የኢንፍራሬድ ሳውና የቆዳ ጥቅሞች

በአሁኑ ጊዜ, ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን እና ጤንነታቸውን ለማሻሻል ወደ ተፈጥሯዊ, ወራሪ ያልሆኑ መንገዶች ሲቀየሩ, የኢንፍራሬድ ሳውና ማደጉን ቀጥሏል. እንዲሁም "ፋር ኢንፍራሬድ" ሞገዶች (FIR) በመባልም የሚታወቁት, የማይታዩ ሞገዶች ከቆዳው ወለል በታች ዘልቀው በመግባት እና ሚቶኮንድሪያል እንቅስቃሴን በማስተዋወቅ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ምንም እንኳን የረጅም ጊዜ ምርምር አሁንም በመካሄድ ላይ ነው. የኢንፍራሬድ ሳውና ሕክምና ህመምን ለመቀነስ ፣የመርዛማነትን ለማሻሻል ፣የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ለማሻሻል እና ሌሎች የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ለማከም እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ተመጣጣኝ እና በጣም ውጤታማ ዘዴ ተደርጎ ይወሰዳል።

ሳውና ለቆዳ እንክብካቤ፡ የኢንፍራሬድ ሳውና የቆዳ ጥቅሞች

የኢንፍራሬድ ሳውና ከፍተኛ ሙቀት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዳ ላብ ለማምረት ይረዳል, ይህም የቆዳ ጤናን የበለጠ ያሻሽላል. 

የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ኢንፍራሬድ ሳውናን መጠቀም ይቻላል፡ የኢንፍራሬድ ሳውና ረጋ ያለ እና የሚያረጋጋ ሙቀት በአንድ ወቅት ታግተው የነበሩትን ቀዳዳዎች እንዲፈኩ ይረዳል፣ ይህም የቆዳው የሴባክ ግራንት በነጻነት እንዲሰራ እና በመቀጠልም ብጉርን ይከላከላል። በተጨማሪም መደበኛ የኢንፍራሬድ ሳውና ክፍለ ጊዜዎችን በመደበኛነትዎ ውስጥ ማካተት የቆዳ እብጠትን ለመቆጣጠር እና የቆዳ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር ይረዳል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከኤክማ እና psoriasis ጋር አብሮ የሚመጣውን የማያቋርጥ ማሳከክን ይቀንሳል።

የኢንፍራሬድ ሳውና ለቆዳ መመረዝ ይረዳል፡ በኢንፍራሬድ ብርሃን ምክንያት የሚከሰት የፕሮፌሽናል ላብ የቆዳ ቀዳዳዎችን እና እጢችን ላይ የማጽዳት ተጽእኖ ይኖረዋል። ቆዳ በግልጽ ግልጽ እና የበለጠ ንቁ።

የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የቆዳ መጨማደድን ለመቀነስ ይረዳሉ፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከቆዳዎ ውስጥ በማስወጣት ቆዳዎ ለስላሳ እና ጥብቅ ይሆናል። ምን?’ከኢንፍራሬድ ሳውና የሚወጣው ቀይ ብርሃን ቆዳን ለማጥበብ እና ለማጠንከር የሚሠሩትን ኮላጅን እና ኤልሳንን እንዲመረት ያደርጋል። 

የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ይሠራሉ፡ ከቆዳው በላይ ዘልቆ የሚገባው የኢንፍራሬድ ጨረሮች በቆዳው ላይ የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርጋል ይህም ቆዳን ለመመገብ እና ጤናማ ብርሀን ይሰጣል. እና ቆዳ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሠራ ለማገዝ የቆዳ ሴሎችን መለዋወጥ ያሻሽላል. በውጤቱም, ንጹህ, ንጹህ እና ጤናማ ቆዳ ወደ ቆዳዎ ብርሀን ይመልሳል!

የኢንፍራሬድ ሳውናዎች ቁስሎችን ለመፈወስ ይሠራሉ: በጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ሌዘር ሜዲሲን ላይ በወጣው ጥናት መሠረት & ከኢንፍራሬድ ብርሃን ሕክምና በኋላ የቀዶ ጥገና ፣ የቁስል መጠን በ 36% ሊቀንስ ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን ሕክምና ውጤታማነት በስተጀርባ ያለው ምክንያት የሕዋስ እድሳትን ከፍ ለማድረግ ፣ የላቀ የሕብረ ሕዋሳትን እድገትን በማስተዋወቅ እና በመጨረሻም ለቆዳ ጠባሳ እና ቃጠሎ አስደናቂ የፈውስ ጥቅሞችን በመስጠት ላይ ነው።

ኢንፍራሬድ ሳውና ሴሉቴይትን ይረዳል፡ ኢንፍራሬድ ሳውና የሴሉቴይት ሴሎችን ለማፍረስ ይሠራል። የዚህ ክስተት ምክንያት በኢንፍራሬድ ሳውና ክፍለ ጊዜ የስብ ህዋሶች ይርገበገባሉ እና ይበተናሉ እና የደም ዝውውር መጨመር እና የደም ስሮች እየሰፉ ሲሄዱ የተከማቸ መርዞች በተለያዩ የአካል ክፍሎች እንደ ጉበት፣ ኩላሊት፣ ሊምፋቲክ ሲስተም እና የመሳሰሉትን ማስወገድ ይቻላል። ላብ.

