家の空気を殺菌するにはどうすればよいですか?

有害物質は私たちの健康に大きく寄与するため、家から完全に排除することが最善です。 呼吸器疾患や心臓血管疾患のある人、さらには高齢者や幼児は、室内空気の質が基準以下であることに関連して健康上の問題を引き起こすリスクが高くなります。 家の中の空気を殺菌することが重要です  空気滅菌器

家の空気を殺菌するにはどうすればよいですか?

家の中の空気の質を改善するための対策を講じることで、健康上の問題が発生する可能性を減らし、全体的な幸福度を高めることができる可能性があります。 次のヒントが役に立つかもしれません。

• 汚染物質を削減する: 一般的な汚染源についてさらに学び、可能な限り汚染物質の追加を避けるように努めてください。 たとえば、タバコの煙には有害な化学物質が含まれており、空気中に何時間も残留する可能性があるため、屋内での喫煙は避けてください。 
• 家の換気をよくする：毎日家の空気の質を改善する最も簡単な方法は、外から新鮮な空気を取り入れることです。そのため、窓やドアを開けて新鮮な空気を家の中に入れることをお勧めします。窓を開けて、新鮮な空気を家に取り入れるためのドアも良い方法です。
• 空気滅菌器を使用する: 空気滅菌器は、空気からほこり、花粉、煙などの有害な粒子を最大 99% 除去できます。 HEPA フィルターを備えた MERV-13 評価以上では、0.3 ミクロンもの小さな粒子を捕捉できます。
• 天然洗剤を使用する: 酢、重曹、レモン汁などの天然洗剤は、空気の殺菌に非常に役立ちます。 どのような’さらに、2017 年の研究レビューでは、ドラセナ、スパティフィラム、ヘデラ ヘリックスなどの観葉植物が全体的な室内空気の質を改善する可能性があることがわかりました。
• 湿度レベルの制御: カビやカビの発生を防ぐために、湿度レベルを 30 ～ 50% に保ちます。 必要に応じて、除湿機やエアコンを使用してください。 湿気の多い環境は多くの呼吸器症状を引き起こす可能性があるため、除湿器も役立ちます。

室内空気汚染の原因

室内空気汚染は私たちの健康に大きな脅威をもたらします。 EPA によると、屋内の空気は屋外の空気の 2 ～ 5 倍になる可能性があります。 現在、室内空気汚染には主に以下のようなものがあります。

• ETS: 屋内でタバコや葉巻を喫煙すると、一酸化炭素、ホルムアルデヒド、ベンゼンなどの有害な化学物質が空気中に放出される可能性があり、肺炎、気管支炎、細気管支炎の原因がほぼ2倍になります。
• 燃焼器具: ガスストーブ、暖炉、ヒーターは、適切に換気されていないと、一酸化炭素、二酸化窒素、その他の汚染物質を空気中に放出する可能性があります。 研究によると、薪ストーブのない家に住んでいる子供たちと比べて、薪ストーブのある家に住んでいる子供たちは呼吸器症状が大幅に増加していることがわかっています。
• 建築材料: 塗料、接着剤、ホルムアルデヒド、断熱材などの一部の建築材料は、有害な VOC を空気中に放出する可能性があり、過敏症、呼吸困難、さらには癌を引き起こす可能性があります。
• ラドン: 地面から家に浸透して肺がんを引き起こす可能性のある放射性ガスとして、屋内ラドンは主に家が建てられている土壌や岩に含まれるウランから発生します。
• 家庭用化学物質: 洗剤、殺虫剤、その他の家庭用化学物質は揮発性有機化合物 (VOC) を空気中に放出し、呼吸器やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
• カビやカビ: 通常、湿気の多い環境ではカビが急速に増殖し、呼吸器やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
• ペットのフケ：ペットの毛や皮膚細胞が脱落して、アレルギーやその他の呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。
• イエダニ: イエダニはカーペット、寝具、布張りの家具の中で繁殖し、アレルギーやその他の呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。

家の空気の質についてどの程度心配する必要がありますか?

