அகச்சிவப்பு சானா தோல் நன்மைகள்

இப்போதெல்லாம், அதிகமான மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த இயற்கையான, ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத வழிகளுக்குத் திரும்புவதால், அகச்சிவப்பு சானா தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. "தொலைதூர அகச்சிவப்பு" அலைகள் (எஃப்ஐஆர்) என்றும் அழைக்கப்படும், கண்ணுக்கு தெரியாத அலைகள் தோலின் மேற்பரப்பிற்கு கீழே ஊடுருவி, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடலின் திசுக்களை சாதகமாக பாதிக்கலாம். நீண்ட கால ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்றாலும், அகச்சிவப்பு sauna சிகிச்சை வலியைக் குறைப்பதற்கும், நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பாதுகாப்பான, மலிவு மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

தோல் பராமரிப்புக்கான சானா: அகச்சிவப்பு சானா தோல் நன்மைகள்

அகச்சிவப்பு சானாவின் ஆழமான ஊடுருவும் வெப்பம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள வியர்வையை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

அகச்சிவப்பு saunas தோல் நிலைகளை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது: அகச்சிவப்பு saunas மென்மையான, இனிமையான சூடு ஒருமுறை தடுக்கப்பட்ட துளைகளை அவிழ்க்க உதவுகிறது, சருமத்தின் செபாசியஸ் சுரப்பி சுதந்திரமாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை தடுக்கிறது. கூடுதலாக, வழக்கமான அகச்சிவப்பு சானா அமர்வுகளை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பது தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்கவும், தோல் செல் மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கவும் உதவும், இது அடிக்கடி அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வரும் தொடர்ச்சியான அரிப்புகளைக் குறைக்கும்.

அகச்சிவப்பு சானாக்கள் தோல் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும்: அகச்சிவப்பு ஒளியால் தூண்டப்படும் அதிகப்படியான வியர்வை துளைகள் மற்றும் சுரப்பிகளில் சுத்தப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் ஆழத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றும், இது முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. தோல் தெளிவாகவும் மேலும் துடிப்பாகவும் இருக்கும்.

அகச்சிவப்பு saunas சுருக்கங்கள் குறைக்க உதவும்: உங்கள் தோலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தோல் மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும். என்ன?’மேலும், அகச்சிவப்பு சானாக்களில் இருந்து வெளிப்படும் சிவப்பு ஒளி கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது சருமத்தை கட்டி மற்றும் உறுதியாக்கும். 

அகச்சிவப்பு சானாக்கள் சருமத்தின் தொனி மற்றும் பளபளப்பை மேம்படுத்த வேலை செய்கின்றன: தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அப்பால் ஊடுருவிச் செல்லும் அகச்சிவப்பு கதிர்கள் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம், இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கும். மேலும் இது சரும செல்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி, சருமம் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, சுத்தமான, தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்கும்!

அகச்சிவப்பு சானாக்கள் காயங்களைக் குணப்படுத்துகின்றன: ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் லேசர் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி & அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சை, காயத்தின் அளவு 36% குறையும். உண்மையில், அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் செயல்திறனுக்கான காரணம், செல் மீளுருவாக்கம், மேம்பட்ட திசு வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் இறுதியில் தோல் வடுக்கள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க குணப்படுத்தும் நன்மைகளை வழங்கும் திறனில் உள்ளது.

அகச்சிவப்பு சானா செல்லுலைட்டுடன் உதவுகிறது: அகச்சிவப்பு சானா செல்லுலைட் செல்களை உடைக்க செயல்படுகிறது. இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் என்னவென்றால், அகச்சிவப்பு சானா அமர்வின் போது, ​​கொழுப்பு செல்கள் அதிர்வுறும் மற்றும் சிதறும், மேலும் அதிகரித்த சுழற்சி மற்றும் விரிவுபடுத்தும் இரத்த நாளங்களுடன் இணைந்து, சேமிக்கப்பட்ட நச்சுகள் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகள் மூலம் அகற்றப்படும். வியர்வை.

