Onko infrapunasauna hyväksi flunssaan?
Infrapunasaunoja on käytetty ympäri maailmaa 1970-luvulta lähtien. Infrapunasaunan vaikutusta sairauksien ehkäisyyn ja kehon yleiseen toipumiseen on vaikea yliarvioida. Niiden suosio väestön keskuudessa kasvaa tasaisesti. Niitä käytetään sekä lääketieteellisissä laitoksissa, kuntokeskuksissa, kauneushoitoloissa että kotona. Nykyään lääkärit, kosmetologit ja ravitsemusterapeutit suhtautuvat erittäin myönteisesti infrapunasaunoihin ja huomauttavat niiden ilmeisistä eduista perinteisiin kylpyihin verrattuna. Varsinkin nyt, kun ihmiset kärsivät uudesta koronaviruksesta ja influenssaviruksesta. Koska infrapunasaunoilla on niin paljon hyötyjä, ovatko ne hyviä vilustumiseen? Onko olemassa joitakin niksejä?
Onko infrapunasauna hyväksi flunssaan?
Ennen infrapunasaunojen keksimistä sairaaloissa potilaita lämmitettiin flunssan aikana kaikenlaisilla inhalaatiolaitteilla, magneettisilla laitteilla ja mutaa käyttävillä laitteilla. Vaikutus kehon hoidettavaan alueeseen oli valikoivaa eikä usein tuottanut toivottua vaikutusta. Infrapunasaunassa suoritettavat toimenpiteet voivat stimuloida eri ihmiselinten toimintaa, mikä edistää kehon yleistä toipumista, kuolleen kudoksen, ylimääräisen rasvan ja kosteuden poistumista. Tämä stimuloi hikoilua, ja infrapunasauna nopeuttaa huomattavasti flunssan, kroonisten hengitystiesairauksien ja keuhkosairauksien hoitoa.
Varmasti monet tietävät, mitä akuutit hengitystieinfektiot ovat. Sairauden aikainen hidas olotila, johon liittyy yskää, vuotavaa nenää ja päänsärkyä, liittyy elimistön luonnollisiin reaktioihin tulehtuneiden limakalvojen hylkimiseen. Infrapunasauna auttaa sinua vain 3–4 hoitokerralla voittamaan näiden vilustumiskriisien, lisäämään elimistön vastustuskykyä infektioille ja estämään virusten lisääntymisprosessia. Tällainen sauna auttaa sinua ehkäisemään vakavia sairauksia, kuten keuhkokuumetta tai kroonista ja akuuttia keuhkoputkentulehdusta, ilman negatiivisia seurauksia.
Infrapunasauna – yleislääke vilustumiseen ja flunssaan. Miellyttävä lämpö tekee toipumisprosessista vähemmän kivuliasta. Se voi lievittää sekä fyysistä että hermostollista jännitystä sairauden aikana. Lisäksi infrapunasauna voi poistaa unettomuutta, lievittää sairauden heikentämän kehon väsymystä ja poistaa sairauden aikaisen stressin vaikutuksia.
On todistettu, että moderni infrapunasauna voi auttaa kehoa toipumaan nopeammin vilustumisen yhteydessä, mutta tämä ei tarkoita, että yhden mökkikäynnin jälkeen olotila paranee merkittävästi. Jos käyt säännöllisesti saunassa ennen sairautta, kannattaa jatkaa sitä, mutta vähentää käyntejä. On myös suositeltavaa lyhentää toimenpiteen kestoa perinteisestä 30 minuutista 15–20 minuuttiin. Lisäksi infrapunasauna, joka on paljon tärkeämpi asia, voi olla työkalu, jonka avulla voit, ellet pääse kokonaan eroon vilustumisesta ja flunssasta, niin ainakin vähentää niitä 2–3-kertaisesti.
Flunssan ehkäisy infrapunasaunalla
Infrapunasaunaa käytetään laajalti apuna vastustuskyvyn ja vilustumisen vastustuskyvyn lisäämiseen. Asiantuntijat ovat havainneet, että infrapunasaunassa olo lisää veren hemoglobiinipitoisuutta ja punasolujen määrää, jotka toimittavat happea eri elimille. Se parantaa immuunijärjestelmää, lisää kehon yleistä vastustuskykyä ja auttaa torjumaan tehokkaasti vilustumista ja flunssaa. Koska infrapunasauna edistää myrkkyjen ja kuona-aineiden tehokasta poistumista kehosta runsaan hikoilun ja lämmityksen ansiosta, se varmistaa paremman terveyden ja paremman vastustuskyvyn sairauksia vastaan.
Järjestelmälliset infrapunasaunakäynnit vaikuttavat immuunijärjestelmään ja lisäävät kehon yleistä vastustuskykyä haitallisia ympäristövaikutuksia ja infektioita vastaan. Se hillitsee virusten lisääntymisprosessia, joten säännölliset käynnit estävät vilustumisen puhkeamisen, edistävät olemassa olevien sairauksien onnistunutta torjuntaa ja lyhentävät täydelliseen toipumiseen tarvittavaa aikaa.
Kehon syvän lämpenemisen ansiosta infrapunasauna tarjoaa tehokkaampaa hoitoa sairauksiin, jotka perinteisesti vaativat lämpenemistä, kuten keuhkoputkentulehdukseen, keuhkokuumeeseen ja nuhaan. Infrapunasaunassa käynnin jälkeen havaitaan immuunijärjestelmän vakaus ja kehon kyky vastustaa sairauksia.
