როგორ გავასტერილოთ ჰაერი თქვენს სახლში?

მავნე ნივთიერებები ბევრს უწყობს ხელს ჩვენს ჯანმრთელობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ უმჯობესია მათი სახლიდან მთლიანად აღმოფხვრა. რესპირატორული ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პირებს, ასევე ხანდაზმულებსა და მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემების გაზრდილი რისკი, რომლებიც დაკავშირებულია შიდა ჰაერის ხარისხთან. მნიშვნელოვანია თქვენი სახლის ჰაერის სტერილიზაცია  ჰაერის სტერილიზატორი

როგორ გავასტერილოთ ჰაერი თქვენს სახლში?

თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ზომების გატარებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების ალბათობა და პოტენციურად გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა. შემდეგი რჩევები შეიძლება დაგეხმაროთ.

• დამაბინძურებლების შემცირება: შეეცადეთ გაიგოთ მეტი დაბინძურების საერთო წყაროების შესახებ და მაქსიმალურად მოერიდეთ დამაბინძურებლების დამატებას. მაგალითად, მოერიდეთ მოწევას შენობაში, რადგან სიგარეტის კვამლი შეიცავს მავნე ქიმიკატებს, რომლებიც ჰაერში საათობით რჩება. 
• შეინახეთ სახლი კარგად ვენტილირებადი: თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესების უმარტივესი გზაა ყოველდღიურად სუფთა ჰაერის შეღწევა გარედან, ამიტომ რეკომენდებულია ფანჯრებისა და კარების გაღება, რათა სუფთა ჰაერი შემოვიდეს თქვენს სახლში. გახსენით ფანჯრები და კარები თქვენს სახლში სუფთა ჰაერის შესაშვებად ასევე კარგი საშუალებაა.
• გამოიყენეთ ჰაერის სტერილიზატორი: ჰაერის სტერილიზატორებს შეუძლიათ ჰაერიდან მავნე ნაწილაკების 99%-მდე ამოღება, როგორიცაა მტვერი, მტვერი და კვამლი. MERV-13 რეიტინგი ან უფრო მაღალი HEPA ფილტრით შეუძლია დაიჭიროს 0,3 მიკრონიანი ნაწილაკები.
• გამოიყენეთ ბუნებრივი საწმენდი საშუალებები: ბუნებრივი გამწმენდი საშუალებები, როგორიცაა ძმარი, საცხობი სოდა და ლიმონის წვენი, დიდად ეხმარება ჰაერის სტერილიზებას. კაკგჲ?’უფრო მეტიც, 2017 წლის კვლევის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ სახლის მცენარეებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ შიდა ჰაერის საერთო ხარისხი, როგორიცაა Dracaena, Spathiphyllum და Hedera helix.
• აკონტროლეთ ტენიანობის დონე: შეინარჩუნეთ ტენიანობის დონე 30-50%-ს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ ობის და ჭუჭყის ზრდა. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ გამაფხვიერებელი ან კონდიციონერი. ნესტიანმა პირობებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი რესპირატორული სიმპტომი, ამიტომ დამატენიანებელი ასევე სასარგებლოა.

შიდა ჰაერის დაბინძურების წყაროები

შიდა ჰაერის დაბინძურება დიდ საფრთხეს უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას. EPA-ს თანახმად, შიდა ჰაერი შეიძლება იყოს ორ-ხუთჯერ უფრო მაღალი ვიდრე გარე ჰაერი. ამჟამად, შიდა ჰაერის დაბინძურება ძირითადად მოიცავს შემდეგს.

