如何對家中空氣進行消毒？

有害物質對我們的健康有很大貢獻，這意味著最好將它們從家中完全消除。 患有呼吸系統或心血管疾病的人以及老年人和幼兒，因室內空氣品質不佳而出現健康問題的風險增加。 對家中空氣進行消毒很重要  空氣消毒機

如何對家中空氣進行消毒？

透過採取措施改善家中空氣質量，您可以減少健康問題的可能性，並有可能提高您的整體健康水平。 以下提示可能對您有幫助。

• 減少污染物：多了解常見污染源，盡量避免添加污染物。 例如，避免在室內吸煙，因為香菸煙霧中含有有害化學物質，可以在空氣中停留數小時 
• 保持家中通風良好：日常改善家中空氣品質最簡單的方法就是讓室外的新鮮空氣進入，因此建議打開門窗，讓新鮮空氣進入家中。
• 使用空氣消毒器：空氣消毒器可以去除空氣中高達 99% 的有害顆粒，例如灰塵、花粉和煙霧。 MERV-13 等級或更高等級的 HEPA 過濾器可以捕捉小至 0.3 微米的顆粒。
• 使用天然清潔產品：醋、小蘇打和檸檬汁等天然清潔產品對空氣消毒有很大幫助。 什麼’此外，2017 年的一項研究綜述發現，室內植物可以改善整體室內空氣質量，例如龍血樹、白鶴芋和常春藤。
• 控制濕度：將濕度保持在 30-50% 之間，以防止黴菌生長。 如果需要，請使用除濕機或空調。 潮濕的環境也會引起許多呼吸道症狀，因此除濕機也很有幫助。

室內空氣污染的來源

室內空氣污染對我們的健康構成重大威脅。 根據 EPA 的數據，室內空氣的濃度可能是室外空氣的兩到五倍。 目前，室內空氣污染主要有以下幾種。

• ETS：在室內吸香菸或雪茄會在空氣中釋放有害化學物質，包括一氧化碳、甲醛和苯，導致肺炎、支氣管炎和細支氣管炎的發生率增加近一倍。
• 燃燒器具：瓦斯爐、壁爐和加熱器在通風不當時可能會向空氣中釋放一氧化碳、二氧化氮和其他污染物。 研究表明，與生活在沒有柴火爐的家庭中的兒童相比，生活在有柴火爐的家庭中的兒童呼吸道症狀明顯增加。
• 建築材料：一些建築材料，如油漆、黏合劑、甲醛和絕緣材料，會向空氣中釋放有害的揮發性有機化合物，導致過敏、呼吸困難甚至癌症。
• 氡氣：是一種放射性氣體，可以從地面滲入房屋並導致肺癌，室內氡氣主要來自房屋建造的土壤或岩石中的鈾。
• 家用化學品：清潔產品、殺蟲劑和其他家用化學品會向空氣中釋放揮發性有機化合物 (VOC)，導致呼吸系統和其他健康問題。
• 黴菌：通常黴菌在潮濕的環境中生長得很快，會導致呼吸系統和其他健康問題。
• 寵物皮屑：寵物會脫落毛髮和皮膚細胞，導致過敏和其他呼吸道問題。
• 塵蟎：塵蟎可以在地毯、床上用品和軟墊家具中繁殖，導致過敏和其他呼吸問題。

您應該如何關注家庭空氣品質？

您在家中呼吸的空氣品質可能會受到多種因素的影響，維持高水準的室內空氣品質對於改善您的健康和福祉至關重要。 充足的室內空氣品質有助於改善身體舒適度、改善長期健康狀況、提高暖通空調效率，甚至降低水電費，而空氣品質不佳會導致許多健康問題，包括呼吸問題、過敏、氣喘、頭痛、疲勞，甚至癌症。 此外，由於黴菌、灰塵、寵物皮屑以及清潔產品和建築材料中的揮發性有機化合物 (VOC) 等因素，室內空氣的污染程度可能是室外空氣的五倍。 因此，必須採取措施改善家中的空氣質量，例如確保適當的通風、定期更換過濾器以及使用天然清潔產品 

淨化家中空氣的好處

如上所述，優質空氣有助於預防過敏和呼吸道疾病。 然而，清潔、健康的空氣的好處遠不止上述。 事實上，它們還有許多其他好處。

降低心臟病的風險：保持室內空氣清潔對於保護心臟免受空氣污染物的有害影響至關重要。 研究表明，空氣污染與心血管疾病密切相關，但採取行動改善室內空氣質量，可以將此類疾病的風險降至最低。

抗衰老：對現代人來說，空氣中的毒素是皮膚老化的重要原因，而乾淨的空氣有助於保持皮膚彈性，防止皺紋。 因此，對於生活在乾燥氣候的人來說，空氣淨化的加濕器也可以幫助保持皮膚濕潤和容光煥發。

更好的居家運動：毫無疑問，優質空氣可以促進更好的運動表現。 在家運動的人比平常需要更多的氧氣，因此吸入更多的空氣。 因此，較高的空氣品質有利於更好的運動。

減少第 2 型糖尿病：研究表明，氣體和顆粒物空氣污染會增加 2 型糖尿病的風險，因此清潔的空氣有助於降低此類疾病的風險。

提高認知能力：眾所周知，大腦依靠氧氣才能正常運轉，因此如果我們呼吸的空氣受到污染，我們的大腦也會受到負面影響。 因此清潔的空氣有助於維持大腦的完整性並保護我們的認知能力。

減輕壓力和焦慮：新鮮、乾淨的空氣可以對身體產生鎮靜作用，進一步減輕壓力和焦慮水平，促進放鬆。

提高睡眠品質：改善臥室的空氣品質可以帶來更好的睡眠，從而改善您的整體健康和福祉。

選擇合適的空氣消毒機

既然我們知道清潔的空氣非常重要，選擇合適的空氣消毒機也非常重要，通常需要考慮以下因素。

您的實際需求：房間的大小、空氣污染程度、使用該空間的人數以及任何特定問題，例如過敏或氣喘。 更具體的需求將有助於縮小選擇範圍。 例如，空氣消毒機在比房間大 20-40% 的空間中運作時效果最佳。

尋找 HEPA 過濾器：高效顆粒空氣 (HEPA) 過濾器可以捕捉導致過敏和呼吸系統問題的小顆粒和微生物。

檢查 CADR 等級：CADR（清潔空氣輸送率）衡量在給定時間內清潔了多少空氣。 CADR 較高的空氣消毒機往往工作效率較高 

考慮附加功能：一些具有附加功能（例如 UV-C 燈、電離器和活性碳過濾器）的空氣消毒機可能會更有幫助。 不過，購買時請確保這些功能安全有效。

售後：通常空氣消毒機的使用時間維持在12至18個月，所以售後服務也是非常重要的因素。

總而言之，由於低品質的空氣對我們的健康有害，因此我們需要採取一些行動來應對它，這可以帶來很多好處。 其中，合適的空氣消毒機有很大的幫助。 您可以隨時諮詢 迪達健康 尋求建議。