Infrapunasauna voi estää virusten lisääntymistä, heikentää niitä, tehdä niistä hitaampia tai tuhota ne kokonaan. Saunahoito lisää merkittävästi valkosolujen määrää kehossa, jotka tarvittaessa osallistuvat aktiivisesti infektioiden torjuntaan ja auttavat ehkäisemään vilustumista tai flunssaa.
Säännölliset istunnot vibroakustisella hoitojärjestelmällä varustetuissa äänivärähtelypuolisaunoissa eivät ainoastaan ehkäise vilustumista, vaan auttavat myös torjumaan näitä sairauksia tehokkaasti alkuvaiheessa ja lyhentämään sairauden kestoa.
Mikä sauna sopii parhaiten flunssan tai vilustumisen hoitoon?
Monet tulehdusprosessit on paljon helpompi hoitaa säännöllisillä infrapunasaunakäynneillä. Tämä tekee infrapunasaunasta hyvin erilaisen kuin muut saunat. Älä koskaan mene perinteiseen saunaan, jos epäilet, että sinulla on flunssa tai nuha. Epäterveellisen korkean ruumiinlämmön vuoksi klassinen kylpy ja perinteinen sauna lisäävät sydämen ja verisuonten kuormitusta, eikä edes vahva ja karaistunut ihminen kestä sitä.
Mutta infrapunasaunan alhaiset lämpötilat ja hellävarainen lämmitys sietävät helposti myös heikosti terveet ihmiset ja vanhukset. Ja kaikille muille edellä mainittujen prosessien paraneminen antaa energiaa, lievittää stressiä ja auttaa uudistumaan.
Infrapunasäteily on luonnollista, vaaratonta lämpösäteilyä, jota lämpimistä esineistä lähtee. Eri esineistä peräisin olevat lämpöaallot ovat kuitenkin eri pituisia ja vaikuttavat ihmiskehoon eri tavoin tai eivät. Vain syvälle ihmiskehoon tunkeutuva infrapunasäteily voi parhaiten siirtää lämpöenergiaa kehoon ja varmistaa infrapunasaunakäynnin täyden vaikutuksen.
Verrattuna muihin saunoihin, infrapunasaunat eivät kuivata limakalvoja, joten bakteereille suotuisan ympäristön ansiosta vilustumisriski pienenee automaattisesti. Muista kuitenkin, että vain lääkäri voi antaa oikean vastauksen kysymykseen siitä, voiko saunaan mennä vilustuneena.
Vinkkejä infrapunasaunan käyttöön kylmän kanssa
Ennen infrapunasaunassa käyntiä on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa ja toimia hänen suositustensa mukaisesti. Itse asiassa lääkärit eivät ole niin kriittisiä arvioissaan, joten he sanovat myönteisesti, että infrapunasaunassa on mahdollista vierailla flunssan kanssa, mutta on noudatettava useita sääntöjä.
- Jos tunnet olosi heikoksi ja väsyneeksi flunssan vuoksi, on parempi lykätä istuntoa seuraavaan kertaan.
- Lämpökammion vierailun maksimilämpötila on 37,2–37,3 astetta.
- Jos sinulla on kovaa päänsärkyä, saunaa on parasta lykätä.
- Kuiva yskä, johon liittyy rintakipua, on ehdottomasti kielletty saunamatkalla.
- Vilustumisen tai flunssan ensimmäisten oireiden ilmetessä saunomisajan pidentäminen voi lisätä immuunijärjestelmän aktiivisuutta. Saunan käyntien välillä tulisi pitää 5–10 minuutin tauko tuuletusta varten.
- Jos infrapunasaunan aikana tunnet olosi huonovointiseksi, huimaa tai olet heikko, lopeta prosessi toistamatta sitä ennen kuin olet täysin toipunut.
- Saunaa suositellaan jopa kuumeettomaan vilustumiseen. Infrapunasäteily on erinomainen vilustumisen hoitoon, mutta ei kriittisellä asteella. Joten jos sinulla on akuutti hengitystieinfektio ja korkea kuume, sauna vain pahentaa sitä.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi infrapunasaunan jälkeen ei tule mennä ulos eikä juoda alkoholia, vaan ottaa vaakasuora asento, peitellä itsesi lämpimällä peitolla ja yrittää nukkua. Mukava vuorokausi auttaa jopa pääsemään eroon perinteisistä kylmän aiheuttamista särkyistä kehossa verenkierron aktivoitumisen vuoksi.
On erittäin tärkeää olla ottamatta itselleen huomioon infrapunasaunan lääketieteellisiä vasta-aiheita ja käyttöaiheita. Esimerkiksi nivelvammat, pahanlaatuiset kasvaimet, kohdun myoomit, rintasairaudet, verenvuotoon liittyvät sairaudet, sydänsairaudet, diabetes jne. Nämä sairaudet ovat vain perussairauksia. On monia muitakin vasta-aiheita, joiden vuoksi infrapunasaunahoito on haitallista. Siksi ennen kuin päätät käydä infrapunasaunassa, ota yhteyttä lääkäriisi.
Kaukoinfrapunapuolisauna – Nykyaikaisilla infrapunasaunoilla hoidettaessa ja ennaltaehkäistessä on suuria hyötyjä, mutta ei pidä unohtaa, että kaikessa tulee olla kohtuus. Kuten minkä tahansa lääkityksen kanssa, infrapunasaunahoidot tulee sovittaa yhteen lääkärin kanssa.
