Інфрачырвоная сауна супраць традыцыйнай сауны

Хутчэй за ўсё, вы бачылі традыцыйныя сауны ў масавай культуры або ў трэнажорнай зале. Сёння з'явілася новая разнавіднасць традыцыі сауны: інфрачырвоная сауна. Інфрачырвоныя сауны падзяляюць тую ж асноўную ідэю і філасофію, што і іх традыцыйныя паравыя сауны. Усе яны маюць шмат тэрапеўтычных і аздараўленчых пераваг, такіх як детоксікація, расслабленне і страта вагі, сярод іншага. Аднак іх перавагі адрозніваюцца з-за унікальных метадаў нагрэву. Каб дапамагчы вам лепш зразумець адрозненні паміж інфрачырвонымі саунамі і апарнямі, важна атрымаць агульнае разуменне механізмаў і індывідуальных пераваг абодвух.

Што такое інфрачырвоная сауна?

Інфрачырвоная сауна - гэта інавацыйны аналаг класічнай парнай. Гэта кабіна з дрэва, у якой устаноўлены спецыяльныя абагравальнікі на аснове інфрачырвоных хваль. Ён мае выдатны эфект і працуе з выкарыстаннем сучасных тэхналогій.

Інфрачырвоныя прамяні пранікаюць непасрэдна ў арганізм чалавека праз скуру на глыбіню каля 5 см і награваюць яго знутры. Даўжыня прамянёў цеплавой энергіі нашага цела складае 6-20 мкм. У сауне яны распаўсюджваюцца на 7-14 µМ. Гэта запускае працэс павышанага потаадлучэння, пачынае актыўна цыркуляваць кровазварот, паскараюцца абменныя працэсы. Дзякуючы такой канструкцыі карыстальнік адчувае далікатнае, прыемнае цяпло.

У інфрачырвонай сауне разаграваюцца не толькі верхнія пласты скуры, але і мышцы, суставы і косці. Дзякуючы больш высокай ступені нагрэву, з арганізма выводзіцца больш дзындраў і соляў, якія дабратворна ўплываюць на агульную карысць для арганізма чалавека.

Канструктыўна інфрачырвоная сауна ўяўляе сабой хатку з натуральнага бруса, усталяваную ўнутры спецыяльнага каменкі. Канструкцыя кабіны заснавана на чалавеку, які сядзіць на зэдліку. Часцей за ўсё яны сустракаюцца ў медыцынскіх цэнтрах, салонах прыгажосці, дома і г.д.

Інфрачырвоныя сауны ўключаюць у сябе блізкі інфрачырвоны, сярэдні інфрачырвоны і далёкі інфрачырвоны сауны, кожная з рознымі прынцыпамі і функцыямі. З развіццём тэхнікі а гукавая вібрацыя палова сауны цяпер таксама развіты. Дзякуючы спалучэнню розных частот вібрацыі гукавой хвалі і цеплавой тэрапіі далёкага інфрачырвонага дыяпазону, ён забяспечвае шматчастотную рэабілітацыю для пацыентаў, якія не могуць стаяць, але могуць сядзець.

Як працуе традыцыйная сауна?

Звычайная сауна - гэта памяшканне, абабітае драўлянымі дошкамі, цяпло ў якое звычайна падаецца печкай і дровамі, але ёсць і сучасныя аналагі, заснаваныя на падачы цяпла з дапамогай электрычнасці.

Як правіла, традыцыйныя сауны складаюцца з двух аддзяленняў: пакоі адпачынку (пярэдняга пакоя) і, уласна, парнай, сумешчанай з мыйнай. Для большай зручнасці традыцыйную сауну можна вынесці ў асобнае памяшканне. Традыцыйная планіроўка абумоўлена не чым іншым, як эканоміяй матэрыялаў, цяпла і дроў.

Традыцыйныя сауны выпрацоўваюць цяпло шляхам нагрэву гарачых камянёў, якія потым награваюць паветра. Выліваючы ваду на камяні, яна стварае пар, які павышае тэмпературу паветра і сагравае скуру карыстальніка сауны. Вільготная пара і цяпло, якія ствараюцца кіпячай вадой або вадой, вылітай на камяні, абмежаваныя невялікай плошчай, дзе чалавек сядзіць працяглы час, каб атрымаць адпаведныя перавагі для здароўя.

Традыцыйныя каменныя сауны звычайна дасягаюць тэмпературы ад 90 да 110 градусаў, перш чым прынесці жаданую карысць сауне для здароўя чалавека.

