Conas an t-aer i do theach a steiriliú?
Cuireann substaintí díobhálacha go mór lenár sláinte, rud a chiallaíonn gur fearr iad a dhíchur go hiomlán as do theach. Tá daoine a bhfuil riochtaí riospráide nó cardashoithíoch orthu, chomh maith le daoine scothaosta agus leanaí óga, i mbaol méadaithe fadhbanna sláinte a bhaineann le droch-chaighdeán aeir faoi dhíon. Tá sé tábhachtach an t-aer i do theach a steiriliú le steirilitheoir aeir .
Conas an t-aer i do theach a steiriliú?
Trí bhearta a chur i bhfeidhm chun feabhas a chur ar cháilíocht an aeir i do theach, is féidir leat an dóchúlacht go bhforbrófar fadhbanna sláinte a laghdú agus b’fhéidir feabhas a chur ar do fholláine iomlán. D’fhéadfadh na leideanna seo a leanas cabhrú leat.
- Laghdú ar thruailleáin: Déan iarracht níos mó a fhoghlaim faoi fhoinsí coitianta truaillithe agus seachain truailleáin a chur leis an aer a oiread agus is féidir. Mar shampla, seachain caitheamh tobac laistigh, mar go bhfuil ceimiceáin dhíobhálacha i ndeatach toitíní a fhéadann fanacht san aer ar feadh uaireanta an chloig.
- Coinnigh do theach aeráilte go maith: Is é an bealach is fusa chun feabhas a chur ar cháilíocht an aeir i do theach go laethúil ná ligean d’aer úr ón taobh amuigh teacht isteach, mar sin moltar fuinneoga agus doirse a oscailt chun aer úr a ligean isteach i do theach. Is bealach maith é freisin fuinneoga agus doirse a oscailt chun aer úr a ligean isteach i do theach.
- Bain úsáid as steirilitheoir aeir: Is féidir le steirilitheoirí aeir suas le 99% de cháithníní díobhálacha amhail deannach, pailin agus deatach a bhaint as an aer. Is féidir le rátáil MERV-13 nó níos airde le scagaire HEPA cáithníní chomh beag le 0.3 micrón a ghabháil.
- Bain úsáid as táirgí glantacháin nádúrtha: Cuidíonn táirgí glantacháin nádúrtha ar nós fínéagar, sóid aráin, agus sú líomóide go mór le haer a steiriliú. Ina theannta sin, fuarthas amach i léirmheas taighde in 2017 gur féidir le plandaí tí feabhas a chur ar cháilíocht an aeir laistigh i gcoitinne, amhail Dracaena, Spathiphyllum agus Hedera helix.
- Rialú leibhéil taise: Coinnigh leibhéil taise idir 30-50% chun fás múnla agus caolchúis a chosc. Bain úsáid as dí-thaiseoir nó oiriúntóir aeir más gá. Is féidir le coinníollacha taise go leor comharthaí riospráide a chur faoi deara freisin, mar sin tá dí-thaiseoir cabhrach freisin.
Foinsí Truaillithe Aeir Laistigh
Is bagairt mhór dár sláinte é truailliú aeir faoi dhíon. De réir EPA, is féidir go mbeidh an t-aer faoi dhíon dhá go cúig huaire níos airde ná an t-aer lasmuigh. Faoi láthair, áirítear na nithe seo a leanas go príomha i gcás truailliú aeir faoi dhíon.
- ETS: Is féidir le caitheamh toitíní nó todóga laistigh ceimiceáin dhíobhálacha a scaoileadh san aer, lena n-áirítear aonocsaíd charbóin, formaildéad, agus beinséin, rud a fhágann go ndúblaíonn niúmóine, bronchitis, agus bronchiolitis beagnach.
- Fearais dócháin: Is féidir le sornáin gháis, teallaigh agus téitheoirí aonocsaíd charbóin, dé-ocsaíd nítrigine agus truailleáin eile a scaoileadh san aer mura ndéantar iad a aeráil i gceart. Léirigh staidéir go mbíonn méadú suntasach ar chomharthaí riospráide ag leanaí a chónaíonn i dtithe le sornáin adhmaid, i gcomparáid leo siúd a chónaíonn i dtithe gan sornáin adhmaid.
