Buannachdan craiceann sauna fo-dhearg

An-diugh, mar a bhios barrachd dhaoine a’ tionndadh gu dòighean nàdarra, neo-ionnsaigheach gus an slàinte is an sunnd a leasachadh, tha sauna fo-dhearg air leantainn air adhart a’ fàs. Cuideachd aithnichte mar tonnan “fada infridhearg” (FIR), faodaidh tonnan do-fhaicsinneach buaidh mhath a thoirt air maothran na bodhaig le bhith a’ dol a-steach fo uachdar a’ chraicinn agus a’ brosnachadh gnìomhachd mitochondrial. Ged a tha rannsachadh fad-ùine fhathast a’ dol, leigheas sauna infridhearg mar as trice air a mheas mar dhòigh sàbhailte, aig prìs reusanta, agus fìor èifeachdach airson pian a lughdachadh, detoxification adhartachadh, slàinte cardiovascular adhartachadh, agus buannachdan slàinte eile.

Sauna airson cùram craiceann: buannachdan craiceann sauna fo-dhearg

Bidh teas domhainn domhainn an t-sauna infridhearg a ’neartachadh cuairteachadh fala agus a’ cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach fallas detoxifying a bhios a’ faighinn cuidhteas tocsainnean agus stuthan cronail, ag adhartachadh slàinte craiceann tuilleadh 

Faodar saunas fo-dhearg a chleachdadh gus suidheachadh craiceann a leasachadh: Bidh blàths socair, socair sauna fo-dhearg a’ cuideachadh le bhith a’ fuasgladh phòlaichean a bha uaireigin air am bacadh, a’ leigeil le gland sebaceous a’ chraicinn obrachadh gu saor agus às deidh sin casg a chuir air acne. A bharrachd air an sin, le bhith a’ toirt a-steach seiseanan sauna infridhearg cunbhalach a-steach don chleachdadh agad dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ riaghladh sèid craiceann agus ath-nuadhachadh cheallan craiceann àrdachadh, a’ lughdachadh an tachais leantainneach a bhios gu tric an cois eczema agus psoriasis.

Faodaidh saunas fo-dhearg cuideachadh le bhith a’ glanadh a’ chraicinn: tha sweating profuse air adhbhrachadh le solas infridhearg a’ toirt buaidh glanaidh air pores agus fàireagan, oir faodaidh e tocsainnean cronail agus neo-chunbhalachd a shruthladh bho dhoimhneachd a’ chraicinn, a chuidicheas le acne, cinn dubha agus pimples, a’ fàgail do craiceann nas soilleire agus nas beòthaile.

Bidh saunas fo-dhearg a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh wrinkles: Le bhith a’ sruthadh tocsainnean a-mach às do chraiceann, bidh do chraiceann nas rèidh agus nas teinne. Dè’A bharrachd air an sin, faodaidh an solas dearg a thèid a chuir a-mach à saunas fo-dhearg brosnachadh cinneasachadh collagen agus elastin, a bhios ag obair gus an craiceann a chromadh agus a dhaingneachadh. 

Bidh saunas infridhearg ag obair gus tòna craiceann agus deàrrsadh a leasachadh: Faodaidh rèididheachd infridhearg a dhol a-steach do uachdar a’ chraicinn sruth fala àrdachadh a-steach don chraiceann, a chuidicheas le bhith a ’beathachadh a’ chraicinn agus a ’toirt glaodh fallain dha. Agus faodaidh e metabolism cheallan craiceann a leasachadh gus an craiceann a chuideachadh gus obrachadh nas èifeachdaiche. Mar thoradh air an sin, bheir craiceann glan, soilleir agus fallain air ais deàrrsadh don chraiceann agad!

Gnìomh saunas fo-dhearg airson lotan a shlànachadh: A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Clinical Laser Medicine & Lèigh-lann, faodaidh meud lot lùghdachadh 36% às deidh leigheas solais infridhearg. Gu dearbh, is e an adhbhar air cùl èifeachdas leigheas solais infridhearg a chomas air ath-nuadhachadh cealla a bhrosnachadh, fàs adhartach clò adhartachadh, agus aig a ’cheann thall buannachdan slànachaidh iongantach a thoirt seachad airson sgaraidhean craiceann agus losgadh.

Bidh sauna fo-dhearg a ’cuideachadh le cellulite: gnìomhan sauna fo-dhearg gus ceallan cellulite a bhriseadh sìos. Is e an t-adhbhar airson an t-iongantas seo gum bi ceallan geir a’ crith agus a’ sgapadh ann an seisean sauna infridhearg, agus nuair a thèid iad còmhla ri barrachd cuairteachadh agus leudachadh shoithichean fala, faodar cuir às do phuinnseanan a tha air an stòradh tro dhiofar organan leithid an grùthan, na dubhagan, an siostam lymphatic, agus fallas.

