Инфрачервена сауна Предимства за кожата

В днешно време, тъй като все повече хора се обръщат към естествени, неинвазивни начини за подобряване на здравето и благосъстоянието си, инфрачервената сауна продължава да се разраства. Известни също като "далечни инфрачервени" вълни (FIR), невидимите вълни могат да повлияят положително на тъканите на тялото, като проникнат под повърхността на кожата и насърчават митохондриалната активност. Въпреки че все още се провеждат дългосрочни изследвания, инфрачервена сауна терапия обикновено се счита за безопасен, достъпен и високоефективен метод за намаляване на болката, засилване на детоксикацията, подобряване на сърдечно-съдовото здраве и други ползи за здравето.

Сауна за грижа за кожата: Инфрачервена сауна ползи за кожата

Дълбоко проникващата топлина на инфрачервената сауна подобрява кръвообращението и спомага за производството на детоксикираща пот, която освобождава токсините и вредните вещества, като допълнително подобрява здравето на кожата 

Инфрачервените сауни могат да се използват за подобряване на състоянието на кожата: Нежната, успокояваща топлина на инфрачервената сауна помага за отпушване на порите, които някога са били блокирани, позволявайки на мастните жлези на кожата да функционират свободно и впоследствие предотвратява акнето. В допълнение, включването на редовни сесии на инфрачервена сауна във вашата рутина може да помогне за справяне с възпалението на кожата и да засили регенерацията на кожните клетки, намалявайки упорития сърбеж, който често придружава екзема и псориазис.

Инфрачервените сауни могат да помогнат за детоксикация на кожата: Обилното изпотяване, предизвикано от инфрачервена светлина, има почистващ ефект върху порите и жлезите, тъй като може да промие вредните токсини и примеси от дълбоките слоеве на кожата, което може да помогне с акне, черни точки и пъпки, оставяйки вашия кожата видимо по-чиста и жизнена.

Инфрачервените сауни помагат за намаляване на бръчките: чрез изхвърляне на токсините от кожата ви, кожата ви ще бъде по-гладка и стегната. Какво’Нещо повече, червената светлина, излъчвана от инфрачервените сауни, може да стимулира производството на колаген и еластин, които работят за образуване на бучки и стегната кожа 

Инфрачервените сауни работят за подобряване на тена и блясъка на кожата: Инфрачервеното лъчение, проникващо извън повърхността на кожата, може да увеличи притока на кръв в кожата, което може да помогне за подхранването на кожата и да й придаде здравословен блясък. И може да подобри метаболизма на кожните клетки, за да помогне на кожата да функционира по-ефективно. В резултат на това чистата, чиста и здрава кожа ще върне блясъка на кожата ви!

Инфрачервените сауни лекуват рани: според проучване, публикувано в Journal of Clinical Laser Medicine & Хирургия, размерът на раната може да намалее с 36% след терапия с инфрачервена светлина. Всъщност причината за ефективността на терапията с инфрачервена светлина се крие в способността й да стимулира регенерацията на клетките, да насърчава напреднал растеж на тъканите и в крайна сметка да осигурява забележителни лечебни ползи за кожни белези и изгаряния.

Инфрачервената сауна помага при целулит: Функциите на инфрачервената сауна разграждат целулитните клетки. Причината за това явление е, че по време на инфрачервена сауна мастните клетки вибрират и се разпръскват и когато се комбинират с повишена циркулация и разширяване на кръвоносните съдове, складираните токсини могат да бъдат елиминирани чрез различни органи като черния дроб, бъбреците, лимфната система и пот.

Инфрачервената сауна може да помогне при Синдрома на хроничната умора (CFS): CFS е сложно и инвалидизиращо състояние, характеризиращо се с дълбока и постоянна умора, мускулна болка и когнитивно увреждане. Повишеният кръвен поток от инфрачервената сауна може да помогне за намаляване на възпалението и подобряване на възстановяването на мускулите, което може да облекчи част от болката и умората, свързани със CFS. Следователно потенциалните ползи от подобреното кръвообращение, намаляването на стреса и елиминирането на токсините го правят обещаваща допълнителна терапия за хора с това състояние.

Как използването на инфрачервена сауна може да подобри кожата ви?

За разлика от традиционните сауни, инфрачервените сауни използват светлина, за да създадат топлина за допълнително подобряване на кожата. Първо, той увеличава кръвообращението, което засилва доставката на хранителни вещества и кислород до клетките на кожата ви, така че кожата да бъде по-здрава и блестяща. Какво’Нещо повече, генерираната топлина може да проникне дълбоко в мускулите, тъканите и кръвните клетки, произвеждайки детоксикираща пот, която помага за премахване на токсините и замърсяванията от кожата ви. Този детоксикиращ ефект може да помогне за подобряване на цялостния вид и текстура на кожата ви. Освен това е доказано, че редовното използване на инфрачервена сауна увеличава производството на колаген, което може да помогне за намаляване на фините линии, бръчките и други признаци на стареене. Въпреки че може също така да стимулира производството на човешки растежен хормон (HGH), той допълнително помага за възстановяването и регенерирането на увредените кожни клетки.

Колко често трябва да ходите на сауна за ползи за кожата?

Отгоре знаем, че инфрачервените сауни са полезни за нашата кожа. Заслужава да се спомене също, че повишаването на вътрешната температура на тялото и честотата на сауната също са от голямо значение. Според професионални изследвания обикновено се препоръчва сауна веднъж или два пъти седмично за 10-20 минути наведнъж, за да се постигнат ползи за кожата. Честотата обаче може да варира в зависимост от личните предпочитания и чувствителността на кожата. Но също така е важно да имате предвид, че прекомерната употреба на сауна може да доведе до дразнене на кожата и дехидратация, така че е важно да останете добре хидратирани и да слушате сигналите на тялото си по време и след употреба на сауна. Консултирайте се със здравен специалист, ако имате някакви притеснения или специфични медицински състояния.

За да се максимизират максимално ползите от инфрачервеното изпотяване, е изключително важно да започвате всяка сауна със свежа суха кожа. Въздържайте се от използването на каквито и да е овлажнители или кремове, които могат да запушат порите и да възпрепятстват отстраняването на замърсявания и мазнини от кожата. И за да извлечете пълните ползи от сауната, от решаващо значение е да поддържате подходящи нива на хидратация преди влизане, по време на сесията и след това. Препоръчително е да консумирате около 1-2 литра вода, докато прекарвате един час в сауната, като е изключително важно да продължите да хидратирате след това. Включването на храни с високо съдържание на вода като зеленчуци, плодове, смутита или супи във вашата диета е ефективен начин за повишаване на нивата на хидратация след сауна.

В заключение, инфрачервената сауна използва инфрачервени нагреватели, които излъчват лъчиста топлина под формата на инфрачервена светлина, която след това се абсорбира от повърхността на кожата. И след десетилетия на развитие, е доказано, че е полезно за нашата кожа, като може да помогне за намаляване на бръчките, да подобри тена и блясъка на кожата, както и да лекува рани. Всичко обаче има две страни. Когато обмислят инфрачервена сауна, потребителите трябва да обърнат внимание на честотата и някои предупреждения.