loading

Hvordan bruger man en infrarød sauna?

At opholde sig i en infrarød sauna er blevet ikke mindre relevant end at blive solbrun i et solarium eller besøge et saltrum. I dag er det praktisk talt en tradition for mange mennesker at besøge en sauna. I saunaen gå til at slappe af, slappe af, sætte i orden og krop og sjæl. I den klassiske version opnås opvarmning ved hjælp af luft, og i infrarøde modeller ved hjælp af IR-stråling. Dette er den. infrarød sauna tilgang er den mest effektive til at opvarme folks kroppe. Men at besøge en sådan sauna har sine egne regler og endda kontraindikationer. Lad os se mere detaljeret, hvordan man korrekt bruger IR-saunaen.

how to use an infrared sauna

Tips til brug af infrarød sauna

Moderne teknologi gennemsyrer mange områder af vores liv, herunder enheder produceret til hygiejniske procedurer. En af disse teknologiske innovationer er en sauna, der arbejder på IR-stråling. Som regel er det lavet i form af et lille skab, hvor opvarmningssessionen udføres. Den tekniske egenskab ved sådant udstyr er den måde, hvorpå rummet opvarmes. Brugen af ​​infrarød stråling har sine fordele og ulemper. Og vi besluttede at fortælle dig om reglerne for at besøge infrarøde saunaer mere detaljeret.

Tænd og vent 15-20 minutter. Denne gang er nok til at varme de infrarøde saunaer. Hvis du har installeret et termometer i kabinen, bør du ikke være opmærksom på temperaturen af ​​luften i den, for husk, at infrarøde saunaer ikke opvarmer luften, men genstandene i dampbadet. Hvis du ikke synes, det er varmt nok indeni, er det normalt. Efter at have siddet i 15-20 minutter, vil du begynde at varme op og svede 

Overhold saunaens varighed tydeligt, begræns sessionen til ikke mere end en halv time og for et barn 15 minutter. I denne periode vil kroppen varme op godt nok og vil ikke miste den terapeutiske effekt af infrarød sauna. At øge denne tid kan forårsage en omvendt effekt i stedet for en positiv.

Procedurer i IR-saunaen bør være regelmæssige for at maksimere sundhedseffekten. Tre til fire gange om ugen er nok til at forbedre sundheden, lindre træthed og fjerne overskydende vand fra kroppen.

Den infrarøde sauna er en kilde til intens intern opvarmning. I løbet af sessionen mister kroppen meget væske og skal fyldes op. Ti til femten minutter før saunaens start, bør du drikke cirka et glas vand eller juice, samt væske, mens du er i saunaen. Det anbefales at drikke almindeligt vand, uden gas, ikke sukker. Sukker bremser kroppens optagelse af vand 

Under infrarøde saunaer er det bedre at fokusere på aftentimerne, for efter sessionerne er det bedre at give kroppen hvile. Men mange mennesker får energi af saunaen, og sådanne mennesker kan klare sig godt inden arbejdsdagens start.

Før du starter saunaen, er det nødvendigt at tage et varmt brusebad, rense huden for urenheder og tørre dig selv. Huden bør renses med kosmetik for at undgå forbrændinger. Det vides ikke, hvordan cremer og kosmetik reagerer, når de opvarmes. Forskellige cremer og salver designet til at forstærke effekten af ​​den infrarøde sauna påføres i slutningen af ​​sessionen.

Kropsstillingen skal være oprejst, siddende. Proceduren skal udføres i siddende stilling. Det er det bedste til jævn opvarmning af kroppen. Hvis sengen tillader det, kan du lægge dig ned for komfortabelt at fuldføre genopretningsproceduren 

Du bør gå ind i saunaen iført håndklæde eller undertøj. Stofferne, der støder op til kroppen, bør være bomuld, da det ikke vides, hvilken reaktion syntetiske stoffer vil have, når de opvarmes. Bomuld er sikkert for kroppen i denne henseende 

Under den infrarøde sauna skal du forsigtigt tørre sveden, der stikker ud af kroppen, så den ikke forhindrer IR-bølger i at trænge effektivt ind i vævet. Svedsekretion bremser indtrængning af IR-stråling og reducerer effektiviteten af ​​sessionen.

Er en infrarød sauna værd at prøve?

