Vorteile der Infrarotsauna für die Haut

Heutzutage, da immer mehr Menschen auf natürliche, nicht-invasive Methoden zurückgreifen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, erfreut sich die Infrarotsauna immer größerer Beliebtheit. Unsichtbare Wellen, auch als „Ferninfrarot“-Wellen (FIR) bekannt, können sich positiv auf das Körpergewebe auswirken, indem sie unter die Hautoberfläche eindringen und die mitochondriale Aktivität fördern. Obwohl die langfristige Forschung noch im Gange ist, Infrarot-Saunatherapie gilt allgemein als sichere, erschwingliche und hochwirksame Methode zur Schmerzlinderung, Verbesserung der Entgiftung, Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und anderen gesundheitlichen Vorteilen.

Sauna zur Hautpflege: Vorteile der Infrarotsauna für die Haut

Die tief eindringende Wärme der Infrarotsauna regt die Durchblutung an und hilft dabei, einen entgiftenden Schweiß zu erzeugen, der Giftstoffe und Schadstoffe beseitigt und so die Gesundheit der Haut weiter verbessert 

Infrarotsaunen können zur Verbesserung des Hautzustands eingesetzt werden: Die sanfte, wohltuende Wärme einer Infrarotsauna hilft, einst verstopfte Poren zu reinigen, sodass die Talgdrüsen der Haut ungehindert funktionieren können und so Akne vorgebeugt wird. Darüber hinaus kann die Einbeziehung regelmäßiger Infrarotsauna-Sitzungen in Ihre Routine dazu beitragen, Hautentzündungen zu lindern und die Regeneration der Hautzellen anzukurbeln, wodurch der anhaltende Juckreiz reduziert wird, der häufig mit Ekzemen und Psoriasis einhergeht.

Infrarotsaunen können bei der Entgiftung der Haut helfen: Durch Infrarotlicht verursachtes starkes Schwitzen hat eine reinigende Wirkung auf Poren und Drüsen, da es schädliche Giftstoffe und Unreinheiten aus der Tiefe der Haut ausspülen kann, was bei Akne, Mitessern und Pickeln helfen kann und Ihre Haut zurücklässt Die Haut wird sichtbar klarer und lebendiger.

Infrarotsaunen helfen, Falten zu reduzieren: Durch das Ausspülen von Giftstoffen aus Ihrer Haut wird Ihre Haut glatter und straffer. Was’Darüber hinaus kann das von Infrarotsaunen ausgestrahlte rote Licht die Produktion von Kollagen und Elastin anregen, die die Haut straffen und straffen 

Infrarotsaunen verbessern den Hautton und die Ausstrahlung: Infrarotstrahlung, die über die Hautoberfläche eindringt, kann die Durchblutung der Haut erhöhen, was dazu beitragen kann, die Haut zu nähren und ihr einen gesunden Glanz zu verleihen. Und es kann den Stoffwechsel der Hautzellen verbessern, damit die Haut effizienter funktioniert. Das Ergebnis ist eine saubere, klare und gesunde Haut, die Ihre Haut wieder zum Strahlen bringt!

Infrarotsaunen dienen der Wundheilung: Laut einer im Journal of Clinical Laser Medicine veröffentlichten Studie & Durch eine Operation kann die Wundgröße nach einer Infrarotlichttherapie um 36 % verringert werden. Tatsächlich liegt der Grund für die Wirksamkeit der Infrarotlichttherapie in ihrer Fähigkeit, die Zellregeneration anzukurbeln, ein fortgeschrittenes Gewebewachstum zu fördern und letztendlich bemerkenswerte Heilungsvorteile bei Hautnarben und Verbrennungen zu erzielen.

Infrarotsauna hilft bei Cellulite: Die Infrarotsauna dient dem Abbau von Cellulitezellen. Der Grund für dieses Phänomen liegt darin, dass die Fettzellen während einer Infrarotsauna-Sitzung vibrieren und sich auflösen. In Kombination mit einer erhöhten Durchblutung und einer Erweiterung der Blutgefäße können gespeicherte Giftstoffe über verschiedene Organe wie Leber, Nieren, Lymphsystem usw. ausgeschieden werden Schweiß.

