Tombontsoa ho an'ny hoditra Sauna infrarouge
Amin'izao fotoana izao, rehefa mihamaro ny olona mitodika amin'ny fomba voajanahary, tsy misy invasive hanatsarana ny fahasalamany sy ny fahasalamany, dia nitombo hatrany ny sauna infrarouge. Antsoina koa hoe onjam-peo "infrarouge" (FIR), ny onja tsy hita maso dia mety hisy fiatraikany tsara amin'ny vatan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fidirana ao ambanin'ny hoditra ary mampiroborobo ny hetsika mitochondrial. Na dia mbola mitohy aza ny fikarohana maharitra, ny fitsaboana amin'ny sauna amin'ny infraroda dia heverina ho fomba azo antoka, azo antoka ary mahomby indrindra amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny fanatsarana ny fanadiovana, ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo, ary ny tombontsoa ara-pahasalamana hafa.
Sauna ho an'ny fikarakarana hoditra: Tombontsoa ho an'ny hoditra amin'ny sauna infrarouge
Ny hafanana miditra lalina ao amin'ny sauna infrarouge dia manatsara ny fikorianan'ny ra ary manampy amin'ny famokarana hatsembohana manala poizina izay manala poizina sy akora manimba, manatsara kokoa ny fahasalaman'ny hoditra.
Ny sauna infrarouge dia azo ampiasaina hanatsara ny toetry ny hoditra: Ny hafanana malefaka sy mampitony amin'ny sauna infrarouge dia manampy amin'ny fanesorana ny mason-koditra izay efa voasakana taloha, mamela ny fihary sebaceous amin'ny hoditra hiasa malalaka ary avy eo dia misoroka ny akne. Ho fanampin'izany, ny fampidirana sauna infrarouge tsy tapaka ao anatin'ny fahazaranao dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny fivontosana amin'ny hoditra ary hampitombo ny fanavaozana ny sela hoditra, hampihena ny mangidihidy maharitra izay matetika miaraka amin'ny eczema sy psoriasis.
Ny sauna infrarouge dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra: Ny hatsembohana be dia be ateraky ny hazavana infrarouge dia misy fiantraikany amin'ny fanadiovana ny mason-koditra sy ny fihary, satria afaka mandroaka poizina sy loto manimba avy ao anaty hoditra lalina, izay afaka manampy amin'ny akne, mainty ary mony, ka mahatonga ny hoditrao ho mazava kokoa sy mavitrika kokoa.
Ny sauna infrarouge dia manampy amin'ny fampihenana ny ketrona: Amin'ny fandroahana ny poizina amin'ny hoditrao dia ho malama sy tery kokoa ny hoditrao. Ankoatr'izay, ny jiro mena mivoaka avy amin'ny sauna infrarouge dia afaka manentana ny famokarana collagen sy elastin, izay miasa amin'ny fivontosana sy fanamafisana ny hoditra.
Ny sauna infrarouge dia miasa hanatsarana ny lokon'ny hoditra sy ny famirapiratana: Ny taratra infrarouge miditra any ivelan'ny hoditra dia mety hampitombo ny fikorianan'ny ra ao amin'ny hoditra, izay afaka manampy amin'ny famelomana ny hoditra sy hanome azy hamirapiratra ara-pahasalamana. Ary afaka manatsara ny metabolism ny sela hoditra mba hanampy ny hoditra miasa amin'ny fomba mahomby kokoa. Vokatr'izany, ny hoditra madio, mazava ary salama dia hamerina indray ny famirapiratana amin'ny hoditrao!
Ny sauna infrarouge dia miasa manasitrana ratra: Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Laser Medicine & Surgery, dia mety hihena 36% ny haben'ny ratra aorian'ny fitsaboana amin'ny hazavana infrarouge. Raha ny marina, ny anton'ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny hazavana infrarouge dia ny fahafahany mampiroborobo ny fanavaozana ny sela, mampiroborobo ny fitomboan'ny tavy, ary amin'ny farany dia manome tombontsoa fanasitranana mahagaga ho an'ny hoditry ny hoditra sy ny may.
Ny sauna infrarouge dia manampy amin'ny cellulite: Ny sauna infrarouge dia miasa amin'ny famongorana ny cellulite. Ny anton'io trangan-javatra io dia satria mandritra ny fotoam-pivoriana infrarouge, dia hihovitrovitra sy hiparitaka ny sela tavy, ary rehefa miaraka amin'ny fitomboan'ny fikorianan'ny ra sy ny fanitarana ny lalan-dra, dia azo esorina amin'ny alalan'ny taova isan-karazany toy ny aty, voa, rafitra lymphatika ary hatsembohana ny poizina voatahiry.