Перавагі інфрачырвоных саунаў у параўнанні з традыцыйнымі саунамі

Найбольш распаўсюджанымі для хатняга выкарыстання з'яўляюцца традыцыйныя сауны і сауны з інфрачырвонай тэрапіяй. На працягу тысяч гадоў людзі ведалі, наколькі карысныя наведванні сауны для розуму, цела і душы. Лічыцца, што высокія тэмпературы забяспечваюць шэраг выдатных пераваг для здароўя, у тым ліку зніжэнне стрэсу, паскарэнне метабалізму, детоксікацію і палягчэнне болю ў цягліцах і суставах. І інфрачырвоныя, і традыцыйныя сауны маюць свае перавагі.

Перавагі інфрачырвонай сауны:

• Эфект ад сеансу адчуваецца лепш, чым ад наведвання паталогій іншага прынцыпу.
• Добрая пераноснасць. У выніку нізкіх тэмператур і нармальнай вільготнасці фізічнага дыскамфорту няма.
• Магчымасць атрымаць сеанс абагрэву ў любы зручны час. Без папярэдняй падрыхтоўкі (ацяплення) памяшкання. Нагрэў не займае шмат часу. Дастаткова каля 10 хвілін.
• Прастата ў эксплуатацыі, мабільнасць. Мантаж інфрачырвонай сауны не патрабуе шмат месца. Ўстаноўка кабіны дапускаецца ў звычайнай кватэры.
• Падвышаная бяспека. Прынцып дзеяння робіць ВК-сауну практычна бясшкоднай. Кіраваць ім не складзе працы нават непадрыхтаваны чалавек, а з ім справіцца нават дзіця.
• Бяспека выкарыстання, так як верагоднасць апёкаў зведзена да мінімуму. Колькасць супрацьпаказанняў вельмі мала ў параўнанні з іншымі парнымі.

Перавагі традыцыйных саунаў:

• Звычайна гэта вялікія памяшканні, у якіх з камфортам могуць размясціцца некалькі чалавек, што надае сауне сацыяльны аспект.
• Яны ідэальна падыходзяць у месцах, дзе няма электрычнасці, бо не залежаць ад электрычнай сеткі.
• Традыцыйныя сауны з іх цёплай, парнай атмасферай значна бліжэй да старадаўніх фінскіх саунаў. Калі вы не ўяўляеце сабе сауну без высокай тэмпературы і пара - гэта несумненны плюс.
• У традыцыйнай сауне вы можаце рэгуляваць вільготнасць, выкарыстоўваючы больш ці менш вады. Знайдзіце зручны для вас ўзровень вільготнасці.
• Традыцыйныя сауны добрыя для выкарыстання на вуліцы ў вельмі халодным клімаце.

Адрозненні паміж інфрачырвонай і традыцыйнай саунамі

Адрозніць нязначныя адрозненні паміж паравой і інфрачырвонай саунамі - няпростая задача для непрафесіянала. Абодва тыпу па-рознаму ўплываюць на арганізм дзякуючы сваім унікальным метадам награвання. Традыцыйная сауна награвае паветра вакол вас да такой ступені, што ваша цела запускае натуральны працэс астуджэння. Інфрачырвоныя сауны выпраменьваюць даўжыню хвалі выпраменьвання, якое ваша цела паглынае, не награваючы пакой вакол вас. Гэта паглынанне запускае той жа працэс астуджэння, але без неабходнасці параць вас у працэсе.

Ацяпленне.

Адным з нязменных кампанентаў сауны, традыцыйнай або інфрачырвонай, з'яўляецца тое, што яны выкарыстоўваюць высокі ўзровень цяпла. Традыцыйныя сауны могуць дасягаць высокай тэмпературы 85°C. Хоць гэта вельмі эфектыўна для інтэнсіўнага потаадлучэння, да якога імкнуцца сауны, гэты ўзровень цяпла можа быць надзвычайным для адчувальных да тэмпературы людзей.

тэмпература.

Адным з нязменных кампанентаў сауны, традыцыйнай або інфрачырвонай, з'яўляецца высокая тэмпература. У традыцыйных саунах тэмпература можа быць высокай 85°C. Хоць гэта вельмі эфектыўна ў стварэнні.

