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¿Cómo esterilizar el aire de tu hogar?

Las sustancias nocivas contribuyen mucho a nuestra salud, por lo que lo mejor es eliminarlas por completo de casa. Las personas con afecciones respiratorias o cardiovasculares, así como los ancianos y los niños pequeños, corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud asociados con una calidad deficiente del aire interior. Es importante esterilizar el aire de su hogar con  esterilizador de aire

¿Cómo esterilizar el aire de tu hogar?

Al implementar medidas para mejorar la calidad del aire dentro de su hogar, puede reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud y potencialmente mejorar su bienestar general. Los siguientes consejos pueden ayudarle.

  • Reducir el consumo de contaminantes: intente aprender más sobre las fuentes comunes de contaminación y evite agregar contaminantes tanto como sea posible. Por ejemplo, evite fumar en interiores, ya que el humo del cigarrillo contiene sustancias químicas nocivas que pueden permanecer en el aire durante horas. 
  • Mantenga su hogar bien ventilado: La forma más fácil de mejorar la calidad del aire en su hogar a diario es permitir la entrada de aire fresco del exterior, por lo que se recomienda abrir ventanas y puertas para dejar entrar aire fresco a su hogar. Abra las ventanas y puertas para dejar entrar aire fresco a su hogar también es una buena manera.
  • Utilice un esterilizador de aire: Los esterilizadores de aire pueden eliminar hasta el 99 % de las partículas nocivas como el polvo, el polen y el humo del aire. Una clasificación MERV-13 o superior con un filtro HEPA puede capturar partículas tan pequeñas como 0,3 micrones.
  • Utiliza productos de limpieza naturales: Los productos de limpieza naturales como el vinagre, el bicarbonato de sodio y el jugo de limón ayudan mucho a esterilizar el aire. Qué’Además, una revisión de una investigación de 2017 encontró que las plantas de interior podrían mejorar la calidad general del aire interior, como Dracaena, Spathiphyllum y Hedera helix.
  • Controle los niveles de humedad: Mantenga los niveles de humedad entre el 30 y el 50 % para evitar el crecimiento de moho y hongos. Utilice un deshumidificador o aire acondicionado si es necesario. Las condiciones de humedad también pueden causar muchos síntomas respiratorios, por lo que también es útil un deshumidificador.

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Fuentes de contaminación del aire interior

La contaminación del aire interior representa una gran amenaza para nuestra salud. Según la EPA, el aire interior puede ser de dos a cinco veces mayor que el aire exterior. En la actualidad, la contaminación del aire interior incluye principalmente lo siguiente.

  • ETS: Fumar cigarrillos o puros en interiores puede liberar sustancias químicas nocivas al aire, como monóxido de carbono, formaldehído y benceno, que provocan que la neumonía, la bronquitis y la bronquiolitis casi se dupliquen.
  • Aparatos de combustión: las estufas, chimeneas y calentadores de gas pueden liberar monóxido de carbono, dióxido de nitrógeno y otros contaminantes al aire cuando no se ventilan adecuadamente. Los estudios han demostrado que, en comparación con aquellos que viven en hogares sin estufas de leña, los niños que viven en hogares con estufas de leña tienen un aumento significativo de síntomas respiratorios.
  • Materiales de construcción: Algunos materiales de construcción, como pintura, adhesivos, formaldehído y aislamiento, pueden liberar COV nocivos al aire, lo que puede causar sensibilidad, dificultades respiratorias e incluso cáncer.
  • Radón: Como gas radiactivo que puede filtrarse en las casas desde el suelo y causar cáncer de pulmón, el radón interior proviene principalmente del uranio que se encuentra en el suelo o la roca sobre la que se construyen las casas.
  • Productos químicos domésticos: los productos de limpieza, los pesticidas y otros productos químicos domésticos pueden liberar compuestos orgánicos volátiles (COV) al aire, lo que puede causar problemas respiratorios y otros problemas de salud.
  • Moho y hongos: Por lo general, el moho y los hongos crecen rápidamente en ambientes húmedos, lo que puede causar problemas respiratorios y de salud.
  • Caspa de mascotas: Las mascotas pueden desprender pelo y células de la piel y provocar alergias y otros problemas respiratorios.
  • Ácaros del polvo: Los ácaros del polvo pueden prosperar en alfombras, ropa de cama y muebles tapizados, lo que puede causar alergias y otros problemas respiratorios.

¿Qué tan preocupado debería estar por la calidad del aire en el hogar?

