Kuidas kodus õhku steriliseerida?

Kahjulikud ained aitavad meie tervisele palju kaasa, mis tähendab, et kõige parem on need oma kodust täielikult välja jätta. Hingamisteede või südame-veresoonkonna haigustega inimestel, samuti eakatel ja väikelastel on suurem risk terviseprobleemide tekkeks, mis on seotud halvema siseõhu kvaliteediga. Oluline on oma kodu õhku steriliseerida  õhu sterilisaator

Kuidas kodus õhku steriliseerida?

Rakendades meetmeid oma kodu õhukvaliteedi parandamiseks, saate vähendada terviseprobleemide tekkimise tõenäosust ja potentsiaalselt parandada oma üldist heaolu. Järgmised näpunäited võivad teid aidata.

• Saasteainete vähendamine: proovige rohkem teada saada levinumate saasteallikate kohta ja vältida saasteainete lisamist nii palju kui võimalik. Näiteks vältige suitsetamist siseruumides, sest sigaretisuits sisaldab kahjulikke kemikaale, mis võivad tundide kaupa õhus viibida 
• Hoidke oma kodu hästi ventileerituna: Lihtsaim viis oma kodu õhukvaliteeti igapäevaselt parandada on lasta väljast värsket õhku siseneda, seetõttu on soovitatav avada aknad ja uksed, et värske õhk koju pääseks. Avage aknad ja uksed värske õhu koju pääsemiseks on samuti hea viis.
• Kasutage õhusterilisaatorit: õhusterilisaatorid suudavad eemaldada õhust kuni 99% kahjulikest osakestest, nagu tolm, õietolm ja suits. HEPA-filtriga MERV-13 või kõrgem reiting suudab püüda kuni 0,3 mikroni suuruseid osakesi.
• Kasutage looduslikke puhastusvahendeid: looduslikud puhastusvahendid, nagu äädikas, söögisooda ja sidrunimahl, aitavad palju õhu steriliseerimiseks. Mida?’Veelgi enam, 2017. aasta uuringuülevaates leiti, et toataimed, nagu Dracaena, Spathiphyllum ja Hedera helix, võivad parandada üldist siseõhu kvaliteeti.
• Kontrollige niiskuse taset: hoidke niiskustaset vahemikus 30–50%, et vältida hallituse ja hallituse kasvu. Vajadusel kasutage õhukuivatit või konditsioneerit. Niisked tingimused võivad põhjustada ka mitmeid hingamisteede sümptomeid, seega on abi ka õhukuivatist.

Siseõhu saasteallikad

Siseõhusaaste kujutab endast suurt ohtu meie tervisele. EPA andmetel võib siseõhk olla kaks kuni viis korda kõrgem kui välisõhk. Praegu hõlmab siseõhu saastatus peamiselt järgmist.

• ETS: Sigarettide või sigarite suitsetamine siseruumides võib õhku paisata kahjulikke kemikaale, sealhulgas süsinikmonooksiidi, formaldehüüdi ja benseeni, mis põhjustab kopsupõletiku, bronhiidi ja bronhioliiti peaaegu kahekordseks.
• Põletusseadmed: gaasipliidid, kaminad ja küttekehad võivad õhku eraldada süsinikmonooksiidi, lämmastikdioksiidi ja muid saasteaineid, kui neid ei õhutata korralikult. Uuringud on näidanud, et võrreldes puupliidita kodudes elavate inimestega on puupliidiga kodudes elavatel lastel hingamisteede sümptomid märgatavalt sagenenud.
• Ehitusmaterjalid: Mõned ehitusmaterjalid, nagu värv, liimid, formaldehüüd ja isolatsioon, võivad õhku eraldada kahjulikke lenduvaid orgaanilisi ühendeid, mis võivad põhjustada tundlikkust, hingamisraskusi ja isegi vähki.
• Radoon: Radioaktiivse gaasina, mis võib maapinnast kodudesse imbuda ja põhjustada kopsuvähki, pärineb siseruumides leiduv radoon peamiselt mullas või kivis leiduvast uraanist, millele kodud on ehitatud.
• Kodukeemia: puhastusvahendid, pestitsiidid ja muud kodukeemiatooted võivad õhku eraldada lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ), mis võivad põhjustada hingamisteede ja muid terviseprobleeme.
• Hallitus ja hallitus: Tavaliselt kasvavad hallitus ja hallitus niiskes keskkonnas kiiresti, mis võib põhjustada hingamisteede ja muid terviseprobleeme.
• Lemmikloomade kõõm: lemmikloomad võivad karvu ja naharakke välja ajada, põhjustades allergiat ja muid hingamisprobleeme.
• Tolmulestad: tolmulestad võivad areneda vaipades, voodipesus ja pehmes mööblis, mis võib põhjustada allergiaid ja muid hingamisteede probleeme.

Kui mures peaksite koduõhu kvaliteedi pärast olema?

