Kiel Steriligi la Aeron en Via Hejmo?

Malutilaj substancoj multe kontribuas al nia sano, kio signifas, ke estas plej bone forigi ilin tute el via hejmo. Individuoj kun spiraj aŭ kardiovaskulaj kondiĉoj, same kiel maljunaj kaj junaj infanoj, estas ĉe pliigita risko de sanproblemoj asociitaj kun subordina endoma aerkvalito. Gravas steriligi la aeron en via hejmo per  aersteriligilo

Kiel Steriligi la Aeron en Via Hejmo?

Realigante rimedojn por plibonigi la kvaliton de la aero ene de via hejmo, vi povas redukti la probablecon disvolvi sanajn problemojn kaj eble plibonigi vian ĝeneralan bonfarton. La sekvaj konsiletoj povas helpi vin.

• Malaltigi malpurigaĵojn: Provu lerni pli pri oftaj fontoj de poluo kaj evitu aldoni malpurigaĵojn kiel eble plej multe. Ekzemple, evitu fumi endome, ĉar cigareda fumo enhavas malutilajn kemiaĵojn, kiuj povas restadi en la aero dum horoj. 
• Tenu vian hejmon bone ventolita: La plej facila maniero plibonigi la aerkvaliton en via hejmo ĉiutage estas permesi freŝan aeron el ekstere eniri, do rekomendas malfermi fenestrojn kaj pordojn por enlasi freŝan aeron en vian hejmon. Malfermu fenestrojn kaj pordoj por enlasi freŝan aeron en vian hejmon ankaŭ estas bona maniero.
• Uzu aersteriligilon: aersteriligiloj povas forigi ĝis 99% de malutilaj partikloj kiel polvo, poleno kaj fumo el la aero. Rango MERV-13 aŭ pli alta kun HEPA-filtrilo povas kapti partiklojn same malgrandajn kiel 0.3 mikronoj.
• Uzu naturajn purigajn produktojn: Naturaj purigaj produktoj kiel vinagro, bakado kaj citronsuko multe helpas steriligi la aeron. Kio’Plie, esplorrecenzo de 2017 trovis, ke domplantoj povus plibonigi ĝeneralan endoman aerkvaliton, kiel Dracaena, Spathiphyllum kaj Hedera helix.
• Kontrolu humidecnivelojn: Konservu humidecnivelojn inter 30-50% por malhelpi ŝimon kaj melduo-kreskon. Uzu malhumidigilon aŭ klimatizilon se necese. Malsekaj kondiĉoj ankaŭ povas kaŭzi multajn spirajn simptomojn, do malhumidigilo ankaŭ estas helpema.

Fontoj de Endoma Aera Poluado

Endoma aerpoluo prezentas gravan minacon al nia sano. Laŭ EPA, endoma aero povas esti du ĝis kvinoble pli alta ol subĉiela aero. Nuntempe, endoma aerpoluo ĉefe inkluzivas la jenajn.

• ETS: Fumado de cigaredoj aŭ cigaroj endome povas liberigi damaĝajn kemiaĵojn en la aeron, inkluzive de karbonmonooksido, formaldehido kaj benzeno, kiu kaŭzas pneŭmoniton, bronkiton kaj bronkioliton preskaŭ duobliĝi.
• Brulado-aparatoj: Gasfornoj, kamenoj kaj hejtiloj povas liberigi karbonmonoksidon, nitrogenan dioksidon kaj aliajn malpurigaĵojn en la aeron kiam ne konvene elventitaj. Studoj montris, ke kompare kun tiuj loĝantaj en hejmoj sen lignofornoj, infanoj vivantaj en hejmoj kun lignofornoj havas signifan pliiĝon en spiraj simptomoj.
• Konstruaj materialoj: Iuj konstrumaterialoj, kiel farbo, gluoj, formaldehido kaj izolajzo, povas liberigi malutilajn VOC-ojn en la aeron, kio povas kaŭzi sentemon, spirajn malfacilaĵojn kaj eĉ kanceron.
• Radono: Kiel radioaktiva gaso kiu povas trapenetri en hejmojn de la grundo kaj kaŭzi pulman kanceron, endoma radono estas plejparte de uranio en la grundo aŭ roko sur kiu hejmoj estas konstruitaj.
• Hejmaj kemiaĵoj: Purigaj produktoj, insekticidoj kaj aliaj hejmaj kemiaĵoj povas liberigi volatilajn organikajn substancojn (VOC) en la aeron, kiuj povas kaŭzi spirajn kaj aliajn sanproblemojn.
• Ŝimo kaj melduo: Kutime ŝimo kaj melduo kreskas rapide en malsekaj medioj, kiuj povas kaŭzi spirajn kaj aliajn sanproblemojn.
• Dorlotbesto caspa: Hejmbestoj povas deĵeti harojn kaj haŭtajn ĉelojn por kaŭzi alergiojn kaj aliajn spirajn problemojn.
• Polvaj akaroj: Polvaj akaroj povas prosperi en tapiŝoj, litaĵoj kaj remburitaj mebloj, kiuj povas kaŭzi alergiojn kaj aliajn spirajn problemojn.

Kiom Zorgu Vi Devus Esti Pri Hejma Aera Kvalito?

