ولې مساج ښه دی؟

مالش د درملنې میتود دی، کوم چې په نسجونو او ارګانونو کې د میخانیکي او انعکاس عمل تخنیکونو مجموعه ده. دا په لاس یا د ځانګړو وسایلو په مرسته ترسره کیږي. دا د روغتیا ښه کولو لپاره طبیعي او اغیزمنه لاره ګڼل کیږي. مالش د بدن په سطحه موقعیت لرونکي رسیدونکو باندې مستقیم تاثیر چمتو کوي ، او په غیر مستقیم ډول په ژورو جوړښتونو باندې. دا د ورځې ستړي کار وروسته ستړیا او فشار راحت کوي ، د اضافي وزن سره مبارزه کوي او د سپورت تمرینونو کې په فعاله توګه کارول شوي د معالجې او رغولو اقداماتو برخې په توګه عمل کوي.

لاملونه مساج ستاسو لپاره ښه دي

هرڅوک چې کله هم په ناسته کې برخه اخیستې وي باید د مساج ګټو په اړه حیران وي، ځکه چې دا نه یوازې بدن آرام کولی شي، بلکې په بدن کې د ډیری پروسو نورمال کولو کې هم مرسته کوي. د یو ځانګړي ارګان یا سیسټم پورې اړه لري، په بدن باندې د مساج اغیز به په ځینو کړنو کې څرګند شي. دلته ستاسو لپاره د مساج ګټې دي:

مساج اوږدمهاله درد کموي

د ملا، غاړې او د ملا د ملا درد د هغو خلکو مکرر ملګري دي چې په کمپیوټر کې د اوږدې مودې ناست یا د موټر د څرخ تر شا د غیر فعال ژوند طرزالعمل رهبري کوي. د درد د له منځه وړلو په هڅه کې، ډیری د درد ضد درمل کاروي، کوم چې بشپړ اغیز نلري، مګر یوازې د څو ساعتونو لپاره ناامني کموي. د اوږدې مودې لپاره د درد څخه د خلاصون او عمومي حالت ښه کولو لپاره، د کارولو سپارښتنه کیږي معالجوي مساج

معالجوي مساج د درد کمولو کې مرسته کوي ، د وینې جریان ښه کوي او د عضلاتو فشار کموي. دا ډول مساج د ځینې ناروغیو او شرایطو لکه د اوستیوکونډروسس، اوستیوآرټریتس او سکولوسیس سمولو لپاره کارول کیږي. دا کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او د بدن ژور آرامۍ ته وده ورکولو سره د ژوند کیفیت د پام وړ ښه کړي.

د تمرین وروسته عضلات مساج کړئ

شدید روزنه تل د قوي عضلاتو فشار سره وي. په هرصورت، د تاثیر اعظمي کولو لپاره، دا د تودوخې لپاره کافي ندي، دا اړینه ده چې د بیا رغونې پروسیجرونو بشپړ سیټ ترسره کړئ. د اوبو درملنې وروسته مساج یو غوره حل دی. دا به فشار کم کړي، درد کم کړي، او عضلات ګړندي بحال کړي.

د عضلاتو نخاع او تشنج له منځه ځي، کوم چې د درد کمولو او د لچک او خوځښت بیا رغونه لامل کیږي. له همدې امله، دا د جراحي وروسته د ټپونو په درملنه او بیا رغونه کې خورا مهم دی.

مساج د معافیت ښه کولو کې مرسته کوي

په حیاتي سیسټمونو او ارګانونو کې د خرابۍ مخنیوی د دوی درملنې څخه غوره دی. د دې لپاره چې په بدن کې د ناروغیو مخه ونیول شي، دا اړینه ده چې طبیعي میکانیزم پیاوړی شي، یعنې معافیت. مساج د وینې جریان او د لیمف جریان ښه کوي. دا د حجرو او نسجونو ډیر اغیزمن تغذیه کې مرسته کوي، له بدن څخه د زهرجن موادو لرې کول ګړندي کوي. د پایلې په توګه، دا پړسوب کموي او میټابولیزم ښه کوي.

همچنان ، دا د مناسب تغذیې ، فعال ژوند طرزالعمل ، د بد عادتونو نشتوالي ، کافي خوب او په نهایت کې ، مساج لخوا اسانه کیږي.