- Ábhair thógála: Is féidir le roinnt ábhar tógála, amhail péint, greamacháin, formaildéad agus insliú, VOCanna díobhálacha a scaoileadh san aer, rud a d’fhéadfadh íogaireacht, deacrachtaí análaithe agus fiú ailse a chur faoi deara.
- Radón: Mar ghás radaighníomhach a fhéadann sceitheadh isteach i dtithe ón talamh agus ailse scamhóg a chur faoi deara, is as úráiniam san ithir nó sa charraig ar a dtógtar tithe den chuid is mó a thagann radón faoi dhíon.
- Ceimiceáin tí: Is féidir le táirgí glantacháin, lotnaidicídí, agus ceimiceáin tí eile comhdhúile orgánacha so-ghalaithe (VOCanna) a scaoileadh san aer, rud a d’fhéadfadh fadhbanna riospráide agus fadhbanna sláinte eile a chur faoi deara.
- Múnla agus caolú: De ghnáth fásann múnla agus caolú go tapa i dtimpeallachtaí taise, rud a d’fhéadfadh fadhbanna riospráide agus fadhbanna sláinte eile a chruthú.
- Dandrán peataí: Is féidir le peataí gruaig agus cealla craicinn a chailleadh agus ailléirgí agus fadhbanna riospráide eile a chur faoi deara.
- Míolta deannaigh: Is féidir le míolta deannaigh fás i gcairpéid, i leapachas agus i dtroscán cumhdaithe, rud a d’fhéadfadh ailléirgí agus fadhbanna riospráide eile a chur faoi deara.
Cé chomh buartha ba chóir duit a bheith faoi cháilíocht an aeir sa bhaile?
Is féidir le réimse fachtóirí tionchar a imirt ar cháilíocht an aeir a análann tú i do theach, agus tá sé ríthábhachtach ardleibhéal cáilíochta aeir faoi dhíon a choinneáil chun do shláinte agus do fholláine a fheabhsú. Is féidir le cáilíocht leordhóthanach aeir faoi dhíon cabhrú le compord fisiceach a fheabhsú, sláinte fhadtéarmach níos fearr, éifeachtúlacht HVAC feabhsaithe, agus fiú billí fóntais a ísliú, agus is féidir le droch-chaighdeán aeir go leor fadhbanna sláinte a chruthú, lena n-áirítear fadhbanna riospráide, ailléirgí, asma, tinneas cinn, tuirse, agus fiú ailse. Ina theannta sin, is féidir le haer faoi dhíon a bheith suas le cúig huaire níos truaillithe ná aer lasmuigh mar gheall ar fhachtóirí ar nós múnla, deannach, dandruff peataí, agus comhdhúile orgánacha so-ghalaithe (VOCanna) ó tháirgí glantacháin agus ábhair thógála. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach céimeanna a ghlacadh chun cáilíocht an aeir i do theach a fheabhsú, amhail aeráil cheart a chinntiú, athruithe rialta scagaire, agus úsáid táirgí glantacháin nádúrtha.
Buntáistí a bhaineann le Glanadh an Aeir i do Theach
Mar a luadh thuas, is féidir le haer ardchaighdeáin cabhrú le hailléirgí agus riochtaí riospráide a chosc. Mar sin féin, téann buntáistí a bhaineann le haer glan, sláintiúil i bhfad níos faide ná an méid thuas. Déanta na fírinne, tá go leor buntáistí eile aige.
Laghdaigh an baol galar croí: Tá sé ríthábhachtach aer glan laistigh a choinneáil chun an croí a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha truailleán san aer. Léiríonn taighde go bhfuil dlúthbhaint ag truailliú aeir le galar cardashoithíoch, ach trí ghníomhú chun feabhas a chur ar cháilíocht an aeir laistigh, is féidir an baol galair sin a íoslaghdú.
Frith-aosú: I gcás daoine nua-aimseartha, is cúis thábhachtach le dul in aois craicinn iad tocsainí san aer, agus cuidíonn aer níos glaine leaisteachas a choinneáil agus roic a chosc ar an gcraiceann. Mar sin dóibh siúd atá ina gcónaí in aeráidí tirime, is féidir le taiseoir le haer íonaithe cabhrú le craiceann tais agus lonrach a choinneáil freisin.