La kvalito de la aero, kiun vi spiras en via hejmo, povas esti influita de diversaj faktoroj, kaj konservi altan nivelon de endoma aerkvalito estas kritika por plibonigi vian sanon kaj bonfarton. Adekvata endoma aerkvalito povas helpi plibonigi fizikan komforton, pli bonan longperspektivan sanon, plibonigitan HVAC-efikecon, kaj eĉ pli malaltajn servaĵojn, dum malbona aerkvalito povas kaŭzi multajn sanproblemojn, inkluzive de spiraj problemoj, alergioj, astmo, kapdoloroj, laceco, kaj eĉ. kancero. Krome, endoma aero povas esti ĝis kvinoble pli poluita ol subĉiela aero pro faktoroj kiel ŝimo, polvo, dorlotbesto-skura, kaj volatilaj organikaj substancoj (VOC) de purigaj produktoj kaj konstrumaterialoj. Tial, estas esence preni paŝojn por plibonigi la aerkvaliton en via hejmo, kiel certigi taŭgan ventoladon, regulajn filtrilŝanĝojn kaj la uzadon de naturaj purigaj produktoj. 

Avantaĝoj de Purigado de la Aero en Via Hejmo

Kiel menciite supre, altkvalita aero povas helpi malhelpi alergiojn kaj spirajn kondiĉojn. Tamen, la avantaĝoj de pura, sana aero superas la supre. Fakte, ili havas multajn aliajn avantaĝojn.

Malaltigi la riskon de kormalsano: Subteni puran endoman aeron estas kritika por protekti la koron de la malutilaj efikoj de aeraj malpurigaĵoj. Esploro montras, ke aerpoluo estas forte ligita al kardiovaskula malsano, sed per agado por plibonigi endoman aerkvaliton, la risko de tiaj malsanoj povas esti minimumigita.

Kontraŭmaljuniĝo: Por modernaj homoj, toksinoj en la aero estas grava kaŭzo de haŭta maljuniĝo, dum pli pura aero helpas konservi elastecon kaj malhelpi sulkojn sur la haŭto. Do por tiuj, kiuj vivas en sekaj klimatoj, humidigilo kun purigita aero ankaŭ povas helpi teni haŭton humida kaj brila.

Pli bonaj Hejmaj Trejnadoj: Ne estas dubo, ke bonkvalita aero antaŭenigas pli bonan sportan agadon. Tiuj, kiuj faras hejmajn ekzercojn, postulas pli da oksigeno ol kutime kaj tial prenas pli da aero. Tial pli alta aerkvalito estas utila por pli bonaj trejnadoj.

Redukti diabeton de tipo 2: Esploro montras, ke gasa kaj partikla aerpoluo povas pliigi la riskon de diabeto de tipo 2, do pura aero povas helpi redukti la riskon de ĉi tiu tipo de malsano.

Plibonigi kognan kapablon: Estas bone sciate, ke la cerbo dependas de oksigeno por bone funkcii, do se la aero, kiun ni spiras, estas poluita, nia cerbo ankaŭ povas esti negative influita. Do pura aero povas helpi konservi la integrecon de la cerbo kaj protekti nian kognan kapablon.

Reduktas streson kaj angoron: Freŝa, pura aero povas havi trankviligan efikon sur la korpo, plu reduktante streson kaj angoro-nivelojn kaj antaŭenigante malstreĉiĝon.

Plibonigas dormkvaliton: Plibonigi la aerkvaliton en via dormoĉambro povas konduki al pli bona dormo, kio siavice povas plibonigi vian ĝeneralan sanon kaj bonstaton.

Elektante la Ĝustan Aeran Sterililon

Ĉar ni scias, ke pura aero estas tre grava, elekti la ĝustan aersteriligilon estas tre grava, kaj kutime la sekvaj faktoroj devas esti konsiderataj.

Viaj realaj bezonoj: La grandeco de la ĉambro, la nivelo de aerpoluo, la nombro da homoj uzantaj la spacon, kaj iuj specifaj zorgoj kiel alergioj aŭ astmo. Pli specifaj bezonoj helpos mallarĝigi la eblojn. Ekzemple, aersteriligilo funkcias plej bone kiam funkcias en spaco kiu estas 20-40% pli granda ol la ĉambro.

Serĉu HEPA-filtrilon: Alt-efikecaj partiklaj aero (HEPA) filtriloj povas kapti malgrandajn partiklojn kaj mikroorganismojn, kiuj kaŭzas alergiojn kaj spirajn problemojn.

Kontrolu la CADR-rangigon: La CADR (Clean Air Delivery Rate) mezuras kiom da aero estas purigita dum difinita tempo. Aera steriligilo kun pli alta CADR emas funkcii pli efike 

Konsideru kromajn funkciojn: Iuj aersteriligiloj kun pliaj funkcioj kiel UV-C-lumo, jonigiloj kaj aktivigitaj karbonaj filtriloj povas esti pli helpemaj. Tamen, certigu, ke ĉi tiuj funkcioj estas sekuraj kaj efikaj kiam vi aĉetas.

Postvendo: Kutime la tempo de uzo de aersteriligilo restas 12 ĝis 18 monatoj, do postservo ankaŭ estas tre grava faktoro.

Konklude, ĉar malaltkvalita aero estas malutila al nia sano, ni devas fari iujn agojn por trakti ĝin, kio povas alporti multajn avantaĝojn. Inter ili, la ĝusta aersteriligilo estas de granda helpo. Vi ĉiam povas konsulti Dida Sana por konsiloj.