Перавагі для скуры ў інфрачырвонай сауне

У цяперашні час, калі ўсё больш людзей звяртаюцца да натуральных, неінвазіўных спосабаў палепшыць сваё здароўе і самаадчуванне, інфрачырвоная сауна працягвае расці. Таксама вядомыя як "далёкія інфрачырвоныя" хвалі (FIR), нябачныя хвалі могуць станоўча ўплываць на тканіны цела, пранікаючы пад паверхню скуры і спрыяючы актыўнасці мітахондрый. Хоць доўгатэрміновыя даследаванні ўсё яшчэ вядуцца, інфрачырвоная сауна звычайна лічыцца бяспечным, даступным і высокаэфектыўным метадам памяншэння болю, узмацнення детоксікаціі, паляпшэння здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы і іншых пераваг для здароўя.

Сауна для догляду за скурай: перавагі інфрачырвонай сауны для скуры

Глыбокае пранікальнае цяпло інфрачырвонай сауны ўзмацняе кровазварот і дапамагае вырабляць дэтоксікаціённы пот, які пазбаўляе ад таксінаў і шкодных рэчываў, што яшчэ больш паляпшае здароўе скуры 

Інфрачырвоная сауна можа быць выкарыстана для паляпшэння стану скуры: Мяккае, заспакаяльнае цяпло інфрачырвонай сауны дапамагае ачысціць пары, якія калісьці былі заблакаваныя, дазваляючы сальным залозам скуры свабодна функцыянаваць і ў далейшым прадухіляючы з'яўленне вугроў. Акрамя таго, уключэнне рэгулярных сеансаў інфрачырвонай сауны ў вашу руціну можа дапамагчы справіцца з запаленнем скуры і павысіць рэгенерацыю клетак скуры, памяншаючы ўстойлівы сверб, які часта суправаджае экзэму і псарыяз.

Інфрачырвоная сауна можа дапамагчы ў дэтоксікацыі скуры: моцнае потаадлучэнне, выкліканае інфрачырвоным святлом, аказвае ачышчальнае дзеянне на пары і залозы, так як яно можа вымыць шкодныя таксіны і забруджвання з глыбіні скуры, што можа дапамагчы з вуграмі, чорнымі кропкамі і вуграмі, пакідаючы ваш скура становіцца прыкметна больш чыстай і жывой.

Інфрачырвоная сауна дапамагае паменшыць маршчыны: вымываючы таксіны са скуры, ваша скура становіцца больш гладкай і падцягнутай. Што?’Больш за тое, чырвонае святло, якое выпраменьваецца з інфрачырвонай сауны, можа стымуляваць выпрацоўку калагена і эластіна, якія працуюць на ўшчыльненне і ўмацаванне скуры 

Інфрачырвоная сауна працуе для паляпшэння тонусу і ззяння скуры: інфрачырвонае выпраменьванне, якое пранікае за межы паверхні скуры, можа павялічыць прыток крыві да скуры, што можа дапамагчы сілкаваць скуру і надаць ёй здаровы бляск. І гэта можа палепшыць метабалізм клетак скуры, каб дапамагчы скуры функцыянаваць больш эфектыўна. У выніку чыстая, чыстая і здаровая скура верне вашай скуры ззянне!

Інфрачырвоныя сауны загойваюць раны: паводле даследавання, апублікаванага ў Journal of Clinical Laser Medicine & Хірургічнае ўмяшанне, памер раны можа зменшыцца на 36% пасля тэрапіі інфрачырвоным святлом. Фактычна, прычына эфектыўнасці інфрачырвонай светлавой тэрапіі заключаецца ў яе здольнасці ўзмацняць рэгенерацыю клетак, спрыяць паскоранаму росту тканін і, у канчатковым выніку, забяспечваць выдатныя перавагі пры лячэнні рубцоў і апёкаў скуры.

Інфрачырвоная сауна дапамагае пры целлюліце: інфрачырвоная сауна разбурае клеткі целлюліта. Прычына гэтай з'явы ў тым, што падчас сеансу інфрачырвонай сауны тлушчавыя клеткі будуць вібраваць і рассейвацца, а ў спалучэнні з узмацненнем кровазвароту і пашырэннем крывяносных сасудаў назапашаныя таксіны могуць выводзіцца праз розныя органы, такія як печань, ныркі, лімфатычная сістэма і пот.

