Foardielen foar de hûd fan infrarood sauna
Tsjintwurdich, om't mear minsken har ta natuerlike, net-invasive manieren keare om har sûnens en wolwêzen te ferbetterjen, is ynfraread sauna trochgien mei groeien. Ek wol bekend as "fier ynfraread" weagen (FIR), kinne ûnsichtbere weagen in positive ynfloed hawwe op it weefsel fan it lichem troch ûnder it hûdoerflak te penetrearjen en mitochondriale aktiviteit te befoarderjen. Hoewol langduorjend ûndersyk noch oan 'e gong is, wurdt ynfraread sauna-terapy oer it algemien beskôge as in feilige, betelbere en tige effektive metoade foar it ferminderjen fan pine, it ferbetterjen fan ûntgifting, it ferbetterjen fan kardiovaskulêre sûnens en oare sûnensfoardielen.
Sauna foar hûdsoarch: Foardielen fan ynfraread sauna foar de hûd
De djip penetrearjende waarmte fan 'e ynfraread sauna ferbetteret de bloedsirkulaasje en helpt in ûntgiftend swit te produsearjen dat gifstoffen en skealike stoffen ferwideret, wêrtroch't de sûnens fan 'e hûd fierder ferbetteret.
Ynfrareadsauna's kinne brûkt wurde om hûdomstannichheden te ferbetterjen: De sêfte, kalmerende waarmte fan in ynfrareadsauna helpt om poaren te ûntstopjen dy't eartiids blokkearre wiene, wêrtroch't de talgklier fan 'e hûd frij funksjonearje kin en dêrtroch akne foarkomt. Derneist kin it opnimmen fan regelmjittige ynfrareadsauna-sesjes yn jo routine helpe om hûdûntstekking te behearskjen en de regeneraasje fan hûdsellen te stimulearjen, wêrtroch't de oanhâldende jeuk dy't faak gepaard giet mei ekseem en psoriasis ferminderet.
Ynfrareadsauna's kinne helpe by it ûntgiftjen fan 'e hûd: Oermjittich switten feroarsake troch ynfraread ljocht hat in reinigjend effekt op poaren en klieren, om't it skealike gifstoffen en ûnreinheden út 'e djipte fan' e hûd kin spoelje, wat kin helpe by akne, mee-eters en puistjes, wêrtroch jo hûd sichtber dúdliker en libbendiger wurdt.
Ynfrareadsauna's helpe rimpels te ferminderjen: Troch gifstoffen út jo hûd te spoelen, sil jo hûd glêder en strakker wêze. Derneist kin it reade ljocht dat út ynfrareadsauna's útstjit de produksje fan kollageen en elastine stimulearje, dy't wurkje om de hûd te klonterjen en te strakker te meitsjen.
Ynfrareadsauna's wurkje om de hûdkleur en glâns te ferbetterjen: Ynfrareadstrieling dy't fierder penetrearret as it hûdoerflak kin de bloedstream yn 'e hûd ferheegje, wat kin helpe om de hûd te fieden en in sûne glâns te jaan. En it kin it metabolisme fan hûdsellen ferbetterje om de hûd effisjinter te funksjonearjen. As resultaat sil in skjinne, dúdlike en sûne hûd in glâns weromjaan oan jo hûd!
Ynfraread sauna's wurkje om wûnen te genêzen: Neffens in stúdzje publisearre yn it Journal of Clinical Laser Medicine & Surgery kin de wûnegrutte mei 36% ôfnimme nei ynfraread ljochtterapy. Eins leit de reden efter de effektiviteit fan ynfraread ljochtterapy yn syn fermogen om selregeneraasje te stimulearjen, avansearre weefselgroei te befoarderjen en úteinlik opmerklike genêzende foardielen te bieden foar hûdlittekens en brânwûnen.
Ynfraread sauna helpt by sellulitis: Ynfraread sauna wurket om sellulitisellen ôf te brekken. De reden foar dit ferskynsel is dat tidens in ynfraread saunasesje fetsellen trilje en ferspriede, en yn kombinaasje mei ferhege sirkulaasje en ferbreding fan bloedfetten kinne opsleine gifstoffen eliminearre wurde fia ferskate organen lykas de lever, nieren, lymfesysteem en swit.