La calidad del aire que respira en su hogar puede verse afectada por una variedad de factores, y mantener un alto nivel de calidad del aire interior es fundamental para mejorar su salud y bienestar. Una calidad adecuada del aire interior puede ayudar a mejorar el confort físico, una mejor salud a largo plazo, una mayor eficiencia del sistema HVAC e incluso reducir las facturas de servicios públicos, mientras que la mala calidad del aire puede causar muchos problemas de salud, incluidos problemas respiratorios, alergias, asma, dolores de cabeza, fatiga e incluso cáncer. Además, el aire interior puede estar hasta cinco veces más contaminado que el aire exterior debido a factores como el moho, el polvo, la caspa de mascotas y los compuestos orgánicos volátiles (COV) de los productos de limpieza y materiales de construcción. Por ello, es fundamental tomar medidas para mejorar la calidad del aire en tu hogar, como asegurar una adecuada ventilación, cambios periódicos de filtros y el uso de productos de limpieza naturales. 

Beneficios de limpiar el aire de su hogar

Como se mencionó anteriormente, el aire de alta calidad puede ayudar a prevenir alergias y afecciones respiratorias. Sin embargo, los beneficios del aire limpio y saludable van mucho más allá de lo anterior. De hecho, tienen muchos otros beneficios.

Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas: Mantener el aire interior limpio es fundamental para proteger el corazón de los efectos nocivos de los contaminantes transportados por el aire. Las investigaciones muestran que la contaminación del aire está fuertemente relacionada con las enfermedades cardiovasculares, pero al tomar medidas para mejorar la calidad del aire interior, se puede minimizar el riesgo de tales enfermedades.

Antienvejecimiento: Para la gente moderna, las toxinas en el aire son una causa importante del envejecimiento de la piel, mientras que un aire más limpio ayuda a mantener la elasticidad y prevenir las arrugas en la piel. Entonces, para quienes viven en climas secos, un humidificador con aire purificado también puede ayudar a mantener la piel húmeda y brillante.

Mejores entrenamientos en casa: No hay duda de que la calidad del aire promueve un mejor rendimiento deportivo. Quienes hacen entrenamiento en casa necesitan más oxígeno de lo habitual y por tanto inhalan más aire. Por lo tanto, una mayor calidad del aire es beneficiosa para mejores entrenamientos.

Reducir la diabetes tipo 2: las investigaciones muestran que la contaminación del aire por gases y partículas puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, por lo que el aire limpio puede ayudar a reducir el riesgo de este tipo de enfermedad.

Mejorar la capacidad cognitiva: Es bien sabido que el cerebro depende del oxígeno para funcionar bien, por lo que si el aire que respiramos está contaminado, nuestro cerebro también puede verse afectado negativamente. Por tanto, el aire limpio puede ayudar a mantener la integridad del cerebro y proteger nuestra capacidad cognitiva.

Reduce el estrés y la ansiedad: El aire fresco y limpio puede tener un efecto calmante en el cuerpo, reduciendo aún más los niveles de estrés y ansiedad y favoreciendo la relajación.

Mejora la calidad del sueño: mejorar la calidad del aire en su dormitorio puede conducir a un mejor sueño, lo que a su vez puede mejorar su salud y bienestar general.

Elegir el esterilizador de aire adecuado

Como sabemos que el aire limpio es de gran importancia, elegir el esterilizador de aire adecuado es de gran importancia y, por lo general, es necesario tener en cuenta los siguientes factores.

Sus necesidades reales: el tamaño de la habitación, el nivel de contaminación del aire, la cantidad de personas que utilizan el espacio y cualquier inquietud específica, como alergias o asma. Necesidades más específicas ayudarán a reducir las opciones. Por ejemplo, un esterilizador de aire funciona mejor cuando funciona en un espacio que es entre un 20% y un 40% más grande que la habitación.

Busque un filtro HEPA: los filtros de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) pueden capturar pequeñas partículas y microorganismos que causan alergias y problemas respiratorios.

Verifique la clasificación CADR: La CADR (tasa de suministro de aire limpio) mide cuánto aire se limpia durante un período de tiempo determinado. Un esterilizador de aire con un CADR más alto tiende a funcionar de manera más eficiente 

Considere características adicionales: algunos esterilizadores de aire con características adicionales, como luz UV-C, ionizadores y filtros de carbón activado, pueden resultar más útiles. Sin embargo, asegúrese de que estas funciones sean seguras y efectivas al comprar.

Servicio posventa: normalmente el tiempo de uso de un esterilizador de aire es de 12 a 18 meses, por lo que el servicio posventa también es un factor muy importante.

En conclusión, dado que el aire de baja calidad es perjudicial para nuestra salud, es necesario tomar algunas medidas para combatirlo, lo que puede traer muchos beneficios. Entre ellos, el esterilizador de aire adecuado resulta de gran ayuda. Siempre puedes consultar Dida Saludable como consejo.

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