Infrarøde saunaer er bestemt et forsøg værd. Alle infrarøde saunaer er gavnlige, fordi de varmer kroppen dybt med infrarøde stråler. Talrige medicinske og videnskabelige undersøgelser har bevist de positive virkninger af infrarød stråling på den menneskelige krop. Varmestråler opvarmer muskulaturen, hvilket øger pulsen og pulsen. Hjertekar stimuleres og deres elasticitet øges.

Selvfølgelig kan enhver terapeutisk procedure, herunder IR sauna, skade en person, hvis den bruges i overkant. Infrarød sauna påvirker den menneskelige krop mere intenst end andre typer bade. Men hvis du bruger infrarød sauna i henhold til reglerne og undgår nogle kontraindikationer, vil det ikke skade den menneskelige krop. Samtidig anbefales patienter med visse sygdomme også at konsultere en læge, før de bruger infrarød sauna.

prev.
Hvordan afspænder man bækkenbundsmusklerne?
Hvorfor hjælper varmepuder med kramper?
Næste
Anbefales til dig.
Hyperbar Oxygen Sovepose HBOT Hyperbar Oxygen Chamber Bestseller CE certifikat
Anvendelse: Hjemmehospital
Kapacitet: enkelt person
Funktion: komme sig
Kabinemateriale: TPU
Kabinestørrelse: Φ80cm * 200cm kan tilpasses
Farve: Hvid farve
trykmedium: luft
Oxygen koncentrator renhed: omkring 96%
Max luftmængde: 120L/min
Iltflow: 15L/min
Special Hot Selling High Pressure hbot 2-4 personer hyperbarisk iltkammer
Anvendelse: Hospital/Hjem

Funktion: Behandling/Sundhed/Redning

Kabinemateriale: Dobbeltlags metalkompositmateriale + indvendig blød dekoration
Kabinestørrelse: 2000mm(L)*1700mm(B)*1800mm(H)
Dørstørrelse: 550 mm (bredde) * 1490 mm (højde)
Kabinekonfiguration: Manuel justering Sofa, befugtningsflaske, iltmaske, nasal sugning, Aircondition (valgfrit)
Iltkoncentration oxygenrenhed: omkring 96 %
Arbejdsstøj: <30db
Temperatur i kabinen: Omgivelsestemperatur +3°C (uden klimaanlæg)
Sikkerhedsfaciliteter: Manuel sikkerhedsventil, automatisk sikkerhedsventil
Etageareal: 1,54㎡
Kabinevægt: 788 kg
Gulvtryk: 511,6 kg/㎡
Factory HBOT 1.3ata-1.5ata iltkammerterapi hyperbarisk kammer Sit-Down højtryk
Anvendelse: Hjemmehospital

Kapacitet: enlige

Funktion: komme sig

Materiale: kabinemateriale: TPU

Kabinestørrelse: 1700*910*1300mm

Farve: original farve er hvid, tilpasset stofbetræk er tilgængelig

Effekt: 700W

trykmedium: luft

Udgangstryk:
OEM ODM Duble Human Sonic Vibration Energy Saunaer Power
Ved at bruge en blanding af lydvibrationer på tværs af forskellige frekvenser og fjerninfrarød hypertermiteknologi tilbyder Sonic Vibration Sauna omfattende, multi-frekvens rehabiliteringsterapi til sportsrelateret restitution til patienter
OEM ODM Sonic Vibration Energy Saunas Power til enlige
Ved at bruge en blanding af lydvibrationer på tværs af forskellige frekvenser og fjerninfrarød hypertermiteknologi tilbyder Sonic Vibration Sauna omfattende, multi-frekvens rehabiliteringsterapi til sportsrelateret restitution til patienter
ingen data
Kontakt os.
Guangzhou Sunwith Healthy Technology Co., Ltd. er en virksomhed investeret af Zhenglin Pharmaceutical, dedikeret til forskningen.
+ 86 15989989809


Døgnet rundt
      
Kontakt med os
Kontaktperson: Sofia Lee
WhatsApp:+86 159 8998 9809
E-mail:lijiajia1843@gmail.com
Tilføje:
West Tower of Guomei Smart City, No.33 Juxin Street, Haizhu District, Guangzhou Kina
Copyright © 2025 Guangzhou Sunwith Healthy Technology Co., Ltd. - didahealthy.com | Sitemap
Customer service
detect