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Was trägt man in der Infrarotsauna?

Der Aufenthalt in einer Infrarotsauna erfreut sich ebenso großer Beliebtheit wie das Bräunen im Solarium oder der Besuch einer Salzkammer. Menschen nutzen diese neue Art der Sauna aus verschiedenen Gründen, sei es zur Verbesserung ihrer Gesundheit, zum Abnehmen oder zum puren Vergnügen. Allerdings erfordert die Frage, was man in einer Infrarotsauna anziehen sollte, einige Überlegungen. Es stehen mehrere Optionen zur Verfügung, von denen einige besser für Ihre Gesundheit und Ihren Aufenthalt in der Sauna sind. Einige Materialien sorgen für einen besseren Komfort beim Schwitzen, während andere die Vorteile der Infrarotsauna verstärken. Es ist wichtig, mit Bedacht zu wählen. Darüber hinaus erfahren Sie in unserer Liste, was Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit und Hygiene in der Sauna nicht tragen sollten.

Was sollte ich während einer Infrarotsauna-Sitzung anziehen?

Für Anfänger kann der Saunabesuch ein einschüchterndes Erlebnis sein, insbesondere wenn es um die richtige Etikette im Umgang mit Kleidung geht. Es stellt sich die Frage, was soll man anziehen? 

Die Wahl der Kleidung, die Sie in einer Infrarotsauna tragen, hängt weitgehend von Ihrer spezifischen Situation ab. Bei Ihrer Entscheidung sollten Faktoren berücksichtigt werden, z. B. mit wem Sie zusammen sind, ob Sie sich in einer privaten oder öffentlichen Kabine befinden und was Ihnen das Gefühl gibt, am wohlsten zu sein.

Wenn Sie in einer öffentlichen Sauna sind oder Gäste haben, die Ihre Infrarotsauna zu Hause mitbenutzen, ist das Tragen von Kleidung erforderlich. In diesem Fall empfehlen wir, ein Handtuch oder Laken aus natürlichen Materialien, die Feuchtigkeit gut aufnehmen, über den Körper zu legen und eine leichte Mütze zu tragen.

Dida Gesund bietet eine tragbare Infrarot-Holzsauna für eine Person an. Sie können es für den privaten Gebrauch in Ihrem Badezimmer aufstellen und die Infrarotsauna ohne Kleidung genießen.

Tragen Sie in einer Infrarotsauna Kleidung?

Ärzte raten davon ab, Kleidung in der Sauna zu tragen. Die Wirkung der Behandlung ist am wirksamsten, wenn der Körper nackt ist. Es kann ein befreiendes Erlebnis sein, bei dem Sie die volle Wirkung der Infrarotsauna auf Ihrer nackten Haut spüren können.

Der Aufenthalt in der Sauna ohne Kleidung wird medizinisch empfohlen. Hohe Temperaturen in der Infrarotsauna führen zu starkem Schwitzen, wodurch überschüssige Flüssigkeit abtransportiert wird und die Haut vor Überhitzung geschützt wird. Ohne Kleidung verdunstet der Schweiß schnell und kühlt die Haut. Durch die Kleidung kann Schweiß absorbiert werden und die Haut nicht kühlen, was zu einer möglichen Überhitzung führen kann. Junge, gesunde Menschen müssen möglicherweise keine Folgen haben, aber Menschen mit Übergewicht oder Bluthochdruck sind gefährdet.

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Die richtige Kleidung zum Entspannen in einer Infrarotsauna

Wenn es um die Wahl der Kleidung für die Infrarotsauna geht, ist Komfort das A und O. Das Saunaerlebnis soll entspannend und reinigend sein, und dafür ist das Tragen von Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen, unerlässlich.

Eine praktische Option ist ein Badeanzug, der das bedeckt, was bedeckt werden muss, und gleichzeitig möglichst viel Haut der direkten Hitze der Infrarotsauna aussetzt. Das Tragen von Badekleidung oder Badehose ist jedoch nur erforderlich, wenn ein Gemeinschaftspool vorhanden ist. In der Hauptsauna ist davon abzuraten.

Bringen Sie immer ein Handtuch mit in die Sauna, unabhängig davon, ob Sie nackt gehen möchten oder nicht. Wickeln Sie es für Bescheidenheit und Bequemlichkeit um Ihre Brust oder Taille. Am gesündesten und bequemsten ist es, Kleidung aus reiner Baumwolle zu wählen. Baumwolle ist der ideale Stoff für Saunabekleidung, da sie überschüssige Wärme absorbiert, die Haut atmen lässt und weder die Infrarotstrahlung noch die Schwitzfähigkeit beeinträchtigt. Wählen Sie locker sitzende Baumwollkleidung, die eine gute Belüftung ermöglicht.

Erwägen Sie das Tragen eines Saunahutes, der eine physische Barriere zwischen Ihrem Kopf und der intensiven Hitze bildet und es Ihnen ermöglicht, länger in der Infrarotsauna zu bleiben. Wenn jedoch nur a halbe Sauna wird und der Kopf draußen ist, ist eine Saunahaube nicht erforderlich.

Gehen Sie beim Schuhwerk barfuß oder tragen Sie Badesandalen. Wenn Sie eine öffentliche Sauna nutzen, wird das Tragen sauberer Duschpantoffeln empfohlen, um die Sauna hygienisch zu halten und vor Bakterien wie Fußpilzen zu schützen. Tragen Sie für eine Heimsauna das, was sich am angenehmsten anfühlt. Manche gehen lieber komplett barfuß.

Was sollte ich in der Infrarotsauna nicht tragen?

Nachdem wir nun genau wissen, was wir für ein fantastisches Infrarotsauna-Erlebnis anziehen sollten, werfen wir einen Blick darauf, wovon wir die Finger lassen sollten.

Verzichten Sie in erster Linie auf Kleidung aus PVC oder Elasthan. Diese Stoffe lassen Ihre Haut nicht atmen, was dazu führt, dass Ihr Körper zu viel Wärme speichert und zu Dehydrierung oder Unbehagen führt. Darüber hinaus können PVC-Stoffe bei hohen Temperaturen weich werden oder sogar schmelzen, was zu Verbrennungen auf der Haut führen und giftige Dämpfe in die Luft abgeben kann.

Hier gilt die goldene Regel: Tragen Sie in der Infrarotsauna keine Kleidung mit Metallteilen. Es mag cool erscheinen, aber diese Stückchen können Ihre Haut verbrennen, wenn sie erhitzt werden.

Verzichten Sie auch auf bequeme Kleidung. Sie sollten sich für etwas Bequemes, Lockeres und viel Bewegungsfreiheit entscheiden. Vertraue uns – Sie werden es bereuen, wenn Sie etwas zu Enges wählen, sobald Sie richtig ins Schwitzen kommen.

Und zu guter Letzt: Lassen Sie die Blasen zu Hause. Schmuck, insbesondere Metall, kann in der Infrarotsauna sehr heiß werden, was zu erheblichen Beschwerden und sogar zu Verbrennungen führen kann, wenn man nicht vorsichtig ist.

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