Je, Sauna Ni Nzuri kwa Chunusi?

Ni ukweli unaojulikana kuwa saunas ni wasaidizi mkubwa katika kudumisha afya na ustawi. Mara nyingi huenda kwenye sauna ili kutatua matatizo fulani ya ngozi, kama vile kuondoa chunusi. Ngozi ya shida inaweza kutokea sio tu kwa vijana bali pia kwa watu wazima ambao hawana maisha sahihi au wana shida ya kimetaboliki katika mwili. Sauna ya infrared ina athari nzuri kwa mwili wenye afya, ikiwa ni pamoja na kuharakisha michakato ya kimetaboliki, na inaweza kuwa msaada wa kweli katika kupambana na kasoro za ngozi.

Je, Sauna Ni Nzuri kwa Chunusi?

Sauna ni bora kwa kutawanya mfumo wa limfu na chunusi huondoka. Kipengele kikuu cha hiyo ni kuondolewa kwa kinachojulikana kama "plugs za pembe" ambazo huziba pores na kuzuia usiri wa asili wa sebum. Sauna husaidia kufungua pores na kukuza utakaso wa kina.

Chini ya ushawishi wa msukumo wa infrared, joto la ngozi huongezeka. Kuna ongezeko la mtiririko wa damu kwenye ngozi. Wakati wa dakika 2 za kwanza katika sauna, joto huongezeka kwa kiasi kikubwa, basi kutokana na uanzishaji wa taratibu za thermoregulatory na mwanzo wa jasho, ongezeko la joto hupungua. Tafadhali kumbuka kuwa katika sauna joto juu ya uso wa ngozi inaweza kuongezeka kwa digrii 41-42 na hapo juu, ambayo kwa kiasi kikubwa kuamsha taratibu za pembeni thermoregulatory na kuchochea jasho. Kwa sababu ya joto la juu la mishipa ya ngozi inayopanuka na kufurika kwa damu, upenyezaji wa ngozi huongezeka. Epidermis hupunguza, unyeti wa ngozi unaboresha, shughuli za kupumua huongezeka, mali ya kinga-kibiolojia huongezeka. Mabadiliko haya yote kwenye ngozi huboresha kazi zake – thermo-regulating, kinga, kupumua, excretory, tactile.

Faida za Saunas kwa Acne

Kwa kufanya mazoezi ya saunas kama kinga dhidi ya chunusi, uso utasafishwa kwa seli zilizokufa, vumbi na uchafu, ambao huathiri vibaya muundo wa ngozi na kusababisha uundaji wa shida za urembo.

Kuingia kwenye sauna ya mbali ya infrared, mwili wa mwanadamu huanza kutoa kiasi kikubwa cha jasho, na kuacha sumu na uchafu. Athari hii inakuza utakaso wa kina wa ngozi katika mwili wote, kusaidia sio tu kuondokana na kasoro zilizopo, lakini pia kuzuia kuonekana kwa mpya.

Sauna juu ya uso haina tu athari ya utakaso, lakini pia athari ya kurejesha ngozi. Unyevu huingia ndani ya epidermis, kuamsha mzunguko wa damu na mchakato wa usiri wa sebum, na hivyo kuchochea mishipa ya damu. Sauna huanza mchakato wa kulainisha ngozi. Hivyo, baada ya taratibu hizo kuna hisia ya "uso safi" na vivacity.

Sauna husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, inaboresha sauti na kimetaboliki ya mishipa ya damu, na pia kusafisha epidermis ya uchafu, sumu na tani za ngozi. Ili kuondokana na acne kwenye uso, fanya saunas. Na wakati wa kuchanganya na matumizi ya complexes ya matibabu, hutoa huduma nzuri. Dida Afya anafanya hivyo tu.

Jinsi ya kutumia Sauna Inaweza Kusaidia Kupambana na Chunusi

Katika sauna ya nusu, unatoka jasho sana. Katika sauna ya mbali ya infrared, ngozi hupoteza jasho kwa kasi zaidi kuliko sauna ya mvua, lakini matokeo ya mwisho yatakuwa sawa.