Infrarotsauna kann beim Chronischen Müdigkeitssyndrom (CFS) helfen: CFS ist eine komplexe und schwächende Erkrankung, die durch tiefe und anhaltende Müdigkeit, Muskelschmerzen und kognitive Beeinträchtigungen gekennzeichnet ist. Eine erhöhte Durchblutung durch die Infrarotsauna kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Muskelregeneration zu verbessern, was möglicherweise einen Teil der mit CFS verbundenen Schmerzen und Müdigkeit lindert. Die potenziellen Vorteile einer verbesserten Durchblutung, Stressreduzierung und Toxinbeseitigung machen es daher zu einer vielversprechenden ergänzenden Therapie für Menschen mit dieser Erkrankung.

Wie kann die Nutzung einer Infrarotsauna Ihre Haut verbessern?

Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen erzeugen Infrarotsaunen Licht, um Wärme zu erzeugen und so die Haut weiter zu verbessern. Erstens erhöht es die Blutzirkulation, was die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu Ihren Hautzellen steigert, sodass die Haut gesünder und strahlender wird. Was’Darüber hinaus kann die erzeugte Wärme tief in die Muskeln, das Gewebe und die Blutzellen eindringen und dort einen entgiftenden Schweiß erzeugen, der dabei hilft, Giftstoffe und Unreinheiten aus Ihrer Haut zu entfernen. Dieser entgiftende Effekt kann dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild und die Textur Ihrer Haut zu verbessern. Darüber hinaus steigert die regelmäßige Nutzung von Infrarotsaunen nachweislich die Kollagenproduktion, was dazu beitragen kann, feine Linien, Falten und andere Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Während es auch die Produktion des menschlichen Wachstumshormons (HGH) stimulieren kann, hilft es darüber hinaus bei der Reparatur und Regeneration beschädigter Hautzellen.

Wie oft sollten Sie für die Hautgesundheit in die Sauna gehen?

Von oben wissen wir, dass Infrarotsaunen gut für unsere Haut sind. Erwähnenswert ist auch, dass auch die Erhöhung der Körperkerntemperatur und die Häufigkeit der Saunagänge von großer Bedeutung sind. Laut professioneller Forschung wird im Allgemeinen empfohlen, ein- oder zweimal pro Woche für jeweils 10 bis 20 Minuten in die Sauna zu gehen, um Vorteile für die Haut zu erzielen. Die Häufigkeit kann jedoch je nach persönlicher Vorliebe und Hautempfindlichkeit variieren. Bedenken Sie jedoch auch, dass übermäßiger Saunabesuch zu Hautreizungen und Austrocknung führen kann. Daher ist es wichtig, während und nach dem Saunagang gut hydriert zu bleiben und auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Bedenken oder besondere medizinische Probleme haben.

Um die Vorteile des Infrarot-Schwitzens optimal nutzen zu können, ist es wichtig, jeden Saunagang mit frischer, trockener Haut zu beginnen. Verzichten Sie auf die Verwendung von Feuchtigkeitscremes oder Cremes, da diese die Poren verstopfen und die Entfernung von Unreinheiten und Ölen von der Haut behindern können. Und um den vollen Nutzen aus der Sauna zu ziehen, ist es wichtig, vor dem Betreten, während des Saunagangs und danach auf die richtige Flüssigkeitszufuhr zu achten. Es wird empfohlen, während eines einstündigen Saunagangs etwa 1-2 Liter Wasser zu sich zu nehmen, und es ist wichtig, die Flüssigkeitszufuhr auch danach fortzusetzen. Die Aufnahme wasserintensiver Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Smoothies oder Suppen in Ihre Ernährung ist eine wirksame Möglichkeit, Ihren Flüssigkeitshaushalt nach dem Saunagang zu steigern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Infrarotsauna Infrarotheizungen verwendet, die Strahlungswärme in Form von Infrarotlicht abgeben, das dann von der Hautoberfläche absorbiert wird. Und nach jahrzehntelanger Entwicklung hat sich gezeigt, dass es sich positiv auf unsere Haut auswirkt, da es beispielsweise dazu beitragen kann, Falten zu reduzieren, den Hautton und die Ausstrahlung zu verbessern sowie Wunden zu heilen. Alles hat jedoch zwei Seiten. Wenn Benutzer eine Infrarotsauna in Betracht ziehen, müssen sie auf die Häufigkeit und einige Einschränkungen achten.