Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai odai

Šiais laikais, kai vis daugiau žmonių renkasi natūralius, neinvazinius būdus, kaip pagerinti savo sveikatą ir savijautą, infraraudonųjų spindulių pirtis toliau auga. Taip pat žinomos kaip „tolimosios infraraudonosios“ bangos (FIR), nematomos bangos gali teigiamai paveikti kūno audinius, prasiskverbdamos po odos paviršiumi ir skatindamos mitochondrijų veiklą. Nors ilgalaikiai tyrimai vis dar vyksta, infraraudonųjų spindulių pirties terapija paprastai laikomas saugiu, prieinamu ir labai veiksmingu metodu skausmui mažinti, detoksikacijai stiprinti, širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti ir kitai naudai sveikatai.

Sauna odai prižiūrėti: infraraudonųjų spindulių pirties privalumai odai

Giliai prasiskverbianti infraraudonųjų spindulių pirties šiluma gerina kraujotaką ir padeda gaminti detoksikuojantį prakaitą, kuris pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, toliau gerina odos sveikatą. 

Infraraudonųjų spindulių pirtys gali būti naudojamos odos būklei pagerinti: švelni, raminanti infraraudonųjų spindulių pirties šiluma padeda atkimšti poras, kurios kažkada buvo užsikimšusios, leidžia odos riebalinėms liaukoms laisvai funkcionuoti, o vėliau apsaugo nuo spuogų atsiradimo. Be to, reguliarių infraraudonųjų spindulių saunos užsiėmimų įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti suvaldyti odos uždegimą ir pagreitinti odos ląstelių regeneraciją, taip sumažinant nuolatinį niežulį, kuris dažnai lydi egzemą ir psoriazę.

Infraraudonųjų spindulių pirtys gali padėti detoksikuoti odą: Infraraudonųjų spindulių sukeltas gausus prakaitavimas valo poras ir liaukas, nes iš giliai odos gali išplauti kenksmingus toksinus ir nešvarumus, o tai gali padėti nuo spuogų, inkštirų ir spuogų. oda akivaizdžiai skaistesnė ir gyvybingesnė.

Infraraudonųjų spindulių pirtys padeda sumažinti raukšles: pašalinus toksinus iš odos, oda bus lygesnė ir stangresnė. Kas’Be to, infraraudonųjų spindulių pirčių spinduliuojama raudona šviesa gali paskatinti kolageno ir elastino gamybą, kurie padeda stangrinti odą. 

Infraraudonųjų spindulių saunos pagerina odos tonusą ir švytėjimą: Infraraudonoji spinduliuotė, prasiskverbianti už odos paviršiaus, gali padidinti kraujo tekėjimą į odą, o tai gali padėti maitinti odą ir suteikti jai sveiką švytėjimą. Ir tai gali pagerinti odos ląstelių metabolizmą, kad padėtų odai veikti efektyviau. Dėl to švari, skaidri ir sveika oda sugrąžins jūsų odai spindesį!

Infraraudonųjų spindulių pirtys gydo žaizdas: pagal tyrimą, paskelbtą žurnale „Journal of Clinical Laser Medicine“ & Chirurgija, po infraraudonųjų spindulių terapijos žaizdos dydis gali sumažėti 36%. Tiesą sakant, infraraudonosios šviesos terapijos veiksmingumo priežastis yra jos gebėjimas paskatinti ląstelių regeneraciją, skatinti pažangų audinių augimą ir galiausiai suteikti nepaprastą naudą gydant odos randus ir nudegimus.

Infraraudonųjų spindulių sauna padeda kovoti su celiulitu: infraraudonųjų spindulių pirtis suardo celiulito ląsteles. Šio reiškinio priežastis yra ta, kad infraraudonųjų spindulių saunos seanso metu riebalų ląstelės vibruos ir išsiskirstys, o kartu su padidėjusia cirkuliacija ir išsiplėtusiomis kraujagyslėmis, susikaupę toksinai gali būti pašalinti per įvairius organus, tokius kaip kepenys, inkstai, limfinė sistema ir kt. prakaitas.

Infraraudonųjų spindulių sauna gali padėti sergant lėtinio nuovargio sindromu (CFS): CFS yra sudėtinga ir sekinanti būklė, kuriai būdingas gilus ir nuolatinis nuovargis, raumenų skausmas ir pažinimo sutrikimai. Padidėjęs kraujo tekėjimas iš infraraudonųjų spindulių saunos gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti raumenų atsigavimą, o tai gali sumažinti skausmą ir nuovargį, susijusį su CFS. Todėl dėl galimos geresnės kraujotakos, streso mažinimo ir toksinų pašalinimo naudos tai yra perspektyvi papildoma terapija žmonėms, sergantiems šia liga.

Kaip infraraudonųjų spindulių pirtis gali pagerinti jūsų odą?

Skirtingai nuo tradicinių saunų, infraraudonųjų spindulių pirtys naudoja šviesą, kad sukurtų šilumą ir toliau pagerintų odą. Pirma, tai padidina kraujotaką, o tai padidina maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą į jūsų odos ląsteles, todėl oda bus sveikesnė ir skaistesnė. Kas’Be to, sukurta šiluma gali giliai prasiskverbti į raumenis, audinius ir kraujo ląsteles, gamindama detoksikuojantį prakaitą, kuris padeda iš odos pašalinti toksinus ir nešvarumus. Šis detoksikuojantis poveikis gali padėti pagerinti bendrą odos išvaizdą ir tekstūrą. Be to, įrodyta, kad reguliarus infraraudonųjų spindulių pirčių naudojimas padidina kolageno gamybą, o tai gali padėti sumažinti smulkias linijas, raukšles ir kitus senėjimo požymius. Nors jis taip pat gali skatinti žmogaus augimo hormono (HGH) gamybą, jis toliau padeda atstatyti ir regeneruoti pažeistas odos ląsteles.

Kaip dažnai turėtumėte pasikaitinti saunoje, kad gautumėte naudos odai?

Iš viršaus žinome, kad infraraudonųjų spindulių pirtys yra naudingos mūsų odai. Taip pat verta paminėti, kad didelę reikšmę turi ir kūno temperatūros padidėjimas, ir pirties dažnumas. Profesionalių tyrimų duomenimis, paprastai rekomenduojama vieną ar du kartus per savaitę 10-20 minučių kaitintis saunoje, kad oda būtų naudinga. Tačiau dažnis gali skirtis priklausomai nuo asmeninių pageidavimų ir odos jautrumo. Tačiau taip pat svarbu nepamiršti, kad per didelis naudojimasis pirtimi gali sudirginti odą ir išsausėti, todėl svarbu išlikti gerai hidratuotai ir klausytis savo kūno signalų kaitinimosi pirtyje metu ir po jo. Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei turite kokių nors rūpesčių arba turite konkrečių sveikatos sutrikimų.

Norint maksimaliai išnaudoti infraraudonųjų spindulių sukelto prakaitavimo naudą, labai svarbu kiekvieną pirties seansą pradėti švaria sausa oda. Nenaudokite jokių drėkinamųjų priemonių ar kremų, kurie gali užkimšti poras ir trukdyti nuo odos pasišalinti nešvarumams bei riebalams. O norint išnaudoti visus pirties privalumus, labai svarbu palaikyti tinkamą hidratacijos lygį prieš įeinant, per seansą ir po jo. Valandą praleidžiant pirtyje rekomenduojama suvartoti apie 1-2 litrus vandens, o po to labai svarbu toliau drėkinti. Į savo racioną įtraukdami daug vandens suvartojančių maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, kokteiliai ar sriubos, yra veiksmingas būdas padidinti hidratacijos lygį po pirties.

Apibendrinant galima pasakyti, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje naudojami infraraudonųjų spindulių šildytuvai, kurie skleidžia spinduliuojančią šilumą infraraudonųjų spindulių pavidalu, kurią vėliau sugeria odos paviršius. Po dešimtmečių vystymosi buvo įrodyta, kad jis naudingas mūsų odai, pavyzdžiui, gali padėti sumažinti raukšles, pagerinti odos tonusą ir švytėjimą, taip pat išgydyti žaizdas. Tačiau viskas turi dvi puses. Svarstydami apie infraraudonųjų spindulių sauną, vartotojai turi atkreipti dėmesį į dažnį ir kai kuriuos įspėjimus.