Kodus sissehingatava õhu kvaliteeti võivad mõjutada mitmesugused tegurid ning siseõhu kõrge taseme säilitamine on teie tervise ja heaolu parandamiseks ülioluline. Piisav siseõhu kvaliteet võib aidata parandada füüsilist mugavust, parandada pikaajalist tervist, suurendada HVAC-i tõhusust ja isegi madalamaid kommunaalmakseid, samas kui halb õhukvaliteet võib põhjustada paljusid terviseprobleeme, sealhulgas hingamisteede probleeme, allergiaid, astmat, peavalu, väsimust ja isegi vähk. Lisaks võib siseõhk olla kuni viis korda saastatum kui välisõhk selliste tegurite tõttu nagu hallitus, tolm, lemmikloomade kõõm ning puhastusvahenditest ja ehitusmaterjalidest pärinevad lenduvad orgaanilised ühendid (LOÜ). Seetõttu on oluline võtta meetmeid oma kodu õhukvaliteedi parandamiseks, näiteks tagada korralik ventilatsioon, regulaarne filtrivahetus ja looduslike puhastusvahendite kasutamine. 

Kodu õhu puhastamise eelised

Nagu eespool mainitud, võib kvaliteetne õhk aidata vältida allergiaid ja hingamisteede haigusi. Puhta ja tervisliku õhu eelised ulatuvad aga ülaltoodust palju kaugemale. Tegelikult on neil palju muid eeliseid.

Vähendage südamehaiguste riski: puhta siseõhu säilitamine on südame kaitsmisel õhus levivate saasteainete kahjulike mõjude eest ülioluline. Uuringud näitavad, et õhusaaste on tugevalt seotud südame-veresoonkonna haigustega, kuid siseõhu kvaliteedi parandamiseks meetmeid võttes saab selliste haiguste riski minimeerida.

Vananemisvastane: kaasaegse inimese jaoks on õhus leiduvad toksiinid oluliseks naha vananemise põhjustajaks, puhtam õhk aga aitab säilitada naha elastsust ja ennetada kortsude teket. Nii et kuivas kliimas elavate inimeste jaoks võib puhastatud õhuga niisutaja aidata hoida nahka niiske ja säravana.

Paremad kodused treeningud: pole kahtlust, et kvaliteetne õhk soodustab paremaid sportlikke tulemusi. Need, kes teevad kodust treeningut, vajavad tavapärasest rohkem hapnikku ja võtavad seetõttu rohkem õhku. Seetõttu on parem õhukvaliteet paremate treeningute jaoks kasulik.

Vähendage 2. tüüpi diabeeti: uuringud näitavad, et gaasiline ja tahkete osakeste õhusaaste võib suurendada II tüüpi diabeedi riski, seega võib puhas õhk aidata vähendada seda tüüpi haiguste riski.

Kognitiivsete võimete parandamine: on hästi teada, et aju sõltub hästi toimimiseks hapnikust, nii et kui õhk, mida me hingame, on saastunud, võib ka meie aju negatiivselt mõjutada. Seega võib puhas õhk aidata säilitada aju terviklikkust ja kaitsta meie kognitiivseid võimeid.

Vähendab stressi ja ärevust: Värske puhas õhk võib kehale rahustavalt mõjuda, vähendades veelgi stressi ja ärevuse taset ning soodustades lõõgastumist.

Parandab unekvaliteeti: Magamistoa õhukvaliteedi parandamine võib kaasa tuua parema une, mis omakorda võib parandada teie üldist tervist ja heaolu.

Õige õhusterilisaatori valimine

Kuna me teame, et puhas õhk on väga oluline, on õige õhusterilisaatori valimine väga oluline ja tavaliselt tuleb arvestada järgmiste teguritega.

Teie tegelikud vajadused: ruumi suurus, õhusaaste tase, ruumi kasutavate inimeste arv ja konkreetsed probleemid, nagu allergia või astma. Täpsemad vajadused aitavad valikuid kitsendada. Näiteks õhusterilisaator töötab kõige paremini ruumis, mis on ruumist 20–40% suurem.

Otsige HEPA-filtrit: kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhufiltrid (HEPA) suudavad kinni püüda väikseid osakesi ja mikroorganisme, mis põhjustavad allergiaid ja hingamisprobleeme.

Kontrollige CADR-i reitingut: CADR (Clean Air Delivery Rate) mõõdab, kui palju õhku teatud aja jooksul puhastatakse. Kõrgema CADR-iga õhusterilisaator kipub töötama tõhusamalt 

Kaaluge lisafunktsioone: mõned õhusterilisaatorid koos lisafunktsioonidega, nagu UV-C valgus, ionisaatorid ja aktiivsöefiltrid, võivad olla kasulikumad. Siiski veenduge, et need funktsioonid oleksid ostmisel ohutud ja tõhusad.

Müügijärgne: Tavaliselt jääb õhusterilisaatori kasutusaeg 12–18 kuuks, seega on ka järelteenindus väga oluline tegur.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuna madala kvaliteediga õhk on meie tervisele kahjulik, peame sellega tegelemiseks midagi ette võtma, mis võib tuua palju kasu. Nende hulgas on suureks abiks õige õhusterilisaator. Konsulteerida saab alati Dida terve nõu saamiseks.