• ETS: სიგარეტის ან სიგარის მოწევამ შეიძლება ჰაერში გაათავისუფლოს მავნე ქიმიკატები, მათ შორის ნახშირბადის მონოქსიდი, ფორმალდეჰიდი და ბენზოლი, რაც იწვევს პნევმონიის, ბრონქიტის და ბრონქიოლიტის თითქმის გაორმაგებას.
• წვის ხელსაწყოები: გაზის ღუმელებს, ბუხრებს და გამათბობლებს შეუძლიათ ჰაერში ნახშირბადის მონოქსიდი, აზოტის დიოქსიდი და სხვა დამაბინძურებლების გამოყოფა, როდესაც არ არის სათანადო ვენტილაცია. კვლევებმა აჩვენა, რომ შეშის ღუმელების გარეშე მცხოვრებ სახლებში მცხოვრებ ბავშვებთან შედარებით, რესპირატორული სიმპტომები მნიშვნელოვნად იზრდება.
• სამშენებლო მასალები: ზოგიერთ სამშენებლო მასალას, როგორიცაა საღებავი, წებო, ფორმალდეჰიდი და იზოლაცია, შეუძლია ჰაერში მავნე VOC-ების გამოყოფა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობელობა, სუნთქვის გაძნელება და კიბოც კი.
• რადონი: როგორც რადიოაქტიური გაზი, რომელსაც შეუძლია მიწიდან შეაღწიოს სახლებში და გამოიწვიოს ფილტვის კიბო, შიდა რადონი ძირითადად ურანიდან არის ნიადაგში ან კლდეში, რომელზედაც შენდება სახლები.
• საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები: დასუფთავების საშუალებებმა, პესტიციდებმა და სხვა საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებმა შეიძლება გაათავისუფლონ აქროლადი ორგანული ნაერთები (VOCs) ჰაერში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.
• ობობა და ჭუჭყიანი: ჩვეულებრივ, ჭუჭყიანი და ნესტიან გარემოში სწრაფად იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.
• შინაური ცხოველების ქერტლი: შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ თმის და კანის უჯრედების ცვენა, რაც იწვევს ალერგიას და სხვა რესპირატორულ პრობლემებს.
• მტვრის ტკიპები: მტვრის ტკიპები შეიძლება აყვავდეს ხალიჩებს, საწოლებსა და ავეჯს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და სხვა რესპირატორული პრობლემები.

რამდენად უნდა ზრუნავდეთ სახლის ჰაერის ხარისხზე?

ჰაერის ხარისხზე, რომელსაც თქვენ სუნთქავთ თქვენს სახლში, შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვადასხვა ფაქტორმა და შიდა ჰაერის ხარისხის მაღალი დონის შენარჩუნება გადამწყვეტია თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. შიდა ჰაერის ადექვატურმა ხარისხმა შეიძლება გააუმჯობესოს ფიზიკური კომფორტი, უკეთესი გრძელვადიანი ჯანმრთელობა, გაუმჯობესებული HVAC ეფექტურობა და კიდევ უფრო დაბალი კომუნალური გადასახადები, ხოლო ჰაერის ცუდი ხარისხი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, მათ შორის რესპირატორული პრობლემები, ალერგია, ასთმა, თავის ტკივილი, დაღლილობა და კიდევ კიბო. გარდა ამისა, შიდა ჰაერი შეიძლება ხუთჯერ უფრო დაბინძურებული იყოს, ვიდრე გარე ჰაერი ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ობის, მტვრის, შინაური ცხოველების ქერქი და აქროლადი ორგანული ნაერთები (VOCs) საწმენდი პროდუქტებისა და სამშენებლო მასალებისგან. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გადადგათ ზომები თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა სათანადო ვენტილაციის უზრუნველყოფა, ფილტრების რეგულარული შეცვლა და ბუნებრივი საწმენდი საშუალებების გამოყენება. 

თქვენს სახლში ჰაერის გაწმენდის უპირატესობები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მაღალი ხარისხის ჰაერი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ალერგია და რესპირატორული დაავადებები. თუმცა, სუფთა, ჯანსაღი ჰაერის სარგებელი ბევრად აღემატება ზემოთ აღნიშნულს. სინამდვილეში, მათ აქვთ მრავალი სხვა სარგებელი.

შეამცირეთ გულის დაავადების რისკი: სუფთა შიდა ჰაერის შენარჩუნება გადამწყვეტია გულის ჰაერის დამაბინძურებლების მავნე ზემოქმედებისგან დასაცავად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰაერის დაბინძურება მჭიდროდ არის დაკავშირებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან, მაგრამ შიდა ჰაერის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ზომების გატარებით, ასეთი დაავადებების რისკი შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს.

დაბერების საწინააღმდეგო: თანამედროვე ადამიანებისთვის ჰაერში არსებული ტოქსინები კანის დაბერების მნიშვნელოვანი მიზეზია, ხოლო სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს ელასტიურობის შენარჩუნებას და კანზე ნაოჭების წარმოქმნას. ასე რომ, მშრალ კლიმატში მცხოვრებთათვის, გაწმენდილი ჰაერით დამატენიანებელი ასევე დაგეხმარებათ კანის ტენიანობისა და ბზინვარების შენარჩუნებაში.

