arnas jarduera handitzen da, propietate immune-biologikoak areagotzen dira. Larruazaleko aldaketa hauek guztiak bere funtzioak hobetzen dituzte – termoerregulatzailea, babeslea, arnasketa, iraizketa, ukimenezkoa.

Aknerako saunen onurak

Aknearen aurkako prebentzio gisa saunak praktikatuz, aurpegia hildako zelulak, hautsak eta zikinkeriak garbituko dira, larruazaleko egiturari erasokor eragiten diotenak eta arazo estetikoak eratzea zehazki.

Infragorri urruneko saunara sartuta, giza gorputza izerdi kopuru handia kanporatzen hasten da, toxinak eta ezpurutasunak utziz. Efektu honek larruazaleko garbiketa sakona sustatzen du gorputz osoan, lehendik dauden akatsak kentzen ez ezik, berriak agertzea saihesten laguntzen du.

Aurpegiko saunak garbiketa efektua ez ezik, larruazalean gaztetzeko efektua ere badu. Hezetasuna epidermisan sakontzen du, odol-zirkulazioa eta sebum jariatze-prozesua aktibatzen ditu, eta horrela odol-hodiak estimulatzen ditu. Saunak azala hidratatzeko prozesua hasten du. Horrela, prozedura horien ondoren "aurpegi garbia" eta bizitasun sentsazioa sortzen da.

Saunak sistema immunologikoa indartzen laguntzen du, odol-hodien tonua eta metabolismoa hobetzen ditu, baita epidermisa ezpurutasunetatik, toxinak eta azala tonifikatzen du. Aurpegiko aknea kentzeko, egin saunak. Eta konplexu medikoen erabilerarekin konbinatuta, arreta duina eskaintzen dute. Dida Osasuntsu hori egiten ari da.

Sauna erabiltzeak nola lagun dezakeen akneari aurre egiten

Sauna erdian, izerdi asko egiten duzu. Infragorri urruneko sauna batean, azalak izerdia azkarrago galtzen du sauna hezean baino, baina azken emaitza antzekoa izango da.

Izerdia hausteko produktuekin batera, metatutako toxinak gorputzetik kanporatzen dira. Kasu honetan, metabolismoa bizkortzen da, gehiegizko likido kantitatea kanporatzen da eta bihotzeko muskuluen eta kapilarren lana hobetzen da.

Sauna igerilekuan murgildu edo dutxa fresko bat hartu ondoren, adrenalina zati moderatua odolera isuriko da. Dopin endogenoa erabilgarria da, sentsazio atsegina ez ezik, sistema kardiobaskularra ere indartzen du. Aitzitik, saunak plazeraren hormonak ere askatzen ditu, eguneroko estresaren ondorioak neutralizatzen dituztenak.

Saunako prozedurak zure aldartea eta tonua igotzen ditu. Sauna bisitatu ondoren, gehiegizko nerbio-tentsioa arintzen da, giharretako besarkadak askatzen dira eta gorputz osasuntsu baten edertasuna guztiz agerian geratzen da.

Saunak gaztetze efektu nabarmena du. Ez dago ezer harrigarri larruazaleko eragin positiboari buruz. Bero tratamenduak metabolismoa eta toxinak izerdiarekin kanporatzea bizkortzen ditu. Keratinizatutako zelulak bainu-erraz edo etxeko sasiak erabiliz kentzeak azaleko zelula berri eta gazteagoak sortzea sustatzen du. Sauna bisitatzeak estresaren aurkako efektu nabaria du. Pentsamendu eta kezka larririk ezak atseden eta gazte itxura ematen du.

Orain etxeko sauna moduko bat dago, soinuaren bibrazio teknologia berria konbinatzen duena a osatzeko bibrazio soinuduna erdi sauna , adin guztietako pertsonei kalitate handiko arreta eskain diezaiekeena.

Sauna baten bidez azala hobetzeko aholkuak

Sauna aknearen garbiketaren emaitza eraginkorragoak eta ikusgarriagoak lortzeko, trikimailu batzuk daude.

• Gomendagarria da horrelako bainuak 7 egunetik behin edo bitan hartzea akneari aurre egiteko.
• Kosmetologoek sauna bisitatu aurretik begiek eta ezpainek zimur sakonak dituzten emakumeei gomendatzen diete, aurpegian olioa konprimitzea, oliba olioa 33-35 gradutan berotzea edo beste edozein olio natural. Horretarako, aplikatu olio-geruza mehe bat aurpegiko kaltetutako eremuetan eta estali aurpegia felpazko eskuoihal batekin. 15-20 minutu igaro ondoren, olioa azala garbitu behar duzu eta, ondoren, sauna erdira sartu.
• Azala garbitzeko behar den nahasketa gela "beroan" sartu baino 15 minutu lehenago aplikatu behar da. Garrantzitsua da beroak produktu kosmetikoek baino sakonago garbitzen dituztelako poroak. Bainu aurretik aurpegian aplikatutako nahasketak epitelioa garbituko du, larruazaleko barruko geruzak barneratuko ditu, hauts, zikinkeria eta toxinak askatuz. Gela "beroa" ondoren, hidratatzaileak aplikatzen dira, 10-20 minutu geroago. Beroak aurpegiaren goiko geruza lehortzen du, beraz, hidratatzea beharrezkoa da.
• Saunatik irten ondoren, aurpegiko azala hidratatu behar duzu. Lehenik eta behin, garbitu larruazaleko dilatatutako poroetatik kanpora ateratako izerdia eta koipea ur epelarekin, garbitu aurpegia eskuoihal leun batekin eta ondoren bakarrik hidratatu azala.
• Pertsona batek 1,5 litro likido galtzen ditu sauna batera bisita bakarrean. Galdutako hezetasuna berreskuratzeko, mordoak, fruta-teak, ur mineralak kontsumitu behar dituzu saunan igarotako denboran zehar.