Інтэнсіўнае потаадлучэнне, да якога імкнуцца сауны, гэты ўзровень цяпла можа быць надзвычайным для людзей, якія больш адчувальныя да тэмпературы. Інфрачырвоныя сауны падтрымліваюць тэмпературу ад 50-65°C, што значна больш памяркоўна для тых, хто адчувальны да цяпла. Аднак інфрачырвоныя прамяні ўсё яшчэ выклікаюць інтэнсіўнае потаадлучэнне, якое характэрна для наведвання сауны.

Карысць для здароўя.

Сауны ўжо даўно з'яўляюцца прынцыпам альтэрнатыўнай медыцыны, калі справа даходзіць да рэлаксацыі і тэрапеўтычных мэтаў. Калі вы хочаце набыць сауну для адпачынку, медытацыі, зняцця стрэсу і детоксікаціі, абодва варыянты сауны падыдуць.

Аднак дзякуючы інфрачырвонай тэхналогіі інфрачырвоная сауна можа прынесці больш адчувальную карысць для здароўя. Удасканаленыя абагравальнікі награваюць непасрэдна цела, і гэта павялічвае цеплавую энергію. Акрамя моцнага потаадлучэння пры больш нізкіх тэмпературах, інфрачырвоныя сауны таксама аказваюць амаладжальны і псіхічны эфект.

Сярод іншых пераваг інфрачырвонай сауны - паляпшэнне кровазвароту і зніжэнне артэрыяльнага ціску. Вы таксама адчуеце палёгку ў цягліцах і суставах і, магчыма, страту вады і вагі. Акрамя таго, даследаванні паказалі станоўчы ўплыў на разгладжванне маршчын, детоксікацію скуры і лячэнне вугроў.

Узровень вільготнасці.

Як і варта было чакаць, традыцыйныя сауны маюць значна большы ўзровень вільготнасці, чым інфрачырвоныя сауны. Прыхільнікі традыцыйных саунаў адзначаюць такую ​​вільготнасць як частку пераваг традыцыйнай сауны. Пара можа адкрыць пары і дазволіць вашай скуры ўвільгатняць і спрыяць лепшаму сну пазней.

У інфрачырвоных саунах, вядома, не выкарыстоўваецца пар і таму ўзровень вільготнасці значна ніжэй. Замест гэтага яны спадзяюцца на механізм потаадлучэння. Аматары інфрачырвонай сауны сцвярджаюць, што інтэнсіўнае потаадлучэнне ў гэтых саунах можа выводзіць таксіны з арганізма і спрыяць пахуданню.

Энергаспажыванне.

Калі вы плануеце ўсталяваць у сваім доме сауну, гэта адзін з важных момантаў, на які вам трэба звярнуць увагу. Традыцыйныя сауны патрабуюць больш энергіі, чым інфрачырвоныя, таму што яны павінны награваць ваду да тэмпературы кіпення. Інфрачырвоныя сауны выкарыстоўваюць энергію толькі для працы награвальных элементаў, што робіць іх значна менш дарагімі з пункту гледжання спажывання энергіі.

Бяспечнае выкарыстанне.

Моцнае потаадлучэнне патрабуе частага прыёму вады падчас знаходжання ў сауне, асабліва калі вы карыстаецеся коўдрай. Таксама важна правільна раскласці час заняткаў і рабіць невялікія перапынкі паміж імі, каб пазбегнуць перагрэву і абязводжвання.

Папярэднія даследаванні паказваюць, што інфрачырвоная сауна не шкодзіць здароўю, але карыстацца ёю трэба ўмерана. У сярэднім сеанс не павінен перавышаць 20 хвілін і не часцей за некалькі разоў на тыдзень. Пазбягайце інтэнсіўнага потаадлучэння, калі вы адчуваеце стомленасць, дрэннае самаадчуванне або галавакружэнне.

Лепшы тып сауны для вас

І інфрачырвоныя сауны, і парныя могуць прынесці гэтак неабходныя перавагі для здароўя асобных людзей і сем'яў. Гэтыя пакоі могуць зняць стрэс, палепшыць расслабленне і палепшыць агульны стан здароўя і шчасця. Прасцей кажучы, яны могуць быць каштоўным кампанентам дома і ладу жыцця. У цэлым, інфрачырвоныя сауны вельмі падыходзяць для сучаснага жыцця. Не грэбуйце рэкамендацыямі лекараў. Перад выкарыстаннем варта азнаёміцца ​​з мерамі засцярогі. Калі ў вас узніклі праблемы або няспраўнасці, звярніцеся да Праграмак . Клопат пра ўласнае здароўе спрыяе дабрабыту.