அகச்சிவப்பு sauna நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) உதவும்: CFS ஒரு சிக்கலான மற்றும் பலவீனப்படுத்தும் நிலை ஆழமான மற்றும் நிலையான சோர்வு, தசை வலி மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அகச்சிவப்பு சானாவில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தசை மீட்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது CFS உடன் தொடர்புடைய சில வலி மற்றும் சோர்வைப் போக்கலாம். எனவே, மேம்பட்ட சுழற்சி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் நச்சு நீக்கம் ஆகியவற்றின் சாத்தியமான நன்மைகள் இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய நிரப்பு சிகிச்சையாக அமைகிறது.

அகச்சிவப்பு சானா பயன்பாடு உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்?

பாரம்பரிய saunas போலல்லாமல், அகச்சிவப்பு saunas தோல் மேலும் மேம்படுத்த வெப்ப உருவாக்க ஒளி பயன்படுத்த. முதலில், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் சரும செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை அதிகரிக்கிறது, இதனால் தோல் ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். என்ன?’மேலும், உருவாக்கப்படும் வெப்பமானது தசை, திசு மற்றும் இரத்த அணுக்களுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, நச்சு நீக்கும் வியர்வையை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் தோலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த நச்சு நீக்கும் விளைவு உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையும் அமைப்பையும் மேம்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, அகச்சிவப்பு சானாக்களின் வழக்கமான பயன்பாடு கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இது மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனின் (HGH) உற்பத்தியைத் தூண்டும் அதே வேளையில், சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்து மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது.

தோல் நன்மைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சானா செய்ய வேண்டும்?

மேலே இருந்து, அகச்சிவப்பு சானாக்கள் நம் சருமத்திற்கு நல்லது என்பதை நாம் அறிவோம். உடலின் மைய வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் சௌனாவின் அதிர்வெண் ஆகியவை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. தொழில்முறை ஆராய்ச்சியின் படி, சரும நன்மைகளை அடைய பொதுவாக 10-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை sauna பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் தோல் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அதிர்வெண் மாறுபடலாம். இருப்பினும், சானாவை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தோல் எரிச்சல் மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் சானாவைப் பயன்படுத்தும்போதும் அதற்குப் பிறகும் உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளைக் கேட்பது முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

அகச்சிவப்பு-தூண்டப்பட்ட வியர்வையின் நன்மைகளை முழுமையாக அதிகரிக்க, ஒவ்வொரு சானா அமர்வையும் புதிய வறண்ட சருமத்துடன் தொடங்குவது முக்கியம். மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இது துளைகளை அடைத்து, தோலில் இருந்து அசுத்தங்கள் மற்றும் எண்ணெய்களை அகற்றுவதைத் தடுக்கிறது. சானாவின் முழுப் பலன்களையும் பெற, உள்ளே நுழைவதற்கு முன்பும், அமர்வின் முழுதும், பின்பும் சரியான நீரேற்ற அளவைப் பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். சானாவில் ஒரு மணி நேரம் செலவழிக்கும்போது சுமார் 1-2 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு தொடர்ந்து நீரேற்றம் செய்வது முக்கியம். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், மிருதுவாக்கிகள் அல்லது சூப்கள் போன்ற நீர் மிகுந்த உணவுகளை சேர்ப்பது உங்கள் சானாவுக்குப் பிந்தைய நீரேற்ற அளவை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

முடிவில், அகச்சிவப்பு சானா அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்துகிறது, அவை அகச்சிவப்பு ஒளியின் வடிவத்தில் கதிரியக்க வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன, பின்னர் அவை தோலின் மேற்பரப்பில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. மேலும் பல தசாப்த கால வளர்ச்சிக்குப் பிறகு, இது நமது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் தொனி மற்றும் பளபளப்பை மேம்படுத்தவும், காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், எல்லாவற்றிற்கும் இரண்டு பக்கங்கள் உள்ளன. அகச்சிவப்பு sauna கருத்தில் போது, ​​பயனர்கள் அதிர்வெண் மற்றும் சில எச்சரிக்கைகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.