مساج د خوب کیفیت ښه کوي

کیفیت لرونکي خوب د ورځې په اوږدو کې د ښه او هوښیار احساس کولو لپاره اړین اړخ دی. د دې د ښه کولو او بې خوبۍ څخه د خلاصون لپاره، دا د مساج کورس اخیستلو ارزښت لري. مساج په عصبي سیسټم اغیزه کوي، فشار کموي او رواني - احساساتي توازن پیاوړي کوي. دا به تشنج کم کړي، په وینه کې د فشار هورمونونو کچه راټیټه کړي او د سیروټونین تولید له لارې د بایوروټیمونو په رامینځته کولو کې مرسته وکړي، ځکه چې دا د انسان بیولوژیکي ساعت کنټرولوي. د لازمي غوړ آرام کول لکه لیوینډر ، کیمومائل ، سیپرس ، سیډر ووډ ، نیرولي او لوبان کولی شي د مساج اغیزې لوړولو کې مرسته وکړي. منظم معالجوي مساج ناستې عصبي فشار کموي او ژور آرام ته وده ورکوي.

مالش د سر درد له منځه وړي

سر دردونه تل د جدي ناروغۍ نښه نه وي. دوی ډیری وختونه د غاړې د عضلاتو د پراخیدو سره تړاو لري، کوم چې دماغ ته د وینې ضعیف جریان سره مل وي. د درد ګولۍ اخیستل ځواب نه دی. دا غوره ده چې د غاړې او اوږو 30 دقیقې مساج وکړئ. د لنډمهاله زون یو سپک مساج او د غوږونو شاته ساحه هم ښه راغلاست ده. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې وخت دمخه مداخله کولی شي د اوږدمهاله درد لامل شي.

مساج د وزن کمولو کې مرسته کوي

مساج ته د درملنې په نوم نه ویل کیږي، مګر دا د وزن کمولو پروسې کې مرسته کوي. د عضلاتو شدید تودوخې او د وینې مایکرو سرکولیشن ښه کولو څخه مننه ، میټابولیک پروسې د پام وړ وده شوې ، میټابولیزم فعال شوی ، او د غوړ حجرو ویشلو پروسه ګړندۍ کیږي. سربیره پردې ، مساج د سیلولیټ ظاهري بڼه کموي ، د رانونو او بټو پوټکی نرم او حتی ډیر کوي. د مساج له لارې د اعظمي پایلو ترلاسه کولو لپاره، دا مهمه ده چې په بنسټیز ډول د متوازن رژیم په ګټه خپل رژیم بیاکتنه وکړئ، د ځانګړي کاسمیټکس پاملرنې کې شامل کړئ او په فعاله سپورتونو کې ښکیل شئ.

د مساج وروسته

د مالش وروسته یو له خورا مهم متخصصینو څخه د ډیرو اوبو څښل دي! د بدن د اوبو توازن د انسان په ژوند کې مهم رول لوبوي، په ځانګړې توګه د آرامۍ او شدید پروسې وروسته لکه مساج. اوبه د ګډ خوځښت په زیاتولو کې هم مرسته کوي، کوم چې په لاسونو یا پښو کې مساج خورا مهم دی. اوبه د پړسوب مخه نیسي او د درد کمولو کې مرسته کوي 

د مساج وروسته، دا مهمه ده چې ګرم او آرام پاتې شئ ترڅو ستاسو د بدن بیا رغونه کې مرسته وکړي. د مالش وروسته خپل بدن ډیر ژر یخ مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو یوازې ژور مالش یا د تیلو مالش کړی وي. دا کولی شي د عضلاتو درد او درد لامل شي. د خپل شاوخوا آرامۍ ته پام وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه کوټه چیرې چې تاسو د مساج څخه وروسته خپل وخت تیروئ په کافي اندازه ګرمه او راحته وي، پدې توګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن او ذهن آرام او آرام دی.

د مساج وروسته، بدن په آرامۍ حالت کې پاتې کیږي او عضلات په نرم او ډیر حساس حالت کې دي. له همدې امله ، متخصصین د پروسې وروسته په لومړیو څو ساعتونو کې د ګرمو حمامونو یا شاورونو سپارښتنه نه کوي. ګرمې اوبه او بخار د بدن تودوخه زیاتوي او د وینې رګونه پراخوي، کوم چې کولی شي د زړه په سیسټم کې د اضافي فشار او فشار لامل شي. برسېره پردې، اوبه کولی شي د مساج تېل پاک کړي چې د درملنې وروسته د ساعتونو لپاره په پوټکي کې پاتې کیږي او د مساج پایلو ساتلو کې مرسته کوي.

د مساج وروسته، تاسو باید خپل بدن ته وخت ورکړئ چې آرام او روغ شي. د فزیکي فعالیت څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي هغه عضلات زیانمن کړي چې یوازې د مساج لخوا آرام شوي. که تاسو د سپورت فعالیتونو ته حساس یاست، د درملنې وروسته د څو ساعتونو لپاره په دوی کې ښکیل نه یاست. تاسو باید د درنو فزیکي کار کولو یا د درنو شیانو پورته کولو څخه هم ډډه وکړئ. که تاسو د فشار څخه مخنیوی نشئ کولی، د عضلاتو د زیان څخه مخنیوي لپاره مناسب تخنیک وکاروئ.