Mitä kannattaa pukea infrapunasaunaan?
Infrapunasaunassa vietetty aika on yhtä suosittua kuin solariumissa tai suolahuoneessa käynti. Ihmiset käyttävät tätä uudentyyppistä saunaa monista syistä, kuten terveyden parantamiseksi, painonpudotukseksi tai puhtaasti nautinnon vuoksi. Kysymys siitä, mitä infrapunasaunaan pukea päälle, vaatii kuitenkin hieman harkintaa. Saatavilla on useita vaihtoehtoja, joista osa on parempia terveydelle ja saunan kestolle. Jotkut materiaalit tarjoavat paremman mukavuuden hikoillessa, kun taas toiset parantavat infrapunasaunan hyötyjä. On tärkeää valita viisaasti. Lisäksi listamme lukeminen kertoo sinulle myös, mitä ei kannata pukea päälle oman turvallisuutesi ja hygieniasi vuoksi saunassa.
Mitä minun tulisi pukea päälleni infrapunasaunassa käynnin aikana?
Aloittelijoille saunassa käynti voi olla pelottava kokemus, varsinkin pukeutumiseen liittyvien etikettisääntöjen suhteen. Herää kysymys, mitä kannattaa pukea päälle?
Infrapunasaunan vaatteiden valinta riippuu pitkälti omasta tilanteestasi. Päätöksessäsi tulisi ottaa huomioon tekijät, kuten kenen seurassa olet, oletko yksityisessä vai julkisessa kopissa ja mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavimmaksi.
Jos olet julkisessa saunassa tai sinulla on vieraita, jotka saattavat jakaa infrapunasaunan kotona, on välttämätöntä pukea vaatteet. Tässä tapauksessa suosittelemme levittämään luonnonmateriaaleista valmistetun pyyhkeen tai lakanan ympärille, jotka imevät kosteutta helposti, ja käyttämään kevyttä myssyä.
Dida Healthy tarjoaa kannettavan infrapunapuusaunan yhdelle hengelle. Voit sijoittaa sen kylpyhuoneeseesi yksityiskäyttöön ja nauttia infrapunasaunasta ilman vaatteita.
Käytätkö vaatteita infrapunasaunassa?
Lääkärit eivät suosittele vaatteiden käyttöä saunassa. Hoidon hyödyt ovat tehokkaimpia, kun keho on alasti. Se voi olla vapauttava kokemus, jossa paljas iho voi tuntea infrapunasaunan täydet vaikutukset.
Saunassa ilman vaatteita oleminen on lääketieteellisesti suositeltavaa. Infrapunasaunan korkeat lämpötilat aiheuttavat voimakasta hikoilua, mikä poistaa ylimääräisiä nesteitä ja suojaa ihoa ylikuumenemiselta. Ilman vaatteita hiki haihtuu nopeasti ja viilentää ihoa. Vaatteiden kanssa hiki voi imeytyä eikä voi viilentää ihoa, mikä voi johtaa ylikuumenemiseen. Nuorilla, terveillä yksilöillä ei välttämättä ole seurauksia, mutta ylipainoiset tai korkeasta verenpaineesta kärsivät henkilöt ovat vaarassa.
Oikea pukeutuminen rentoutumiseen infrapunasaunassa
Infrapunasaunaan pukeutumista valittaessa mukavuus on avainasemassa. Saunakokemuksen on tarkoitus olla rentouttava ja puhdistava, ja mukavan olotilan pukeminen on olennaista tämän saavuttamiseksi.
Käytännöllinen vaihtoehto on uima-asu, joka peittää peitettävän alueen ja paljastaa samalla mahdollisimman paljon ihoa infrapunasaunan suoralle lämmölle. Uimapuvun tai uimahousujen käyttö on kuitenkin tarpeen vain, jos käytössä on yhteinen uima-allas. Pääsaunassa sitä ei suositella.
Ota aina pyyhe mukaan saunaan, olitpa sitten alasti tai et. Kiedo se rintasi tai vyötärösi ympärille siveellisyyden ja mukavuuden vuoksi. Terveellisin ja mukavin vaihtoehto on valita puhtaasta puuvillasta valmistettuja vaatteita. Puuvilla on ihanteellinen kangas saunaan, koska se imee ylimääräistä lämpöä, antaa ihon hengittää eikä estä infrapunasäteitä tai hikoilua. Valitse väljiä puuvillavaatteita, jotka mahdollistavat hyvän ilmanvaihdon.
Harkitse saunamyssyn käyttöä, sillä se luo fyysisen esteen pään ja voimakkaan lämmön välille, jolloin voit olla infrapunasaunassa pidempiä aikoja. Jos kuitenkin käytät vain puolisaunaa ja pää on ulkona, saunamyssy on tarpeeton.
Jalkinevaihtoehdoista kannattaa olla paljain jaloin tai käyttää suihkusandaaleja. Yleisissä saunatiloissa suositellaan puhtaiden suihkutossujen käyttöä saunan hygieeniseksi pitämiseksi ja bakteereilta, kuten jalkasieneltä, suojautumiseksi. Kotisaunassa kannattaa käyttää mukavimmilta tuntuvia kenkiä. Jotkut haluavat käydä kokonaan paljain jaloin.
Mitä ei kannata käyttää infrapunasaunassa?
Nyt kun tiedämme, mitä kannattaa pukea päälle upeaa infrapunasaunakokemusta varten, katsotaanpa, mitä kannattaa välttää.
Ensinnäkin, hylkää PVC:stä tai spandexista valmistetut vaatteet. Nämä kankaat eivät anna ihosi hengittää, minkä seurauksena kehosi varastoi liikaa lämpöä ja voi johtaa kuivumiseen tai epämukavuuteen. Lisäksi PVC-kankaat voivat pehmetä tai jopa sulaa korkeissa lämpötiloissa, mikä voi polttaa ihoasi ja vapauttaa myrkyllisiä höyryjä ilmaan.
Tässä on kultainen sääntö: älä käytä infrapunasaunassa mitään metallisia esineitä. Se saattaa tuntua viileältä, mutta nämä osat voivat polttaa ihoasi kuumennettaessa.
Jätä myös mukavat vaatteet väliin. Valitse mukavat, löysät ja hengittävät vaatteet. Luota meihin – tulet katumaan sitä, jos valitset liian tiukat vaatteet, kun alat hikoilla myrskyn lailla.
Ja viimeisenä muttei vähäisimpänä, jätä rakot kotiin. Korut, erityisesti metalliset, voivat kuumentua vakavasti infrapunasaunassa, aiheuttaen paljon epämukavuutta ja jopa palovammoja, jos ei ole varovainen.
