ઇન્ફ્રારેડ સૌના ત્વચા લાભો

આજકાલ, જેમ જેમ વધુ લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે કુદરતી, બિન-આક્રમક રીતો તરફ વળે છે, ઇન્ફ્રારેડ સૌના સતત વધતા ગયા છે. "ફાર ઇન્ફ્રારેડ" તરંગો (FIR) તરીકે પણ ઓળખાય છે, અદ્રશ્ય તરંગો ત્વચાની સપાટીની નીચે ઘૂસીને અને માઇટોકોન્ડ્રીયલ પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપીને શરીરના પેશીઓને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેમ છતાં લાંબા ગાળાના સંશોધન હજુ ચાલુ છે, ઇન્ફ્રારેડ સૌના ઉપચાર સામાન્ય રીતે પીડા ઘટાડવા, ડિટોક્સિફિકેશન વધારવા, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે સલામત, સસ્તું અને અત્યંત અસરકારક પદ્ધતિ ગણવામાં આવે છે.

ત્વચા સંભાળ માટે સૌના: ઇન્ફ્રારેડ સૌના ત્વચાના ફાયદા

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની ઊંડી ભેદી ગરમી રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને ઝેરી તત્વો અને હાનિકારક તત્ત્વોને દૂર કરીને ડિટોક્સિફાઇંગ પરસેવો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં વધુ સુધારો કરે છે. 

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનો ઉપયોગ ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે થઈ શકે છે: ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની નમ્ર, સુખદાયક હૂંફ એક સમયે અવરોધિત છિદ્રોને અનક્લોગ કરવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચાની સેબેસીયસ ગ્રંથિને મુક્તપણે કાર્ય કરવા દે છે અને ત્યારબાદ ખીલને અટકાવે છે. વધુમાં, તમારી દિનચર્યામાં નિયમિત ઇન્ફ્રારેડ સોના સત્રોનો સમાવેશ કરવાથી ત્વચાની બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં અને ત્વચાના કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ મળી શકે છે, જે ખરજવું અને સૉરાયિસસ સાથે વારંવાર આવતી સતત ખંજવાળને ઘટાડે છે.

ઇન્ફ્રારેડ સૌના ત્વચાના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરી શકે છે: ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ દ્વારા પ્રેરિત પુષ્કળ પરસેવો છિદ્રો અને ગ્રંથીઓ પર સફાઇ અસર કરે છે, કારણ કે તે હાનિકારક ઝેર અને અશુદ્ધિઓને ત્વચાની અંદરના ઊંડાણથી ફ્લશ કરી શકે છે, જે ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને પિમ્પલ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ત્વચા દેખીતી રીતે સ્પષ્ટ અને વધુ ગતિશીલ.

ઇન્ફ્રારેડ સૌના કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: તમારી ત્વચામાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને, તમારી ત્વચા મુલાયમ અને કડક બનશે. શું?’વધુ, ઇન્ફ્રારેડ સૌનામાંથી નીકળતો લાલ પ્રકાશ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે ત્વચાને ગઠ્ઠો અને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. 

ઇન્ફ્રારેડ સૌના ત્વચાના સ્વર અને ચમકને સુધારવા માટે કામ કરે છે: ઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગ ત્વચાની સપાટીની બહાર ઘૂસીને ત્વચામાં લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે, જે ત્વચાને પોષવામાં અને તેને સ્વસ્થ ગ્લો આપવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તે ત્વચાને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરવા માટે ત્વચાના કોષોના ચયાપચયને સુધારી શકે છે. પરિણામે, સ્વચ્છ, સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ ત્વચા તમારી ત્વચામાં ગ્લો પુનઃસ્થાપિત કરશે!

ઇન્ફ્રારેડ સૌના ઘાને સાજા કરવા માટે કાર્ય કરે છે: ક્લિનિકલ લેસર મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ & ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ થેરાપી પછી શસ્ત્રક્રિયા, ઘાના કદમાં 36% ઘટાડો થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ થેરાપીની અસરકારકતા પાછળનું કારણ કોશિકાઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપવાની, પેશીઓની અદ્યતન વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવાની અને છેવટે ચામડીના ડાઘ અને દાઝ માટે નોંધપાત્ર હીલિંગ લાભો પ્રદાન કરવાની ક્ષમતામાં રહેલું છે.

