V dnešní době, kdy se stále více lidí obrací k přírodním, neinvazivním způsobům, jak zlepšit své zdraví a wellness, infračervená sauna neustále roste. Také známé jako "daleké infračervené" vlny (FIR), neviditelné vlny mohou pozitivně ovlivnit tělesné tkáně tím, že proniknou pod povrch kůže a podporují mitochondriální aktivitu. Přestože dlouhodobý výzkum stále probíhá, terapie infračervenou saunou je obecně považována za bezpečnou, dostupnou a vysoce účinnou metodu pro snížení bolesti, posílení detoxikace, zlepšení kardiovaskulárního zdraví a dalších zdravotních přínosů.
Hluboce pronikající teplo infrasauny zlepšuje krevní oběh a pomáhá produkovat detoxikační pot, který zbavuje toxinů a škodlivých látek a dále zlepšuje zdraví pokožky.
Infrasauny lze použít ke zlepšení stavu pokožky: Jemné, uklidňující teplo infrasauny pomáhá uvolnit ucpané póry, což umožňuje volné fungování kožních mazových žláz a následně zabraňuje akné. Kromě toho začlenění pravidelných infračervených saun do vaší rutiny může pomoci zvládnout zánět kůže a podpořit regeneraci kožních buněk a snížit přetrvávající svědění, které často doprovází ekzém a lupénku.
Infrasauna může pomoci s detoxikací pokožky: Silné pocení vyvolané infračerveným světlem má čistící účinek na póry a žlázy, protože dokáže vyplavit škodlivé toxiny a nečistoty z hloubi pokožky, což může pomoci s akné, černými tečkami a pupínky a zanechá vaše pleť je viditelně jasnější a živější.
Infrasauny pomáhají redukovat vrásky: Vyplavováním toxinů z pokožky bude vaše pokožka hladší a napnutější. Co’Navíc červené světlo vyzařované z infrasauny může stimulovat produkci kolagenu a elastinu, které působí na hrudky a zpevňují pokožku.
Infrasauny fungují na zlepšení tonusu a lesku pokožky: Infračervené záření pronikající za povrch pokožky může zvýšit průtok krve do pokožky, což může pomoci vyživovat pokožku a dodávat jí zdravý lesk. A může zlepšit metabolismus kožních buněk, aby pomohla pokožce fungovat efektivněji. Výsledkem je, že čistá, čistá a zdravá pokožka obnoví lesk vaší pokožky!
Infračervené sauny fungují k hojení ran: Podle studie zveřejněné v Journal of Clinical Laser Medicine & Chirurgie, velikost rány se může po terapii infračerveným světlem zmenšit o 36 %. Ve skutečnosti důvod účinnosti terapie infračerveným světlem spočívá v její schopnosti urychlit regeneraci buněk, podpořit pokročilý růst tkání a v konečném důsledku poskytnout pozoruhodné léčebné výhody pro kožní jizvy a popáleniny.
Infrasauna pomáhá s celulitidou: Infrasauna funguje tak, že odbourává buňky celulitidy. Důvodem tohoto jevu je, že během infračervené sauny se tukové buňky rozvibrují a rozptýlí, a v kombinaci se zvýšenou cirkulací a rozšířením krevních cév mohou být uložené toxiny eliminovány různými orgány, jako jsou játra, ledviny, lymfatický systém a další. pot.
Infračervená sauna může pomoci s chronickým únavovým syndromem (CFS): CFS je komplexní a vysilující stav charakterizovaný hlubokou a přetrvávající únavou, bolestí svalů a kognitivními poruchami. Zvýšený průtok krve z infračervené sauny může pomoci snížit zánět a zlepšit regeneraci svalů, což může zmírnit některé bolesti a únavu spojenou s CFS. Potenciální přínosy zlepšeného oběhu, redukce stresu a eliminace toxinů z něj tedy činí slibnou doplňkovou terapii pro lidi s tímto stavem.
Na rozdíl od tradičních saun využívají infrasauny světlo k vytvoření tepla pro další zlepšení pokožky. Za prvé, zvyšuje krevní oběh, což zvyšuje dodávku živin a kyslíku do kožních buněk, takže pokožka bude zdravější a jasnější. Co’Navíc generované teplo může proniknout hluboko do svalů, tkání a krevních buněk a vytvořit detoxikační pot, který pomáhá odstraňovat toxiny a nečistoty z pokožky. Tento detoxikační účinek může pomoci zlepšit celkový vzhled a texturu vaší pokožky. Navíc bylo prokázáno, že pravidelné používání infrasauny zvyšuje produkci kolagenu, což může pomoci redukovat jemné linky, vrásky a další známky stárnutí. I když může také stimulovat produkci lidského růstového hormonu (HGH), dále pomáhá opravovat a regenerovat poškozené kožní buňky.
Shora víme, že infrasauny jsou dobré pro naši pokožku. Za zmínku také stojí, že velký význam má i zvýšení teploty tělesného jádra a frekvence saunování. Podle odborných výzkumů se obecně doporučuje saunovat jednou až dvakrát týdně 10-20 minut v kuse, aby se dosáhlo kožních výhod. Frekvence se však může lišit v závislosti na osobních preferencích a citlivosti pokožky. Je však také důležité mít na paměti, že nadměrné saunování může vést k podráždění a dehydrataci pokožky, proto je důležité zůstat dobře hydratovaný a naslouchat signálům svého těla během a po saunování. Poraďte se se zdravotníkem, pokud máte nějaké obavy nebo specifické zdravotní potíže.
Chcete-li plně maximalizovat výhody pocení vyvolaného infračerveným zářením, je klíčové každé saunování začínat s čerstvou suchou pokožkou. Vyhněte se používání jakýchkoli hydratačních krémů nebo krémů, které mohou ucpávat póry a bránit odstraňování nečistot a mastnoty z pokožky. A abyste mohli plně využít výhod sauny, je důležité udržovat správnou úroveň hydratace před vstupem, během sezení a po něm. Při hodinovém pobytu v sauně se doporučuje vypít asi 1-2 litry vody a poté je klíčové pokračovat v hydrataci. Začlenění potravin náročných na vodu, jako je zelenina, ovoce, smoothies nebo polévky do vašeho jídelníčku, je účinný způsob, jak zvýšit úroveň hydratace po saunování.
Závěrem lze říci, že infrasauna využívá infrazářiče, které vyzařují sálavé teplo ve formě infračerveného světla, které je následně pohlcováno povrchem pokožky. A po desetiletích vývoje se ukázalo, že je prospěšný pro naši pokožku, protože může pomoci redukovat vrásky, zlepšit tón pleti a záři, stejně jako hojit rány. Vše má však dvě strany. Při zvažování infrasauny musí uživatelé věnovat pozornost frekvenci a některým upozorněním.