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サウナはニキビに良いの?

サウナが健康と幸福の維持に大きな助けとなることはよく知られています。 ニキビの解消など、肌の問題を解決するためにサウナに行くことがよくあります。 問題のある皮膚は、青年だけでなく、適切なライフスタイルを持っていない成人や体内の代謝障害のある成人にも発生する可能性があります。 遠赤外線サウナ 代謝プロセスの加速など、健康な体にプラスの効果をもたらし、皮膚の欠陥と戦うのに真の助けとなります。

サウナはニキビに良いの?

サウナはリンパ系を分散させるのに優れており、ニキビが消えます。 その主な特徴は、毛穴を詰まらせ、皮脂の自然な分泌を妨げる、いわゆる「角栓」を除去することです。 サウナは毛穴を開き、ディープクレンジングを促進します。

赤外線刺激の影響で、皮膚の温度が上昇します。 皮膚への血流が増加します。 サウナに入って最初の 2 分間は温度が大幅に上昇しますが、その後、体温調節機構が活性化して発汗が始まるため、温度の上昇は遅くなります。 サウナでは皮膚表面の温度が 41 ~ 42 度以上に上昇する可能性があり、末梢の体温調節機構が大幅に活性化され、発汗が促進されることに注意してください。 皮膚の血管が過熱して拡張し、血液が溢れるため、皮膚の透過性が高まります。 表皮が柔らかくなり、皮膚の感度が向上し、呼吸活動が増加し、免疫生物学的特性が増加します。 皮膚におけるこれらすべての変化はその機能を改善します – 体温調節、保護、呼吸、排泄、触覚。

sauna for acne

ニキビに対するサウナの利点

ニキビの予防としてサウナを実践することで、顔から死んだ細胞、ほこり、汚れが取り除かれます。これらは皮膚の構造に積極的に影響を与え、まさに美的問題の形成を引き起こします。

遠赤外線サウナに入ると、人体は大量の汗を排出し始め、毒素や不純物が残ります。 この効果は、体全体の皮膚の深い浄化を促進し、既存の欠陥を取り除くだけでなく、新しい欠陥の出現を防ぐのにも役立ちます。

顔のサウナにはクレンジング効果だけでなく、肌の若返り効果もあります。 水分が表皮の奥深くまで浸透し、血液循環と皮脂の分泌プロセスを活性化し、血管を刺激します。 サウナは肌に潤いを与えるプロセスを開始します。 したがって、そのような手順の後は、「きれいな顔」と活気のある感覚があります。

サウナは免疫システムを強化し、血管の緊張と代謝を改善するだけでなく、表皮の不純物や毒素を浄化し、肌の調子を整えます。 顔のニキビを治すにはサウナをしましょう。 そして、医療複合施設の利用と組み合わせることで、適切なケアが提供されます。 ディダ・ヘルシー まさにそれをやっているのです。

サウナの使用がニキビ対策にどのように役立つか

ハーフサウナでは、たくさんの汗をかきます。 遠赤外線サウナでは、湿式サウナよりも早く皮膚から汗が失われますが、最終的な結果は同様になります。

汗の分解生成物とともに、蓄積された毒素が体から排出されます。 この場合、代謝が促進され、過剰な量の液体が排泄され、心筋と毛細血管の働きが改善されます。

サウナの後、プールに浸かったり、冷たいシャワーを浴びたりすると、適度な量のアドレナリンが血液中に流れ込みます。 内因性ドーピングは有益で、心地よい気分をもたらすだけでなく、心臓血管系も強化します。 対照的に、サウナは快楽ホルモンも放出し、日々のストレスの影響を中和します。

サウナ手順は気分を高め、緊張を高めます。 サウナに入ると過剰な神経の緊張が和らぎ、筋肉の緊張が緩み、健康的な体の美しさが最大限に発揮されます。

サウナには顕著な若返り効果があります。 肌へのプラスの効果については何も驚くべきことではありません。 熱処理により代謝が促進され、汗による毒素の排出が促進されます。 お風呂用ほうきや自家製スクラブを使って角質化した細胞を取り除くと、新しい若い皮膚細胞の形成が促進されます。 サウナへの訪問には顕著な抗ストレス効果があります。 不安な考えや心配がなくなると、休息した若々しい外観が得られます。

現在では、新しい音波振動技術を組み合わせてサウナを形成する一種の家庭用サウナも登場しています。 音波振動ハーフサウナ 、あらゆる年齢層の人々に質の高いケアを提供できます。

サウナで肌を美しくするためのヒント

サウナニキビクレンジングからより効果的で目に見える結果を得るためには、いくつかのコツがあります。

  • にきびと戦うために、少なくとも7日に1〜2回そのような風呂に入ることが推奨されます。
  • 美容師は、目や唇に深いしわがある女性には、サウナに行く前に顔にオイルを塗り、オリーブオイルやその他の天然オイルを33〜35℃に加熱することをお勧めします。 これを行うには、顔の患部にオイルの薄い層を塗り、テリータオルで顔を覆います。 15〜20分後、皮膚からオイルを洗い流してから、ハーフサウナに入ります。
  • 皮膚のクレンジングに必要な混合物は、「暑い」部屋に入る15分前に塗布する必要があります。 熱は化粧品よりも毛穴の奥まで洗浄するため、これは重要です。 入浴前に顔に塗布されるこの混合物は、上皮を洗浄し、皮膚の内層に浸透して、ほこり、汚れ、毒素を取り除きます。 保湿剤は「暑い」部屋の10〜20分後に適用されます。 熱により顔の表面が乾燥してしまうため、保湿が必要です。
  • サウナから出るたびに、顔の皮膚に潤いを与える必要があります。 まず、広がった毛穴から出た汗や皮脂をお湯で外側に洗い流し、柔らかいタオルで顔の汚れを拭き取り、その後、肌に潤いを与えます。
  • 人は 1 回のサウナ訪問で最大 1.5 リットルの水分を失います。 失われた水分を補給するには、サウナで過ごしている間、少量、フルーツティー、ミネラルウォーターを摂取する必要があります。

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