Infrarooi Sauna Vel Voordele

Deesdae, namate meer mense na natuurlike, nie-indringende maniere wend om hul gesondheid en welstand te verbeter, het infrarooi sauna aanhou groei. Ook bekend as "ver infrarooi" golwe (FIR), kan onsigbare golwe die liggaam se weefsels positief beïnvloed deur onder die vel se oppervlak deur te dring en mitochondriale aktiwiteit te bevorder. Alhoewel langtermynnavorsing nog aan die gang is, infrarooi sauna terapie word oor die algemeen beskou as 'n veilige, bekostigbare en hoogs effektiewe metode om pyn te verminder, ontgifting te verbeter, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter en ander gesondheidsvoordele.

Sauna vir Velsorg: Infrarooi Sauna Vel Voordele

Die diep-penetrerende hitte van die infrarooi sauna verbeter bloedsirkulasie en help om 'n ontgiftende sweet te produseer wat gifstowwe en skadelike stowwe ontslae raak, wat die velgesondheid verder verbeter 

Infrarooi sauna's kan gebruik word om veltoestande te verbeter: 'n Infrarooi sauna se sagte, strelende warmte help om porieë wat eens geblokkeer was te ontstop, wat die vel se talgklier toelaat om vrylik te funksioneer en daarna aknee te voorkom. Daarbenewens kan die inkorporering van gereelde infrarooi sauna-sessies by jou roetine help om velontsteking te bestuur en velselregenerasie te bevorder, wat die aanhoudende jeuk wat dikwels met ekseem en psoriase gepaard gaan, verminder.

Infrarooi sauna's kan help met velontgifting: Oorvloedige sweet wat deur infrarooi lig veroorsaak word, het 'n reinigende effek op porieë en kliere, aangesien dit skadelike gifstowwe en onsuiwerhede diep binne die vel kan spoel, wat kan help met aknee, swartkoppies en puisies, wat jou vel sigbaar helderder en meer lewendig.

Infrarooi saunas help om plooie te verminder: Deur gifstowwe uit jou vel te spoel, sal jou vel gladder en stywer wees. Wat’Meer nog, die rooi lig wat uit infrarooi sauna's uitgestraal word, kan die produksie van kollageen en elastien stimuleer, wat werk om die vel klonter en ferm te maak. 

Infrarooi saunas werk om velkleur en gloei te verbeter: Infrarooi bestraling wat verby die vel se oppervlak penetreer, kan bloedvloei in die vel verhoog, wat kan help om die vel te voed en dit 'n gesonde gloed te gee. En dit kan die metabolisme van velselle verbeter om die vel te help om meer doeltreffend te funksioneer. Gevolglik sal skoon, helder en gesonde vel 'n gloed aan jou vel herstel!

Infrarooi saunas funksioneer om wonde te genees: Volgens 'n studie gepubliseer in die Journal of Clinical Laser Medicine & Chirurgie, wondgrootte kan met 36% verminder na infrarooiligterapie. Trouens, die rede agter die doeltreffendheid van infrarooi ligterapie lê in die vermoë daarvan om selregenerasie te bevorder, gevorderde weefselgroei te bevorder en uiteindelik merkwaardige genesende voordele vir velletsels en brandwonde te bied.

Infrarooi sauna help met selluliet: Infrarooi sauna funksioneer om selluliet selle af te breek. Die rede vir hierdie verskynsel is dat vetselle tydens 'n infrarooi saunasessie sal vibreer en versprei, en wanneer dit gekombineer word met verhoogde sirkulasie en verbreding van bloedvate, kan gestoorde gifstowwe deur verskeie organe soos die lewer, niere, limfatiese stelsel, en sweet.

Infrarooi sauna kan help met Chroniese Moegheidsindroom (CFS): CFS is 'n komplekse en aftakelende toestand wat gekenmerk word deur diep en aanhoudende moegheid, spierpyn en kognitiewe inkorting. Verhoogde bloedvloei vanaf infrarooi sauna kan help om inflammasie te verminder en spierherstel te verbeter, wat sommige van die pyn en moegheid wat met CFS geassosieer word, kan verlig. Daarom maak die potensiële voordele van verbeterde sirkulasie, stresvermindering en gifstofuitskakeling dit 'n belowende aanvullende terapie vir mense met hierdie toestand.

Hoe infrarooi sauna gebruik kan jou vel verbeter?

Anders as tradisionele saunas, gebruik infrarooi saunas lig om hitte te skep om die vel verder te verbeter. Eerstens verhoog dit bloedsirkulasie, wat die lewering van voedingstowwe en suurstof aan jou velselle ’n hupstoot gee, sodat die vel gesonder en helderder sal wees. Wat’s meer, die hitte wat gegenereer word, kan diep in die spiere, weefsel en bloedselle binnedring, wat 'n ontgiftende sweet produseer, wat help om gifstowwe en onsuiwerhede uit jou vel te verwyder. Hierdie ontgiftende effek kan help om die algehele voorkoms en tekstuur van jou vel te verbeter. Daarbenewens is getoon dat gereelde gebruik van infrarooi saunas kollageenproduksie verhoog, wat kan help om fyn lyne, plooie en ander tekens van veroudering te verminder. Alhoewel dit ook die produksie van menslike groeihormoon (HGH) kan stimuleer, help dit verder om beskadigde velselle te herstel en te regenereer.

Hoe gereeld moet jy sauna vir velvoordele?

Van bo af weet ons dat infrarooi saunas goed is vir ons vel. Dit is ook die moeite werd om te noem dat die toename in die liggaam se kerntemperatuur en die frekwensie van sauna ook van groot belang is. Volgens professionele navorsing word dit oor die algemeen aanbeveel om een ​​of twee keer per week vir 10-20 minute op 'n slag te sauna om velvoordele te verkry. Die frekwensie kan egter wissel na gelang van persoonlike voorkeur en velsensitiwiteit. Dit is egter ook belangrik om in gedagte te hou dat oorbenutting van die sauna tot velirritasie en dehidrasie kan lei, daarom is dit belangrik om goed gehidreer te bly en na jou liggaam se seine te luister tydens en na saunagebruik. Raadpleeg 'n gesondheidswerker as u enige kommer of spesifieke mediese toestande het.

Om die voordele van infrarooi-geïnduseerde sweet ten volle te maksimeer, is dit noodsaaklik om elke saunasessie met vars droë vel te begin. Moenie enige bevogtigers of ys gebruik nie, wat porieë kan verstop en die verwydering van onsuiwerhede en olies uit die vel kan verhinder. En om die volle voordele van 'n sauna te pluk, is dit van kardinale belang om behoorlike hidrasievlakke te handhaaf voor jy binnegaan, deur die sessie en daarna. Dit word aanbeveel om ongeveer 1-2 liter water te verbruik terwyl jy 'n uur in die sauna deurbring, en dit is van kardinale belang om daarna aan te hou hidreer. Om waterintensiewe kosse soos groente, vrugte, smoothies of sop by jou dieet in te sluit, is 'n effektiewe manier om jou post-sauna-hidrasievlakke te verhoog.

Ten slotte, 'n infrarooi sauna gebruik infrarooi verwarmers wat stralingshitte in die vorm van infrarooi lig uitstraal, wat dan deur die vel se oppervlak geabsorbeer word. En ná dekades van ontwikkeling, is getoon dat dit voordelig vir ons vel is, soos dit kan help om plooie te verminder, velkleur en glans te verbeter, asook wonde te genees. Alles het egter twee kante. By die oorweging van infrarooi sauna, moet gebruikers aandag gee aan frekwensie en sekere waarskuwings.