Kuinka steriloida kotisi ilma?

Haitalliset aineet vaikuttavat merkittävästi terveyteemme, joten on parasta poistaa ne kokonaan kodista. Hengitystie- tai sydän- ja verisuonisairauksista kärsivät henkilöt sekä vanhukset ja pienet lapset ovat alttiimpia huonolaatuiseen sisäilman laatuun liittyville terveysongelmille. On tärkeää steriloida kodin ilma ilmansterilointilaitteella .

Kuinka steriloida kotisi ilma?

Toteuttamalla toimenpiteitä kotisi ilmanlaadun parantamiseksi voit vähentää terveysongelmien kehittymisen todennäköisyyttä ja mahdollisesti parantaa yleistä hyvinvointiasi. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua.

• Saasteiden vähentäminen: Yritä oppia lisää yleisistä saastelähteistä ja vältä saasteiden lisäämistä mahdollisimman paljon. Vältä esimerkiksi tupakointia sisätiloissa, sillä tupakansavu sisältää haitallisia kemikaaleja, jotka voivat viipyä ilmassa tuntikausia.
• Pidä kotisi hyvin tuuletettuna: Helpoin tapa parantaa kotisi ilmanlaatua päivittäin on päästää raikasta ulkoilmaa sisään, joten on suositeltavaa avata ikkunat ja ovet, jotta raikasta ilmaa pääsee kotiisi. Ikkunoiden ja ovien avaaminen raikkaan ilman päästämiseksi kotiisi on myös hyvä tapa.
• Käytä ilmansterilointilaitetta: Ilmansterilointilaitteet voivat poistaa ilmasta jopa 99 % haitallisista hiukkasista, kuten pölystä, siitepölystä ja savusta. MERV-13-luokituksen tai sitä korkeamman luokan laite HEPA-suodattimella voi kerätä jopa 0,3 mikronin kokoisia hiukkasia.
• Käytä luonnollisia puhdistusaineita: Luonnolliset puhdistusaineet, kuten etikka, ruokasooda ja sitruunamehu, auttavat paljon ilman steriloinnissa. Lisäksi vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että huonekasvit, kuten Dracaena, Spathiphyllum ja Hedera helix, voivat parantaa sisäilman laatua.
• Hallitse ilmankosteutta: Pidä ilmankosteus 30–50 %:n välillä homeen ja mikrobikasvuston estämiseksi. Käytä tarvittaessa ilmankuivainta tai ilmastointilaitetta. Kosteat olosuhteet voivat myös aiheuttaa monia hengitystieoireita, joten ilmankuivain on myös hyödyllinen.

Sisäilman saastumisen lähteet

Sisäilman saastuminen on merkittävä uhka terveydellemme. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston (EPA) mukaan sisäilman saastuminen voi olla kahdesta viiteen kertaa korkeampaa kuin ulkoilman. Tällä hetkellä sisäilman saastuminen sisältää pääasiassa seuraavat tekijät.

• YTS: Savukkeiden tai sikarien polttaminen sisätiloissa voi vapauttaa ilmaan haitallisia kemikaaleja, kuten hiilimonoksidia, formaldehydiä ja bentseeniä, mikä lähes kaksinkertaistaa keuhkokuumeen, keuhkoputkentulehduksen ja bronkioliitin riskin.
• Polttolaitteet: Kaasuliedet, takat ja lämmittimet voivat vapauttaa hiilimonoksidia, typpidioksidia ja muita epäpuhtauksia ilmaan, jos niitä ei tuuleteta kunnolla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että puuliesien kanssa elävien lasten hengitystieoireet lisääntyvät merkittävästi verrattuna niihin, jotka asuvat kodeissa, joissa ei ole puuliesiä.
• Rakennusmateriaalit: Jotkin rakennusmateriaalit, kuten maali, liimat, formaldehydi ja eristeet, voivat vapauttaa ilmaan haitallisia VOC-yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa herkkyyttä, hengitysvaikeuksia ja jopa syöpää.
• Radon: Sisäilman radon on radioaktiivinen kaasu, joka voi tunkeutua maasta koteihin ja aiheuttaa keuhkosyöpää. Se on peräisin pääasiassa uraanista maaperässä tai kalliossa, jolle talot on rakennettu.
• Kotitalouskemikaalit: Puhdistusaineet, torjunta-aineet ja muut kotitalouskemikaalit voivat vapauttaa haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ilmaan, mikä voi aiheuttaa hengitystie- ja muita terveysongelmia.
• Home ja sieni: Yleensä home ja sieni kasvavat nopeasti kosteissa ympäristöissä, mikä voi aiheuttaa hengitystieongelmia ja muita terveysongelmia.
• Lemmikkien hilse: Lemmikit voivat irrota karvoja ja ihosoluja aiheuttaen allergioita ja muita hengitystieongelmia.
• Pölypunkit: Pölypunkit voivat viihtyä matoissa, vuodevaatteissa ja verhoilluissa huonekaluissa, mikä voi aiheuttaa allergioita ja muita hengitystieongelmia.

Kuinka huolissaan kodin ilmanlaadusta tulisi olla?