ኢንፍራሬድ ሳውና በ Chronic Fatigue Syndrome (CFS) ላይ ሊረዳ ይችላል፡ CFS በጥልቅ እና በቋሚ ድካም፣ በጡንቻ ህመም እና በማስተዋል እክል የሚታወቅ ውስብስብ እና ደካማ ሁኔታ ነው። ከኢንፍራሬድ ሳውና የሚመጣው የደም ፍሰት መጨመር እብጠትን ለመቀነስ እና የጡንቻን ማገገም ለማሻሻል ይረዳል, ይህም ከ CFS ጋር የተያያዙ አንዳንድ ህመሞችን እና ድካምን ያስወግዳል. ስለዚህ, የተሻሻለ የደም ዝውውር, የጭንቀት ቅነሳ እና የመርዛማነት መወገድ ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥቅሞች ይህ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስፋ ሰጪ የሆነ ተጨማሪ ሕክምና ያደርገዋል.

የኢንፍራሬድ ሳውና አጠቃቀም እንዴት ቆዳዎን ሊያሻሽል ይችላል?

ከባህላዊ ሳውና በተለየ መልኩ ኢንፍራሬድ ሳውናዎች ቆዳን የበለጠ ለማሻሻል ሙቀትን ለመፍጠር ብርሃንን ይጠቀማሉ። በመጀመሪያ ደረጃ የደም ዝውውርን ይጨምራል ይህም ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ወደ ቆዳዎ ሕዋሳት እንዲደርስ ያደርገዋል, ስለዚህም ቆዳው ጤናማ እና ብሩህ ይሆናል. ምን?’ከዚህም በላይ የሚፈጠረው ሙቀት ወደ ጡንቻ፣ ቲሹ እና የደም ሴሎች ውስጥ ዘልቆ በመግባት መርዛማ ላብ ይፈጥራል፣ ይህም ከቆዳዎ ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል። ይህ የመርዛማ ተጽእኖ የቆዳዎን አጠቃላይ ገጽታ እና ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም የኢንፍራሬድ ሳውናን አዘውትሮ መጠቀም የኮላጅን ምርትን እንደሚያሳድግ ታይቷል ይህም ጥሩ መስመሮችን፣ የፊት መሸብሸብ እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ያስችላል። የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን (HGH) እንዲመረት ሊያደርግ ቢችልም የተበላሹ የቆዳ ሴሎችን ለመጠገን እና እንደገና ለማዳበር ይረዳል።

ለቆዳ ጥቅሞች ምን ያህል ጊዜ ሳውና ያስፈልግዎታል?

ከላይ ጀምሮ ኢንፍራሬድ ሳውና ለቆዳችን ጠቃሚ መሆኑን እናውቃለን። በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን መጨመር እና የሳውና ድግግሞሽ ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳለው መጥቀስ ተገቢ ነው. እንደ ባለሙያ ጥናት ከሆነ የቆዳ ጥቅሞችን ለማግኘት በአጠቃላይ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ለ 10-20 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ ወደ ሳውና ይመከራል. ይሁን እንጂ እንደ የግል ምርጫ እና የቆዳ ስሜታዊነት ድግግሞሹ ሊለያይ ይችላል. ነገር ግን ሳውናን ከመጠን በላይ መጠቀም ለቆዳ መበሳጨት እና ለድርቀት እንደሚዳርግ መዘንጋት የለብንም ስለዚህ በሱና አጠቃቀም ወቅት እና በኋላ የሰውነትዎን ምልክቶች ማዳመጥ ተገቢ ነው። ማንኛቸውም ጉዳዮች ወይም ልዩ የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

የኢንፍራሬድ-የሚያመጣው ላብ ጥቅም ሙሉ በሙሉ ከፍ ለማድረግ እያንዳንዱን የሳውና ክፍለ ጊዜ በአዲስ ደረቅ ቆዳ መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው። የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚዘጉ እና ቆሻሻዎችን እና ዘይቶችን ከቆዳ ውስጥ ለማስወገድ የሚያግድ ማንኛውንም እርጥበት ወይም ክሬም ከመጠቀም ይቆጠቡ። እና የሳናውን ሙሉ ጥቅሞች ለማግኘት ከመግባትዎ በፊት ፣ በክፍለ-ጊዜው እና ከዚያ በኋላ ተገቢውን የውሃ መጠን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው። በሱና ውስጥ አንድ ሰአት በሚያሳልፉበት ጊዜ ከ1-2 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመከራል, እና ከዚያ በኋላ ውሃ ማጠጣቱን መቀጠል አስፈላጊ ነው. እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ማለስለስ ወይም ሾርባ ያሉ ውሃ-ተኮር ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ከሳውና በኋላ ያለውን የውሃ መጠን ለመጨመር ውጤታማ መንገድ ነው።

በማጠቃለያው የኢንፍራሬድ ሳውና የኢንፍራሬድ ማሞቂያዎችን ይጠቀማል በኢንፍራሬድ ብርሃን መልክ የጨረር ሙቀትን የሚያመነጩ ሲሆን ይህም በቆዳው ገጽ ላይ ይጣበቃል. እና ከበርካታ አሥርተ ዓመታት እድገት በኋላ ለቆዳችን ጠቃሚ እንደሆነ ታይቷል ይህም የቆዳ መሸብሸብ እንዲቀንስ, የቆዳ ቀለምን እና ብሩህነትን ለማሻሻል እንዲሁም ቁስሎችን ለማዳን ይረዳል. ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር ሁለት ጎኖች አሉት. የኢንፍራሬድ ሳውናን በሚያስቡበት ጊዜ ተጠቃሚዎች ለተደጋጋሚነት እና ለአንዳንድ ማስጠንቀቂያዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው.