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Como esterilizar o ar da sua casa?

As substâncias nocivas contribuem muito para a nossa saúde, o que significa que é melhor eliminá-las completamente de casa. Indivíduos com problemas respiratórios ou cardiovasculares, bem como idosos e crianças pequenas, correm maior risco de problemas de saúde associados à qualidade do ar interior abaixo da média. É importante esterilizar o ar da sua casa com  esterilizador de ar

Como esterilizar o ar da sua casa?

Ao implementar medidas para melhorar a qualidade do ar dentro de sua casa, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver problemas de saúde e potencialmente melhorar o seu bem-estar geral. As dicas a seguir podem ajudá-lo.

  • Reduzir os poluentes: Tente aprender mais sobre as fontes comuns de poluição e evite adicionar poluentes tanto quanto possível. Por exemplo, evite fumar em ambientes fechados, pois a fumaça do cigarro contém substâncias químicas nocivas que podem permanecer no ar por horas. 
  • Mantenha sua casa bem ventilada: A maneira mais fácil de melhorar a qualidade do ar em sua casa diariamente é permitir a entrada de ar fresco de fora, por isso é recomendável abrir janelas e portas para deixar entrar ar fresco em sua casa. portas para deixar entrar ar fresco em sua casa também é uma boa maneira.
  • Use um esterilizador de ar: Os esterilizadores de ar podem remover até 99% das partículas nocivas, como poeira, pólen e fumaça do ar. Uma classificação MERV-13 ou superior com um filtro HEPA pode capturar partículas tão pequenas quanto 0,3 mícron.
  • Use produtos de limpeza naturais: Produtos de limpeza naturais como vinagre, bicarbonato de sódio e suco de limão ajudam muito a esterilizar o ar. O que’Além disso, uma revisão de pesquisa de 2017 descobriu que as plantas domésticas poderiam melhorar a qualidade geral do ar interno, como Dracaena, Spathiphyllum e Hedera helix.
  • Controle os níveis de umidade: Mantenha os níveis de umidade entre 30-50% para evitar o crescimento de mofo e bolor. Use um desumidificador ou ar condicionado, se necessário. As condições de umidade também podem causar muitos sintomas respiratórios, portanto, um desumidificador também é útil.

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Fontes de poluição do ar interior

A poluição do ar interior representa uma grande ameaça à nossa saúde. De acordo com a EPA, o ar interno pode ser duas a cinco vezes maior que o ar externo. Actualmente, a poluição do ar interior inclui principalmente o seguinte.

  • ETS: Fumar cigarros ou charutos dentro de casa pode liberar substâncias químicas nocivas no ar, incluindo monóxido de carbono, formaldeído e benzeno, o que faz com que pneumonia, bronquite e bronquiolite quase dupliquem.
  • Aparelhos de combustão: Fogões a gás, lareiras e aquecedores podem liberar monóxido de carbono, dióxido de nitrogênio e outros poluentes no ar quando não forem devidamente ventilados. Estudos demonstraram que, em comparação com aquelas que vivem em lares sem fogões a lenha, as crianças que vivem em lares com fogões a lenha apresentam um aumento significativo de sintomas respiratórios.
  • Materiais de construção: Alguns materiais de construção, como tintas, adesivos, formaldeído e isolamento, podem libertar COV nocivos no ar, o que pode causar sensibilidade, dificuldades respiratórias e até cancro.
  • Radon: Como um gás radioativo que pode penetrar nas casas vindo do solo e causar câncer de pulmão, o radônio interno provém principalmente do urânio no solo ou na rocha sobre a qual as casas são construídas.
  • Produtos químicos domésticos: Produtos de limpeza, pesticidas e outros produtos químicos domésticos podem liberar compostos orgânicos voláteis (COV) no ar, o que pode causar problemas respiratórios e outros problemas de saúde.
  • Mofo e bolor: Geralmente, mofo e bolor crescem rapidamente em ambientes úmidos, o que pode causar problemas respiratórios e outros problemas de saúde.
  • Pêlos de animais de estimação: Os animais de estimação podem perder pêlos e células da pele, causando alergias e outros problemas respiratórios.
  • Ácaros: Os ácaros podem prosperar em tapetes, roupas de cama e móveis estofados, o que pode causar alergias e outros problemas respiratórios.

Quão preocupado você deve estar com a qualidade do ar doméstico?

A qualidade do ar que você respira em sua casa pode ser afetada por vários fatores, e manter um alto nível de qualidade do ar interno é fundamental para melhorar sua saúde e bem-estar. A qualidade adequada do ar interior pode ajudar a melhorar o conforto físico, melhorar a saúde a longo prazo, melhorar a eficiência do HVAC e até reduzir as contas de serviços públicos, enquanto a má qualidade do ar pode causar muitos problemas de saúde, incluindo problemas respiratórios, alergias, asma, dores de cabeça, fadiga e até Câncer. Além disso, o ar interno pode ser até cinco vezes mais poluído do que o ar externo devido a fatores como mofo, poeira, pêlos de animais e compostos orgânicos voláteis (VOCs) de produtos de limpeza e materiais de construção. Por isso, é fundamental tomar medidas para melhorar a qualidade do ar da sua casa, como garantir uma ventilação adequada, trocas regulares de filtros e uso de produtos de limpeza naturais. 

Benefícios de limpar o ar da sua casa

Conforme mencionado acima, o ar de alta qualidade pode ajudar a prevenir alergias e problemas respiratórios. No entanto, os benefícios do ar limpo e saudável vão muito além dos acima mencionados. Na verdade, eles têm muitos outros benefícios.

Reduza o risco de doenças cardíacas: Manter o ar interior limpo é fundamental para proteger o coração dos efeitos nocivos dos poluentes transportados pelo ar. A investigação mostra que a poluição atmosférica está fortemente ligada às doenças cardiovasculares, mas ao tomar medidas para melhorar a qualidade do ar interior, o risco de tais doenças pode ser minimizado.

Anti-envelhecimento: Para as pessoas modernas, as toxinas no ar são uma causa importante do envelhecimento da pele, enquanto o ar mais limpo ajuda a manter a elasticidade e a prevenir rugas na pele. Portanto, para quem vive em climas secos, um umidificador com ar purificado também pode ajudar a manter a pele úmida e brilhante.

Melhores treinos em casa: Não há dúvida de que o ar de qualidade promove melhor desempenho atlético. Quem faz exercícios em casa necessita de mais oxigênio do que o normal e, portanto, respira mais ar. Portanto, uma maior qualidade do ar é benéfica para melhores treinos.

Reduzir o diabetes tipo 2: Pesquisas mostram que a poluição atmosférica gasosa e particulada pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, portanto, o ar limpo pode ajudar a reduzir o risco desse tipo de doença.

Melhorar a capacidade cognitiva: É bem sabido que o cérebro depende do oxigênio para funcionar bem, portanto, se o ar que respiramos estiver poluído, nosso cérebro também poderá sofrer um impacto negativo. Portanto, o ar limpo pode ajudar a manter a integridade do cérebro e proteger a nossa capacidade cognitiva.

Reduz o estresse e a ansiedade: O ar fresco e limpo pode ter um efeito calmante no corpo, reduzindo ainda mais os níveis de estresse e ansiedade e promovendo o relaxamento.

Melhora a qualidade do sono: Melhorar a qualidade do ar no seu quarto pode levar a um sono melhor, o que por sua vez pode melhorar a sua saúde e bem-estar geral.

Escolhendo o esterilizador de ar certo

Como sabemos que o ar limpo é de grande importância, a escolha do esterilizador de ar certo é de grande importância e normalmente os seguintes fatores precisam ser levados em consideração.

Suas necessidades reais: o tamanho da sala, o nível de poluição do ar, o número de pessoas que utilizam o espaço e quaisquer preocupações específicas, como alergias ou asma. Necessidades mais específicas ajudarão a restringir as opções. Por exemplo, um esterilizador de ar tem melhor desempenho quando opera em um espaço 20-40% maior que a sala.

Procure um filtro HEPA: Filtros de ar particulado de alta eficiência (HEPA) podem capturar pequenas partículas e microorganismos que causam alergias e problemas respiratórios.

Verifique a classificação CADR: A CADR (Taxa de fornecimento de ar limpo) mede quanto ar é limpo durante um determinado período de tempo. Um esterilizador de ar com CADR mais alto tende a funcionar com mais eficiência 

Considere recursos adicionais: Alguns esterilizadores de ar com recursos adicionais, como luz UV-C, ionizadores e filtros de carvão ativado, podem ser mais úteis. No entanto, certifique-se de que esses recursos sejam seguros e eficazes ao comprar.

Pós-venda: Normalmente o tempo de uso de um esterilizador de ar é de 12 a 18 meses, portanto o pós-serviço também é um fator muito importante.

Concluindo, como o ar de baixa qualidade é prejudicial à saúde, precisamos tomar algumas medidas para lidar com isso, o que pode trazer muitos benefícios. Entre eles, o esterilizador de ar certo é de grande ajuda. Você sempre pode consultar Dida Saudável para obter conselhos.

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