ሳውና ለብጉር ጥሩ ነው?

ሳውና ጤናን እና ደህንነትን ለመጠበቅ ትልቅ ረዳቶች እንደሆኑ የታወቀ ነው። አንዳንድ የቆዳ ችግሮችን ለመፍታት ብዙ ጊዜ ወደ ሳውና ትሄዳለህ ለምሳሌ ብጉርን ማስወገድ። ችግር ያለበት ቆዳ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ በሌላቸው ወይም በሰውነት ውስጥ የሜታቦሊክ ችግሮች ባሉባቸው አዋቂዎች ላይ ሊከሰት ይችላል. ኢንፍራሬድ ሳውና የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠንን ጨምሮ በጤናማ አካል ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና የቆዳ ጉድለቶችን ለመዋጋት እውነተኛ እገዛ ሊሆን ይችላል.

ሳውና ለብጉር ጥሩ ነው?

ሳውና የሊምፍ ሲስተምን ለመበተን በጣም ጥሩ ነው እና ብጉር ይጠፋል። ዋናው ገጽታው ቀዳዳዎችን የሚዘጉ እና የሴብሊክን ተፈጥሯዊ ፈሳሽ የሚከላከሉ "ቀንድ መሰኪያዎች" የሚባሉትን ማስወገድ ነው. ሳውና ክፍት ቀዳዳዎችን ይረዳል እና ጥልቅ ጽዳትን ያበረታታል.

በኢንፍራሬድ ማነቃቂያ ተጽእኖ ስር የቆዳ ሙቀት ይጨምራል. በቆዳ ላይ የደም ፍሰት መጨመር አለ. በሳና ውስጥ በመጀመሪያዎቹ 2 ደቂቃዎች የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, ከዚያም የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን በማግበር እና ላብ መጀመር ምክንያት የሙቀት መጠኑ ይቀንሳል. እባክዎን በሳና ውስጥ በቆዳው ወለል ላይ ያለው የሙቀት መጠን ወደ 41-42 ዲግሪዎች እና ከዚያ በላይ ሊጨምር ይችላል, ይህም የፔሪፈራል ቴርሞሬጉላቶሪ ዘዴዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያንቀሳቅሳል እና ላብ ያነሳሳል. ከመጠን በላይ በማሞቅ ምክንያት የቆዳ መርከቦች እየተስፋፉ እና በደም በመፍሰሳቸው ምክንያት የቆዳው የመተላለፊያ ይዘት ይጨምራል. ኤፒደርሚስ ይለሰልሳል, የቆዳ ስሜታዊነት ይሻሻላል, የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ ይጨምራል, የበሽታ መከላከያ-ባዮሎጂካል ባህሪያት ይጨምራሉ. እነዚህ ሁሉ የቆዳ ለውጦች ተግባራቸውን ያሻሽላሉ – ቴርሞ-ተቆጣጣሪ, መከላከያ, የመተንፈሻ አካላት, ገላጭ, ንክኪ.

የሳውናዎች ጥቅሞች ለ ብጉር

ሳውናን እንደ አክኔ መከላከልን በመለማመድ ፊቱ ከሞቱ ሴሎች ፣ አቧራ እና ቆሻሻ ይጸዳል ፣ ይህም በቆዳው መዋቅር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል እና የውበት ችግሮች መፈጠርን ያስከትላል።

ወደ ሩቅ ኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ በመግባት የሰው አካል ከፍተኛ መጠን ያለው ላብ ማስወጣት ይጀምራል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ይተዋል. ይህ ተጽእኖ በመላ ሰውነት ላይ ያለውን ቆዳን በጥልቀት ማጽዳትን ያበረታታል, ይህም ያሉትን ጉድለቶች ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አዳዲሶችን ለመከላከል ይረዳል.

ፊት ላይ ሳውና የንጽሕና ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን በቆዳ ላይም የሚያድስ ተጽእኖ አለው. እርጥበቱ ወደ ኤፒደርሚስ ውስጥ ዘልቆ ይገባል, የደም ዝውውርን እና የሴብሊክ ፈሳሽ ሂደትን በማንቀሳቀስ የደም ሥሮችን ያበረታታል. ሳውና የቆዳውን እርጥበት ሂደት ይጀምራል. ስለዚህ ከእንደዚህ አይነት ሂደቶች በኋላ "ንጹህ ፊት" እና የንቃተ ህሊና ስሜት አለ.

ሳውና በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ይረዳል, ቃና እና የደም ሥሮች ተፈጭቶ ያሻሽላል, እንዲሁም እንደ ከቆሻሻው, መርዞች እና ቃና ያለውን epidermis ያጸዳል. ፊት ላይ ብጉርን ለማስወገድ, ሶናዎችን ያድርጉ. እና ከህክምና ውስብስቦች አጠቃቀም ጋር ሲጣመሩ ጥሩ እንክብካቤ ይሰጣሉ. ዲዳ ጤናማ ያንን እያደረገ ነው።

ሳውናን መጠቀም እንዴት ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል

በግማሽ ሳውና ውስጥ ብዙ ላብ ታያለህ። በሩቅ-ኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ, እርጥብ ከሆነው ሳውና ውስጥ ቆዳው በፍጥነት ላብ ይጠፋል, ነገር ግን የመጨረሻው ውጤት ተመሳሳይ ይሆናል.