Ny sauna infrarouge dia afaka manampy amin'ny Syndrome Chronic Fatigue (CFS): Ny CFS dia toe-javatra sarotra sy mahakivy izay ahitana ny havizanana lalina sy maharitra, ny fanaintainan'ny hozatra, ary ny fahasimban'ny saina. Ny fitomboan'ny fikorianan'ny ra avy amin'ny sauna infrarouge dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanatsarana ny fanarenana ny hozatra, izay mety hanamaivana ny fanaintainana sy ny havizanana mifandray amin'ny CFS. Noho izany, ny mety ho tombotsoa azo avy amin'ny fampivoarana ny fivezivezena, ny fampihenana ny adin-tsaina ary ny fanafoanana ny poizina dia mahatonga azy io ho fitsaboana fanampiny ho an'ny olona manana io aretina io.
Ahoana no mety hanatsara ny hoditrao ny fampiasana Sauna infrarouge?
Tsy toy ny sauna nentim-paharazana, ny sauna infrarouge dia mampiasa hazavana mba hamoronana hafanana mba hanatsarana bebe kokoa ny hoditra. Voalohany, mampitombo ny fiverimberenan'ny rà izy io, izay mampitombo ny fampitana ny otrikaina sy oksizenina amin'ny selan'ny hoditrao, mba ho salama sy mamiratra kokoa ny hoditra. Ambonin'izany, ny hafanana aterak'izany dia afaka miditra lalina ao amin'ny hozatra, ny tavy ary ny selan'ny ra, ka mamokatra hatsembohana manala poizina, izay manampy amin'ny fanesorana poizina sy loto amin'ny hoditrao. Ity effet detoxifying ity dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny endrika ankapobeny sy ny firafitry ny hoditrao. Ankoatr'izay, ny fampiasana tsy tapaka ny sauna infrarouge dia hita fa mampitombo ny famokarana collagen, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsipika, ny ketrona, ary ny famantarana hafa momba ny fahanterana. Na dia afaka manentana ny famokarana hormonina fitomboan'ny olombelona (HGH) aza izy io, dia manampy amin'ny fanamboarana sy fanavaozana ny sela hoditra simba.
Impiry ianao no tokony hanao Sauna mba hahazoana tombony amin'ny hoditra?
Avy any ambony dia fantatsika fa ny sauna infrarouge dia tsara ho an'ny hoditsika. Tsara ihany koa ny manamarika fa ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana sy ny fatran'ny sauna dia zava-dehibe ihany koa. Araka ny fikarohana matihanina, amin'ny ankapobeny dia asaina manao sauna indray mandeha na indroa isan-kerinandro mandritra ny 10-20 minitra isaky ny mahazo tombony amin'ny hoditra. Na izany aza, ny matetika dia mety miovaova arakaraka ny safidin'ny tena manokana sy ny fahatsapan'ny hoditra. Na izany aza, ilaina ihany koa ny mitadidy fa ny fampiasana tafahoatra ny sauna dia mety hitarika ho amin'ny fahasosorana sy ny tsy fahampian-drano, noho izany dia zava-dehibe ny mitandrina tsara sy mihaino ny famantarana ny vatana mandritra sy aorian'ny fampiasana sauna. Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana raha manana olana na toe-pahasalamana manokana ianao.
Mba hanamafisana tanteraka ny tombotsoa azo avy amin'ny hatsembohan'ny infraroda dia zava-dehibe ny manomboka ny fotoam-pialan-tsasatra rehetra miaraka amin'ny hoditra maina vaovao. Fadio ny mampiasa moisturizer na crème, izay mety hanakatona ny mason-koditra ary hanakana ny fanesorana ny loto sy ny menaka amin'ny hoditra. Ary mba hahazoana tombony feno amin'ny sauna, dia zava-dehibe ny mitazona ny haavon'ny hydration tsara alohan'ny hidirana, mandritra ny fotoam-pivoriana, ary aorian'izany. Tsara ny misotro rano 1-2 litatra mandritra ny adiny iray ao amin'ny sauna, ary zava-dehibe ny fanohizana ny rano avy eo. Ny fampidirana sakafo be rano toy ny legioma, voankazo, smoothie, na lasopy ao anatin'ny sakafonao dia fomba mahomby hampitomboana ny haavon'ny hydration aorian'ny sauna.
Ho fehin-kevitra, ny sauna infrarouge dia mampiasa fanafanana infrarouge izay mamoaka hafanana mamiratra amin'ny endriky ny hazavana infrarouge, izay entin'ny hoditra avy eo. Ary taorian'ny am-polony taona maro nivoatra, dia hita fa mahasoa ho an'ny hoditsika izy io, toy ny hoe afaka manampy amin'ny fampihenana ny ketrona, manatsara ny lokon'ny hoditra ary mamiratra ary manasitrana ratra. Misy lafiny roa anefa ny zava-drehetra. Rehefa mandinika sauna infrarouge, ny mpampiasa dia mila mitandrina ny matetika sy ny fampitandremana sasany.
