Дар саунаи инфрасурх чӣ пӯшидан лозим аст?

Гузаронидани вақт дар саунаи инфрасурх мисли даббоғ дар бистари даббоғ ё боздид аз ҳуҷраи намак маъмул шуда истодааст. Одамон аз ин навъи нави сауна бо сабабҳои гуногун, аз ҷумла беҳбуди саломатии худ, аз даст додани вазн ё барои лаззати пок истифода мебаранд. Бо вуҷуди ин, савол дар бораи чӣ пӯшидан дар саунаи инфрасурх каме андешаро талаб мекунад. Якчанд вариантҳо мавҷуданд, ки баъзеи онҳо барои саломатии шумо ва сауна беҳтаранд. Баъзе маводҳо ҳангоми арақи шумо бароҳатии беҳтарро таъмин мекунанд, дар ҳоле ки дигарон манфиатҳои саунаи инфрасурхро беҳтар мекунанд. Интихоби оқилона муҳим аст. Илова бар ин, хондани рӯйхати мо инчунин ба шумо дар бораи он, ки барои бехатарӣ ва гигиенаи худ дар сауна чӣ пӯшидан лозим нест.

Ҳангоми ҷаласаи сауна инфрасурх ман бояд чӣ пӯшам?

Барои шурӯъкунандагон, боздид аз сауна метавонад як таҷрибаи даҳшатовар бошад, хусусан вақте ки сухан дар бораи одоби дуруст дар атрофи либос меравад. Саволе ба миён меояд, ки шумо бояд чӣ пӯшед? 

Интихоби либос дар саунаи инфрасурх асосан аз вазъияти мушаххаси шумо вобаста аст. Қарори шумо бояд омилҳоеро ба инобат гирад, аз қабили шумо бо кӣ ҳастед, оё шумо дар як дӯкони хусусӣ ё ҷамъиятӣ ҳастед ва чӣ шуморо бароҳат ҳис мекунад.

Агар шумо дар саунаи ҷамъиятӣ бошед ё меҳмононе дошта бошед, ки метавонанд дар хона саунаи инфрасурхро мубодила кунанд, либос пӯшидан лозим аст. Дар ин ҳолат мо тавсия медиҳем, ки дастмол ё варақеро аз маводи табиие, ки рутубатро ба осонӣ дар баданатон ҷабб мекунад, пӯшонед ва сарпӯши сабук пӯшед.

Дида саломат як саунаи чӯбии сайёри инфрасурхро барои як нафар пешниҳод мекунад. Шумо метавонед онро барои истифодаи шахсӣ дар ваннаи худ ҷойгир кунед ва аз саунаи инфрасурх бе либос лаззат баред.

Оё шумо дар саунаи инфрасурх либос мепӯшед?

Духтурон аз пӯшидани либос дар сауна худдорӣ мекунанд. Манфиатҳои табобат дар вақти бараҳна будани бадан самараноктаранд. Ин метавонад як таҷрибаи озодкунанда бошад, ки ба пӯсти бараҳнаи шумо имкон медиҳад, ки таъсири пурраи саунаи инфрасурхро эҳсос кунад.

Дар сауна бе либос мондан аз ҷиҳати тиббӣ тавсия дода мешавад. Ҳарорати баланд дар саунаи инфрасурх боиси арақи шадид мегардад, ки моеъҳои зиёдатиро хориҷ мекунад ва пӯстро аз гармии зиёд муҳофизат мекунад. Бе либос, арақ зуд бухор мешавад ва пӯстро хунук мекунад. Бо либос, арақ метавонад ҷаббида шавад ва пӯстро хунук карда наметавонад, ки боиси гармшавии эҳтимолӣ мегардад. Одамони ҷавон ва солим метавонанд ба ягон оқибат дучор нашаванд, аммо одамони дорои вазни зиёдатӣ ё гипертония дар хатаранд.

Либоси дуруст барои истироҳат дар саунаи инфрасурх

Вақте ки сухан дар бораи интихоби либос дар саунаи инфрасурх меравад, бароҳатӣ муҳим аст. Таҷрибаи сауна барои истироҳат ва поксозӣ пешбинӣ шудааст ва пӯшидани чизе, ки шумо худро бароҳат ҳис мекунед, барои ноил шудан ба ин муҳим аст.