Pamoja na bidhaa za kuvunjika kwa jasho, sumu iliyokusanywa hutolewa kutoka kwa mwili. Katika kesi hii, kimetaboliki huharakishwa, kiasi kikubwa cha kioevu hutolewa, na kazi ya misuli ya moyo na capillaries inaboreshwa.

Ikiwa baada ya sauna kuzama kwenye bwawa au kuoga baridi, basi sehemu ya wastani ya adrenaline itamwaga ndani ya damu. Doping endogenous ni muhimu, sio tu inakupa hisia ya kupendeza, lakini pia inaimarisha mfumo wa moyo. Kwa kulinganisha, sauna pia hutoa homoni za furaha, ambazo hupunguza madhara ya matatizo ya kila siku.

Taratibu za sauna huongeza hali yako na sauti. Baada ya kutembelea sauna, mvutano mkubwa wa neva hupunguzwa, vifungo vya misuli vinafunguliwa, na uzuri wa mwili wenye afya unaonyeshwa kikamilifu.

Sauna ina athari inayoonekana ya kurejesha. Hakuna kitu cha kushangaza juu ya athari nzuri kwenye ngozi. Matibabu ya joto huharakisha kimetaboliki na excretion ya sumu na jasho. Kuondoa seli za keratinized na ufagio wa kuoga au vichaka vya kujifanya huhimiza uundaji wa seli mpya za ngozi. Ziara ya sauna ina athari inayoonekana ya kupambana na mafadhaiko. Kutokuwepo kwa mawazo ya wasiwasi na wasiwasi hutoa uonekano wa kupumzika na ujana.

Sasa kuna aina ya sauna ya nyumbani, ambayo hata inachanganya teknolojia mpya ya vibration ya sonic ili kuunda sonic vibration nusu sauna , ambayo inaweza kutoa huduma ya hali ya juu kwa watu wa rika zote.

Vidokezo vya Kuboresha Ngozi Kupitia Sauna

Ili kupata matokeo ya ufanisi zaidi na inayoonekana kutoka kwa utakaso wa acne ya sauna, kuna mbinu chache.

• Inashauriwa kuchukua bafu vile angalau mara moja au mbili kila siku 7 ili kupambana na acne.
• Cosmetologists kupendekeza wanawake ambao macho na midomo wrinkles kina kabla ya kutembelea sauna, compress mafuta juu ya uso, joto mafuta ya mizeituni 33-35 digrii Celsius au mafuta yoyote ya asili. Ili kufanya hivyo, tumia safu nyembamba ya mafuta kwenye maeneo yaliyoathirika ya uso na ufunika uso wako na kitambaa cha terry. Baada ya dakika 15-20, unapaswa suuza mafuta kutoka kwa ngozi yako na kisha uingie sauna ya nusu.
• Mchanganyiko unaohitajika kwa ajili ya utakaso wa ngozi unapaswa kutumika dakika 15 kabla ya kuingia kwenye chumba cha "moto". Hii ni muhimu kwa sababu joto husafisha pores kwa undani zaidi kuliko bidhaa za vipodozi. Mchanganyiko unaotumiwa kwa uso kabla ya kuoga utasafisha epitheliamu, kupenya tabaka za ndani za ngozi, kuifungua kutoka kwa vumbi, uchafu na sumu. Moisturizers hutumiwa baada ya chumba cha "moto", dakika 10-20 baadaye. Joto hukausha safu ya juu ya uso, kwa hivyo unyevu ni muhimu.
• Baada ya kila exit kutoka sauna, unapaswa moisturize ngozi yako ya uso. Kwanza, safisha jasho na grisi ambayo ilionekana kupitia pores iliyopanuliwa ya ngozi kwa nje na maji ya joto, futa uso na kitambaa laini, na tu baada ya hayo unyevu wa ngozi.
• Mtu hupoteza hadi lita 1.5 za kioevu wakati wa ziara moja kwenye sauna. Ili kujaza unyevu uliopotea, unapaswa kutumia vipande, chai ya matunda, maji ya madini wakati wote uliotumiwa kwenye sauna.