Інфрачырвоная сауна можа дапамагчы пры сіндроме хранічнай стомленасці (CFS): CFS - гэта складанае і знясільваючае захворванне, якое характарызуецца глыбокай і пастаяннай стомленасцю, болем у цягліцах і кагнітыўнымі парушэннямі. Павелічэнне крывацёку з інфрачырвонай сауны можа дапамагчы паменшыць запаленне і палепшыць аднаўленне цягліц, што можа зняць боль і стомленасць, звязаныя з CFS. Такім чынам, патэнцыйныя перавагі паляпшэння кровазвароту, зніжэння стрэсу і вывядзення таксінаў робяць гэта перспектыўным дадатковым метадам лячэння для людзей з гэтым захворваннем.

Як выкарыстанне інфрачырвонай сауны можа палепшыць вашу скуру?

У адрозненне ад традыцыйных саунаў, інфрачырвоныя сауны выкарыстоўваюць святло для стварэння цяпла для далейшага паляпшэння стану скуры. Па-першае, гэта павялічвае кровазварот, што спрыяе паступленню пажыўных рэчываў і кіслароду да клетак скуры, дзякуючы чаму скура становіцца больш здаровай і яркай. Што?’Больш за тое, выпрацаванае цяпло можа глыбока пранікаць у мышцы, тканіны і клеткі крыві, вырабляючы дэтоксікаціённы пот, які дапамагае ачысціць вашу скуру ад таксінаў і забруджванняў. Гэты эфект детоксікаціі можа дапамагчы палепшыць агульны выгляд і тэкстуру вашай скуры. Акрамя таго, паказана, што рэгулярнае наведванне інфрачырвонай сауны павялічвае выпрацоўку калагена, што можа дапамагчы паменшыць тонкія лініі, маршчыны і іншыя прыкметы старэння. Нягледзячы на ​​тое, што ён можа таксама стымуляваць выпрацоўку гармону росту чалавека (HGH), ён дадаткова дапамагае аднаўляць і рэгенераваць пашкоджаныя клеткі скуры.

Як часта трэба хадзіць у сауну, каб атрымаць карысць для скуры?

Зверху мы ведаем, што інфрачырвоная сауна карысная для нашай скуры. Таксама варта адзначыць, што павышэнне ўнутранай тэмпературы цела і частата наведвання сауны таксама маюць вялікае значэнне. Згодна з прафесійнымі даследаваннямі, звычайна рэкамендуецца хадзіць у сауну адзін-два разы на тыдзень па 10-20 хвілін, каб дасягнуць карысці для скуры. Аднак частата можа адрознівацца ў залежнасці ад асабістых пераваг і адчувальнасці скуры. Аднак таксама важна мець на ўвазе, што празмернае наведванне сауны можа прывесці да раздражнення скуры і абязводжвання, таму важна падтрымліваць добрую гідратацыю і прыслухоўвацца да сігналаў свайго цела падчас і пасля наведвання сауны. Пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або асаблівыя захворванні.

Каб атрымаць максімальную карысць ад інфрачырвонага потаадлучэння, вельмі важна пачынаць кожны сеанс сауны са свежай сухой скурай. Устрымайцеся ад выкарыстання ўвільгатняюць сродкаў і крэмаў, якія могуць закаркоўваць пары і перашкаджаць выдаленню забруджванняў і тлушчу са скуры. І каб атрымаць усе перавагі сауны, вельмі важна падтрымліваць належны ўзровень гідратацыі перад уваходам, на працягу сеансу і пасля. Рэкамендуецца спажываць каля 1-2 літраў вады падчас знаходжання ў сауне за гадзіну, і вельмі важна працягваць ўвільгатненне пасля гэтага. Уключэнне ў рацыён прадуктаў, якія змяшчаюць ваду, такіх як гародніна, садавіна, кактэйлі або супы, з'яўляецца эфектыўным спосабам павысіць узровень гідратацыі пасля сауны.

У заключэнне, у інфрачырвонай сауне выкарыстоўваюцца інфрачырвоныя абагравальнікі, якія выпраменьваюць прамяністае цяпло ў выглядзе інфрачырвонага святла, якое затым паглынаецца паверхняй скуры. І пасля дзесяцігоддзяў распрацоўкі было паказана, што ён карысны для нашай скуры, напрыклад, можа дапамагчы паменшыць маршчыны, палепшыць тонус і ззянне скуры, а таксама загоіць раны. Аднак усё мае два бакі. Пры разглядзе інфрачырвонай сауны карыстальнікі павінны звярнуць увагу на частату і некаторыя агаворкі.