Cleachtaí Baile Níos Fearr: Níl aon amhras ach go gcuireann aer ardchaighdeáin feabhas ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta. Bíonn níos mó ocsaigine ag teastáil ó dhaoine a dhéanann cleachtaí baile ná mar is gnách agus dá bhrí sin tógann siad níos mó aeir isteach. Dá bhrí sin, tá cáilíocht aeir níos airde tairbheach le haghaidh cleachtaí níos fearr.
Laghdaigh diaibéiteas cineál 2: Léiríonn taighde gur féidir le truailliú aeir gásach agus cáithníneach an baol diaibéiteas cineál 2 a mhéadú, mar sin is féidir le haer glan cabhrú le riosca an chineáil seo galair a laghdú.
Feabhas a chur ar chumas cognaíoch: Is eol go maith go mbraitheann an inchinn ar ocsaigin chun feidhmiú go maith, mar sin má tá an t-aer a análaimid truaillithe, is féidir tionchar diúltach a imirt ar ár n-inchinn freisin. Mar sin, is féidir le haer glan cabhrú le sláine na hinchinne a choinneáil agus ár gcumas cognaíoch a chosaint.
Laghdaíonn sé strus agus imní: Is féidir le haer úr, glan éifeacht suaimhneach a bheith aige ar an gcorp, rud a laghdaíonn leibhéil struis agus imní tuilleadh agus a chuireann scíth chun cinn.
Feabhsaíonn sé cáilíocht codlata: Is féidir le feabhas a chur ar cháilíocht an aeir i do sheomra leapa codladh níos fearr a bheith mar thoradh air, rud a fhéadann feabhas a chur ar do shláinte agus ar do fholláine iomlán.
Ag Roghnú an Steirilitheora Aeir Cheart
Ós rud é go bhfuil aer glan thar a bheith tábhachtach, tá sé thar a bheith tábhachtach an steirilitheoir aeir ceart a roghnú, agus de ghnáth is gá na tosca seo a leanas a chur san áireamh.
Do riachtanais iarbhír: Méid an tseomra, leibhéal an truaillithe aeir, líon na ndaoine atá ag úsáid an spáis, agus aon imní shonrach amhail ailléirgí nó asma. Cabhróidh riachtanais níos sainiúla leis na roghanna a chúngú. Mar shampla, is fearr a fheidhmíonn steirilitheoir aeir nuair a bhíonn sé ag feidhmiú i spás atá 20-40% níos mó ná an seomra.
Cuardaigh scagaire HEPA: Is féidir le scagairí aeir cháithníneach ardéifeachtúlachta (HEPA) cáithníní beaga agus miocrorgánaigh a ghabháil a chuireann ailléirgí agus fadhbanna riospráide faoi deara.
Seiceáil an rátáil CADR: Tomhaiseann an CADR (Ráta Seachadta Aeir Ghlain) cé mhéad aeir a ghlantar thar thréimhse áirithe ama. Is gnách go n-oibríonn steirilitheoir aeir a bhfuil CADR níos airde aige níos éifeachtaí.
Smaoinigh ar ghnéithe breise: D’fhéadfadh roinnt steirilitheoirí aeir le gnéithe breise amhail solas UV-C, ianaitheoirí, agus scagairí carbóin gníomhachtaithe a bheith níos cabhraí. Mar sin féin, déan cinnte go bhfuil na gnéithe seo sábháilte agus éifeachtach agus tú ag ceannach.
Tar éis díolacháin: De ghnáth, maireann steirilitheoir aeir idir 12 agus 18 mí, mar sin is fachtóir an-tábhachtach é an tseirbhís iar-dhíolacháin freisin.
Mar fhocal scoir, ós rud é go bhfuil aer ísealchaighdeáin díobhálach dár sláinte, ní mór dúinn gníomh éigin a dhéanamh chun déileáil leis, rud a d’fhéadfadh go leor buntáistí a thabhairt. Ina measc, is mór an chabhair an steirilitheoir aeir ceart. Is féidir leat dul i gcomhairle le Dida Healthy i gcónaí le haghaidh comhairle.