Ynfraread sauna kin helpe by it Chronysk Wurgenssyndroom (CFS): CFS is in komplekse en slopende tastân dy't karakterisearre wurdt troch djippe en oanhâldende wurgens, spierpine en kognitive beheining. Ferhege bloedstream fan in ynfraread sauna kin helpe om ûntstekking te ferminderjen en spierherstel te ferbetterjen, wat wat fan 'e pine en wurgens dy't ferbûn binne mei CFS kin ferminderje. Dêrom meitsje de potinsjele foardielen fan ferbettere sirkulaasje, stressreduksje en gifstoffenferwidering it in beloftefolle oanfoljende terapy foar minsken mei dizze tastân.
Hoe kin it brûken fan infraroodsauna jo hûd ferbetterje?
Oars as tradisjonele sauna's brûke ynfrareadsauna's ljocht om waarmte te meitsjen om de hûd fierder te ferbetterjen. Earst fergruttet it de bloedsirkulaasje, wat de levering fan fiedingsstoffen en soerstof nei jo hûdsellen stimulearret, sadat de hûd sûner en helderder wurdt. Derneist kin de generearre waarmte djip yn 'e spieren, weefsels en bloedsellen penetrearje, wêrtroch in ûntgiftende swit ûntstiet, wat helpt om gifstoffen en ûnreinheden út jo hûd te ferwiderjen. Dit ûntgiftende effekt kin helpe om it algemiene uterlik en de tekstuer fan jo hûd te ferbetterjen. Derneist is oantoand dat regelmjittich gebrûk fan ynfrareadsauna's de produksje fan kollageen fergruttet, wat kin helpe om fijne linen, rimpels en oare tekens fan ferâldering te ferminderjen. Wylst it ek de produksje fan minsklik groeihormoan (HGH) kin stimulearje, helpt it fierder by it reparearjen en regenerearjen fan beskeadige hûdsellen.
Hoe faak moatte jo sauna foar hûdfoardielen?
Fan boppe ôf witte wy dat ynfraread sauna's goed binne foar ús hûd. It is ek it neamen wurdich dat de tanimming fan 'e kearntemperatuer fan it lichem en de frekwinsje fan sauna ek fan grut belang binne. Neffens profesjoneel ûndersyk wurdt it oer it algemien oanrikkemandearre om ien of twa kear yn 'e wike 10-20 minuten tagelyk te saunaen om foardielen foar de hûd te berikken. De frekwinsje kin lykwols ferskille ôfhinklik fan persoanlike foarkar en hûdgefoelichheid. It is lykwols ek wichtich om yn gedachten te hâlden dat oermjittich gebrûk fan 'e sauna kin liede ta hûdirritaasje en útdroeging, dus it is wichtich om goed hydratisearre te bliuwen en te harkjen nei de sinjalen fan jo lichem tidens en nei saunagebrûk. Rieplachtsje in sûnenssoarchprofessional as jo soargen of spesifike medyske omstannichheden hawwe.
Om de foardielen fan ynfraread-induzearre switten folslein te maksimalisearjen, is it krúsjaal om elke saunasesje te begjinnen mei frisse, droege hûd. Brûk gjin hydraterende crèmes of crèmes, dy't de poaren kinne ferstopje en it fuortheljen fan ûnreinheden en oaljes út 'e hûd hinderje. En om de folsleine foardielen fan in sauna te rispjen, is it krúsjaal om in goed hydrataasjenivo te behâlden foar it yngean, tidens de sesje en dêrnei. It is oan te rieden om sawat 1-2 liter wetter te drinken as jo in oere yn 'e sauna trochbringe, en it is krúsjaal om dêrnei troch te gean mei hydrateren. It opnimmen fan wetteryntinsive iten lykas grienten, fruit, smoothies of soepen yn jo dieet is in effektive manier om jo hydrataasjenivo's nei de sauna te ferheegjen.
Konklúzjend brûkt in ynfraread sauna ynfrareadkachels dy't strieljende waarmte útstjitte yn 'e foarm fan ynfraread ljocht, dat dan opnommen wurdt troch it hûdoerflak. En nei tsientallen jierren fan ûntwikkeling is oantoand dat it foardielich is foar ús hûd, lykas it kin helpe om rimpels te ferminderjen, de hûdton en glâns te ferbetterjen, lykas wûnen te genêzen. Alles hat lykwols twa kanten. By it beskôgjen fan in ynfraread sauna moatte brûkers omtinken jaan oan frekwinsje en wat warskôgings.