Варианти амалӣ як костюми шиноварӣ мебошад, ки он чизеро, ки бояд пӯшонида шавад, ҳангоми фош кардани ҳарчи бештари пӯст ба гармии мустақими саунаи инфрасурх фаро мегирад. Аммо пӯшидани либоси оббозӣ ва ё бадан танҳо дар сурати мавҷуд будани ҳавзи коммуналӣ зарур аст. Дар саунаи асосӣ тавсия дода намешавад.

Ҳамеша дастмоле бо худ ба сауна биёред, новобаста аз он ки шумо нақшаи бараҳна рафтанро доред ё не. Барои хоксорӣ ва роҳат онро дар атрофи сина ё камари худ печонед. Барои солимтарин ва бароҳаттарин вариант либосеро интихоб кунед, ки аз пахтаи соф сохта шудааст. Пахта матои беҳтарин барои пӯшидани сауна аст, зеро он гармии зиёдатиро ба худ мегирад, ба пӯст имкон медиҳад, ки нафас кашад ва ба нурҳои инфрасурх ё қобилияти арақ халалдор намекунад. Либоси пахтагинро интихоб кунед, ки вентилятсияи хубро таъмин кунад.

Пӯшидани кулоҳҳои саунаро баррасӣ кунед, ки дар байни сари шумо ва гармии шадид монеаи ҷисмонӣ эҷод мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки дар саунаи инфрасурх муддати тӯлонӣ бимонед. Аммо, агар танҳо а ним сауна истифода бурда мешавад ва сараш берун аст, cap сауна лозим нест.

Дар робита ба пойафзол, пойлуч равед ё пойафзоли душ пӯшед. Ҳангоми истифодаи саунаи ҷамъиятӣ, пӯшидани пойафзоли души тоза тавсия дода мешавад, ки саунаро санитарӣ нигоҳ дорад ва аз бактерияҳо ба монанди занбӯруғи пой муҳофизат кунед. Барои сауна дар хона ҳар чизеро, ки бароҳат ҳис мекунад, пӯшед. Баъзеҳо комилан пойлуч рафтанро афзалтар медонанд.

Дар саунаи инфрасурх чӣ бояд напӯшам?

Акнун, ки мо дар бораи чӣ пӯшидан барои таҷрибаи аҷиби сауна инфрасурх тасаввурот дорем, биёед бубинем, ки аз чӣ худдорӣ бояд кард.

Пеш аз ҳама, либоси хандак аз PVC ё спандекс. Ин матоъҳо намегузоранд, ки пӯсти шумо нафас кашад ва боиси он мегардад, ки баданатон гармии аз ҳад зиёдро нигоҳ дорад ва боиси хушкшавӣ ё нороҳатӣ мегардад. Гузашта аз ин, матоъҳои PVC метавонанд дар ҳарорати баланд нарм ё ҳатто об шаванд, ки пӯсти шуморо сӯзондан ва дуди заҳролудро ба ҳаво паҳн мекунанд.

Ин аст қоидаи тиллоӣ: дар саунаи инфрасурх чизе бо қисмҳои металлӣ напӯшед. Ин метавонад сард ба назар расад, аммо ин битҳо ҳангоми гарм шудан пӯсти шуморо сӯзонда метавонанд.

Аз либосҳои бароҳат низ даст кашед. Шумо мехоҳед, ки барои як чизи бароҳат, фуҷур ва дорои ҳуҷраи нафаскашӣ равед. Ба мо бовар кунед – шумо пушаймон мешавед, агар шумо як чизи хеле тангро интихоб кунед, вақте ки шумо арақи тӯфонро сар мекунед.

Ва ниҳоят, блистерҳоро дар хона гузоред. Ҷавоҳирот, махсусан металл, метавонад дар саунаи инфрасурх ба таври ҷиддӣ гарм шавад, ки боиси нороҳатии зиёд ва ҳатто сӯхтаҳо мегардад, агар эҳтиёт нашавед.