Faodaidh sauna fo-dhearg cuideachadh le Syndrome Tuirse Adhartach (CFS): Tha CFS na staid iom-fhillte agus lag a tha air a chomharrachadh le sgìths domhainn is leantainneach, pian fèithe, agus lagachadh inntinneil. Faodaidh àrdachadh ann an sruth fala bho sauna fo-dhearg cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus ag adhartachadh ath-bheothachadh fèithean, a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do chuid den phian agus den sgìths a tha co-cheangailte ri CFS. Mar sin, tha na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho chuairteachadh nas fheàrr, lughdachadh cuideam, agus cuir às do toxin ga dhèanamh na leigheas gealltanach dòchasach dha daoine leis a’ chumha seo.

Ciamar as urrainn do chleachdadh sauna infridhearg do chraiceann adhartachadh?

Eu-coltach ri saunas traidiseanta, bidh saunas infridhearg a 'cleachdadh solas gus teas a chruthachadh gus an craiceann a leasachadh tuilleadh. An toiseach, bidh e ag àrdachadh cuairteachadh fala, a bhrosnaicheas lìbhrigeadh mathachadh agus ogsaidean gu na ceallan craiceann agad, gus am bi an craiceann nas fhallaine agus nas gile. Dè’A bharrachd air an sin, faodaidh an teas a thèid a chruthachadh a dhol a-steach gu domhainn a-steach do na fèithean, maothran, agus ceallan fala, a’ toirt a-mach fallas detoxifying, a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh tocsainnean agus neo-chunbhalachd bhon chraiceann agad. Faodaidh a’ bhuaidh detoxifying seo cuideachadh le bhith ag adhartachadh coltas agus inneach iomlan do chraiceann. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil cleachdadh cunbhalach de saunas fo-dhearg ag àrdachadh cinneasachadh collagen, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh loidhnichean breagha, wrinkles, agus comharran eile de bhith a ’fàs nas sine. Ged a dh’ fhaodadh e cuideachd cinneasachadh hormon fàis daonna (HGH) a bhrosnachadh, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ càradh agus ag ath-nuadhachadh cheallan craiceann millte.

Dè cho tric am bu chòir dhut sauna airson buannachdan craiceann?

Bho shuas, tha fios againn gu bheil saunas infridhearg math airson ar craiceann. Is fhiach a ràdh cuideachd gu bheil àrdachadh ann am prìomh theodhachd na buidhne agus tricead sauna cuideachd air leth cudromach. A rèir rannsachadh proifeasanta, mar as trice thathar a 'moladh sauna uair no dhà san t-seachdain airson 10-20 mionaid aig an aon àm gus buannachdan craiceann a choileanadh. Ach, faodaidh an tricead atharrachadh a rèir roghainn pearsanta agus cugallachd craiceann. Ach, tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gum faod cus cleachdaidh den t-sauna leantainn gu irioslachd craiceann agus dìth uisgeachadh, agus mar sin tha e cudromach fuireach ann an deagh uisgeachadh agus èisteachd ri comharran do bhodhaig rè agus às deidh cleachdadh sauna. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte ma tha draghan sam bith ort no tinneasan meidigeach sònraichte.

Gus na buannachdan as motha fhaighinn bho sweating infridhearg, tha e deatamach tòiseachadh air a h-uile seisean sauna le craiceann tioram ùr. Na bi a’ cleachdadh moisturizers no uachdaran sam bith, a dh’ fhaodadh pores a shlaodadh agus bacadh a chuir air toirt air falbh neo-chunbhalachd agus ola bhon chraiceann. Agus gus làn bhuannachdan sauna fhaighinn, tha e deatamach ìrean uisgeachaidh ceart a chumail mus tèid thu a-steach, tron ​​​​t-seisean, agus às deidh sin. Thathas a 'moladh a bhith ag ithe mu 1-2 l de uisge fhad' sa tha thu a 'caitheamh uair a thìde anns an t-sauna, agus tha e deatamach gun lean thu a' uisgeachadh às deidh sin. Tha a bhith a’ toirt a-steach biadhan dian-uisge leithid glasraich, measan, smoothies, no brot a-steach don daithead agad na dhòigh èifeachdach air na h-ìrean uisgeachaidh post-sauna agad a bhrosnachadh.

Ann an co-dhùnadh, bidh sauna infridhearg a’ cleachdadh teasadairean infridhearg a bhios a’ sgaoileadh teas radanta ann an cruth solas fo-dhearg, a tha an uairsin air a ghabhail a-steach le uachdar a’ chraicinn. Agus às deidh deicheadan de leasachadh, thathas air sealltainn gu bheil e buannachdail don chraiceann againn, mar gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh wrinkles, ag adhartachadh tòna craiceann agus deàrrsadh a bharrachd air lotan a shlànachadh. Ach, tha dà thaobh aig a h-uile dad. Nuair a bhios iad a 'beachdachadh air sauna fo-dhearg, feumaidh luchd-cleachdaidh aire a thoirt do tricead agus cuid de dh' uaimhean.