Kodin hengittämän ilman laatuun voivat vaikuttaa useat tekijät, ja korkean sisäilman laadun ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Riittävä sisäilman laatu voi auttaa parantamaan fyysistä mukavuutta, pitkän aikavälin terveyttä, tehostamaan LVI-järjestelmien tehokkuutta ja jopa alentamaan sähkölaskuja, kun taas huono ilmanlaatu voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten hengitystieongelmia, allergioita, astmaa, päänsärkyä, väsymystä ja jopa syöpää. Lisäksi sisäilma voi olla jopa viisi kertaa saastuneempaa kuin ulkoilma johtuen esimerkiksi homeesta, pölystä, lemmikkien hilseestä ja puhdistusaineiden ja rakennusmateriaalien haihtuvista orgaanisista yhdisteistä (VOC). Siksi on tärkeää ryhtyä toimiin kodin ilmanlaadun parantamiseksi, kuten varmistaa asianmukainen ilmanvaihto, vaihtaa suodattimet säännöllisesti ja käyttää luonnollisia puhdistusaineita.

Kodin ilmanpuhdistuksen edut

Kuten edellä mainittiin, korkealaatuinen ilma voi auttaa ehkäisemään allergioita ja hengitystiesairauksia. Puhtaan ja terveellisen ilman hyödyt ulottuvat kuitenkin paljon edellä mainittuja pidemmälle. Itse asiassa sillä on monia muitakin hyötyjä.

Vähennä sydänsairauksien riskiä: Puhtaan sisäilman ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää sydämen suojaamiseksi ilmansaasteiden haitallisilta vaikutuksilta. Tutkimukset osoittavat, että ilmansaasteet liittyvät vahvasti sydän- ja verisuonitauteihin, mutta ryhtymällä toimiin sisäilman laadun parantamiseksi tällaisten sairauksien riskiä voidaan minimoida.

Ikääntymisen vastainen: Nykyihmisille ilmassa olevat toksiinit ovat merkittävä ihon ikääntymisen aiheuttaja, kun taas puhtaampi ilma auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja ehkäisemään ryppyjä. Joten kuivassa ilmastossa asuville puhdistettua ilmaa käyttävä ilmankostutin voi myös auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja hehkuvana.

Parempia kotitreenejä: Laadukas ilma epäilemättä edistää parempaa urheilusuoritusta. Kotitreeniä tekevät tarvitsevat tavallista enemmän happea ja siksi hengittävät enemmän ilmaa. Siksi parempi ilmanlaatu on hyödyllistä parempien harjoitusten kannalta.

Vähennä tyypin 2 diabetesta: Tutkimukset osoittavat, että kaasumaiset ja hiukkasmaiset ilmansaasteet voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä, ​​joten puhdas ilma voi auttaa vähentämään tämän tyyppisen sairauden riskiä.

Paranna kognitiivisia kykyjä: On hyvin tiedossa, että aivot tarvitsevat happea toimiakseen hyvin, joten jos hengittämämme ilma on saastunut, se voi myös vaikuttaa negatiivisesti aivoihimme. Puhdas ilma voi siis auttaa ylläpitämään aivojen eheyttä ja suojaamaan kognitiivisia kykyjämme.

Vähentää stressiä ja ahdistusta: Raikas, puhdas ilma voi rauhoittaa kehoa, mikä vähentää entisestään stressi- ja ahdistustasoja ja edistää rentoutumista.

Parantaa unenlaatua: Makuuhuoneen ilmanlaadun parantaminen voi johtaa parempaan uneen, mikä puolestaan ​​voi parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Oikean ilmansterilointilaitteen valitseminen

Koska tiedämme, että puhdas ilma on erittäin tärkeää, oikean ilmansterilointilaitteen valinta on erittäin tärkeää, ja yleensä seuraavat tekijät on otettava huomioon.

Todelliset tarpeesi: Huoneen koko, ilmansaasteiden taso, tilaa käyttävien ihmisten määrä ja mahdolliset erityishuolenaiheet, kuten allergiat tai astma. Tarkemmat tarpeet auttavat rajaamaan vaihtoehtoja. Esimerkiksi ilmansterilointilaite toimii parhaiten tilassa, joka on 20–40 % suurempi kuin itse huone.

Etsi HEPA-suodatin: Tehokkaat hiukkassuodattimet (HEPA) voivat kerätä pieniä hiukkasia ja mikro-organismeja, jotka aiheuttavat allergioita ja hengitystieongelmia.

Tarkista CADR-luokitus: CADR (Clean Air Delivery Rate) mittaa, kuinka paljon ilmaa puhdistetaan tietyssä ajassa. Ilmansterilointilaite, jolla on korkeampi CADR-arvo, toimii yleensä tehokkaammin.

Harkitse lisäominaisuuksia: Jotkut ilmansterilointilaitteet, joissa on lisäominaisuuksia, kuten UV-C-valo, ionisaattorit ja aktiivihiilisuodattimet, voivat olla hyödyllisempiä. Varmista kuitenkin ostaessasi, että nämä ominaisuudet ovat turvallisia ja tehokkaita.

Jälkimyynti: Ilmasterilointilaitteen käyttöaika on yleensä 12–18 kuukautta, joten jälkimyynti on myös erittäin tärkeä tekijä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että koska huonolaatuinen ilma on haitallista terveydellemme, meidän on ryhdyttävä toimiin sen torjumiseksi, mikä voi tuoda monia etuja. Oikeanlainen ilmansterilointilaite on näistä suureksi avuksi. Voit aina kysyä neuvoa Dida Healthyltä .