ከላብ መበታተን ምርቶች ጋር, የተጠራቀሙ መርዛማዎች ከሰውነት ይወጣሉ. በዚህ ሁኔታ ሜታቦሊዝም (metabolism) የተፋጠነ ነው, ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ ይወጣል, የልብ ጡንቻዎች እና የደም ቧንቧዎች ሥራ ይሻሻላል.

ከሱና በኋላ ገንዳው ውስጥ ከዘፈቁ ወይም ቀዝቃዛ ሻወር ከወሰዱ መጠነኛ የሆነ አድሬናሊን በደም ውስጥ ይፈስሳል። የኢንዶኒክ ዶፒንግ ጠቃሚ ነው, ደስ የሚል ስሜት እንዲሰማዎት ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትንም ያጠናክራል. በአንፃሩ ሳውና ደግሞ የደስታ ሆርሞኖችን ያመነጫል፣ ይህም የእለት ተእለት ጭንቀትን ያስወግዳል።

የሳና ሂደቶች ስሜትዎን እና ድምጽዎን ያሳድጋሉ. ወደ ሳውና ከተጎበኘ በኋላ ከመጠን በላይ የነርቭ ውጥረት ይወገዳል, የጡንቻ መቆንጠጫዎች ይለቃሉ, እና ጤናማ የሰውነት ውበት ሙሉ በሙሉ ይገለጣል.

ሳውና የሚታይ የመልሶ ማቋቋም ውጤት አለው. በቆዳው ላይ ስላለው አዎንታዊ ተጽእኖ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም. የሙቀት ሕክምና ሜታቦሊዝምን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በላብ ማስወጣትን ያፋጥናል። ኬራቲኒዝድ ሴሎችን በመታጠቢያ መጥረጊያ ወይም በቤት ውስጥ በተሰራ ማጽጃ ማስወገድ አዲስ ወጣት የቆዳ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል። ወደ ሶና መጎብኘት የሚታይ ፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው. አስጨናቂ ሀሳቦች እና ጭንቀቶች አለመኖር እረፍት እና የወጣትነት መልክን ይሰጣል።

አሁን አንድ ዓይነት የቤት ውስጥ ሳውና አለ, ይህም አዲሱን የሶኒክ ንዝረት ቴክኖሎጂን እንኳን በማጣመር ሀ የሶኒክ ንዝረት ግማሽ ሳውና , ይህም በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ ሊሰጥ ይችላል.

በሳውና በኩል ለተሻለ ቆዳ ጠቃሚ ምክሮች

ከሳና ብጉር ማጽዳት የበለጠ ውጤታማ እና የሚታዩ ውጤቶችን ለማግኘት, ጥቂት ዘዴዎች አሉ.

• ብጉርን ለመዋጋት በ 7 ቀናት ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እንደዚህ አይነት መታጠቢያዎች እንዲወስዱ ይመከራል.
• የኮስሞቲሎጂስቶች ወደ ሳውና ከመሄዳቸው በፊት አይናቸው እና ከንፈራቸው ጥልቅ የሆነ መጨማደድ ያጋጠማቸው ሴቶች ፊት ላይ ዘይት መጭመቅ፣ የወይራ ዘይትን እስከ 33-35 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ወይም ሌላ የተፈጥሮ ዘይት እንዲሞቁ ይመክራሉ። ይህንን ለማድረግ በቀጭኑ ዘይት ሽፋን ላይ በተጎዱት የፊት አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ እና ፊትዎን በቴሪ ፎጣ ይሸፍኑ። ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ዘይቱን ከቆዳዎ ላይ ማጠብ እና ከዚያም ወደ ግማሽ ሳውና ውስጥ መግባት አለብዎት.
• ለቆዳ ማጽዳት የሚያስፈልገው ድብልቅ ወደ "ሙቅ" ክፍል ከመግባቱ 15 ደቂቃዎች በፊት መተግበር አለበት. ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሙቀት ከመዋቢያ ምርቶች የበለጠ ቀዳዳዎችን ያጸዳል. ከመታጠቢያው በፊት ፊት ላይ የሚቀባው ድብልቅ ኤፒተልየምን ያጸዳል, ወደ ውስጠኛው የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ዘልቆ ይገባል, ከአቧራ, ከቆሻሻ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል. እርጥበት ከ "ሙቅ" ክፍል በኋላ, ከ10-20 ደቂቃዎች በኋላ ይተገበራል. ሙቀት የፊት የላይኛው ሽፋን ይደርቃል, ስለዚህ እርጥበት አስፈላጊ ነው.
• ከእያንዳንዱ ከሱና ከወጡ በኋላ የፊት ቆዳዎን እርጥብ ማድረግ አለብዎት. በመጀመሪያ ፣ በተሰፋው የቆዳ ቀዳዳ በኩል የወጣውን ላብ እና ቅባት ወደ ውጭ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ፊቱን በጣፋጭ ፎጣ ያጥፉ እና ከዚያ በኋላ ቆዳን ያጠቡ ።
• አንድ ሰው ወደ ሳውና አንድ ጊዜ ሲጎበኝ እስከ 1.5 ሊትር ፈሳሽ ይጠፋል. የጠፋውን እርጥበት ለመሙላት, በሳና ውስጥ ባሳለፉት ጊዜ ሁሉ ምሳዎች, የፍራፍሬ ሻይ, የማዕድን ውሃ መጠቀም አለብዎት.