Abin da za a sa a cikin Sauna Infrared?

Bayar da lokaci a cikin sauna infrared yana zama sananne kamar tanning a gadon tanning ko ziyartar dakin gishiri. Mutane suna amfani da wannan sabon nau'in sauna don dalilai daban-daban, ciki har da inganta lafiyarsu, rage kiba, ko don jin daɗi. Duk da haka, tambayar abin da za a sa a cikin sauna infrared yana buƙatar wasu tunani. Akwai zaɓuɓɓuka da yawa akwai, wasu daga cikinsu sun fi kyau ga lafiyar ku da bayyanar sauna. Wasu kayan suna ba da kwanciyar hankali yayin da kuke gumi, yayin da wasu ke haɓaka fa'idodin sauna infrared. Yana da mahimmanci a zabi cikin hikima. Bugu da ƙari, karanta jerinmu kuma zai sanar da ku game da abin da ba za ku sa ba don lafiyar ku da tsabta a cikin sauna.

Menene Ya kamata Na Sawa Lokacin Zama Infrared Sauna?

Ga masu farawa, ziyartar sauna na iya zama abin ban tsoro, musamman ma idan yazo da ladabi mai kyau game da tufafi. Tambayar ta taso, me ya kamata ku sanya? 

Zaɓin abin da za ku sa a cikin sauna infrared ya dogara ne akan takamaiman yanayin ku. Ya kamata shawararku ta yi la'akari da abubuwa kamar su waye kuke tare da ku, ko kuna cikin rumfar sirri ko na jama'a, da abin da ke sa ku ji daɗi.

Idan kun kasance a cikin sauna na jama'a ko kuna da baƙi waɗanda zasu iya raba sauna infrared a gida, ya zama dole ku sa tufafi. A wannan yanayin, muna ba da shawarar zana tawul ko takardar da aka yi da kayan halitta waɗanda ke ɗaukar danshi cikin sauƙi a jikinka kuma sanye da hula mara nauyi.

Dida Lafiya yana ba da sauna katako mai ɗaukuwa mai infrared ga mutum ɗaya. Kuna iya sanya shi a cikin gidan wanka don amfani mai zaman kansa kuma ku ji daɗin sauna infrared ba tare da tufafi ba.

Kuna Sanya Tufafi A cikin Sauna Infrared?

Likitoci sun hana sanya tufafi a cikin sauna. Amfanin magani yana da tasiri idan jiki yana tsirara. Zai iya zama gwaninta mai 'yanci, yana ba da damar fatar jikin ku don jin cikakken tasirin sauna infrared.

Ana ba da shawarar zama a cikin sauna ba tare da tufafi ba. Babban yanayin zafi a cikin sauna infrared yana haifar da zufa mai tsanani, wanda ke kawar da ruwa mai yawa kuma yana kare fata daga zafi. Ba tare da tufafi ba, gumi zai yi sauri ya ƙafe kuma ya kwantar da fata. Tare da tufafi, gumi na iya sha kuma ba zai iya kwantar da fata ba, wanda zai haifar da yiwuwar zafi. Matasa, masu lafiya ba za su iya fuskantar kowane sakamako ba, amma mutanen da ke da kiba ko hauhawar jini suna cikin haɗari.

Madaidaicin Tufafin don shakatawa a cikin Sauna Infrared

Lokacin zabar abin da za a sa a cikin sauna infrared, ta'aziyya yana da mahimmanci. Kwarewar sauna ana nufin shakatawa da tsarkakewa, kuma sanya wani abu da kuke jin daɗi yana da mahimmanci don cimma hakan.

Zaɓin da ya dace shine suturar iyo, wanda ke rufe abin da ake buƙatar rufewa yayin da yake fallasa fata mai yawa kamar yadda zai yiwu ga zafin kai tsaye na sauna infrared. Koyaya, sanya rigar wanka ko kututturen wanka ya zama dole ne kawai idan akwai tafkin gama gari. A cikin babban sauna, ba a ba da shawarar ba.

Koyaushe kawo tawul tare da kai zuwa sauna, ko kuna shirin tafiya tsirara ko a'a. Kunna shi a kirji ko kugu don kunya da dacewa. Don zaɓi mafi lafiya da kwanciyar hankali, zaɓi tufafin da aka yi da auduga mai tsabta. Auduga shine mafi kyawun masana'anta don suturar sauna saboda yana ɗaukar zafi mai yawa, yana ba fata damar numfashi, kuma baya tsoma baki tare da hasken infrared ko ikon gumi. Zaɓi tufafin auduga maras kyau wanda ke ba da damar samun iska mai kyau.

Yi la'akari da saka hular sauna, wanda ke haifar da shinge na jiki tsakanin kai da zafi mai tsanani, yana ba ku damar zama a cikin sauna na infrared na tsawon lokaci. Duk da haka, idan kawai a rabin sauna Ana amfani da kai kuma yana waje, hular sauna ba lallai ba ne.

Game da takalma, tafi babu takalma ko sanya takalmin shawa. Idan ana amfani da sauna na jama'a, ana ba da shawarar sanya sifa mai tsabta don kiyaye tsaftar sauna da kariya daga ƙwayoyin cuta kamar naman gwari na ƙafa. Don sauna na gida, sanya duk abin da ya fi dacewa. Wasu sun gwammace su tafi gaba ɗaya ba takalmi.

Menene Ba zan Sa ba a cikin Sauna Infrared?

Yanzu da muka sami ƙarancin abin da za mu sa don ƙwarewar infrared mai ban mamaki, bari mu kalli abin da za mu kawar da shi.

Da farko dai, tsattsauran tufafin da aka yi da PVC ko spandex. Waɗannan yadudduka ba za su bar fatar jikinka ta yi numfashi ba, suna sa jikinka ya riƙe zafi da yawa kuma yana haifar da bushewa ko rashin jin daɗi. Bugu da ƙari, yadudduka na PVC na iya yin laushi ko ma narke a yanayin zafi mai yawa, wanda zai iya ƙone fata kuma ya fitar da hayaki mai guba a cikin iska.

Ga ka'idar zinare: kar a sa wani abu tare da sassan ƙarfe a cikin sauna infrared. Yana iya zama kamar sanyi, amma waɗannan raƙuman ruwa na iya ƙone fatarku da zarar sun yi zafi.

Tsallake kayan dadi kuma. Kuna so ku je don wani abu mai daɗi, sako-sako, kuma tare da yalwar dakin numfashi. Amince da mu – za ku yi nadama idan kun zaɓi wani abu mai matsewa da zarar kun fara gumi sama da guguwa.

Kuma a ƙarshe amma ba kalla ba, barin blisters a gida. Kayan ado, musamman ƙarfe, na iya yin zafi sosai a cikin sauna infrared, yana haifar da rashin jin daɗi har ma yana ƙonewa idan ba a kula ba.