უკეთესი სახლის ვარჯიშები: ეჭვგარეშეა, რომ ხარისხიანი ჰაერი ხელს უწყობს უკეთეს სპორტულ შესრულებას. მათ, ვინც სახლში ვარჯიშობს, ჩვეულებრივზე მეტი ჟანგბადი სჭირდება და, შესაბამისად, მეტ ჰაერს იღებს. ამიტომ ჰაერის მაღალი ხარისხი სასარგებლოა უკეთესი ვარჯიშისთვის.

შეამცირეთ ტიპი 2 დიაბეტი: კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰაერის გაზებით და ნაწილაკებით დაბინძურებამ შეიძლება გაზარდოს ტიპი 2 დიაბეტის რისკი, ამიტომ სუფთა ჰაერი დაგეხმარებათ ამ ტიპის დაავადების რისკის შემცირებაში.

კოგნიტური უნარების გაუმჯობესება: ცნობილია, რომ ტვინი ეყრდნობა ჟანგბადს კარგად ფუნქციონირებისთვის, ასე რომ, თუ ჰაერი, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ დაბინძურებულია, ჩვენს ტვინზეც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს. ასე რომ, სუფთა ჰაერი დაგეხმარებათ ტვინის მთლიანობის შენარჩუნებაში და ჩვენი შემეცნებითი შესაძლებლობების დაცვაში.

ამცირებს სტრესს და შფოთვას: სუფთა, სუფთა ჰაერს შეუძლია დამამშვიდებელი ეფექტი მოახდინოს სხეულზე, კიდევ უფრო შეამციროს სტრესისა და შფოთვის დონე და ხელი შეუწყოს რელაქსაციას.

აუმჯობესებს ძილის ხარისხს: თქვენს საძინებელში ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესებამ შეიძლება გამოიწვიოს უკეთესი ძილი, რაც თავის მხრივ გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.

სწორი ჰაერის სტერილიზატორის არჩევა

ვინაიდან ვიცით, რომ სუფთა ჰაერს დიდი მნიშვნელობა აქვს, ჰაერის სტერილიზატორის სწორი არჩევა დიდი მნიშვნელობა აქვს და, როგორც წესი, შემდეგი ფაქტორების გათვალისწინებაა საჭირო.

თქვენი რეალური მოთხოვნილებები: ოთახის ზომა, ჰაერის დაბინძურების დონე, ადამიანთა რაოდენობა, რომლებიც იყენებენ სივრცეს და ნებისმიერი კონკრეტული პრობლემა, როგორიცაა ალერგია ან ასთმა. უფრო კონკრეტული საჭიროებები ხელს შეუწყობს ვარიანტების შემცირებას. მაგალითად, ჰაერის სტერილიზატორი საუკეთესოდ მუშაობს ოთახში 20-40%-ით უფრო დიდ სივრცეში მუშაობისას.

მოძებნეთ HEPA ფილტრი: მაღალი ეფექტურობის ნაწილაკების ჰაერის (HEPA) ფილტრებს შეუძლიათ დაიჭირონ მცირე ნაწილაკები და მიკროორგანიზმები, რომლებიც იწვევენ ალერგიას და სუნთქვის პრობლემებს.

შეამოწმეთ CADR რეიტინგი: CADR (სუფთა ჰაერის მიწოდების ტარიფი) ზომავს რამდენი ჰაერი იწმინდება მოცემული დროის განმავლობაში. ჰაერის სტერილიზატორი უფრო მაღალი CADR-ით უფრო ეფექტურად მუშაობს 

განვიხილოთ დამატებითი ფუნქციები: ზოგიერთი ჰაერის სტერილიზატორი დამატებითი ფუნქციებით, როგორიცაა UV-C შუქი, იონიზატორები და გააქტიურებული ნახშირბადის ფილტრები, შესაძლოა უფრო სასარგებლო იყოს. თუმცა, დარწმუნდით, რომ ეს მახასიათებლები უსაფრთხო და ეფექტურია ყიდვისას.

გაყიდვების შემდგომი: ჩვეულებრივ ჰაერის სტერილიზატორის გამოყენების დრო რჩება 12-დან 18 თვემდე, ამიტომ შემდგომი მომსახურება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია.

დასასრულს, რაკი უხარისხო ჰაერი საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ჩვენ უნდა მივიღოთ გარკვეული ზომები მის მოსაგვარებლად, რამაც შეიძლება ბევრი სარგებელი მოიტანოს. მათ შორის, სწორი ჰაერის სტერილიზატორი დიდ დახმარებას უწევს. ყოველთვის შეგიძლიათ კონსულტაცია დიდა ჯანსაღი რჩევისთვის.