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적외선 사우나 피부 효능

요즘에는 더 많은 사람들이 건강과 웰니스를 향상시키기 위해 자연적이고 비침습적인 방법으로 전환함에 따라 적외선 사우나가 계속해서 성장하고 있습니다. "원적외선" 파동(FIR)으로도 알려져 있는 눈에 보이지 않는 파동은 피부 표면 아래로 침투하여 미토콘드리아 활동을 촉진함으로써 신체 조직에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아직 장기적인 연구가 진행 중이지만, 적외선 사우나 요법 일반적으로 통증 감소, 해독 강화, 심혈관 건강 개선 및 기타 건강상의 이점을 위한 안전하고 저렴하며 매우 효과적인 방법으로 간주됩니다.

피부 관리용 사우나: 적외선 사우나의 피부 효능

적외선 사우나의 깊은 열기는 혈액 순환을 촉진하고 독소와 유해 물질을 제거하는 해독 땀을 생성하여 피부 건강을 더욱 향상시킵니다. 

적외선 사우나는 피부 상태를 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 적외선 사우나의 부드럽고 진정되는 따뜻함은 한때 막혔던 모공을 열어 피부의 피지선이 자유롭게 기능하도록 하여 여드름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 정기적인 적외선 사우나 세션을 일상 생활에 포함시키면 피부 염증을 관리하고 피부 세포 재생을 촉진하여 습진과 건선에 종종 수반되는 지속적인 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

적외선 사우나는 피부 해독에 도움이 될 수 있습니다. 적외선에 의해 유발된 다량의 땀은 모공과 땀샘을 정화하는 효과가 있습니다. 피부 깊은 곳에서 유해한 독소와 불순물을 씻어낼 수 있기 때문입니다. 이는 여드름, 블랙헤드, 뾰루지를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부가 눈에 띄게 맑아지고 생기가 넘칩니다.

적외선 사우나는 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피부에서 독소를 제거하면 피부가 더 부드럽고 팽팽해집니다. 무엇’또한, 적외선 사우나에서 나오는 붉은 빛은 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하여 피부를 뭉치고 탄력있게 만들어줍니다. 

적외선 사우나는 피부톤과 윤기를 개선하는 데 도움이 됩니다. 피부 표면을 넘어 침투하는 적외선은 피부로의 혈류를 증가시켜 피부에 영양을 공급하고 건강한 윤기를 선사할 수 있습니다. 그리고 피부 세포의 신진대사를 향상시켜 피부가 더욱 효율적으로 기능하도록 도울 수 있습니다. 결과적으로 깨끗하고 맑고 건강한 피부가 피부에 윤기를 되찾아줄 거예요!

적외선 사우나는 상처를 치료하는 기능을 합니다. Journal of Clinical Laser Medicine에 발표된 연구에 따르면 & 수술, 적외선 치료 후 상처 크기 36% 감소 실제로 적외선 치료의 효과 뒤에 있는 이유는 세포 재생을 촉진하고, 고급 조직 성장을 촉진하며, 궁극적으로 피부 흉터와 화상에 놀라운 치유 효과를 제공하는 능력에 있습니다.

적외선 사우나는 셀룰라이트에 도움이 됩니다. 적외선 사우나는 셀룰라이트 세포를 분해하는 기능을 합니다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 적외선 사우나를 하는 동안 지방세포가 진동하고 분산되며 혈액순환이 증가하고 혈관이 넓어지면 축적된 독소가 간, 신장, 림프계, 간, 림프계 등 다양한 장기를 통해 배출되기 때문입니다. 땀.

적외선 사우나는 만성 피로 증후군(CFS)에 도움이 될 수 있습니다. CFS는 깊고 지속적인 피로, 근육통 및 인지 장애를 특징으로 하는 복잡하고 쇠약해지는 상태입니다. 적외선 사우나를 통해 혈액 흐름이 증가하면 염증을 줄이고 근육 회복을 개선하여 CFS와 관련된 통증과 피로를 일부 완화할 수 있습니다. 따라서 순환 개선, 스트레스 감소 및 독소 제거의 잠재적 이점으로 인해 이 질환을 가진 사람들에게 유망한 보완 치료법이 됩니다.

infrared sauna skin benefits

적외선 사우나를 사용하면 피부가 어떻게 개선될 수 있나요?

기존 사우나와 달리 적외선 사우나는 빛을 사용하여 열을 발생시켜 피부를 더욱 개선합니다. 첫째, 혈액 순환을 증가시켜 피부 세포에 영양분과 산소의 전달을 촉진하여 피부가 더 건강하고 밝아집니다. 무엇’또한 생성된 열은 근육, 조직 및 혈액 세포 깊숙이 침투하여 해독 땀을 생성하여 피부의 독소와 불순물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 해독 효과는 피부의 전반적인 모양과 질감을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 적외선 사우나를 정기적으로 사용하면 콜라겐 생성이 증가하여 잔주름, 주름 및 기타 노화 징후를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 인간 성장 호르몬(HGH)의 생성을 자극할 수 있는 동시에 손상된 피부 세포를 복구하고 재생하는 데에도 도움이 됩니다.

피부 건강을 위해 사우나를 얼마나 자주 해야 합니까?

위에서 우리는 적외선 사우나가 피부에 좋다는 것을 알고 있습니다. 또한 심부 체온의 상승과 사우나 빈도도 매우 중요하다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 전문 연구에 따르면 일반적으로 피부 효능을 얻으려면 일주일에 1~2회, 한 번에 10~20분씩 사우나를 하는 것이 좋습니다. 다만, 개인의 취향이나 피부 민감도에 따라 빈도는 달라질 수 있습니다. 하지만 사우나를 과도하게 사용하면 피부 자극과 탈수 현상이 발생할 수 있다는 점을 명심하는 것도 중요하므로, 사우나 사용 중과 사용 후에도 충분한 수분을 유지하고 신체의 신호에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 우려 사항이나 특정 질병이 있는 경우 의료 전문가에게 문의하세요.

적외선으로 인한 발한의 이점을 최대한 활용하려면 모든 사우나 세션을 신선하고 건조한 피부로 시작하는 것이 중요합니다. 모공을 막고 피부의 불순물과 오일 제거를 방해할 수 있는 보습제나 크림의 사용을 자제하세요. 그리고 사우나의 모든 이점을 얻으려면 입장 전, 세션 내내, 그리고 후에 적절한 수분 공급 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 사우나 이용 시간은 1시간 동안 1~2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 좋으며, 이후에도 지속적인 수분 공급이 중요합니다. 야채, 과일, 스무디 또는 수프와 같은 물 집약적인 음식을 식단에 포함시키는 것은 사우나 후 ​​수분 공급 수준을 높이는 효과적인 방법입니다.

결론적으로, 적외선 사우나는 적외선 형태의 복사열을 방출한 후 피부 표면에 흡수되는 적외선 히터를 사용합니다. 그리고 수십 년의 개발 끝에 주름 감소, 피부톤 개선, 윤기 개선, 상처 치유 등 피부에 유익한 것으로 나타났습니다. 그러나 모든 것이 양면이 있습니다. 적외선 사우나를 고려할 때 사용자는 빈도와 몇 가지 주의 사항에 주의를 기울여야 합니다.

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