ઇન્ફ્રારેડ સોના સેલ્યુલાઇટ સાથે મદદ કરે છે: ઇન્ફ્રારેડ સોના સેલ્યુલાઇટ કોષોને તોડવા માટે કાર્ય કરે છે. આ ઘટનાનું કારણ એ છે કે ઇન્ફ્રારેડ સૌના સત્ર દરમિયાન, ચરબીના કોષો વાઇબ્રેટ થાય છે અને વિખેરાય છે, અને જ્યારે વધેલા પરિભ્રમણ અને રક્તવાહિનીઓ પહોળી થાય છે, ત્યારે સંગ્રહિત ઝેરને વિવિધ અંગો જેમ કે યકૃત, કિડની, લસિકા તંત્ર, અને દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. પરસેવો

ઇન્ફ્રારેડ સૌના ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (CFS) માં મદદ કરી શકે છે: CFS એ એક જટિલ અને કમજોર સ્થિતિ છે જે ઊંડો અને સતત થાક, સ્નાયુમાં દુખાવો અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌનાથી વધેલા રક્ત પ્રવાહ બળતરા ઘટાડવામાં અને સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે CFS સાથે સંકળાયેલા કેટલાક પીડા અને થાકને દૂર કરી શકે છે. તેથી, સુધારેલ પરિભ્રમણ, તાણ ઘટાડવા અને ઝેર દૂર કરવાના સંભવિત લાભો આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે તેને આશાસ્પદ પૂરક ઉપચાર બનાવે છે.

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે સુધારી શકે છે?

પરંપરાગત સૌનાથી વિપરીત, ઇન્ફ્રારેડ સૌના ત્વચાને વધુ સુધારવા માટે ગરમી બનાવવા માટે પ્રકાશનો ઉપયોગ કરે છે. પ્રથમ, તે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, જે તમારી ત્વચાના કોષોને પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, જેથી ત્વચા સ્વસ્થ અને તેજસ્વી બને. શું?’વધુ, પેદા થતી ગરમી સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને રક્ત કોશિકાઓમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરી શકે છે, જે ડિટોક્સિફાયિંગ પરસેવો ઉત્પન્ન કરે છે, જે તમારી ત્વચામાંથી ઝેર અને અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ડિટોક્સિફાઇંગ અસર તમારી ત્વચાના એકંદર દેખાવ અને રચનાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, ઇન્ફ્રારેડ સૌનાના નિયમિત ઉપયોગથી કોલેજનના ઉત્પાદનમાં વધારો જોવા મળ્યો છે, જે ફાઇન લાઇન્સ, કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય ચિહ્નોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તે હ્યુમન ગ્રોથ હોર્મોન (HGH) ના ઉત્પાદનને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તે ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાના કોષોને રિપેર કરવામાં અને પુનર્જીવિત કરવામાં વધુ મદદ કરે છે.

ત્વચાના ફાયદા માટે તમારે કેટલી વાર sauna કરવી જોઈએ?

ઉપરથી, આપણે જાણીએ છીએ કે ઇન્ફ્રારેડ સૌના આપણી ત્વચા માટે સારા છે. તે પણ ઉલ્લેખનીય છે કે શરીરના મુખ્ય તાપમાનમાં વધારો અને sauna ની આવર્તન પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. પ્રોફેશનલ રિસર્ચ મુજબ, ચામડીના ફાયદા મેળવવા માટે સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર 10-20 મિનિટ માટે એક સમયે sauna કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, વ્યક્તિગત પસંદગી અને ત્વચાની સંવેદનશીલતાને આધારે આવર્તન બદલાઈ શકે છે. જો કે, એ ધ્યાનમાં રાખવું પણ જરૂરી છે કે સોનાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ત્વચામાં બળતરા અને ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, તેથી સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને saunaના ઉપયોગ દરમિયાન અને પછી તમારા શરીરના સંકેતો સાંભળવા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોઈ ચિંતાઓ અથવા ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓ હોય તો હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.

ઇન્ફ્રારેડ-પ્રેરિત પરસેવાના લાભોને સંપૂર્ણ રીતે વધારવા માટે, દરેક સૌના સત્ર તાજી શુષ્ક ત્વચા સાથે શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ નર આર્દ્રતા અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહો, જે છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ત્વચામાંથી અશુદ્ધિઓ અને તેલને દૂર કરવામાં અવરોધે છે. અને સૌનાના સંપૂર્ણ લાભો મેળવવા માટે, પ્રવેશતા પહેલા, સમગ્ર સત્ર દરમિયાન અને પછી યોગ્ય હાઇડ્રેશન સ્તર જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સૌનામાં એક કલાક વિતાવતી વખતે લગભગ 1-2 લિટર પાણીનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તે પછી હાઇડ્રેટિંગ ચાલુ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, સ્મૂધી અથવા સૂપ જેવા પાણી-સઘન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો એ તમારા સોના પછીના હાઇડ્રેશન સ્તરને વધારવા માટે એક અસરકારક રીત છે.

નિષ્કર્ષમાં, ઇન્ફ્રારેડ સૌના ઇન્ફ્રારેડ હીટરનો ઉપયોગ કરે છે જે ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશના સ્વરૂપમાં તેજસ્વી ગરમીનું ઉત્સર્જન કરે છે, જે પછી ત્વચાની સપાટી દ્વારા શોષાય છે. અને દાયકાઓના વિકાસ પછી, તે આપણી ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જેમ કે તે કરચલીઓ ઘટાડવા, ત્વચાનો સ્વર અને ગ્લો સુધારવામાં તેમજ ઘાવને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, દરેક વસ્તુની બે બાજુઓ હોય છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌનાને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, વપરાશકર્તાઓએ આવર્તન અને કેટલીક ચેતવણીઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.