家の中で呼吸する空気の質は、さまざまな要因によって影響を受ける可能性があり、室内の空気の質を高レベルに維持することは、健康と幸福を改善するために非常に重要です。 適切な室内空気の質は、身体的な快適性の向上、長期的な健康の改善、HVAC の効率の向上、さらには光熱費の削減に役立ちます。一方、空気の質が悪いと、呼吸器疾患、アレルギー、喘息、頭痛、疲労など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。癌。 さらに、室内の空気は、カビ、ほこり、ペットのフケ、洗剤や建材からの揮発性有機化合物 (VOC) などの要因により、屋外の空気に比べて最大 5 倍汚染される可能性があります。 したがって、適切な換気の確保、フィルターの定期的な交換、天然洗剤の使用など、家の空気の質を改善するための措置を講じることが不可欠です。 

家の空気をきれいにするメリット

上で述べたように、高品質の空気はアレルギーや呼吸器疾患の予防に役立ちます。 しかし、きれいで健康的な空気の利点は上記以外にもあります。 実際、他にも多くの利点があります。

心臓病のリスクを下げる: 空気中の汚染物質の悪影響から心臓を守るためには、室内の空気を清潔に保つことが重要です。 研究によると、大気汚染は心血管疾患と強く関連していることが示されていますが、室内の空気の質を改善するための措置を講じることで、そのような疾患のリスクを最小限に抑えることができます。

アンチエイジング：現代人にとって、空気中の毒素は皮膚の老化の重要な原因ですが、きれいな空気は弾力性を維持し、皮膚のシワを防ぐのに役立ちます。 そのため、乾燥した気候に住んでいる人にとって、浄化された空気を備えた加湿器は、肌の潤いと輝きを保つのにも役立ちます。

より良い自宅トレーニング: 質の高い空気が運動パフォーマンスの向上を促進することは間違いありません。 自宅でトレーニングを行う人は、通常よりも多くの酸素を必要とするため、より多くの空気を摂取します。 したがって、空気の質が高いほど、トレーニングの効果が高まります。

2 型糖尿病を減らす: 研究によると、ガス状および粒子状の大気汚染は 2 型糖尿病のリスクを高める可能性があるため、きれいな空気はこの種の病気のリスクを減らすのに役立ちます。

認知能力の向上: 脳が正常に機能するために酸素に依存していることはよく知られているため、呼吸する空気が汚染されている場合、脳にも悪影響が及ぶ可能性があります。 したがって、きれいな空気は脳の完全性を維持し、認知能力を保護するのに役立ちます。

ストレスと不安の軽減：新鮮できれいな空気は体を落ち着かせる効果があり、ストレスと不安のレベルをさらに軽減し、リラクゼーションを促進します。

睡眠の質を高める：寝室の空気の質を改善すると睡眠の質が向上し、ひいては全体的な健康と幸福感が向上します。

適切な空気滅菌器の選択

きれいな空気が非常に重要であることはわかっているので、適切な空気滅菌器を選択することは非常に重要であり、通常は次の要素を考慮する必要があります。

実際のニーズ: 部屋の広さ、大気汚染のレベル、スペースを使用する人の数、アレルギーや喘息などの具体的な懸念事項。 より具体的なニーズは、選択肢を狭めるのに役立ちます。 たとえば、空気滅菌器は、部屋より 20 ～ 40% 大きいスペースで動作する場合に最高のパフォーマンスを発揮します。

HEPA フィルターを探す: 高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターは、アレルギーや呼吸器系の問題を引き起こす小さな粒子や微生物を捕捉します。

CADR 評価を確認する: CADR (Clean Air Delivery Rate) は、一定時間内にどれだけの空気が浄化されるかを測定します。 CADR が高い空気滅菌器は、より効率的に動作する傾向があります。 

追加機能を検討する: UV-C ライト、イオナイザー、活性炭フィルターなどの追加機能を備えた空気滅菌器の方が役立つ場合があります。 ただし、購入する際は、これらの機能が安全で効果的であることを確認してください。

アフターサービス：通常、空気滅菌器の使用期間は12〜18か月であるため、アフターサービスも非常に重要な要素です。

結論として、低品質の空気は私たちの健康に有害であるため、これに対処するために何らかの措置を講じる必要があり、それによって多くの利点がもたらされます。 その中でも、適切な空気殺菌装置は非常に役に立ちます。 いつでも相談できる ディダ・ヘルシー アドバイスのために。